Αν νιώθεις αγχωμένη και έχεις κακή ψυχολογία «χτύπα» το στρες «εκ των έσω». Δηλαδή, εμπλουτίζοντας τη διατροφή σου με τις παρακάτω τροφές, πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά.
Διατροφή κατά του άγχους | 5 τροφές που καταπολεμούν το στρες:
Αμύγδαλα
O ψευδάργυρος που περιέχουν διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο στην καλή σου διάθεση. Και όχι μόνο, αφού πρόκειται για ξηρούς καρπούς πλούσιους σε σίδηρο και λιπαρά οξέα. Το αποτέλεσμα; «Aνεβάζουν» την ενέργεια κατακόρυφα, της οποίας η έλλειψη σε κάνει να νιώθεις αγχωμένη.
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
