Tips Άσκησης

Εφτά επικίνδυνες ασκήσεις και οι ασφαλείς παραλλαγές τους
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Εφτά επικίνδυνες ασκήσεις και οι ασφαλείς παραλλαγές τους

Απόφυγε να εκτελείς αυτές τις ασκήσεις που δε θα φέρουν τα αποτελέσματα που επιθυμείς και, ίσως, να σου προκαλέσουν και τραυματισμό.

Είναι αποτελεσματικό να γυμνάζεσαι πάνω από μια φορά την ημέρα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Είναι αποτελεσματικό να γυμνάζεσαι πάνω από μια φορά την ημέρα;

Πειράζει που ακολουθείς το ίδιο πρόγραμμα γυμναστικής κάθε ημέρα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πειράζει που ακολουθείς το ίδιο πρόγραμμα γυμναστικής κάθε ημέρα;

Μάθε τι πρέπει να κάνεις για σωστή μυϊκή αποκατάσταση μετά από την προπόνηση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μάθε τι πρέπει να κάνεις για σωστή μυϊκή αποκατάσταση μετά από την προπόνηση

5λεπτο πρόγραμμα άσκησης με hula hoop: Γυμνάσου με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5λεπτο πρόγραμμα άσκησης με hula hoop: Γυμνάσου με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο

Τρέξιμο ή περπάτημα; Με ποια δραστηριότητα χάνεις κιλά και γυμνάζεσαι περισσότερο;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τρέξιμο ή περπάτημα; Με ποια δραστηριότητα χάνεις κιλά και γυμνάζεσαι περισσότερο;

Δώδεκα τροφές για να φας μετά τη γυμναστική
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Δώδεκα τροφές για να φας μετά τη γυμναστική

14 κιλά σε 3 εβδομάδες! Πώς έχασε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου τα κιλά της εγκυμοσύνης;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

14 κιλά σε 3 εβδομάδες! Πώς έχασε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου τα κιλά της εγκυμοσύνης;

Πώς θα κάψεις περισσότερες θερμίδες κάνοντας διάδρομο
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πώς θα κάψεις περισσότερες θερμίδες κάνοντας διάδρομο

Μάθε τώρα πώς θα χάσεις περισσότερο λίπος, πώς θα δυναμώσεις τους μύες σου και πώς θα αυξήσεις την ταχύτητά σου, κάνοντας διάδρομο.

Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεσαι για να είσαι "σε φόρμα";
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεσαι για να είσαι "σε φόρμα";

3 ασκήσεις δαπέδου που καταπολεμούν το επίμονο λίπος στην κοιλιά
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

3 ασκήσεις δαπέδου που καταπολεμούν το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Μπορεί η άσκηση να διώξει ολοκληρωτικά την κυτταρίτιδα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μπορεί η άσκηση να διώξει ολοκληρωτικά την κυτταρίτιδα;

Γιατί οι αδύναμοι γοφοί ενδέχεται να επηρεάσουν την κινητικότητα σου;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Γιατί οι αδύναμοι γοφοί ενδέχεται να επηρεάσουν την κινητικότητα σου;

Διαβάστε ακόμα

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν χάνεις κιλά γρήγορα;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν χάνεις κιλά γρήγορα;

Eco fitness: Πώς θα γυμναστείς αποτελεσματικά κοντά στη φύση
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Eco fitness: Πώς θα γυμναστείς αποτελεσματικά κοντά στη φύση

Γιατί είναι πιο αποτελεσματικές οι προπονήσεις μικρής διάρκειας;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Γιατί είναι πιο αποτελεσματικές οι προπονήσεις μικρής διάρκειας;

Έφαγες πολύ; Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν με το φούσκωμα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Έφαγες πολύ; Αυτές οι ασκήσεις θα σε βοηθήσουν με το φούσκωμα

Renee Zellweger: Το μυστικό για τα απόλυτα καλλίγραμμα πόδια της
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Renee Zellweger: Το μυστικό για τα απόλυτα καλλίγραμμα πόδια της

7 tips για να παραμείνεις ξεκούραστη όσο στέκεσαι όρθια για πολλή ώρα
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

7 tips για να παραμείνεις ξεκούραστη όσο στέκεσαι όρθια για πολλή ώρα

Τέσσερις τρόποι να κάνεις πιο έντονη μια άσκηση χωρίς να προσθέσεις βάρη
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Τέσσερις τρόποι να κάνεις πιο έντονη μια άσκηση χωρίς να προσθέσεις βάρη

Αποτοξίνωση με φρούτα, με γιαούρτι, με λαχανικά: 5 προγράμματα για να διαλέξεις
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Αποτοξίνωση με φρούτα, με γιαούρτι, με λαχανικά: 5 προγράμματα για να διαλέξεις

10 τρόποι να ενισχύσεις τις καύσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

10 τρόποι να ενισχύσεις τις καύσεις κατά τη διάρκεια της άσκησης

Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

Η αποτελεσματική άσκηση που σε βοηθάει να χάσεις λίπος από την κοιλιά (και όλο το σώμα)
TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Η αποτελεσματική άσκηση που σε βοηθάει να χάσεις λίπος από την κοιλιά (και όλο το σώμα)

Περισσότερα