Εύκολες και γρήγορες συνταγές που μπορείς να φτιάξεις γρήγορα και να τις δοκιμάσεις στο γραφείο ή όπου αλλού θέλεις.
Το μεσημεριανό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά χρειάζεται να είναι χορταστικό, υγιεινό και πολύ πολύ εύκολο.
Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα πρωινό ρόφημα για ενέργεια ή αδυνάτισμα ή ευεξία, ανάλογα με τις ανάγκες σου.
Το Shape Φεβρουαρίου 2019 κυκλοφορεί τη Δευτέρα 4 Φεβρουαρίου με δώρα από τo ανερχόμενο brand The Pionears που έχουν γίνει ήδη μια φορά sold out.
Το ήξερες ότι τα συμπτώματα του εμφράγματος στις γυναίκες είναι διαφορετικά από εκείνα στους άντρες;
Γιατί οι περισσότερες γυναίκες παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση; Μπορεί οι ορμόνες να σου βάζουν... τρικλοποδιά, δες όμως εδώ πώς μπορείς να έχεις ακόμη και τότε σταθερό βάρος.
Μπορείς να πάρεις έγκυρη πληροφόρηση για την υγεία σου αν διαβάζεις ενημερωμένα sites. Αλλά είναι επίσης πολύ πιθανό να καταλήξεις σε λάθος διάγνωση. Συμβουλεύσου πάντα τον γιατρό σου.
Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!
Η δίαιτα του χειμώνα για απώλεια βάρους και δυνατό ανοσοποιητικό από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Η δίαιτα των μονάδων και γιατί να (μην) την κάνεις
Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα! Το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
30 λεπτά γυμναστική με την Ελένη Πετρουλάκη: Πέτυχε κάψιμο λίπους, γράμμωση και καλό μεταβολισμό
Ιδέες για σάντουιτς με αραβική, φοκάτσια, τσιαπάτα και όχι μόνο (κατάλληλα για υγιεινή διατροφή!)
Ασκήσεις για την κοιλιά και τα ψωμάκια από την Ελένη Πετρουλάκη
Ναι, είναι σημαντικό να γνωρίζεις τα συμπτώματα του εμφράγματος στις γυναίκες
Γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση – οι ορμόνες και 2 συμβουλές για να μην πάρεις βάρος
Λεμόνι με ζάχαρη για απολέπιση κι άλλα 4 γνωστά beauty tricks που ΔΕΝ πρέπει να δοκιμάσεις ποτέ!
Κοκκινίλες στο δέρμα: Έχεις ροδόχρου ακμή, υπερευαισθησία ή αλλεργίες; Τι να κάνεις;
20 ιδέες για νυφικό μακιγιάζ (όποιο κι αν είναι το χρώμα των μαλλιών ή των ματιών σου)
Ασκήσου μαζί με την Ελένη Πετρουλάκη στο σπίτι για 30 λεπτά.
Η Ελένη Πετρουλάκη προτείνει ασκήσεις για κοιλιά και γλουτούς που θα διώξουν ψωμάκια και χαλάρωση.
Ένας κορυφαίος δερματολόγος αποδοκιμάζει τα πιο δημοφιλή d.i.y. μυστικά ομορφιάς του Pinterest.
Μήπως το κοκκίνισμα στο δέρμα σου χρειάζεται προσοχή;
Πριν κλείσεις το πρώτο ραντεβού για νυφικό μακιγιάζ, βεβαιώσου πως έχεις δει κάθε πιθανή ιδέα.
Το να βρεθεί ο καλός παιδίατρος είναι μεγάλη τύχη! Εγώ την είχα και μοιράζομαι μαζί σου τη δική μου εμπειρία και τις δικές μου «προϋποθέσεις».
Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την εβδομάδα που ξεκίνησε;
Κάνε το τεστ και δες πόσο σας ικανοποιούν οι ιδιωτικές σας στιγμές.
Ναι, είναι σημαντικό να γνωρίζεις τα συμπτώματα του εμφράγματος στις γυναίκες
Γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση – οι ορμόνες και 2 συμβουλές για να μην πάρεις βάρος
Λεμόνι με ζάχαρη για απολέπιση κι άλλα 4 γνωστά beauty tricks που ΔΕΝ πρέπει να δοκιμάσεις ποτέ!
Κοκκινίλες στο δέρμα: Έχεις ροδόχρου ακμή, υπερευαισθησία ή αλλεργίες; Τι να κάνεις;
20 ιδέες για νυφικό μακιγιάζ (όποιο κι αν είναι το χρώμα των μαλλιών ή των ματιών σου)
Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
Γλυκιές μπουκιές με σουσάμι και καρύδια by Στέλιος Παρλιάρος ΧΩΡΙΣ ζάχαρη σε 15 λεπτά!
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;
Smoothie με τσάι matcha και πεπόνι: Γέμισε ενέργεια με το πιο υγιεινό ρόφημα
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις!
Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες
Βίντεο 3 λεπτών: Οι super ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών
Βίντεο: Κάνε αυτές τις ασκήσεις κοιλιακών σε καρέκλα
Ασκήσεις για αρχάριους: Γραμμωμένα πόδια με 20' άσκηση στο σπίτι
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
7 σνακ με λίγες θερμίδες (ούτε 150) για να δοκιμάσεις σήμερα
6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά
Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
