Διατροφή και Αδυνάτισμα

Είδες το νέο βιβλίο του διατροφολόγου Μάνου Δημητρούλη;

Ένα βιβλίο με συνταγές υγιεινής και νόστιμης μαγειρικής λίγων θερμίδων.

Δίνεις πανελλήνιες εξετάσεις; Μάθε τα SOS στη διατροφή σου από την ειδικό

Στις εξετάσεις η διατροφή μπορεί να κάνει τη διαφορά. Η Δέσποινα Μαρσέλου μοιράζεται μαζί σου μικρά tips διατροφής που μπορείς εύκολα να εφαρμόσεις και στην πράξη.

Πρωτεΐνη αρακά
Πρωτεΐνη αρακά: Το νέο superfood που δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή σου

Είναι μία από τις βασικές φυτικές πηγές πρωτεΐνης και φυτικών ινών, γι’ αυτό και ο ταπεινός αρακάς είναι το μεγάλο trend στην αθλητική διατροφή.

9 απλές συνήθειες για να ξυπνάς με επίπεδη κοιλιά
9 απλές συνήθειες για να ξυπνάς με επίπεδη κοιλιά

9 συνήθειες που μπορείς να εντάξεις στην καθημερινότητά σου και θα σε βοηθήσουν να φτάσεις αλλά και να διατηρήσεις τον στόχο σου.

Σολομός με μπρόκολο | Υγιεινό, ελαφρύ πιάτο και γεμάτο θρεπτικά συστατικά
Σολομός με μπρόκολο: Υγιεινό, ελαφρύ πιάτο και γεμάτο θρεπτικά συστατικά

Η τέλεια επιλογή ειδικά αν ακολουθείς υγιεινή διατροφή εν όψει καλοκαιριού.

μπουκιές με κακάο
Υγιεινές μπουκιές με κακάο και φυστικοβούτυρο

Αυτές οι νόστιμες μπουκιές θα γίνουν σίγουρα το αγαπημένο σου σνακ!

Πώς να μειώσω το λίπος στην κοιλιά; Οι 8 κινήσεις που συστήνει η δρ Μαρία Ψωμά
Πώς να μειώσω το λίπος στην κοιλιά; Οι 8 κινήσεις που συστήνει η δρ Μαρία Ψωμά

Η Δρ. Μαρία Ψωμά, ιατρός-βιοπαθολόγος σου δείχνει τους 8 (σωστούς) τρόπους να μειώσεις το κοιλιακό λίπος.

#shapegreece