Πώς θα διώξεις το άγχος με yoga; Αυτή είναι η άσκηση που πρέπει να κάνεις κάθε πρωί! (Δες το βίντεο και θα καταλάβεις)

Αν ξύπνησες με στρες ή νιώθεις κουρασμένη, αυτό είναι το καλύτερο yoga session.

diokse-to-agxos-yoga

Ναι, μπορείς να διώξεις το άγχος με yoga. Aν ανήκεις στους ανθρώπους που έχουν μία πολυάσχολη ζωή, ταξιδεύουν συχνά και περνούν περισσότερο χρόνο στα αεροδρόμια παρά στο σπίτι τους, τότε αυτές οι ασκήσεις yoga είναι για εσένα. Ακόμα όμως, κι αν απλά ξυπνάς με άγχος ή νιώθεις κουρασμένη μετά από μια δύσκολη μέρα στο γραφείο, το συγκεκριμένο yoga session θα σε τονώσει και θα σου χαρίσει ενέργεια.

Σε περίπτωση, πάντως, που αναρωτιέσαι πρόκειται για ένα session που είναι ιδανικό για αρχάριους, οπότε μη φοβηθείς να το δοκιμάσεις!

Διώξε το άγχος με yoga λοιπόν, ακολουθώντας τις ασκήσεις της Tara Stiles.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Fitness

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i