Fitness

Πραγματοποιήθηκε για 7η φορά το Navarino Challenge
Πραγματοποιήθηκε για 7η φορά το Navarino Challenge

Τα καλλυντικά Messinian Spa ήταν εκεί.

Θα αγοράσεις αθλητικά παπούτσια; Κάνε το τεστ πέλματος!
Περπάτημα ή τρέξιμο: Με ποιο θα δεις πιο γρήγορα αποτέλεσμα και με ποιο θα κάψεις θερμίδες;

5 συγκριτικά τεστ για γρήγορη καύση θερμίδων, τοπικό πάχος κ.ά. Ποιο κερδίζει σε κάθε περίπτωση;

10 σούπερ συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού
10 σούπερ συμβουλές για ενεργοποίηση του μεταβολισμού

Oι πιο απλές και αποτελεσματικές συμβουλές για να καις περισσότερες θερμίδες ακόμα κι όταν κάθεσαι.

Πώς θα χάσω το λίπος από την κοιλιά
Πώς θα χάσω το λίπος από την κοιλιά; Αυτό το είδος προπόνησης πρέπει να κάνεις

Ζορίσου λίγο τώρα, προκειμένου να κάψεις λίπος και να απολαμβάνεις επίπεδη κοιλιά αργότερα, όπως δείχνουν οι τελευταίες έρευνες.

Σε 30 λεπτά: To αερόβιο πρόγραμμα στο διάδρομο για σύσφιγξη (και η απαραίτητη διάταση στο τέλος)
Κάνε 30 λεπτά τρέξιμο και κάψε 300 θερμίδες (δες το πρόγραμμα!)

Με αυτό το απλό πρόγραμμα, το τρέξιμο θα σου φανεί πιο εύκολο και θα κάψεις το περιττό λίπος.

Η LG χορηγός στο Spetses Mini Marathon 2019 για ακόμα μία χρονιά
Η LG χορηγός στο Spetses Mini Marathon 2019 για ακόμα μία χρονιά

Συνεχίζει να στηρίζει τη νέα γενιά αθλητών μέσω του προγράμματος «LG Αθλητές του Αύριο».

Η Shape ομάδα συμμετείχε στο 9o Spetses mini Marathon
Η Shape ομάδα συμμετείχε στο 9o Spetses mini Marathon

Οι Σπέτσες υποδέχθηκαν την καλύτερη εκδοχή του Spetses Mini Marathon για 9η φορά στο νησί του Αργοσαρωνικού. Το Shape, φυσικά, ήταν εκεί και συμμετείχε έμπρακτα. 

Το ιδανικό πλάνο προπόνησης ανάλογα με το χρόνο που διαθέτεις, την ηλικία ή τις ανάγκες σου
Να προτιμήσεις τα ομαδικά αερόβια προγράμματα του γυμναστηρίου για άσκηση;

Είναι διασκεδαστικά, κοινωνικοποιείσαι και ταυτόχρονα ιδρώνεις. Μπορεί τα ομαδικά προγράμματα να μην ανήκουν στην κορυφή των προτεραιοτήτων σου, αλλά έχεις πολλούς λόγους να τα προτιμήσεις.

Ωραίες καμπύλες και σφιχτό σώμα: 8 διαχρονικές συμβουλές από τον fitness expert
Τα μυστικά της Tracy Anderson για αψεγάδιαστο σώμα

Η personal trainer της Madonna και της Gwyneth Paltrow κατάφερε να γίνει η πιο γνωστή γυμνάστρια σε μια εποχή που κανείς δεν ασχολούταν ιδιαίτερα με τη γυμναστική. Να πώς

Είμαι 20 χρονών και θέλω γράμμωση στην κοιλιά: Τι κάνεις λάθος, η διατροφή και οι ασκήσεις για φλατ στομάχι
Είμαι 20 χρονών και θέλω γράμμωση στην κοιλιά: Τι κάνεις λάθος, η διατροφή και οι ασκήσεις για φλατ στομάχι

Είσαι 20 χρονών και θέλεις να πετύχεις γράμμωση στην κοιλιά; Μάθε τώρα το know-how.

#shapegreece