Shape Wellness Day: Οι παρουσίες που ξεχώρισαν σε μια ημέρα γεμάτη ευεξία στη Λίμνη Βουλιαγμένης
LIFE

Shape Wellness Day: Οι παρουσίες που ξεχώρισαν σε μια ημέρα γεμάτη ευεξία στη Λίμνη Βουλιαγμένης

Aθλητές, fitness experts και wellness influencers έδωσαν το παρών στο επετειακό Wellness event των 20 χρόνων του Shape Greece.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Trending Now

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

Κορτιζόλη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις για λιγότερο στρες

3 δροσιστικές συνταγές με φράουλα

3 δροσιστικές συνταγές με φράουλα

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση

Σώμα έτοιμο για παραλία: Η απόλυτη ρουτίνα περιποίησης που πρέπει να ξεκινήσεις τώρα!

Σώμα έτοιμο για παραλία: Η απόλυτη ρουτίνα περιποίησης που πρέπει να ξεκινήσεις τώρα!

Attica Radios

LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Πρωτεϊνικό παγωτό σοκολάτας στο μπλέντερ - Με 4 μόνο υλικά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωτεϊνικό παγωτό σοκολάτας στο μπλέντερ - Με 4 μόνο υλικά

Τροφική δηλητηρίαση: Τα 3 πιο επικίνδυνα φαγητά που πρέπει να αποφεύγεις για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο
ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Τροφική δηλητηρίαση: Τα 3 πιο επικίνδυνα φαγητά που πρέπει να αποφεύγεις για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο

"Ουράνιο τόξο": Το μυστικό για να τρως 30 διαφορετικές τροφές την εβδομάδα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Ουράνιο τόξο": Το μυστικό για να τρως 30 διαφορετικές τροφές την εβδομάδα

Διατροφή

Αυγά: Πρέπει να τρως μόνο το ασπράδι ή και τον κρόκο; Τι λένε οι διαιτολόγοι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυγά: Πρέπει να τρως μόνο το ασπράδι ή και τον κρόκο; Τι λένε οι διαιτολόγοι

Ασπράδι ή ολόκληρο αυγό; Δες τι έχει περισσότερη πρωτεΐνη, τι λένε οι ειδικοί και πώς να τρως αυγά σωστά.

Θέλεις νεανική επιδερμίδα; Η βιταμίνη που περιέχουν τα καρότα και πώς να τα μαγειρέψεις για μέγιστα αποτελέσματα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θέλεις νεανική επιδερμίδα; Η βιταμίνη που περιέχουν τα καρότα και πώς να τα μαγειρέψεις για μέγιστα αποτελέσματα

Ξέχνα τη ζάχαρη: Το φυτικό συστατικό που μεταμορφώνει τις φράουλες στην πιο υγιεινή μαρμελάδα που έφτιαξες ποτέ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέχνα τη ζάχαρη: Το φυτικό συστατικό που μεταμορφώνει τις φράουλες στην πιο υγιεινή μαρμελάδα που έφτιαξες ποτέ

Ποιο φυτικό γάλα είναι πιο υγιεινό; Η Νο1 επιλογή των διαιτολόγων
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο φυτικό γάλα είναι πιο υγιεινό; Η Νο1 επιλογή των διαιτολόγων

Κετογονική δίαιτα: Γιατί δεν είναι για όλους; 2 κίνδυνοι που πρέπει να ξέρεις
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κετογονική δίαιτα: Γιατί δεν είναι για όλους; 2 κίνδυνοι που πρέπει να ξέρεις

Hot topics

Shape your Wellness

Φλεβική ανεπάρκεια: Συμβουλές και ασκήσεις για πόδια χωρίς πρήξιμο τους ζεστούς μήνες

Φλεβική ανεπάρκεια: Συμβουλές και ασκήσεις για πόδια χωρίς πρήξιμο τους ζεστούς μήνες

Ανακούφισε τα βαριά και πρησμένα πόδια, ενεργοποίησε τη "μυϊκή αντλία" και δες ποιες απλές καθημερινές κινήσεις κάνουν πραγματικά τη διαφορά, ειδικότερα το καλοκαίρι.
Δυνατή, γρήγορη αλλά και προστατευμένη: Γιατί οι γυναίκες τραυματίζονται πιο εύκολα από τους άντρες στην προπόνηση;

