Ένα εύκολο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που μπορούμε να κάνουμε γρήγορα αν νιώσουμε ότι το έχουμε παρακάνει.
Μπορεί να είναι νηστίσιμη αλλά περιέχει υλικά που την κάνουν πεντανόστιμη.
Απλά «μυστικά» που θα μας βοηθήσουν να έχουμε επίπεδη κοιλιά, ακόμα και μετά το γεύμα.
Οι συμβουλές του MS.PhD Φυσιολογίας της άσκησης και της διατροφής, Γιώργου Μουλίνου
Απολαυστικές αλλά και υγιεινές γλυκές συνταγές με σοκολάτα.
Δίνει το παρών και προσφέρει στο κοινωνικό σύνολο τα θρεπτικά αγαθά από το «οικογενειακό» της τραπέζι.
Το νέο trend στη διατροφή που κάνει το γύρο του κόσμου είναι το meatless day.
4 ασκήσεις για ενδυνάμωση γλουτών και οπισθίων μηριαίων για όσο #μένουμεσπίτι
5 ασκήσεις για τα μπράτσα από την Ελένη Πετρουλάκη (χάσε λίπος, σύσφιξε, τόνωσε το πιο δύσκολο σημείο του σώματος)
Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ
Υγιεινά γλυκά με σοκολάτα: 40 συνταγές με λίγες θερμίδες για να δοκιμάσουμε όσο μένουμε σπίτι
Ψωμί, κέτσαπ, καφές, ελιές και άλλες έξι τροφές που δεν πρέπει να διατηρούνται στο ψυγείο.
Ποιες τροφές πρέπει να βάλεις στο καθημερινό σου πρόγραμμα;
Οι «ιδιαίτερες» δίαιτες μπορεί να έχουν κερδίσει κατά καιρούς την προσοχή μας, αξίζει όμως να ξαναθυμηθούμε τη «βασική δίαιτα» και τα οφέλη της στον οργανισμό και στη ζυγαριά μας.
