6 tips που ΔΕΝ ήξερες για να προλάβεις τις ιώσεις της άνοιξης!

Κρυολόγημα, γρίπη και άλλες ιώσεις δεν ευδοκιμούν μόνο το χειμώνα αλλά και αυτή την εποχή. Μάθε όσα πρέπει να ξέρεις για να προφυλαχθείς από τις ιώσεις της άνοιξης.

woman-spring

Αυτή την εποχή είναι αρκετά εύκολο να αρρωστήσουμε από κάποια από τις ιώσεις της άνοιξης, ίσως επειδή όταν σταματάει το κρύο σταματάμε κι εμείς να είμαστε το ίδιο προσεκτικοί και να κάνουμε ό,τι χρειάζεται για να μην κολλήσουμε. Αυτοί είναι μερικοί εύκολοι και πρακτικοί τρόποι για να μην κολλήσεις κάποια από τις ιώσεις της άνοιξης!

Εάν, πάντως, κολλήσεις, δες εδώ πώς θα ανακουφιστείς από το κρυολόγημα...

1. Πρόσεξε το ντιπ

1. Πρόσεξε το ντιπ

Μπορεί να έχει περισσότερα από γευστική σάλτσα. Όσοι βουτάνε το πατατάκι ή οτιδήποτε μέσα στο ντιπ για δεύτερη φορά (αφού ήδη έχουν δαγκώσει) μπορεί να μεταφέρουν μικρόβια σε αυτούς που θα ακολουθήσουν στο ντιπ.

2. Μην τρως τα νύχια σου

2. Μην τρως τα νύχια σου

Κάτω από τα νύχια σου συγκεντρώνονται μικρόβια και όταν τα τρως, μπορεί πολύ εύκολα να μολυνθείς.

3. Πρόσεχε το shopping

3. Πρόσεχε το shopping

«Οι τσάντες μας “κολλάνε” μικρόβια όπως κι εμείς» εξηγεί ο Joseph Brasco, M.D., συγγραφέας του The Great Physicians Rx for Colds and Flu, και μπορεί να μολύνεις τον οργανισμό σου κάθε φορά που παίρνεις την τσάντα σου. Τι προτείνει; Άφησε την υφασμάτινη τσάντα και προτίμησε μία δερμάτινη ή βινίλ που καθαρίζεται εύκολα.

4. Χαμογέλα

4. Χαμογέλα

Νέα έρευνα έδειξε ότι η ευτυχία μπορεί να σε βοηθήσει. Ο Carl Charnetski, M.D., καθηγητής Ψυχολογίας στο Wilkes University, ανακάλυψε ότι το σεξ, η θετική σκέψη, τα κατοικίδια και άλλες ευχάριστες δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν το ανοσοποιητικό σου σύστημα.

5. Φταρνίσου σωστά

5. Φταρνίσου σωστά

Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά όταν θες να βήξεις ή να φταρνιστείς, προτίμησε να το κάνεις στην εσωτερική γωνία του αγκώνα σου και όχι στα χέρια. Καθώς τα χέρια σου είναι η πιο κοινή πηγή μικροβίων, αυτό θα τα εμποδίσει να εξαπλωθούν.

6. Μείνε μακριά

6. Μείνε μακριά

Κράτα την απόστασή σου από ανθρώπους που δείχνουν συμπτώματα όπως φτέρνισμα και βήχας. Αν και ακούγεται προφανές, μην αρκεστείς στους ξένους και τους συναδέλφους, αλλά απόφυγε εξίσου άρρωστους φίλους και συγγενείς. 

Read Next

MORE FROM

Διατροφή

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i