Γιατί δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος όσο μεγαλώνεις – Η αλήθεια για τον μεταβολισμό
Αν νιώθεις ότι στα 40 δεν λειτουργούν πια τα ίδια "κόλπα" που έπιαναν στα 20, υπάρχει λόγος και δεν είναι απλώς ότι ο μεταβολισμός σου "τεμπέλιασε".
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Αντί για κόκκινη σάλτσα: Πώς να προσθέσεις περισσότερη πρωτεΐνη στα μακαρόνια
Δεν είναι το κρέας ούτε ο τόνος που θα ενισχύσει την πρωτεΐνη στο αγαπημένο σου πιάτο, αλλά ένα απλό υλικό που πιθανότατα δεν είχες σκεφτεί να προσθέσεις στη σάλτσα σου.
Βάσια Κωσταρά: Η μάχη με έναν σπάνιο όγκο, το 11ωρο χειρουργείο και το μήνυμα για την υγεία που συγκινεί
Πέντε χρόνια μετά την επέμβαση που διήρκεσε 11 ώρες, η σχεδιάστρια μόδας θυμάται τη διάγνωση με παραγαγγλίωμα και μοιράζεται ένα προσωπικό μήνυμα για την αξία της υγείας και της ευγνωμοσύνης.
Τρέξιμο: Γιατί τραυματίζονται τόσο συχνά οι δρομείς και πώς βοηθούν τα βάρη
Μπορεί να νιώθεις ότι κάθε εβδομάδα τρέχεις πιο εύκολα και πιο γρήγορα, όμως οι τένοντες και τα οστά σου ίσως χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστούν. Δες τι συμβαίνει στο σώμα σου και πώς η ενδυνάμωση μπορεί να κάνει τη διαφορά.
SHAPE 246 ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2026
Περισσότερα
Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο
Ποσοτητα νερου στο σωμα
Τυπος σωματος
Botox πριν καν εμφανιστούν οι ρυτίδες; Τι λένε οι ειδικοί για το προληπτικό botox
Botox από νεαρή ηλικία - Είναι ασφαλής επιλογή για την πρόληψη των ρυτίδων; Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις.
ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια
Μαζί με το Shape Οκτωβρίου, δώρο η best seller επαγγελματική πούδρα της MD Professionnel!
