Σωστή διατροφή

Ισορροπημένη διατροφή
Οι 15 κανόνες της σωστής διατροφής για να μη χρειαστείς ποτέ δίαιτα

Οι έρευνες και οι διατροφολόγοι έχουν καταλήξει σε 15 καλές διατροφικές συνήθειες που μπορούν να κάνουν τη λέξη «δίαιτα» να ανήκει στο παρελθόν.

Αυτές είναι οι 13 σούπερ τροφές για αύξηση μυικής μάζας και ενέργεια που τρώνε οι αθλητές από τον αθλητικό διατροφολόγο

Ο αθλητικός διατροφολόγος μάς δίνει τα superfoods για δρομείς, αθλητές αλλά και για εσένα που θες να κάνεις σωστές επιλογές στη διατροφή σου. 

Πόσα γραμμάρια είναι η σωστή μερίδα
Πόσα γραμμάρια είναι η σωστή μερίδα ακόμα και στις υγιεινές τροφές;

Ακόμα όμως και η κατανάλωση υγιεινών τροφών θέλει μέτρο

προετοιμασία φαγητού εβδομάδας
#ShapeTaperaki: Πώς θα κάνεις προετοιμασία του φαγητού της εβδομάδας από την Κυριακή

Και να μην σπαταλήσεις ολόκληρη την εβδομάδα σου στο μαγείρεμα

Επιτρέπεται να τρώω ζάχαρη
Επιτρέπεται να τρώω ζάχαρη; Ρωτήσαμε την trainer

Η trainer Λευκοθέα Καβρουλάκη δίνει τη βασική σύμβουλή για κάθε διατροφή

Γήρανση και διατροφή
O οδηγός για διατροφή αντιγήρανσης: Οι 12 απαραίτητες τροφές και οι κυρίαρχες θεωρίες για τις τροφές που κρατάνε το δέρμα νέο

Ποιες είναι οι τροφές και οι καλύτεροι συνδυασμοί για να καθυστερήσεις τις επιπτώσεις του χρόνου στο δέρμα και στην υγεία σου;

Αποτοξίνωση από τη ζάχαρη σε 7 ημέρες με τα τρικ της Miranda Kerr (και η δίαιτά της για 1 ημέρα!)

Έτσι θα καταφέρεις να μειώσεις τη ζάχαρη μέσα σε 7 ημέρες και χωρίς να πάθεις στέρηση! Δοκίμασε τα τιπς της Μιράντα Κερ.

χοληστερίνη διατροφή
Χοληστερίνη και διατροφή: Οι τροφές που θα ρίξουν τα ανεβασμένα της επίπεδα

Χοληστερίνη και διατροφή: Βάλε αυτές τις τροφές στο καθημερινό σου πρόγραμμα και θα δεις διαφορά!

Διατροφή για όγκο
6 ιδέες πρωινού για ενέργεια όλη μέρα από την Lea Michele

6 τρόποι να ξεκινήσεις την ημέρα σου δυναμικά

#shapegreece