Κάνε αυτά τα 3 πράγματα λίγο πριν τελειώσεις την άσκηση σου

Βαθύ κάθισμα: Κάνουμε squats με τον σωστό τρόπο!

Ασκήσεις για κάψιμο λίπους στο στομάχι από την Ελένη Πετρουλάκη

Πώς θα ταξιδέψεις στον κόσμο; Διάβασε τα μυστικά της travel blogger

Από τα 20 στα 40: Πώς θα παραμείνεις γόνιμη και υγιής σε κάθε ηλικία

Aυτό είναι το ρόφημα που πίνουμε όλο το καλοκαίρι!

Κολπίτιδα και μυκητίαση: Έτσι θα τις αποφύγεις!

ShapeTaperaki πρωτεΐνης με σουσαμένια λαχανικά και αβγό!

Γαστρεντερίτιδα στις διακοπές; Η Ελένη Δασκαλάκη σου λέει πώς θα την αποφύγεις και πώς θα περάσει πιο γρήγορα

Δίαιτα με υδατάνθρακες: Το ολιγοθερμιδικό πλάνο 2 εβδομάδων που θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Τι επηρεάζει το γλυκαιμικό δείκτη ενός τροφίμου;

11 διαχρονικά μυστικά ομορφιάς (από τις μαμάδες) για να δείχνεις πάντα νέα

5 περίεργες ιδέες για καλύτερο ύπνο: Αξίζει να τις δοκιμάσεις

Στην παραλία πριν κάνεις παιδιά και αφού γίνεις μαμά: Βρες τις 5 διαφορές

Καλοκαιρινή δίαιτα: Πλάνο για απώλεια πόντων και 4 κιλά λιγότερα από τη διατροφολόγο

Νέο SHAPE Ιουλίου με δώρο το best-seller tanning oil της Mastic Spa για εξωτικό μαύρισμα
Νέο SHAPE Ιουλίου με δώρο το best-seller tanning oil της Mastic Spa για εξωτικό μαύρισμα

Το Shape Ιουλίου κυκλοφορεί την Πέμπτη 5 Ιουλίου με σούπερ δώρο το body oil της Mastic Spa με καροτέλαιο και έλαιο καρύδας.

Aυτό είναι το ρόφημα που πίνουμε όλο το καλοκαίρι!
Aυτό είναι το ρόφημα που πίνουμε όλο το καλοκαίρι!

Επιτέλους το τσάι matcha ήρθε και στην κρύα εκδοχή του!

ShapeTaperaki πρωτεΐνης με σουσαμένια λαχανικά και αβγό!

Μάθε ακριβώς την τεχνική για να μη σου διαλυθεί το αβγό

Δίαιτα με υδατάνθρακες: Το ολιγοθερμιδικό πλάνο 2 εβδομάδων που θα σε βοηθήσει στην απώλεια βάρους

Η διατροφολόγος μάς προετοιμάζει για μια περίοδο detox νηστείας όπου οφείλουμε να τρώμε τους σωστούς υδατάνθρακες

Θέλεις σφιχτούς γλουτούς; Δες το 5λεπτο πρόγραμμα της fitness guru

Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις βραζιλιάνικους γλουτούς. Έτοιμη να ιδρώσεις;

Θέλεις δυνατό κορμί μαζορέτας; Δοκίμασε αυτή την αερόβια χορογραφία για cheerleading

Γυμνάσου σαν μαζορέτα με αυτό το αερόβιο workout, ακόμα κι αν δεν σκοπεύεις να γίνεις cheerleader.

Βαθύ κάθισμα: Κάνουμε squats με τον σωστό τρόπο!

Σκέψου το βαθύ κάθισμα ως το «μικρό μαύρο φόρεμα» της άσκησης: Γυμνάζει τα πάντα και μπορείς να το κάνεις και στη δουλειά.

Ασκήσεις για κάψιμο λίπους στο στομάχι από την Ελένη Πετρουλάκη

Η Ελένη Πετρουλάκη δίνει τις 3 κορυφαίες ασκήσεις για γραμμωμένη κοιλιά

Κολπίτιδα και μυκητίαση: Έτσι θα τις αποφύγεις!
Κολπίτιδα και μυκητίαση: Έτσι θα τις αποφύγεις!

