Fitness

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Τι σημαίνει κινητικότητα των αρθρώσεων και πώς θα τη βελτιώσεις;
FITNESS

Τι σημαίνει κινητικότητα των αρθρώσεων και πώς θα τη βελτιώσεις;

Ρωτήσαμε τον ειδικό.

Burpees: Ποια είναι η σωστή τεχνική για να κάνεις τη super άσκηση;
FITNESS

Burpees: Ποια είναι η σωστή τεχνική για να κάνεις τη super άσκηση;

H Reebok σε συνεργασία με το Iconic Ballroom House of Ninja Show γιορτάζουν το Pride
FITNESS

H Reebok σε συνεργασία με το Iconic Ballroom House of Ninja Show γιορτάζουν το Pride

Έτσι θα κάψεις ακόμα περισσότερο λίπος ενώ τρέχεις
FITNESS

Έτσι θα κάψεις ακόμα περισσότερο λίπος ενώ τρέχεις

Herbalife Nutrition: Ξεκινά συνεργασία με τον Βύρωνα Κοκκαλάνη και την Ελένη Πόλακ
FITNESS

Herbalife Nutrition: Ξεκινά συνεργασία με τον Βύρωνα Κοκκαλάνη και την Ελένη Πόλακ

Μαρία Σάκκαρη: Τα προγράμματα που ακολουθεί στο σπίτι για φυσική κατάσταση
FITNESS

Μαρία Σάκκαρη: Τα προγράμματα που ακολουθεί στο σπίτι για φυσική κατάσταση

Κάνεις stretching; Πόσο χρειάζεσαι τις διατάσεις;
FITNESS

Κάνεις stretching; Πόσο χρειάζεσαι τις διατάσεις;

10.000 βήματα τη μέρα αρκούν για να αδυνατίσεις;
FITNESS

10.000 βήματα τη μέρα αρκούν για να αδυνατίσεις;

Πώς θα παραμείνω ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της άσκησης το καλοκαίρι;
FITNESS

Πώς θα παραμείνω ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της άσκησης το καλοκαίρι;

Πώς θα κάψεις γρήγορα λίπος μόνο με περπάτημα;
FITNESS

Πώς θα κάψεις γρήγορα λίπος μόνο με περπάτημα;

Η Μαρία Σάκκαρη έγραψε ιστορία: Η πρώτη Ελληνίδα που προκρίνεται σε προημιτελικά Grand Slam
FITNESS

Η Μαρία Σάκκαρη έγραψε ιστορία: Η πρώτη Ελληνίδα που προκρίνεται σε προημιτελικά Grand Slam

Γιατί ενώ γυμνάζομαι δεν χάνω βάρος;
FITNESS

Γιατί ενώ γυμνάζομαι δεν χάνω βάρος;

Ασκήσεις ορθοσωμίας: Το δυναμικό σετ που στοχεύει στην ευθυγράμμιση του σώματος
FITNESS

Ασκήσεις ορθοσωμίας: Το δυναμικό σετ που στοχεύει στην ευθυγράμμιση του σώματος

Διαβάστε ακόμα

Πόσος χρόνος χρειάζεται για γράμμωση στην κοιλιά;
FITNESS

Πόσος χρόνος χρειάζεται για γράμμωση στην κοιλιά;

Οι καλύτερες ασκήσεις για κάτω κοιλιακούς: H 10λεπτη αποτελεσματική προπόνηση - χωρίς εξοπλισμό
FITNESS

Οι καλύτερες ασκήσεις για κάτω κοιλιακούς: H 10λεπτη αποτελεσματική προπόνηση - χωρίς εξοπλισμό

Greece Race for the Cure 2021: Οι εγγραφές άνοιξαν
FITNESS

Greece Race for the Cure 2021: Οι εγγραφές άνοιξαν

Μετά τη γυμναστική: Τι να κάνεις για να κάψεις περισσότερο, να έχεις ενέργεια, να μην αρρωστήσεις
FITNESS

Μετά τη γυμναστική: Τι να κάνεις για να κάψεις περισσότερο, να έχεις ενέργεια, να μην αρρωστήσεις

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Τι προπόνηση να κάνεις και πόσο συχνά;
FITNESS

Πώς θα αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση; Τι προπόνηση να κάνεις και πόσο συχνά;

Σε 30 λεπτά: To αερόβιο πρόγραμμα στο διάδρομο για σύσφιγξη (και η απαραίτητη διάταση στο τέλος)
FITNESS

Σε 30 λεπτά: To αερόβιο πρόγραμμα στο διάδρομο για σύσφιγξη (και η απαραίτητη διάταση στο τέλος)

Ασκήσεις για αδυνάτισμα: Οι αλλαγές στην προπόνηση που χτίζουν ένα σφιχτό σώμα
FITNESS

Ασκήσεις για αδυνάτισμα: Οι αλλαγές στην προπόνηση που χτίζουν ένα σφιχτό σώμα

Τι να συμπεριλάβω στις προπονήσεις για καλή υγεία και μακροζωία;
FITNESS

Τι να συμπεριλάβω στις προπονήσεις για καλή υγεία και μακροζωία;

20FF Workout: Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής της Ελένης Πετρουλάκη
FITNESS

20FF Workout: Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής της Ελένης Πετρουλάκη

Οι 7 συμβουλές των trainers για την απώλεια βάρους
FITNESS

Οι 7 συμβουλές των trainers για την απώλεια βάρους

Πώς θα κάψω περισσότερο λίπος και θερμίδες χωρίς να κάνω αερόβια άσκηση;
FITNESS

Πώς θα κάψω περισσότερο λίπος και θερμίδες χωρίς να κάνω αερόβια άσκηση;

Περισσότερα