Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Πώς θα χάσεις το λίπος από την κοιλιά; Η δρ Μαρία Ψωμά δίνει τις 11 κινήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα χάσεις το λίπος από την κοιλιά; Η δρ Μαρία Ψωμά δίνει τις 11 κινήσεις

Βοήθησε το σώμα σου να χάσει το λίπος στην κοιλιά ακολουθώντας τις 11 βασικές κινήσεις.

Το αγαπημένο μου πρωινό όταν θέλω να χάσω βάρος: Τι επιλέγουν οι διαιτολόγοι;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το αγαπημένο μου πρωινό όταν θέλω να χάσω βάρος: Τι επιλέγουν οι διαιτολόγοι;

Καλά και κακά λιπαρά: Όλα τα είδη, οι πηγές τους και οι ποσότητες που πρέπει να καταναλώνεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καλά και κακά λιπαρά: Όλα τα είδη, οι πηγές τους και οι ποσότητες που πρέπει να καταναλώνεις

Υγιεινά cookies με φιστικοβούτυρο από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά cookies με φιστικοβούτυρο από τη διατροφολόγο Κλειώ Δημητριάδου

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε και πώς θα μειώσεις το πολύ αλάτι στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε και πώς θα μειώσεις το πολύ αλάτι στη διατροφή σου

Τα φρούτα που περιέχουν την περισσότερη ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα φρούτα που περιέχουν την περισσότερη ζάχαρη

Παραγγέλνεις το πρωινό σου από έξω; Πώς θα κάνεις υγιεινότερες fast food επιλογές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παραγγέλνεις το πρωινό σου από έξω; Πώς θα κάνεις υγιεινότερες fast food επιλογές

Πέντε τροφές φθινοπώρου που αδυνατίζουν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε τροφές φθινοπώρου που αδυνατίζουν

Πώς θα κάνω υγιεινή διατροφή οικονομικά; Οι καλύτερες τροφές για να προμηθευτείς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα κάνω υγιεινή διατροφή οικονομικά; Οι καλύτερες τροφές για να προμηθευτείς

Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά.

Αυτό είναι το μεγαλύτερο tip για να διατηρείς σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι το μεγαλύτερο tip για να διατηρείς σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

5 αλήθειες για τις βιταμίνες που παίρνουμε καθημερινά και τι συμπλήρωμα χρειάζεσαι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 αλήθειες για τις βιταμίνες που παίρνουμε καθημερινά και τι συμπλήρωμα χρειάζεσαι

5 υγιεινές και ελαφριές ιδέες για πρωινό με λιγότερες από 300 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 υγιεινές και ελαφριές ιδέες για πρωινό με λιγότερες από 300 θερμίδες

10 διαιτολόγοι απαντούν: Τι καφέ πίνουν; Kι αν επέλεγαν το ίδιο φαγητό για 1 εβδομάδα ποιο θα ήταν;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 διαιτολόγοι απαντούν: Τι καφέ πίνουν; Kι αν επέλεγαν το ίδιο φαγητό για 1 εβδομάδα ποιο θα ήταν;

Διαβάστε ακόμα

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και μάκα σκόνη για να εκτοξεύσεις την ενέργειά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και μάκα σκόνη για να εκτοξεύσεις την ενέργειά σου

Πλάνο διατροφής με πολλά σνακ μέσα στη μέρα και χωρίς προετοιμασία στο σπίτι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πλάνο διατροφής με πολλά σνακ μέσα στη μέρα και χωρίς προετοιμασία στο σπίτι

Πώς θα τρώω υγιεινά ενώ λείπω πολλές ώρες από το σπίτι;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα τρώω υγιεινά ενώ λείπω πολλές ώρες από το σπίτι;

3 πράγματα που έχει πάντα στο ψυγείο της μία διατροφολόγος (ρωτήσαμε 10!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 πράγματα που έχει πάντα στο ψυγείο της μία διατροφολόγος (ρωτήσαμε 10!)

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο θρεπτικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο θρεπτικά;

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου σου

Τα λευκά τυριά σε μια ισορροπημένη διατροφή: Η διατροφική τους αξία και πώς να τα καταναλώσουμε
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα λευκά τυριά σε μια ισορροπημένη διατροφή: Η διατροφική τους αξία και πώς να τα καταναλώσουμε

Βοηθά το γιαούρτι στην απώλεια βάρους και ποια θρεπτικά συστατικά σού προσφέρει;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βοηθά το γιαούρτι στην απώλεια βάρους και ποια θρεπτικά συστατικά σού προσφέρει;

Συνταγή για pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι

Αυτό το φρούτο μπορεί να σου χαρίσει καλύτερη υγεία αν το καταναλώνεις κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό το φρούτο μπορεί να σου χαρίσει καλύτερη υγεία αν το καταναλώνεις κάθε μέρα

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για αποκατάσταση από τον trainer-διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για αποκατάσταση από τον trainer-διατροφολόγο

Περισσότερα