Η Τατιάνα Στεφανίδου είναι δίκαια μια από τις πιο δημοφιλείς Ελληνίδες παρουσιάστριες, καθώς πέρα από τη μεγάλη της και αξιόλογη πορεία στον χώρο της δημοσιογραφίας, είναι και μια γυναίκα που δίνει μεγάλη βάση στην εξωτερική της εμφάνιση και φροντίζει πολύ τον εαυτό της και το σώμα της.
Κάθε look της γίνεται θέμα συζήτησης, και όχι άδικα, αφού μπορεί να τα αναδείξει με τον καλύτερο τρόπο, καθώς έχει ένα από τα πιο ωραία σώματα στην ελληνική showbiz. Ωστόσο το ωραίο θέλει και κάποιες θυσίες.
Τα μυστικά διατροφής και γυμναστικής της Τατιάνας Στεφανίδου
Η Τατιάνα Στεφανίδου φαίνεται να έχει το λεγόμενο "DNA αδύνατης γυναίκας", δηλαδή έναν σωματότυπο που της επιτρέπει να παραμένει λεπτή, ακόμα κι αν δεν κάνει τακτικά γυμναστική. Παρόλο που διατηρεί μια σιλουέτα χωρίς ίχνος κυτταρίτιδας και προσέχει να μένει μακριά από τοξίνες, η ίδια έχει παραδεχτεί ότι έχει τάση να αναπτύξει κοιλίτσα. Γι' αυτό, φροντίζει να εντάσσει στην καθημερινότητά της ασκήσεις κοιλιακών και ραχιαίων, για να διατηρεί τον κορμί της δυνατό και σφριγηλό.
Όταν χρειαστεί να ακολουθήσει κάποιο πρόγραμμα διατροφής, η Τατιάνα επιλέγει τη δίαιτα ORAC, η οποία βασίζεται στην πρόσληψη τροφών με υψηλή αντιοξειδωτική δράση. Η δίαιτα αυτή προσαρμόζεται στις προσωπικές ανάγκες του ατόμου και βοηθάει στη διατήρηση της υγείας, ενώ παράλληλα ενισχύει την απώλεια βάρους. Όπως έχει αναφέρει και ο διαιτολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης, ακολουθώντας τη δίαιτα ORAC μπορείς να χάσεις τέσσερα κιλά ήδη από την πρώτη εβδομάδα.
Το πρόγραμμα αυτό είναι ιδανικό για όσους θέλουν να ενισχύσουν την υγεία τους, δίνοντας έμφαση στις τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως φρούτα, λαχανικά και τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Έτσι, ενώ η Τατιάνα διατηρεί τη φόρμα της και αποφεύγει τις υπερβολές, παράλληλα φροντίζει το σώμα και την υγεία της.
Διάβασε επίσης:
"Δυνατοί κοιλιακοί": Η θαυματουργή άσκηση που κάνει η Ζέτα Δούκα και λατρεύουν οι γυναίκες
Μυστικά διατροφής της Melania Trump: Το πιάτο που αποφεύγει σε επίσημες επισκέψεις