Πώς να πλένεις σωστά τα δόντια σου (και όμως, υπάρχουν κανόνες)

Αφού το κάνεις που το κάνεις, κάνε το σωστά!

Πώς να πλένεις σωστά τα δόντια σου (και όμως, υπάρχουν κανόνες)

Τα ωραία δόντια και τα γερά ούλα είναι μια διαδικασία που απαιτεί κάτι παραπάνω από λίγο χρόνο μπροστά στον καθρέπτη. Βουρτσίζεις που βουρτσίζεις τα δόντια σου, το κάνεις άραγε σωστά;

Ποιος είναι ο εχθρός; Ο οδοντική μικροβιακή πλάκα, η οποία καταστρέφει την αδαμαντίνη, την εξωτερική στοιβάδα των δοντιών, με αποτέλεσμα αυτή σταδιακά να φθίνει. Ο μόνος τρόπος για να απομακρύνουμε τη μικροβιακή πλάκα από το στόμα είναι το καλό καθημερινό βούρτσισμα.

Ποιοι είναι οι βασικοί κανόνες;

– Το καλό βούρτσισμα κρατάει 2 λεπτά.

– Βούρτσισε τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα ή τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ.

Οι πιο πρόσφατες Ειδήσεις

Διαβάστε πρώτοι τις Ειδήσεις για υγεία, διατροφή και γυμναστική στο shape.gr

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i