Διατροφή και Αδυνάτισμα

Smoothie με παπάγια που καταπολεμά το φούσκωμα
Smoothie με παπάγια που καταπολεμά το φούσκωμα

Αν νιώθεις ένα βαρύ φούσκωμα, ξύπνα με αυτό το smoothie με παπάγια που θα σε ξεφουσκώσει.

συνταγές για υγιεινά μοκτέιλς
3 δροσιστικές συνταγές για υγιεινά μοκτέιλς για το καλοκαίρι

Ποτά με 0% αλκοόλ από χυμούς φρούτων και λαχανικών.

Σπαγγέτι Μπολονέζ του Quentin Tarantino
Σπαγγέτι Μπολονέζ του Quentin Tarantino

Ποιος δεν θα ήθελε μερικούς αιματοβαμμένους κεφτέδες με μακαρόνια στο πιάτο του;

3 καλοκαιρινά γεύματα που μπορείς να ετοιμάσεις μόλις σε 10 λεπτά
3 καλοκαιρινά γεύματα που μπορείς να ετοιμάσεις μόλις σε 10 λεπτά

Για εκείνες τις βραδινές συγκεντρώσεις μετά την παραλία!

Mε τι μπορώ να αντικαταστήσω το αυγό
Brain Food: Αυτές οι τροφές θα σε βοηθήσουν να συγκεντρωθείς

Πρόσθεσε τες στο καθημερινό σου μενού για ένα boost ενέργειας και ευεξίας σε σώμα και πνεύμα.

γιατί δε χάνω κιλά
Ο πιο εύκολος τρόπος να κάψεις διπλάσιες θερμίδες μέσα στη μέρα

Μια νέα μελέτη βρήκε πως όσοι καταναλώνουν ένα μεγάλο πρωινό, καίνε διπλάσια ποσότητα θερμίδων μέσα στη μέρα, από εκείνους που καταναλώνουν ένα μεγάλο δείπνο.

Αφράτοι λουκουμάδες παραλίας χωρίς ζάχαρη
Αφράτοι λουκουμάδες παραλίας χωρίς ζάχαρη

Η συνταγή δίνει 6 μεσαίους λουκουμάδες παραλίας

συνταγές με σύκα
5 συνταγές με σύκα για να απολαύσεις το χαρακτηριστικό φρούτο του καλοκαιριού

Ιδέες για να δοκιμάσεις τα σύκα με διαφορετικούς τρόπους.

Υγιεινές συνταγές χωρίς κρέας
Υγιεινές συνταγές χωρίς κρέας: 5 χορτοφαγικά buddha bowls για το μεσημεριανό σου

Εύκολα και θρεπτικά γεύματα χωρίς κρέας, που όμως θα σε χορτάσουν.

Γεύματα πρωτεΐνης
Ομελέτα με ντομάτες και φέτα (109 θερμίδες)

Τι πιο εύκολο από μια μεσογειακή ομελέτα με ντομάτες και φέτα στο πρωινό, το μεσημεριανό ή το βραδινό σου; Ετοιμασέ την γρήγορα.

#shapegreece