Shape | Υγιεινή διατροφή, ασκήσεις γυμναστικής

Τρως χωρίς να πεινάς; Τι κρύβεται πίσω από το συναισθηματικό φαγητό

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως χωρίς να πεινάς; Τι κρύβεται πίσω από το συναισθηματικό φαγητό

Μερικές φορές δεν αναζητάς κάτι να φας, αλλά λίγη παρηγοριά, ασφάλεια ή ανακούφιση από όσα σε βαραίνουν. Τι σχέση έχουν τελικά τα συναισθήματά σου με το φαγητό;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Trending Now

Η εμμονή με την πρωτεΐνη ίσως έχει τίμημα: Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες για τη μακροζωία

Η εμμονή με την πρωτεΐνη ίσως έχει τίμημα: Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες για τη μακροζωία

Λαχανοσαλάτα για να χάσεις βάρος; Το λάθος με το dressing που πρέπει να προσέξεις

Λαχανοσαλάτα για να χάσεις βάρος; Το λάθος με το dressing που πρέπει να προσέξεις

Το καθημερινό ρόφημα που συνδέεται με εντυπωσιακά μικρότερο κίνδυνο άνοιας

Το καθημερινό ρόφημα που συνδέεται με εντυπωσιακά μικρότερο κίνδυνο άνοιας

Ποια ψάρια κάνουν την πιο νόστιμη ψαρόσουπα; Οι καλύτερες επιλογές για κακαβιά

Ποια ψάρια κάνουν την πιο νόστιμη ψαρόσουπα; Οι καλύτερες επιλογές για κακαβιά

Attica Radios

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

Κέικ με γεύση μελομακάρονο: Βάλε άρωμα Χριστουγέννων στην κουζίνα σου

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κέικ με γεύση μελομακάρονο: Βάλε άρωμα Χριστουγέννων στην κουζίνα σου

Γαρυφαλέλαιο: Πώς να φτιάξεις μόνη σου το αρωματικό λάδι με 2 υλικά

Γαρυφαλέλαιο: Πώς να φτιάξεις μόνη σου το αρωματικό λάδι με 2 υλικά

Μακροζωία: Οι παράγοντες που επηρεάζουν πόσο και πώς θα ζήσεις

ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Μακροζωία: Οι παράγοντες που επηρεάζουν πόσο και πώς θα ζήσεις

Διατροφή

Selena Gomez: Αυτό είναι το πρωτεϊνούχο μεσημεριανό που τρώει κάθε μέρα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Selena Gomez: Αυτό είναι το πρωτεϊνούχο μεσημεριανό που τρώει κάθε μέρα

Η Selena Gomez αποκάλυψε τι επιλέγει για γεύμα στα γυρίσματα.

Τρως μαρμελάδα κάθε μέρα; Οι ειδικοί λένε ποια να βάζεις στο ψωμί σου και ποια όχι

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως μαρμελάδα κάθε μέρα; Οι ειδικοί λένε ποια να βάζεις στο ψωμί σου και ποια όχι

Αντί να πετάς το μπαγιάτικο ψωμί: 6 τρόποι να το μετατρέψεις σε κάτι πεντανόστιμο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί να πετάς το μπαγιάτικο ψωμί: 6 τρόποι να το μετατρέψεις σε κάτι πεντανόστιμο

Κάστανα: 3 εύκολες και θρεπτικές συνταγές για να τα απολαύσεις αλλιώς

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κάστανα: 3 εύκολες και θρεπτικές συνταγές για να τα απολαύσεις αλλιώς

Μην αγοράσεις σαλάτα σε σακούλα αν δεις αυτά τα 4 σημάδια

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μην αγοράσεις σαλάτα σε σακούλα αν δεις αυτά τα 4 σημάδια

Hot topics

Υγεία

Αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα: Το wellness checklist για να υποδεχτείς τις γιορτές με ευεξία

Αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα: Το wellness checklist για να υποδεχτείς τις γιορτές με ευεξία

Πριν γεμίσει το ημερολόγιό σου με καλέσματα, εξόδους και γιορτινά τραπέζια, υπάρχουν μερικές μικρές συνήθειες που αξίζει να βάλεις σε προτεραιότητα για να απολαύσεις τις γιορτές με περισσότερη ευεξία και ενέργεια.

Τέσσερα βήματα για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

Τέσσερα βήματα για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου

Γιατί όλοι περηφανεύονται ξαφνικά για τα επίπεδα φεριτίνης τους;

Γιατί όλοι περηφανεύονται ξαφνικά για τα επίπεδα φεριτίνης τους;

6 συμπτώματα άνοιας στο σώμα που πρέπει να ξέρεις – Ποια σημάδια να προσέξεις

6 συμπτώματα άνοιας στο σώμα που πρέπει να ξέρεις – Ποια σημάδια να προσέξεις

Ξηρή νηστεία: Τι είναι, ποιοι είναι οι κίνδυνοι και γιατί δεν συνιστάται

Ξηρή νηστεία: Τι είναι, ποιοι είναι οι κίνδυνοι και γιατί δεν συνιστάται

Fitness

Δεν αρκεί η ευλυγισία: 3 ικανότητες που χρειάζεται το σώμα για να κινείται σωστά

Δεν αρκεί η ευλυγισία: 3 ικανότητες που χρειάζεται το σώμα για να κινείται σωστά

Μπορεί να κάνεις stretching και να νιώθεις ότι το σώμα σου γίνεται πιο ευλύγιστο, όμως αυτό δεν αρκεί. Ανακάλυψε τι ρόλο παίζουν η κινητικότητα και η σταθερότητα και γιατί χρειάζεσαι την ισορροπία και των τριών.

