Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Πόσα γραμμάρια είναι η σωστή μερίδα ακόμα και στις υγιεινές τροφές;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσα γραμμάρια είναι η σωστή μερίδα ακόμα και στις υγιεινές τροφές;

Ακόμα όμως και η κατανάλωση υγιεινών τροφών θέλει μέτρο.

Τέσσερις εύκολες συνταγές για να απολαύσεις το γιαούρτι ως γλυκό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τέσσερις εύκολες συνταγές για να απολαύσεις το γιαούρτι ως γλυκό

Crash test: Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες και τα χαρακτηριστικά τους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Crash test: Οι πιο δημοφιλείς δίαιτες και τα χαρακτηριστικά τους

Οι 15 κανόνες της σωστής διατροφής για να μη χρειαστείς ποτέ δίαιτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 15 κανόνες της σωστής διατροφής για να μη χρειαστείς ποτέ δίαιτα

Μπισκοτοκέικ από αλεύρι ντίνκελ με φρούτα και σαντιγί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπισκοτοκέικ από αλεύρι ντίνκελ με φρούτα και σαντιγί

Πώς θα μειώσεις τα πρόωρα σημάδια γήρανσης με τη διατροφή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα μειώσεις τα πρόωρα σημάδια γήρανσης με τη διατροφή;

Ξηροί καρποί (μακαντέμια, πεκάν, καρύδια) και οι θερμίδες που κρύβουν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξηροί καρποί (μακαντέμια, πεκάν, καρύδια) και οι θερμίδες που κρύβουν

Απώλεια λίπους και αδυνάτισμα: Πλάνο διατροφής 21 ημερών από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απώλεια λίπους και αδυνάτισμα: Πλάνο διατροφής 21 ημερών από τη διατροφολόγο

Τρία καλοκαιρινά ροφήματα με αντιοξειδωτικά που θα σου προσφέρουν ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρία καλοκαιρινά ροφήματα με αντιοξειδωτικά που θα σου προσφέρουν ενέργεια

Δοκίμασέ τα και νιώσε την τόνωση που θα σου προσφέρουν.

Λίγες θερμίδες: Να τι να προτιμήσεις στο πρωινό και στο μεσημεριανό λέει η διαιτολόγος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λίγες θερμίδες: Να τι να προτιμήσεις στο πρωινό και στο μεσημεριανό λέει η διαιτολόγος

Έχεις κηλίδες από τον ήλιο; Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχεις κηλίδες από τον ήλιο; Τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου

Βάλε αυτό, βγάλε αυτό: Μερικές επιλογές για να αντικαταστήσεις (γευστικά) τα φαγητά με πολλές θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βάλε αυτό, βγάλε αυτό: Μερικές επιλογές για να αντικαταστήσεις (γευστικά) τα φαγητά με πολλές θερμίδες

Πώς θα τρώω υγιεινά ενώ λείπω πολλές ώρες από το σπίτι;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα τρώω υγιεινά ενώ λείπω πολλές ώρες από το σπίτι;

Διαβάστε ακόμα

Τι προσφέρουν οι ηλεκτρολύτες στην υγεία σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι προσφέρουν οι ηλεκτρολύτες στην υγεία σου;

Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις

Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά; Η διαιτολόγος απαντά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι υγιεινά τα ζυμαρικά; Η διαιτολόγος απαντά

Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματα της τροφικής δηλητηρίασης;

Συνταγές με καρπούζι: 5 ιδέες που μπορείς να απολαύσεις μόνο τώρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγές με καρπούζι: 5 ιδέες που μπορείς να απολαύσεις μόνο τώρα

Ω3 και Ω6 λιπαρά: Πόσο καλά τα γνωρίζεις;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ω3 και Ω6 λιπαρά: Πόσο καλά τα γνωρίζεις;

Τροφές και αντηλιακή προστασία: Ποιες έχουν προστατευτική δράση;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τροφές και αντηλιακή προστασία: Ποιες έχουν προστατευτική δράση;

Πώς θα χάσω βάρος; Τα τρία Μ που αδυνατίζουν: Μεταβολισμός, Μακροσυστατικά, Μερίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα χάσω βάρος; Τα τρία Μ που αδυνατίζουν: Μεταβολισμός, Μακροσυστατικά, Μερίδες

Σαλάτα με ρόκα, αρακά και γαρίδες για ένα ελαφρύ μεσημεριανό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαλάτα με ρόκα, αρακά και γαρίδες για ένα ελαφρύ μεσημεριανό

Light και τραγανή πίτσα με καλαμπόκι και ροδάκινο για ένα ελαφρύ καλοκαιρινό βραδινό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Light και τραγανή πίτσα με καλαμπόκι και ροδάκινο για ένα ελαφρύ καλοκαιρινό βραδινό

Βοηθάει το καρπούζι στην απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση; Και άλλες απορίες για το καλοκαιρινό φρούτο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βοηθάει το καρπούζι στην απώλεια βάρους και την αποτοξίνωση; Και άλλες απορίες για το καλοκαιρινό φρούτο

Περισσότερα