Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν τρώω ζάχαρη; Αναλυτικά οι επιπτώσεις στην υγεία σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι συμβαίνει στο σώμα μου όταν τρώω ζάχαρη; Αναλυτικά οι επιπτώσεις στην υγεία σου

Δες αναλυτικά τις άμεσες, βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις σε κάθε όργανο ξεχωριστά.

Πώς να φάω τη διατροφική μαγιά; 5 τρόποι να χρησιμοποιήσεις το "τυρί" των vegan
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φάω τη διατροφική μαγιά; 5 τρόποι να χρησιμοποιήσεις το "τυρί" των vegan

Πόσους υδατάνθρακες να τρώμε και τι ώρα; Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες και γιατί;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσους υδατάνθρακες να τρώμε και τι ώρα; Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες και γιατί;

Ζήστε μια πιο υγιεινή ζωή με τους ψυγειοκαταψύκτες της LG
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζήστε μια πιο υγιεινή ζωή με τους ψυγειοκαταψύκτες της LG

Κουακερόπιτα για πρωινό: Η συνταγή της Τζίνας Αλιμόνου για ενέργεια από το πρωί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κουακερόπιτα για πρωινό: Η συνταγή της Τζίνας Αλιμόνου για ενέργεια από το πρωί

Ημερησία πρόσληψη αλατιού: Ποιες είναι οι νέες συστάσεις από τον ΠΟΥ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ημερησία πρόσληψη αλατιού: Ποιες είναι οι νέες συστάσεις από τον ΠΟΥ;

Οι φυτοφάγοι έχουν πιο υγιές "προφίλ" βιοδεικτών στο σώμα τους από τους κρεατοφάγους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι φυτοφάγοι έχουν πιο υγιές "προφίλ" βιοδεικτών στο σώμα τους από τους κρεατοφάγους

Πώς να καταπολεμήσεις το συναισθηματικό φαγητό πριν ακόμα κάνει την εμφάνισή του;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να καταπολεμήσεις το συναισθηματικό φαγητό πριν ακόμα κάνει την εμφάνισή του;

Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαιτολόγου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απώλεια βάρους μετά τα 50; Γίνεται με τις συμβουλές της διαιτολόγου

Αν διανύεις τη δεκαετία των 50+, αυτές οι συμβουλές της διαιτολόγου θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις ένα υγιές βάρος.

7 κοινές παρανοήσεις για τους vegans και το βιγκανισμό μέσα από μια έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 κοινές παρανοήσεις για τους vegans και το βιγκανισμό μέσα από μια έρευνα

Πώς να κόψω τη ζάχαρη; 3 tricks για να μην νιώσεις ότι την έβγαλες από τη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να κόψω τη ζάχαρη; 3 tricks για να μην νιώσεις ότι την έβγαλες από τη διατροφή σου

6 τροφές που τρως λάθος και δεν παίρνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τροφές που τρως λάθος και δεν παίρνεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά

Επτά χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επτά χορταστικές σαλάτες για κυρίως γεύμα από τη διατροφολόγο

Διαβάστε ακόμα

Πόσο καλό κάνει η φλούδα μπανάνας και πώς να τη φας;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο καλό κάνει η φλούδα μπανάνας και πώς να τη φας;

Συνταγή για θρεπτικά μπισκότα με μπανάνα και βρώμη (χωρίς ζάχαρη)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για θρεπτικά μπισκότα με μπανάνα και βρώμη (χωρίς ζάχαρη)

Έχεις διαβήτη; Εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής από τον ειδικό Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις διαβήτη; Εβδομαδιαίο πλάνο διατροφής από τον ειδικό Κωνσταντίνο Χαρδαβέλλα

Θρεπτικά συστατικά στη διατροφή: Ποια είναι τα μικροσυστατικά και τι μας προσφέρουν;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θρεπτικά συστατικά στη διατροφή: Ποια είναι τα μικροσυστατικά και τι μας προσφέρουν;

Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας: Αφήνοντας πίσω τα μη ρεαλιστικά πρότυπα και τις ακραίες δίαιτες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παγκόσμια Ημέρα Κατά της Δίαιτας: Αφήνοντας πίσω τα μη ρεαλιστικά πρότυπα και τις ακραίες δίαιτες

Διατροφή για αντιγήρανση: Οι βασικές συνήθειες για μια ποιοτικότερη και μεγαλύτερη ζωή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για αντιγήρανση: Οι βασικές συνήθειες για μια ποιοτικότερη και μεγαλύτερη ζωή

Υπάρχουν νιτρικά στο νερό μου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υπάρχουν νιτρικά στο νερό μου;

Μαγειρίτσα με μανιτάρια: Η vegan εκδοχή του παραδοσιακού πιάτου για χορτοφάγους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαγειρίτσα με μανιτάρια: Η vegan εκδοχή του παραδοσιακού πιάτου για χορτοφάγους

Τι αλεύρι βάζουμε στα τσουρέκια, το ψωμί, το κέικ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι αλεύρι βάζουμε στα τσουρέκια, το ψωμί, το κέικ;

8 σνακ με λίγες θερμίδες για την καταπολέμηση κάθε λιγούρας από άγχος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

8 σνακ με λίγες θερμίδες για την καταπολέμηση κάθε λιγούρας από άγχος

Τρεις διατροφικές αλλαγές που όλες οι γυναίκες άνω των 50 οφείλουν να κάνουν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις διατροφικές αλλαγές που όλες οι γυναίκες άνω των 50 οφείλουν να κάνουν

Περισσότερα