Πόσο ακόμα θα παραλείπεις το πρωινό γεύμα; Ιδού 5 συνδυασμοί πρωινού για να ξεκινάς τη μέρα σου με ενέργεια και γεύση.
Τι σημαίνει υγιεινό σνακ σε διάφορες περιοχές στον κόσμο; Βρήκαμε τις πιο δημοφιλείς επιλογές σε 8 μεγάλες χώρες παγκοσμίως.
Το να βρεις ένα ώριμο πεπόνι στο ράφι του σούπερ μάρκετ αποτελεί ένα ρίσκο. Για αυτό το λόγο αγαπήσαμε εξαρχής αυτό το σούπερ εύκολο και λίγο παιχνιδιάρικο τέχνασμα.
Παρότι είναι μικροσκοπικά, είναι ιδιαίτερα «θαυματουργά» για την υγεία σου.
Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Μάθε πόσες ακριβώς χρεώνεσαι για κάθε είδος που επιλέγεις, ώστε να διαλέγεις αυτό που ταιριάζει πιο πολύ στο πρόγραμμά σου.
Τα καλύτερα light σνακ για δίαιτα (νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες)
Τα 7 λάθη που σου προσθέτουν κιλά το βράδυ
Πώς θα ξεπρηστούν τα μάτια γρήγορα (και 3 ακόμα τρικ για άλουστα μαλλιά και άλλα πρωινά άγχη)
Κάθε πότε να αλλάζω τα σεντόνια και τις μαξιλαροθήκες; (πιο συχνά απ' όσο νόμιζες!)Τα καλύτερα light σνακ για δίαιτα (νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες)
6 super τροφές που χρειάζεται να τρως κάθε μέρα για την καλή υγεία της καρδιάς
Peganism: Η νέα διατροφική τάση που συνδυάζει vegan και paleo διατροφή (ναι, γίνεται!)
Γιατί ανατριχιάζεις; Γιατί μουλιάζουν τα χέρια; Τι δείχνει το φτέρνισμα και ο λόξυγγας; Όσα δείχνουν οι μηχανισμοί άμυνας του σώματος
7 κινήσεις ομορφιάς για να δείχνεις πιο σέξι άμεσα!
Αυτές είναι οι 20 βασικές γυναικείες ορμόνες! Πώς σε επηρεάζουν και πώς μπορείς να τις επηρεάσεις εσύ;
Το μεγάλο πρόβλημα που μας βασανίζει: τρώω χωρίς να πεινάω και δεν μπορώ να κάνω κάτι γι’ αυτό. Κι όμως!
Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά μην αφήνεις το μεσημεριανό σου γεύμα να σαμποτάρει αυτή την προσπάθειά σου. Κάνε αλλαγές στο μεσημεριανό και δες το σώμα σου να αλλάζει.
Δεν είναι όλα τα μεταμεσονύκτια σνακ καταστροφικά για τη γραμμή σου. Υπάρχουν κάποιοι συνδυασμοί τροφών που σε κρατούν χορτάτη χωρίς να σε γεμίζουν θερμίδες.
Η ιδέα να καταψύχεις φαγητά είναι πολύ βολική, γιατί σου επιτρέπει να έχεις έτοιμο το γεύμα σου σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Υπάρχουν όμως κάποιες τροφές που δεν μπαίνουν στην κατάψυξη. Μάθε ποιες είναι!
Το μενού των διακοπών: Τι πρέπει να περιλαμβάνει για να μην απογοητευτείς στην επιστροφή σου;
Η σωστή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι κουραστική ούτε βαρετή. Αρκεί να υιοθετήσεις μερικές υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο που αντιμετωπίζεις το φαγητό.
