Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορούν τα προβιοτικά να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα;

Τι είναι τα προβιοτικά, πώς τα προσλαμβάνουμε και τι ρόλο παίζουν στο βάρος μας.

Υγιεινά gingerbread cookies με βρώμη και μελάσα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά gingerbread cookies με βρώμη και μελάσα

Βρώμη: 4 κανόνες για oatmeal που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρώμη: 4 κανόνες για oatmeal που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

5 σωστοί συνδυασμοί τροφών για μια ισορροπημένη διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 σωστοί συνδυασμοί τροφών για μια ισορροπημένη διατροφή

Γαλλική κρεμμυδόσουπα: Μια διαφορετική χειμερινή σούπα για να δοκιμάσεις τώρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γαλλική κρεμμυδόσουπα: Μια διαφορετική χειμερινή σούπα για να δοκιμάσεις τώρα

Πώς θα κάψεις διπλάσιες θερμίδες σε 7 ημέρες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα κάψεις διπλάσιες θερμίδες σε 7 ημέρες

Πώς θα μάθεις να τρως πιο υγιεινά συνειδητά; Οι 4 τεχνικές του mindful eating
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα μάθεις να τρως πιο υγιεινά συνειδητά; Οι 4 τεχνικές του mindful eating

Πώς τα smoothies σε βοηθούν να χάσεις τα περιττά κιλά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς τα smoothies σε βοηθούν να χάσεις τα περιττά κιλά

Ρεβιθάδα με κουρκουμά και άλλες 3 συνταγές, ιδανικές για το χειμερινό τραπέζι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ρεβιθάδα με κουρκουμά και άλλες 3 συνταγές, ιδανικές για το χειμερινό τραπέζι

Αυτή την εποχή αγαπάμε το "μαμαδίστικο" και comforting φαγητό.

Οι υγιεινές συνταγές για μελομακάρονα και σοκολατάκια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι υγιεινές συνταγές για μελομακάρονα και σοκολατάκια

Συνταγές χωρίς αυγά: 6 εναλλακτικά γλυκά για να έχεις ένα πιο υγιεινό αποτέλεσμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγές χωρίς αυγά: 6 εναλλακτικά γλυκά για να έχεις ένα πιο υγιεινό αποτέλεσμα

Διατροφικές συμβουλές για καλή υγεία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφικές συμβουλές για καλή υγεία

7 τροφές πλούσιες σε νιασίνη, τη βιταμίνη που σου χαρίζει ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τροφές πλούσιες σε νιασίνη, τη βιταμίνη που σου χαρίζει ενέργεια

Διαβάστε ακόμα

Κόκκινο ή άσπρο λάχανο; Ποιο να προτιμήσεις για περισσότερα οφέλη στην υγεία;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κόκκινο ή άσπρο λάχανο; Ποιο να προτιμήσεις για περισσότερα οφέλη στην υγεία;

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψεις τα αυγά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιος είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να μαγειρέψεις τα αυγά;

Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη

Τα (εκπληκτικά) οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα (εκπληκτικά) οφέλη της βιταμίνης D στον οργανισμό σου

Διατροφή και προστασία του περιβάλλοντος: Τι είναι η πλανητική διατροφή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή και προστασία του περιβάλλοντος: Τι είναι η πλανητική διατροφή;

Συνταγή για μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη και 5 ιδέες με φρούτα εποχής που μπορείς να φτιάξεις τώρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη και 5 ιδέες με φρούτα εποχής που μπορείς να φτιάξεις τώρα

Φυτικές ίνες: Πόσες πρέπει να καταναλώνω κάθε μέρα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυτικές ίνες: Πόσες πρέπει να καταναλώνω κάθε μέρα;

Πέντε τροφές που βοηθούν στην άμεση απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε τροφές που βοηθούν στην άμεση απώλεια βάρους

Αυθεντική γαλλική κρεμ μπρουλέ χωρίς γαλακτοκομικά (!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυθεντική γαλλική κρεμ μπρουλέ χωρίς γαλακτοκομικά (!)

Τι να τρως μετά τον τοκετό: Για να γεμίσεις ενέργεια και να επανέλθεις στα κιλά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να τρως μετά τον τοκετό: Για να γεμίσεις ενέργεια και να επανέλθεις στα κιλά σου

Κέικ σοκολάτας με πουρέ κάστανο: Η ιδανική συνταγή για να καταλάβεις ότι έρχεται ο χειμώνας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ σοκολάτας με πουρέ κάστανο: Η ιδανική συνταγή για να καταλάβεις ότι έρχεται ο χειμώνας

Περισσότερα