Συνεργάστηκε ο Ιωάννης Τσαρούχας, χειρουργός ορθοπεδικός, διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, διευθυντής Ορθοπεδικής Κλινικής Ιατρικού Κέντρου Αθηνών (www.tsarouhasmd.gr).
Η παράνοιά σου μη τυχόν κολλήσεις κάτι στα αποδυτήρια του γυμναστηρίου είναι απόλυτα δικαιολογημένη.
«Τα μικρόβια που προκαλούν μολύνσεις βρίσκονται παντού» λέει ο ειδικός. Οι μικροοργανισμοί που προκαλούν το «πόδι του αθλητή» (λοίμωξη από μύκητες στα πόδια) και ο ιός που ευθύνεται για τις μυρμηγκιές ευδοκιμούν σε υγρό περιβάλλον. Όσο πιο ιδρωμένα είναι τα πόδια σου τόσο αυξάνονται οι πιθανότητες να κολλήσεις.
Πρόλαβέ τες Φόρα κάλτσες από φυσικά υλικά ή από πολυπροπυλένιο που
απορροφούν τον ιδρώτα και βγάζε τόσο αυτές όσο και τα παπούτσια σου αμέσως
μετά την προπόνηση. Να πλένεις κάθε μέρα τα πόδια σου, ειδικά ανάμεσα στα
δάχτυλα, και να τα στεγνώνεις προσεκτικά για να αποφύγεις τους μύκητες στα πόδια.
Θεράπευσέ τες Καταπολέμησε τη φαγούρα από το «πόδι του αθλητή» εφαρμόζοντας αντιμυκητιασική αλοιφή δύο φορές τη μέρα για 2 εβδομάδες. Αν δε θεραπευτεί, ο μικροοργανισμός αυτός μπορεί να εισχωρήσει κάτω από τα νύχια των ποδιών, προκαλώντας επώδυνη μόλυνση. «Ακόμη κι αν απαλλαγείς
από τα συμπτώματα, συνέχισε να χρησιμοποιείς την αλοιφή για 1 ολόκληρο μήνα ώστε να φτάσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος και να εμποδίσει τη μόλυνση να εξαπλωθεί ή να επανεμφανιστεί» συστήνει ο δρ Ιωάννης Τσαρούχας.
Θέλεις τα πόδια της Gisele; Απόκτησε τα γρήγορα
DIY: Αφαίρεσε μια μυρμηγκιά με μονωτική ταινία
Κόλλησε ένα μικρό κομμάτι μονωτικής ταινίας πάνω στη μυρμηγκιά και άφησέ το εκεί για 6 ημέρες, αντικαθιστώντας το όταν ξεκολλάει. Μετά βγάλε την ταινία, μούλιασε το πόδι σου σε ζεστό νερό και λίμαρε μαλακά τη μυρμηγκιά με ελαφρόπετρα ή με λίμα. Άφησε την περιοχή να «αναπνεύσει» για μισή μέρα προτού βάλεις ξανά άλλη ταινία.
Επανάλαβε τη διαδικασία μέχρι να φύγει η μυρμηγκιά ή επισκέψου το γιατρό αν δε βελτιώνεται.
Αντιμετώπισε σωστά μια φουσκάλα στο πόδι
Κατ’ αρχάς, μην κάνεις το λάθος να την τρυπήσεις με βελόνα, όπως μπορεί να διαβάσεις στο Διαδίκτυο. Χρησιμοποίησε ένα επίθεμα που θα κρατήσει το
σημείο ασφαλές από επιπλέον πίεση από τα παπούτσια ενώ παράλληλα θα το προστατεύει από μολύνσεις. Μη βγάζεις το επίθεμα μέχρι
να ξεκολλήσει μόνο του.
Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις
Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr
