Όλοι οι trainers σού λένε να κάνεις διατάσεις πριν και μετά, αλλά γνωρίζεις ποια είναι τα πραγματικά οφέλη τους για το σώμα σου;
Η surfer και (πλέον) μαμά φορά τη συλλογή που θέλει κάθε Shape girl τώρα.
Τα όνειρα που βλέπεις, ο διαλογισμός και άλλα περίεργα πράγματα που απέδειξαν οι έρευνες ότι μπορούν να βοηθήσουν στο κάψιμο λίπους.
Να πώς θα ξέρεις πότε μπορείς να συνεχίσεις το πρόγραμμα της προπόνησής σου και πότε θα πρέπει να γυρίσεις στο κρεβάτι σου επειδή νιώθεις άρρωστη.
Αξιοποίησε τη δύναμη της γιόγκα για να αντιμετωπίσεις έναν από τους συχνότερους πόνους.
Ιδού τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες!
Nαι, οι μύες και το σώμα σου θα σε ευγνωμονούν (διπλά).
Νιώθεις κουρασμένη; Τι άσκηση να κάνεις σε κάθε περίπτωση; (ναι, άσκηση)
Κίνητρο για άσκηση με τις συμβουλές της Ελένης Πετρουλάκη
Οι συμβουλές για αποτρίχωση με κερί (διάβασέ τες πριν κλείσεις ραντεβού)
«Αισθάνομαι ανεπαρκής»: Γιατί συμβαίνει και πώς να βοηθήσεις τον εαυτό σου σύμφωνα με το ψυχολόγο
Σούπερ πρόγραμμα γυμναστικής χωρίς όργανα για να καις τουλάχιστον 150 θερμίδες σε ένα τέταρτο μόνο.
Η δρ Μαρία Ψωμά εξηγεί τι μπορεί να συμβαίνει και πώς αντιμετωπίζεται.
