Fitness

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Q + A | Θα χάσω το ίδιο ποσοστό λίπους και θερμίδων αν γυμναστώ σε κλιματιζόμενο δωμάτιο;
FITNESS

Q + A | Θα χάσω το ίδιο ποσοστό λίπους και θερμίδων αν γυμναστώ σε κλιματιζόμενο δωμάτιο;

Τι απαντά η personal trainer;

Λεπτή μέση, σμιλεμένοι γλουτοί, αδύνατα χέρια με αυτό το πρόγραμμα ενδυνάμωσης
FITNESS

Λεπτή μέση, σμιλεμένοι γλουτοί, αδύνατα χέρια με αυτό το πρόγραμμα ενδυνάμωσης

Γραμμωμένοι κοιλιακοί: Γιατί δεν μπορείς να αποκτήσεις το τέλειο six-pack;
FITNESS

Γραμμωμένοι κοιλιακοί: Γιατί δεν μπορείς να αποκτήσεις το τέλειο six-pack;

Πώς θα χάσεις βάρος με τη μέθοδο 12-3-30 που κάνει θραύση στο TikTok
FITNESS

Πώς θα χάσεις βάρος με τη μέθοδο 12-3-30 που κάνει θραύση στο TikTok

Η Κατερίνα Στεφανίδη στο Shape Αυγούστου: Πώς προετοιμάζεται για μία σημαντική αγωνιστική περίοδο;
FITNESS

Η Κατερίνα Στεφανίδη στο Shape Αυγούστου: Πώς προετοιμάζεται για μία σημαντική αγωνιστική περίοδο;

Το εύκολο workout που θα ανακουφίσει τα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα
FITNESS

Το εύκολο workout που θα ανακουφίσει τα προβλήματα στο πεπτικό σύστημα

Ποια είναι η μέγιστη θερμοκρασία που μπορεί να αντέξει το ανθρώπινο σώμα;
FITNESS

Ποια είναι η μέγιστη θερμοκρασία που μπορεί να αντέξει το ανθρώπινο σώμα;

Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας
FITNESS

Γρήγορο κολύμπι: 3 κανόνες από την προπονήτρια για να κολυμπάς σαν επαγγελματίας

Ολυμπιακοί Αγώνες: Χάλκινο μετάλλιο για τον Λευτέρη Πετρούνια στον τελικό των κρίκων
FITNESS

Ολυμπιακοί Αγώνες: Χάλκινο μετάλλιο για τον Λευτέρη Πετρούνια στον τελικό των κρίκων

Ο Έλληνας Πρωταθλητής Λευτέρης Πετρούνιας κατέκτησε την τρίτη θέση και το χάλκινο μετάλλιο, με 15.200 βαθμούς.

Ασκήσεις για γλουτούς: Το τρικ για μέγιστη απόδοση των ασκήσεων
FITNESS

Ασκήσεις για γλουτούς: Το τρικ για μέγιστη απόδοση των ασκήσεων

Πώς θα έχεις σωστή στάση σώματος; Να τι κάνουν οι χορεύτριες μπαλέτου
FITNESS

Πώς θα έχεις σωστή στάση σώματος; Να τι κάνουν οι χορεύτριες μπαλέτου

Πώς θα μετατρέψεις το απλό περπάτημα σε αερόβια προπόνηση;
FITNESS

Πώς θα μετατρέψεις το απλό περπάτημα σε αερόβια προπόνηση;

Hip dips: 10 ασκήσεις για να απαλλαγείς από τα βαθουλώματα στους γλουτούς
FITNESS

Hip dips: 10 ασκήσεις για να απαλλαγείς από τα βαθουλώματα στους γλουτούς

Διαβάστε ακόμα

Οι καλύτερες ασκήσεις για κάτω κοιλιακούς: H 10λεπτη αποτελεσματική προπόνηση - χωρίς εξοπλισμό
FITNESS

Οι καλύτερες ασκήσεις για κάτω κοιλιακούς: H 10λεπτη αποτελεσματική προπόνηση - χωρίς εξοπλισμό

Ολυμπιακοί Αγώνες: Ο "χρυσός" Στέφανος Ντούσκος και η θριαμβευτική κούρσα του
FITNESS

Ολυμπιακοί Αγώνες: Ο "χρυσός" Στέφανος Ντούσκος και η θριαμβευτική κούρσα του

7 ασκήσεις για καλογυμνασμένους γλουτούς
FITNESS

7 ασκήσεις για καλογυμνασμένους γλουτούς

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση το μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;
FITNESS

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση το μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;

Αυτά είναι τα smartwatches που φοράνε οι (πρωτ)αθλητές
FITNESS

Αυτά είναι τα smartwatches που φοράνε οι (πρωτ)αθλητές

7 ασκήσεις για καλύτερο σεξ από την personal trainer
FITNESS

7 ασκήσεις για καλύτερο σεξ από την personal trainer

Τρία πράγματα που πρέπει να κανεις λίγο πριν τελειώσει το workout σου
FITNESS

Τρία πράγματα που πρέπει να κανεις λίγο πριν τελειώσει το workout σου

Ασκήσεις με μια πετσέτα από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Ασκήσεις με μια πετσέτα από την Χριστίνα Μαυρίδου

Τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους: Τα tips για να νιώσεις ευεξία και χαρά μέσα από αυτό
FITNESS

Τρέξιμο σε εξωτερικούς χώρους: Τα tips για να νιώσεις ευεξία και χαρά μέσα από αυτό

Κατά της κυτταρίτιδας: Η αερόβια άσκηση στην περιοχή των γλουτών που διαρκεί 5 λεπτά
FITNESS

Κατά της κυτταρίτιδας: Η αερόβια άσκηση στην περιοχή των γλουτών που διαρκεί 5 λεπτά

Η κορυφαία άσκηση για δυνατό κορμό και γυμνασμένους κοιλιακούς
FITNESS

Η κορυφαία άσκηση για δυνατό κορμό και γυμνασμένους κοιλιακούς

Περισσότερα