Η κολπίτιδα και η μυκητίαση είναι δύο από τις πιο συχνές γυναικολογικές ενοχλήσεις. Ο γυναικολόγος Δημήτρης Μπιλάλης μας λέει πώς θα τις αποφύγουμε.

Γαστρεντερίτιδα στις διακοπές; Η Ελένη Δασκαλάκη σου λέει πώς θα την αποφύγεις και πώς θα περάσει πιο γρήγορα

Λίγα πράγματα είναι χειρότερα από τη γαστρεντερίτιδα στις διακοπές! Διάβασε τα tips της health editor για τη διατροφή σου και πώς δεν θα χάσεις τη διάθεσή σου.

5 περίεργες ιδέες για καλύτερο ύπνο: Αξίζει να τις δοκιμάσεις

Απόλαυσε καλύτερο ύπνο σήμερα με πέντε έξυπνα τιπς που είναι εύκολα να υιοθετήσεις κι εσύ.

11 διαχρονικά μυστικά ομορφιάς (από τις μαμάδες) για να δείχνεις πάντα νέα
11 διαχρονικά μυστικά ομορφιάς (από τις μαμάδες) για να δείχνεις πάντα νέα

Σου αποκαλύπτουμε τα 10+1 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να «κερδίσεις» χρόνια και να είσαι όμορφη και λαμπερή!

Πριν κάνεις μεταμόσχευση μαλλιών πρέπει οπωσδήποτε να διαβάσεις αυτό

Προειδοποίηση καταναλωτών σχετικά με τη χρήση ακατάλληλων ή/και παραπλανητικών μηνυμάτων για τη μεταμόσχευση μαλλιών.

Πώς θα φτιάξεις μάσκες για ξηρα πόδια και σκασμένες φτέρνες: Οι 4 συνταγές που ξέρουν τα μοντέλα

Περιποιήσου τις σκασμένες σου φτέρνες ή τα πρησμένα πόδια με τα υλικά που έχεις ήδη μέσα στο σπίτι σου.

Πώς θα ταξιδέψεις στον κόσμο; Διάβασε τα μυστικά της travel blogger
Πώς θα ταξιδέψεις στον κόσμο; Διάβασε τα μυστικά της travel blogger

Θέλεις να ταξιδέψεις στον κόσμο; Διάβασε τις συμβουλές της travel blogger.

Αυτά ΠΡΕΠΕΙ να ξέρεις σίγουρα από savoir vivre

Μπορεί τώρα να το λέμε αλά γαλλικά, αλλά κάποτε μας τα μάθαινε η γιαγιά μας.

7 έξυπνοι τρόποι να χρησιμοποιήσεις το ταλκ στο σπίτι! (στο σιδέρωμα, για να διώξεις τα μυρμήγκια…)

Νομίζεις πως το ταλκ προορίζεται μόνο για την περιποίηση του μωρού; Δες πώς θα το αξιοποιήσεις σε περίεργες χρήσεις μέσα στο σπίτι.

Από τα 20 στα 40: Πώς θα παραμείνεις γόνιμη και υγιής σε κάθε ηλικία

Διάβασε τις συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις σε φόρμα το αναπαραγωγικό σου σύστημα για όσα χρόνια χρειάζεται, για σούπερ γονιμότητα αλλά και ορμονική ισορροπία και ευεξία.

Στην παραλία πριν κάνεις παιδιά και αφού γίνεις μαμά: Βρες τις 5 διαφορές

Στην παραλία πριν και μετά το παιδί! Τι αλλάζει στη ζωή της νέας μαμάς και πώς θα αντιμετωπίσουμε χιουμοριστικά τη νέα πραγματικότητα.

Τι τρώει ο 1,5 έτους γιος του διαιτολόγου-σεφ Μάνου Δημητρούλη;

Τι τρώνε τα παιδιά των διατροφολόγων; Ανακρίναμε το διαιτολόγο-σεφ Μάνο Δημητρούλη!

#shapegreece