marchello74
Κάποιοι υποφέρουν από τις ανοιξιάτικες, άλλοι από τις φθινοπωρινές αλλεργίες, άλλοι και από τις δύο! Αν ανήκεις στις δύο τελευταίες κατηγορίες, το άρθρο αυτό σε ενδιαφέρει. Αρχίζει να κρυώνει ο καιρός, αυξάνεται η υγρασία και οι φθινοπωρινές αλλεργίες κάνουν την εμφάνισή τους. Γιατί συμβαίνει αυτό; Σε αντίθεση με τις ανοιξιάτικες αλλεργίες που προκαλούνται κυρίως από τη γύρη των δέντρων, οι φθινοπωρινές οφείλονται στους σπόρους της μούχλας και μικρά φυτά που πολλαπλασιάζονται αυτή την εποχή, ανάμεσά τους η αμβροσία. Τα συμπτώματα που παρουσιάζουν οι φθινοπωρινές αλλεργίες είναι παρόμοια με εκείνα κάθε αλλεργικής αντίδρασης: φαγούρα στο λαιμό και το εσωτερικό του στόματος, ερεθισμένα μάτια, ρινίτιδα και συνεχόμενα φταρνίσματα.
Πώς θα κατανικήσεις τις φθινοπωρινές αλλεργίες
Προετοιμάσου και πρόλαβε τα συμπτώματα ακολουθώντας τις συμβουλές της Αμερικανικής Ακαδημίας Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (American Academy of Allergy, Asthma and Immunology – AAAAI):
Πάρε αντιαλλεργικά φάρμακα προτού ξεκινήσουν τα συμπτώματα. Εάν γνωρίζεις πότε περίπου ξεκινούν οι αλλεργίες σου, άρχισε να παίρνεις τα φάρμακα περίπου δύο εβδομάδες νωρίτερα – πάντα με τη συμβουλή του παθολόγου ή του αλλεργιολόγου σου. Μην σταματήσεις να παίρνεις μέχρι να τελειώσει η περίοδος της ανθοφορίας εάν τα συμπτώματά σου πυροδοτούνται από κάποιο φυτό ή ώσπου να γίνει πιο ξηρή η ατμόσφαιρα.
Καταπολέμησε τη μούχλα στο σπίτι. Η μούχλα αναπτύσσεται παντού όπου υπάρχει υγρασία, οπότε ο έλεγχός της είναι σημαντικός. Χρησιμοποίησε αφυγραντήρα για να διατηρείται η υγρασία κάτω από το 60%, βάλε ανεμιστήρα στο μπάνιο και καθάριζε αμέσως τυχόν στάσιμα νερά. Εάν σε κάποιο σημείο του σπιτιού, τοίχο ή εσωτερικό ντουλαπιού, έχει αναπτυχθεί μούχλα καθάρισέ την με ειδικό καθαριστικό προϊόν.
Μείωσε την έκθεση στα εξωτερικά αλλεργιογόνα και κράτησέ τα μακριά από το σπίτι. Εάν ασχολείσαι με δουλειές στον κήπο ή εξωτερικούς χώρους χρησιμοποίησε μάσκα προσώπου για να μειώσεις την εισπνοή αλλεργιογόνων. Επίσης, φόρα πλαστικά γάντια και γυαλιά ασφαλείας για να ελαχιστοποιήσεις την επαφή με το δέρμα και τα μάτια σου. Καλό είναι να μην κυκλοφορείτε στο σπίτι με τα παπούτσια και να φοράς καθαρά ρούχα "σπιτιού" όταν επιστρέφεις από τη δουλειά ή τη βόλτα.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
