Fitness

ΑΥΤΟ είναι το κίνητρο για απώλεια βάρους

Πας γυμναστήριο μόνο 1 μήνα και μετά βαριέσαι; Δες πως θα βάλεις την άσκηση για πάντα στη ζωή σου και θα χάσεις κιλά, με τις top συμβουλές του αθλητικού ψυχολόγου.

Αρνείσαι να γυμναστείς; Μπορεί να φταίει η ντοπαμίνη σου

Μήπως είσαι από εκείνες που δεν θέλουν να σηκωθούν από τον καναπέ; Ιδού μια νέα έρευνα για το τι μπορεί να φταίει ώστε να αναπτερώσεις το ηθικό σου.

Λιγούρα μετά τη γυμναστική: Να τι άσκηση να κάνεις για να μην πεινάς μετά!

Αν σε πιάνουν… κρίσεις πείνας μετά τη γυμναστική, τότε άλλαξε τη γυμναστική.

Να πώς η γυμναστική βελτιώνει την ερωτική σου ζωή

Μάθε τους 5 τρόπους που η άσκηση θα σε βοηθήσει να «αναβαθμίσεις» ακόμα και τη σεξουαλική σου ζωή.

10 αποφάσεις που πρέπει να πάρεις για καλύτερη ζωή και δυνατό, υγιές σώμα
10 αποφάσεις που πρέπει να πάρεις για καλύτερη ζωή και δυνατό, υγιές σώμα

Κάνε αυτές τις αλλαγές και θα εκτοξεύσεις την ευεξία, τη διάθεση, την υγεία και το μεταβολισμό σου.

Πώς θα έχεις πάντα διάθεση για γυμναστική; Βρήκαμε 4 τρόπους να γίνεις Shape girl

Τόνωσε το κίνητρό σου για γυμναστική με επιστημονικά βασισμένες στρατηγικές που σε κάνουν να περιμένεις πώς και πώς το γυμναστήριο!

Ρίξε την κοιλιά με 3 γρήγορες κινήσεις!

Η διατροφή και οι ασκήσεις για σούπερ αποτέλεσμα.

Tι είναι τα καθιστικά κόκαλα που ακούς συνέχεια στο μάθημα της γιόγκα;

Tι να κάνεις όταν σου λένε «ανασηκώσου από τα καθιστικά σου κόκαλα»;

Κάνε αυτές τις ασκήσεις με medicine ball για γράμμωση στην κοιλιά

Αν θέλεις να… ταράξεις τα νερά της ρουτίνας γυμναστικής σου, τότε πάρε μία medicine ball.

#shapegreece