Γυμνάζεσαι όσο και η φίλη σου, αλλά δεν βλέπεις τα ίδια αποτελέσματα; Τι φταίει

Γυμνάζεσαι όσο και η φίλη σου, αλλά δεν βλέπεις τα ίδια αποτελέσματα; Τι φταίει

Kim Kardashian: Οι 5 ασκήσεις που κάνει για δυνατό σώμα και γράμμωση

Kim Kardashian: Οι 5 ασκήσεις που κάνει για δυνατό σώμα και γράμμωση

Χαλαρή κοιλιά μετά τα 50; 4 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί αντί για κοιλιακούς

Χαλαρή κοιλιά μετά τα 50; 4 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις κάθε πρωί αντί για κοιλιακούς

Θα γίνει η γιόγκα ολυμπιακό άθλημα; Η μορφή της που διεκδικεί μια θέση στους Ολυμπιακούς Αγώνες

Θα γίνει η γιόγκα ολυμπιακό άθλημα; Η μορφή της που διεκδικεί μια θέση στους Ολυμπιακούς Αγώνες

Shape Tools

Ποσες θερμιδες καιω

Τυπος σωματος

6 λεπτα περπατημα

Life

Τα 5 απόλυτα τυχερά ζώδια στον έρωτα για το 2027

Τα 5 απόλυτα τυχερά ζώδια στον έρωτα για το 2027

Αυτά είναι τα πέντε ζώδια που το 2027 θα ζήσουν έναν απρόσμενο έρωτα από εκεί που δεν το περιμένουν!

Το λάθος με το concealer που σου προσθέτει 5 χρόνια και τονίζει τις ρυτίδες στα μάτια

Το λάθος με το concealer που σου προσθέτει 5 χρόνια και τονίζει τις ρυτίδες στα μάτια

Ζώδια σήμερα 12/11: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση

Ζώδια σήμερα 12/11: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση

Αντί για κομοδίνο: 4 εναλλακτικές που δίνουν χαρακτήρα στην κρεβατοκάμαρα

Αντί για κομοδίνο: 4 εναλλακτικές που δίνουν χαρακτήρα στην κρεβατοκάμαρα

Χριστούγεννα στην Αυστρία: 7 μέρη που θα σε κάνουν να θέλεις να κλείσεις εισιτήρια τώρα

Χριστούγεννα στην Αυστρία: 7 μέρη που θα σε κάνουν να θέλεις να κλείσεις εισιτήρια τώρα

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/11 με τη δυναμική Αθηνά Κλήμη στο εξώφυλλο!

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/11 με τη δυναμική Αθηνά Κλήμη στο εξώφυλλο!

Μαζί με το Shape Νοεμβρίου, δώρο η κρέμα προσώπου AQUASOURCE vitamin glow gel της Biotherm!

Best of Network

Αυτές είναι οι 5 τρομερές Lamborghini SV που υπάρχουν

Αυτές είναι οι 5 τρομερές Lamborghini SV που υπάρχουν

Οι μαύρες γόβες της H&M που μοιάζουν με κόσμημα | Θα τις χρειαστείς τις γιορτές

Οι μαύρες γόβες της H&M που μοιάζουν με κόσμημα | Θα τις χρειαστείς τις γιορτές

Kουνάς νευρικά το πόδι σου όταν κάθεσαι; Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες για αυτή τη συνήθεια

Kουνάς νευρικά το πόδι σου όταν κάθεσαι; Τι ανακάλυψαν οι επιστήμονες για αυτή τη συνήθεια

Η Kate Middleton δηλώνει ότι η φύση τη βοήθησε να θεραπευτεί μετά τη διάγνωση του καρκίνου

Η Kate Middleton δηλώνει ότι η φύση τη βοήθησε να θεραπευτεί μετά τη διάγνωση του καρκίνου

Το Athenion φέρνει κάτι από παλιά Αθήνα στο Κολωνάκι

Το Athenion φέρνει κάτι από παλιά Αθήνα στο Κολωνάκι

IWC Schaffhausen σε ώρα Αθήνας

IWC Schaffhausen σε ώρα Αθήνας

Αυτό είναι το γευστικό μπαχαρικό που κόβει την όρεξη

Αυτό είναι το γευστικό μπαχαρικό που κόβει την όρεξη

Τα παπούτσια στα οποία επιστρέφω κάθε χειμώνα (όποιες κι αν είναι οι τάσεις)

Τα παπούτσια στα οποία επιστρέφω κάθε χειμώνα (όποιες κι αν είναι οι τάσεις)

Zebra print | Πώς θα φορέσεις στο γραφείο το hot print της σεζόν

Zebra print | Πώς θα φορέσεις στο γραφείο το hot print της σεζόν

Διαφήμιση