Δυνατή, γρήγορη αλλά και προστατευμένη: Γιατί οι γυναίκες τραυματίζονται πιο εύκολα από τους άντρες στην προπόνηση;

Το σώμα σου είναι δυνατότερο απ’ όσο νομίζεις, αλλά οι μικρές λεπτομέρειες στην προπόνηση κάνουν τη μεγάλη διαφορά στους τραυματισμούς.
Αδένωμα υπόφυσης στις γυναίκες: Ο καλοήθης όγκος εγκεφάλου που επηρεάζει περίοδο, γονιμότητα, βάρος και ορμόνες

Αδένωμα υπόφυσης στις γυναίκες: Ο καλοήθης όγκος εγκεφάλου που επηρεάζει περίοδο, γονιμότητα, βάρος και ορμόνες

Πώς ένας καλοήθης όγκος στη βάση του εγκεφάλου βλάπτει σοβαρά τις γυναικείες ορμόνες - και πώς θεραπεύεται αποτελεσματικά και οριστικά.

Υγεία

Wellness 2.0: Γιατί η αποκατάσταση και ο ύπνος είναι τα νέα μυστικά της μακροζωίας;
ΥΓΕΙΑ

Wellness 2.0: Γιατί η αποκατάσταση και ο ύπνος είναι τα νέα μυστικά της μακροζωίας;

Ένα νέο πλήρες πακέτο από hi-tech εργαλεία και προϊόντα που καλύπτουν όλο το 24ωρό σου, με στόχο να "φορτίζουν" καθημερινά το σώμα σου.

Βόειο λίπος vs σπορέλαια: Ποιο είναι πιο επικίνδυνο για την καρδιά; Η ετυμηγορία των επιστημόνων
ΥΓΕΙΑ

Βόειο λίπος vs σπορέλαια: Ποιο είναι πιο επικίνδυνο για την καρδιά; Η ετυμηγορία των επιστημόνων

Θες πιο υγιή καρδιά; Οι 6 έξυπνες διατροφικές αλλαγές που μειώνουν χοληστερόλη και πίεση
ΥΓΕΙΑ

Θες πιο υγιή καρδιά; Οι 6 έξυπνες διατροφικές αλλαγές που μειώνουν χοληστερόλη και πίεση

Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μείνεις μακριά από το τσιγάρο οριστικά
ΥΓΕΙΑ

Αυτός είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μείνεις μακριά από το τσιγάρο οριστικά

Cycle syncing: Είναι η νέα τάση του TikTok η λύση για ορμονική ισορροπία; Τι απαντούν οι ειδικοί για τη γυναικεία υγεία
ΥΓΕΙΑ

Cycle syncing: Είναι η νέα τάση του TikTok η λύση για ορμονική ισορροπία; Τι απαντούν οι ειδικοί για τη γυναικεία υγεία

Fitness

Spetsathlon 2026 | Νέο ρεκόρ συμμετοχών σε ένα συναρπαστικό τριήμερο Μulti-Sport εμπειριών στις Σπέτσες
FITNESS

Spetsathlon 2026 | Νέο ρεκόρ συμμετοχών σε ένα συναρπαστικό τριήμερο Μulti-Sport εμπειριών στις Σπέτσες

Το Spetsathlon 2026 επέστρεψε για 12η συνεχόμενη χρονιά πιο δυναμικά από ποτέ!

Κολύμβηση σε πισίνα ή ανοιχτή θάλασσα; Ποια προπόνηση είναι καλύτερη;
FITNESS

Κολύμβηση σε πισίνα ή ανοιχτή θάλασσα; Ποια προπόνηση είναι καλύτερη;

Καλλισθενική γυμναστική: Πώς θα "χτίσεις" μύες και ευλυγισία με τη δύναμη του σώματός σου (μόνο)
FITNESS

Καλλισθενική γυμναστική: Πώς θα "χτίσεις" μύες και ευλυγισία με τη δύναμη του σώματός σου (μόνο)

20% περισσότερη αντοχή στην άσκηση με ένα απλό τρικ - Πώς θα γυμνάζεσαι πιο πολύ χωρίς να κουράζεσαι
FITNESS

