Shape.gr

Μαγνήσιο: Τα 10 είδη και ποιο να επιλέξεις για τις ανάγκες σου

Κάθε μορφή μαγνησίου έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά. Δες τι γνωρίζουμε για την απορρόφησή τους, πού χρησιμοποιούνται και τι χρειάζεται να προσέξεις πριν επιλέξεις ένα συμπλήρωμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Trending Now

Κριθαράκι ή κοφτό μακαρονάκι; Οι διαφορές των δύο αγαπημένων ζυμαρικών

Κορυφαίος νευρολόγος αποκαλύπτει: Το απλό τεστ σχεδίασης που εντοπίζει πρώιμα σημάδια άνοιας

Αντί για μέλι: 3 φυσικές εναλλακτικές αν είσαι vegan

Τρία tips για να μυρίζει το μπάνιο σου υπέροχα

Attica Radios

LISTEN LIVE

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μηλόπιτα σαν της μαμάς, με μέλι, κανέλα και τραγανά καρύδια

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τσάι αντί για νερό: Μπορείς να το υπολογίζεις στην καθημερινή ενυδάτωση;

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να αγοράσεις από το σούπερ μάρκετ όταν δεν θέλεις να μαγειρέψεις

Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ καρύδας με 4 υλικά – Χωρίς αλεύρι και μίξερ, έτοιμο σε 35 λεπτά

Με πλούσια γεύση καρύδας και απαλή υφή, αυτό το πανεύκολο κέικ είναι η ιδανική επιλογή όταν θέλεις κάτι γλυκό, χωρίς περίπλοκες διαδικασίες και πολλά υλικά.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το #1 φθινοπωρινό λαχανικό για μείωση της κακής χοληστερίνης

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μακαρονοσαλάτα: 4 λάθη που κάνεις και δεν βγαίνει ποτέ όπως πρέπει

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ χωρίς αλεύρι: Η ιταλική συνταγή με 3 υλικά που θα φτιάχνεις όλο το φθινόπωρο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωινό μακροζωίας: Τι τρώνε οι ειδικοί για να ζήσουν περισσότερα χρόνια

Hot topics

Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Αυτοάνοσα νοσήματα: Οι 7 κατηγορίες ανάλογα με το σημείο του σώματος που επηρεάζουν

Τα αυτοάνοσα νοσήματα μπορούν να εκδηλωθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Δες ποιες περιοχές του σώματος μπορούν να επηρεάσουν.

ΥΓΕΙΑ

Φροντίζεις τα εγγόνια σου; Το απρόσμενο όφελος που μπορεί να έχει στην υγεία μετά τα 60

ΥΓΕΙΑ

Θέλεις να χάσεις λίπος; Το είδος άσκησης που δεν πρέπει να παραλείπεις

ΥΓΕΙΑ

"Νιώθω ότι αρρωσταίνω": Τι κάνουν κορυφαίοι γιατροί το πρώτο 24ωρο;

ΥΓΕΙΑ

Μακροζωία: Οι 6 συνήθειες ενός ζευγαριού που έφτασε τα 100 χρόνια ζωής μαζί

Fitness

FITNESS

The Reset Guide by Shape: Νέα σεζόν, χωρίς υπερβολές: 7 αλλαγές που χωράνε στην πραγματική ζωή

Ξέχνα τα φιλόδοξα πλάνα που εγκαταλείπεις πριν τελειώσει η πρώτη εβδομάδα. Αυτή τη φορά, το reset είναι σχεδιασμένο για την πραγματική σου καθημερινότητα.