"Είμαι 70 και πιο δυνατή από ποτέ": 5 συνήθειες μίας fitness coach για υγιή γήρανση
Αν θέλεις να παραμείνεις δυνατή και ανεξάρτητη όσο περνούν τα χρόνια, αυτές είναι οι συνήθειες που αξίζει να βάλεις στη ζωή σου από τώρα, σύμφωνα με την 70χρονη Carrie Sisson.
4 φαγητά που δεν πρέπει να κρατάς στο ψυγείο για πάνω από 48 ώρες
Μπορεί το ψυγείο να διατηρεί τα περισσεύματα, αλλά δεν σταματά για πάντα την ανάπτυξη των βακτηρίων. Αυτά είναι τα τρόφιμα που θέλουν περισσότερη προσοχή.
Διαβάστε ακόμα