20% περισσότερη αντοχή στην άσκηση με ένα απλό τρικ - Πώς θα γυμνάζεσαι πιο πολύ χωρίς να κουράζεσαι

Αλλεργικό άσθμα; 8 tips για να "κλείσεις ραντεβού" με τη γυμναστική χωρίς φόβο
FITNESS

Αλλεργικό άσθμα; 8 tips για να "κλείσεις ραντεβού" με τη γυμναστική χωρίς φόβο

Shape Tools

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Καφεΐνη ανα μερα

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσες θερμιδες καιω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Life

Η ζώνη του λαιμού: Τα 4 συστατικά που προσφέρουν ορατή σύσφιξη και ανόρθωση στην περιοχή
LIFE

Η ζώνη του λαιμού: Τα 4 συστατικά που προσφέρουν ορατή σύσφιξη και ανόρθωση στην περιοχή

Αυτά τα συστατικά πρέπει να αναζητήσετε στα προϊόντα σύσφιξης που εφαρμόζετε στον λαιμό σας.

Οι 4 καθημερινές συνήθειες που κλέβουμε από το skincare routine των Κορεατισσών
LIFE

Οι 4 καθημερινές συνήθειες που κλέβουμε από το skincare routine των Κορεατισσών

20 Μαΐου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση
LIFE

20 Μαΐου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση

Το λάθος με την κρέμα ματιών που κάνει το concealer να "σπάει"
LIFE

Το λάθος με την κρέμα ματιών που κάνει το concealer να "σπάει"

Αυτή είναι η πιο αξιέπαινη δράση για την ενδυνάμωση των κοριτσιών
LIFE

Αυτή είναι η πιο αξιέπαινη δράση για την ενδυνάμωση των κοριτσιών

Νέο SHAPE Μαΐου! Κυκλοφορεί από τις 8/5 με Cover Girl τη δυναμική Χριστίνα Μπόμπα!
LIFE

Νέο SHAPE Μαΐου! Κυκλοφορεί από τις 8/5 με Cover Girl τη δυναμική Χριστίνα Μπόμπα!

Μαζί με το SHAPE Μαΐου, δώρο η most loved ΒΒ Cream SPF30 της mastic spa!

Best of Network

Πώς θα καταλάβετε ότι τα προϊόντα ομορφιάς σας έχουν λήξει

Πώς θα καταλάβετε ότι τα προϊόντα ομορφιάς σας έχουν λήξει

Η εποχή του μαξιμαλισμού: 4 statement τάσεις που θα φορέσουμε το καλοκαίρι

Η εποχή του μαξιμαλισμού: 4 statement τάσεις που θα φορέσουμε το καλοκαίρι

Tone Up | Πώς θα αυξήσετε τη γράμμωση στο σώμα σας σε μόλις έναν μήνα (με τον σωστό τρόπο!)

Tone Up | Πώς θα αυξήσετε τη γράμμωση στο σώμα σας σε μόλις έναν μήνα (με τον σωστό τρόπο!)

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση

Η Kendall Jenner επιλέγει το απόλυτο denim trend της σεζόν

Η Kendall Jenner επιλέγει το απόλυτο denim trend της σεζόν

Η Juliette Binoche παρέδωσε μαθήματα γαλλικής κομψότητας στις Κάννες

Η Juliette Binoche παρέδωσε μαθήματα γαλλικής κομψότητας στις Κάννες

Αυτά τα κομψά σορτς θα κυριαρχήσουν στα λουκ του καλοκαιριού

Αυτά τα κομψά σορτς θα κυριαρχήσουν στα λουκ του καλοκαιριού

"Ουράνιο τόξο": Το μυστικό για να τρως 30 διαφορετικές τροφές την εβδομάδα

"Ουράνιο τόξο": Το μυστικό για να τρως 30 διαφορετικές τροφές την εβδομάδα

Deutsche Bank: Πόσο ακόμα θα αγνοούν οι αγορές την τρέχουσα κρίση; Τα τρία σημάδια που θα εκπέμψουν SOS για επιθετικό sell-off προσεχώς

Deutsche Bank: Πόσο ακόμα θα αγνοούν οι αγορές την τρέχουσα κρίση; Τα τρία σημάδια που θα εκπέμψουν SOS για επιθετικό sell-off προσεχώς

Διαφήμιση