Fitness

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε κάνουν να καις λιγότερο
FITNESS

7 μύθοι για την αερόβια άσκηση που σε κάνουν να καις λιγότερο

Αυτές οι συχνές παρανοήσεις μπορεί να φταίνε που έχει κολλήσει η ζυγαριά σου.

Οι 5 μυς που αν γυμνάσεις θα κάνεις γραμμωμένη κοιλιά (Κι όμως, δεν είναι οι κοιλιακοί)
FITNESS

Οι 5 μυς που αν γυμνάσεις θα κάνεις γραμμωμένη κοιλιά (Κι όμως, δεν είναι οι κοιλιακοί)

Γιατί η ευελιξία στην κίνηση είναι καλή για την υγεία μας;
FITNESS

Γιατί η ευελιξία στην κίνηση είναι καλή για την υγεία μας;

Τα ψυχολογικα οφέλη της άσκησης
FITNESS

Τα ψυχολογικα οφέλη της άσκησης

Η αερόβια άσκηση που θα αποκαλύψει τους κοιλιακούς σου
FITNESS

Η αερόβια άσκηση που θα αποκαλύψει τους κοιλιακούς σου

Ποια είναι η σωστή στάση στο τρέξιμο για να αποφύγεις τους τραυματισμούς;
FITNESS

Ποια είναι η σωστή στάση στο τρέξιμο για να αποφύγεις τους τραυματισμούς;

Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για απώλεια λίπους σύμφωνα με την personal trainer
FITNESS

Πόσο χρόνο χρειάζεσαι για απώλεια λίπους σύμφωνα με την personal trainer

H Reebok λανσάρει το Nano X1 Grow "The Official Shoe of Better with Every Step"
FITNESS

H Reebok λανσάρει το Nano X1 Grow "The Official Shoe of Better with Every Step"

Ένα Σαββατοκύριακο αφιερωμένο στο Navarino Challenge
FITNESS

Ένα Σαββατοκύριακο αφιερωμένο στο Navarino Challenge

Ένα πολύ active διήμερο στην Πύλο στο οποίο αξίζει να συμμετέχεις κι εσύ του χρόνου!

Πρόγραμμα hiit προπόνησης στο σπίτι από τη Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Πρόγραμμα hiit προπόνησης στο σπίτι από τη Χριστίνα Μαυρίδου

Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος
FITNESS

Μία 30λεπτη προπόνηση με αλτήρες για να κάψεις πολύ λίπος

Kάθε πότε πρέπει να αλλάζεις αθλητικά παπούτσια (τι πρέπει να προσέξεις)
FITNESS

Kάθε πότε πρέπει να αλλάζεις αθλητικά παπούτσια (τι πρέπει να προσέξεις)

Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης για μαραθώνιο
FITNESS

Ενδεικτικό πρόγραμμα προπόνησης για μαραθώνιο

Διαβάστε ακόμα

7 λόγοι για να αρχίσεις ποδήλατο σήμερα
FITNESS

7 λόγοι για να αρχίσεις ποδήλατο σήμερα

5 απλές ασκήσεις γιόγκα για επίπεδο στομάχι
FITNESS

5 απλές ασκήσεις γιόγκα για επίπεδο στομάχι

Βεατρίκη Σαρρή: Η Ελληνίδα ποδοσφαιρίστρια που γράφει τη δίκη της ιστορία στην Premier League
FITNESS

Βεατρίκη Σαρρή: Η Ελληνίδα ποδοσφαιρίστρια που γράφει τη δίκη της ιστορία στην Premier League

Τρέξιμο vs Σχοινάκι: Ποιο σε βοηθάει να χάσεις άμεσα βάρος;
FITNESS

Τρέξιμο vs Σχοινάκι: Ποιο σε βοηθάει να χάσεις άμεσα βάρος;

Χριστίνα Φλαμπούρη, η αλπινίστρια της διπλανής πόρτας
FITNESS

Χριστίνα Φλαμπούρη, η αλπινίστρια της διπλανής πόρτας

Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;
FITNESS

Μπορεί να φύγει το τοπικό πάχος; Mπορείς να χάσεις λίπος από όποιο σημείο θες;

3 ασκήσεις για να ανακουφίσεις τους γοφούς σου μετά από μια πολύωρη καθιστική εργασία
FITNESS

3 ασκήσεις για να ανακουφίσεις τους γοφούς σου μετά από μια πολύωρη καθιστική εργασία

Navarino Challenge: Η ανάδειξη του ελληνικού κλασικού αθλητισμού από τον Κωσταντίνο Τσικλητήρα μέχρι τον Μίλτο Τεντόγλου
FITNESS

Navarino Challenge: Η ανάδειξη του ελληνικού κλασικού αθλητισμού από τον Κωσταντίνο Τσικλητήρα μέχρι τον Μίλτο Τεντόγλου

Τα running shoes της σεζόν
FITNESS

Τα running shoes της σεζόν

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής: Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα από το σπίτι;
FITNESS

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής: Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα από το σπίτι;

Πέντε ασκήσεις που βελτιώνουν την κακή διάθεση
FITNESS

Πέντε ασκήσεις που βελτιώνουν την κακή διάθεση

Περισσότερα