Fitness

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

3 περίεργες απορίες για την άσκηση βρίσκουν απάντηση (η γιόγκα αποτοξινώνει;)
FITNESS

3 περίεργες απορίες για την άσκηση βρίσκουν απάντηση (η γιόγκα αποτοξινώνει;)

H yoga κάνει αποτοξίνωση; Κάνεις περισσότερες ρυτίδες με το τρέξιμο; Αποβάλλεις τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα;

Έχεις μεγάλο στήθος και σε ενοχλεί; Το workout που θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το περιττό λίπος του
FITNESS

Έχεις μεγάλο στήθος και σε ενοχλεί; Το workout που θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς από το περιττό λίπος του

Τέρμα πια τα "Αποκλείεται" εγώ να μπορέσω ποτέ να φτιάξω ελκυστικούς σφιχτούς γλουτούς ή επίπεδη γραμμωμένη κοιλιά
FITNESS

Τέρμα πια τα "Αποκλείεται" εγώ να μπορέσω ποτέ να φτιάξω ελκυστικούς σφιχτούς γλουτούς ή επίπεδη γραμμωμένη κοιλιά

6 στάσεις γιόγκα που θεραπεύουν τον πονοκέφαλο
FITNESS

6 στάσεις γιόγκα που θεραπεύουν τον πονοκέφαλο

Η καλύτερη άσκηση για προθέρμανση των μυών
FITNESS

Η καλύτερη άσκηση για προθέρμανση των μυών

Πώς να εκτελείς σωστά τις έλξεις σε μονόζυγο
FITNESS

Πώς να εκτελείς σωστά τις έλξεις σε μονόζυγο

Αρχάρια στην άσκηση; Τα λάθη που κάνεις στο τρέξιμο, τη γιόγκα, το κολύμπι κ.ά.
FITNESS

Αρχάρια στην άσκηση; Τα λάθη που κάνεις στο τρέξιμο, τη γιόγκα, το κολύμπι κ.ά.

Υπάρχει ένα ιδανικό σετ ασκήσεων που μπορούμε να κάνουμε κάθε μέρα;
FITNESS

Υπάρχει ένα ιδανικό σετ ασκήσεων που μπορούμε να κάνουμε κάθε μέρα;

Στο Instagram της Ισμήνης Παπαβλασοπούλου θα βρεις τη fitness έμπνευση που χρειάζεσαι σήμερα
FITNESS

Στο Instagram της Ισμήνης Παπαβλασοπούλου θα βρεις τη fitness έμπνευση που χρειάζεσαι σήμερα

Η νέα κριτής του GNTM έχει ένα καλλίγραμμο σώμα και μέσα από το account της μάς αποκαλύπτει τον τρόπο που διατηρεί τις αναλογίες της ιδανικές.

Θες να ξεκινήσεις πάλι τρέξιμο; Δες πώς θα κάνεις τα σπριντ που καίνε
FITNESS

Θες να ξεκινήσεις πάλι τρέξιμο; Δες πώς θα κάνεις τα σπριντ που καίνε

Τέσσερις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά αν δεν μπορείς τα ροκανίσματα
FITNESS

Τέσσερις κορυφαίες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά αν δεν μπορείς τα ροκανίσματα

Τι προπόνηση να κάνουμε σε κάθε δεκαετία και τι πρέπει να περιέχει το νεσεσέρ μας
FITNESS

Τι προπόνηση να κάνουμε σε κάθε δεκαετία και τι πρέπει να περιέχει το νεσεσέρ μας

Πώς θα στοχεύσω το κοιλιακό και σπλαχνικό λίπος; Η trainer εξηγεί πώς θα διώξουμε πιο γρήγορα το λίπος στην κοιλιά
FITNESS

Πώς θα στοχεύσω το κοιλιακό και σπλαχνικό λίπος; Η trainer εξηγεί πώς θα διώξουμε πιο γρήγορα το λίπος στην κοιλιά

Διαβάστε ακόμα

Πόσο καθαρή είναι η πισίνα; Βασικές συμβουλές υγιεινής αν κολυμπάς σε πισίνα
FITNESS

Πόσο καθαρή είναι η πισίνα; Βασικές συμβουλές υγιεινής αν κολυμπάς σε πισίνα

Tips και ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά: Ποια άσκηση να επιλέξεις για να στοχεύσεις στην καύση λίπους;
FITNESS

Tips και ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά: Ποια άσκηση να επιλέξεις για να στοχεύσεις στην καύση λίπους;

Ροφήματα για άμεση επαναφορά μετά την άσκηση
FITNESS

Ροφήματα για άμεση επαναφορά μετά την άσκηση

Μεταβολική προπόνηση για να κάψεις λίπος
FITNESS

Μεταβολική προπόνηση για να κάψεις λίπος

Κοιλιακοί, καθίσματα, κάμψεις: Πώς θα κάνεις σωστά αυτές τις βασικές ασκήσεις
FITNESS

Κοιλιακοί, καθίσματα, κάμψεις: Πώς θα κάνεις σωστά αυτές τις βασικές ασκήσεις

Διατάσεις για όλο το σώμα: Το γρήγορο workout που στοχεύει στη μυϊκή ευλυγισία
FITNESS

Διατάσεις για όλο το σώμα: Το γρήγορο workout που στοχεύει στη μυϊκή ευλυγισία

7 ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι που θα σου χαρίσουν τη γράμμωση που θέλεις
FITNESS

7 ασκήσεις για κοιλιακούς στο σπίτι που θα σου χαρίσουν τη γράμμωση που θέλεις

Ξεκίνησες γυμναστήριο; Τα λάθη που μπορεί να κάνεις ως αρχάρια
FITNESS

Ξεκίνησες γυμναστήριο; Τα λάθη που μπορεί να κάνεις ως αρχάρια

Πώς θα ανακουφίσεις τη μέση σου; Με αυτές τις ασκήσεις stretching για γοφούς και γλουτούς
FITNESS

Πώς θα ανακουφίσεις τη μέση σου; Με αυτές τις ασκήσεις stretching για γοφούς και γλουτούς

Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις εντυπωσιακούς ώμους
FITNESS

Οι καλύτερες ασκήσεις για να αποκτήσεις εντυπωσιακούς ώμους

Το μυστικό για δυνατό σώμα; Χτίσε μυς με ξεκούραση λέει έρευνα
FITNESS

Το μυστικό για δυνατό σώμα; Χτίσε μυς με ξεκούραση λέει έρευνα

Περισσότερα