Πάρε ιδέες από τις stars και ξεκίνα κιόλας την προσπάθεια!
Κι όμως, μπορούμε να έχουμε τέλεια κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά γυμναστική την ημέρα! 10 τρόποι που συστήνει ο personal trainer.
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε αυτή τη διαδικασία;
5 προπονήσεων μικρής διάρκειας (έως 30΄) ώστε να ξεκινήσεις δυναμικά τη προπονητική ρουτίνα.
Μερικά από αυτά δεν περίμενες καν πως τα κάνουν.
Οι κατάλληλες ασκήσεις για γλουτούς, ανάλογα με το σχήμα τους.
Έπειτα από μία δύσκολη περίοδο προσωπικής αναμέτρησης με τη νόσο, αποφάσισε να πάρει τον έλεγχος και να γίνει πρότυπο ενημέρωσης για τις χρόνιες φλεγμονώδεις νόσους.
Σεξουαλική παρενόχληση και σεξισμός: Βάλε τέλος μεγαλώνοντας ευαισθητοποιημένους γιους
Μάθε και αναγνώρισε τα σημάδια για τη σεξουαλική παρενόχληση στα παιδιά
Γλυκά χωρίς ζάχαρη: Γιαουρτογρανίτα με κακάο και μπανάνα και μπράουνις χωρίς αλεύρι
COVID-19: Έχεις πονοκέφαλο; Τι μπορεί να σημαίνει για το πώς θα «περάσεις» την ίωση αυτή
Μία νέα έρευνα υποδεικνύει τις συνήθειες που μπορεί να τραυματίσουν κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Η αλλαγή θα χρειαστεί χρόνο, αλλά πόσο ακριβώς για να αποκτήσουμε ευλυγισία;
Η επίπεδη κοιλιά που ονειρεύεσαι με μυστικά από τους ειδικούς.
Πώς μπαίνουν τα τρόφιμα στο ψυγείο; Ο αναλυτικός οδηγός για το τι πηγαίνει που!
Άφθες στο στόμα: Γιατί εμφανίζονται και πότε είναι επικίνδυνες;
Πώς να είμαι σέξι; Τα 5 πράγματα που θέλουν οι άντρες
Πώς θα ενυδατώσεις το ξηρό δέρμα το χειμώνα (και η ενυδατική μάσκα με βρώμη και γιαούρτι)
