6 εύκολες αντικαταστάσεις για να μειώσεις τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 εύκολες αντικαταστάσεις για να μειώσεις τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Mερικές μικρές αλλαγές μπορούν να σε βοηθήσουν να περιορίσεις τα UPF χωρίς να κάνεις τη διατροφή σου περίπλοκη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Trending Now

5 ροφήματα που δεν ταιριάζουν με την πρωτεΐνη σε σκόνη – Τι να προτιμήσεις

5 ροφήματα που δεν ταιριάζουν με την πρωτεΐνη σε σκόνη – Τι να προτιμήσεις

Η #1 άσκηση για δυνατά πόδια όσο μεγαλώνεις – Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αξίζει να την κάνεις

Η #1 άσκηση για δυνατά πόδια όσο μεγαλώνεις – Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αξίζει να την κάνεις

Πρωτεΐνη: Πόση χρειαζόμαστε πραγματικά την ημέρα;

Πρωτεΐνη: Πόση χρειαζόμαστε πραγματικά την ημέρα;

Υγεία εγκεφάλου: Το σνακ με καρύδια που προτείνει διατροφολόγος

Υγεία εγκεφάλου: Το σνακ με καρύδια που προτείνει διατροφολόγος

Attica Radios

LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Κυδωνόπαστο: Η γεύση του φθινοπώρου σε ένα ξεχωριστό γλυκό
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κυδωνόπαστο: Η γεύση του φθινοπώρου σε ένα ξεχωριστό γλυκό

Ξέχνα τα berries: Αυτό είναι το φθινοπωρινό φρούτο που μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σου
ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Ξέχνα τα berries: Αυτό είναι το φθινοπωρινό φρούτο που μπορεί να ωφελήσει την καρδιά σου

Σωστή σειρά skincare: Τι βάζεις πρώτο, τι μετά και τι τελευταίο - Σύμφωνα με τους δερματολόγους
ΟΜΟΡΦΙΑ

Σωστή σειρά skincare: Τι βάζεις πρώτο, τι μετά και τι τελευταίο - Σύμφωνα με τους δερματολόγους

Διατροφή

1 κουταλιά ψύλλιο την ημέρα: Πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία σου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

1 κουταλιά ψύλλιο την ημέρα: Πώς μπορεί να ωφελήσει την υγεία σου;

Αυτή η διαλυτή φυτική ίνα έχει μπει δυναμικά στο wellness προσκήνιο. Δες τι δείχνουν τα διαθέσιμα δεδομένα και πώς μπορείς να την εντάξεις στη διατροφή σου.

Αντί για στήθος κοτόπουλο: Αυτές οι 8 τροφές σου δίνουν άφθονη πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για στήθος κοτόπουλο: Αυτές οι 8 τροφές σου δίνουν άφθονη πρωτεΐνη

5 λόγοι να μην ξεφλουδίζεις το ακτινίδιο πριν το φας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 λόγοι να μην ξεφλουδίζεις το ακτινίδιο πριν το φας

Σπανακοπιτάκια με φέτα σε φύλλα ρυζιού: Μια ελαφριά εκδοχή της ελληνικής σπανακόπιτας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπανακοπιτάκια με φέτα σε φύλλα ρυζιού: Μια ελαφριά εκδοχή της ελληνικής σπανακόπιτας

Αλουμινόχαρτο: 4 φαγητά που δεν πρέπει να τυλίγεις ποτέ - Τι λένε οι ειδικοί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αλουμινόχαρτο: 4 φαγητά που δεν πρέπει να τυλίγεις ποτέ - Τι λένε οι ειδικοί

Hot topics

Υγεία

Γήρανση: Αυτές οι 8 αλλαγές δεν είναι πάντα φυσιολογικές
ΥΓΕΙΑ

Γήρανση: Αυτές οι 8 αλλαγές δεν είναι πάντα φυσιολογικές

Από την ξαφνική επιβράδυνση και την απώλεια μνήμης μέχρι τις πτώσεις και την απώλεια ανεξαρτησίας, αυτά τα σημάδια αξίζουν περισσότερη προσοχή.

"Είμαι μόνος μου": Από τον Γιώργο Μαζωνάκη στην παγκόσμια πανδημία της μοναξιάς
ΥΓΕΙΑ

"Είμαι μόνος μου": Από τον Γιώργο Μαζωνάκη στην παγκόσμια πανδημία της μοναξιάς

Το τηγάνι που μπορεί να αυξήσει τον σίδηρο στο φαγητό σου – Τι λένε οι ειδικοί
ΥΓΕΙΑ

Το τηγάνι που μπορεί να αυξήσει τον σίδηρο στο φαγητό σου – Τι λένε οι ειδικοί

Κρυολόγημα: Οι ειδικοί καταρρίπτουν έναν μύθο που πιστεύουμε εδώ και χρόνια
ΥΓΕΙΑ

Κρυολόγημα: Οι ειδικοί καταρρίπτουν έναν μύθο που πιστεύουμε εδώ και χρόνια

Φαρμακείο αυτοκινήτου: Τι πρέπει να έχεις από το 2027 – Η λίστα με τα 16 απαραίτητα είδη
ΥΓΕΙΑ

Φαρμακείο αυτοκινήτου: Τι πρέπει να έχεις από το 2027 – Η λίστα με τα 16 απαραίτητα είδη

Fitness

Βιργινία Δικαιούλια | Ποζάρει για το εξώφυλλο του Shape φορώντας τα πιο cool streetwear pieces
FITNESS

Βιργινία Δικαιούλια | Ποζάρει για το εξώφυλλο του Shape φορώντας τα πιο cool streetwear pieces

Στο Shape Οκτωβρίου η Βιργινία Δικαιούλια φωτογραφίζεται με τα αγαπημένα της athletic outfits.

Αντί για τρέξιμο: 6 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν το VO2 max
FITNESS

Αντί για τρέξιμο: 6 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν το VO2 max

Δεν είναι το τρέξιμο: Το άθλημα που συνδέεται με τη μεγαλύτερη αύξηση στο προσδόκιμο ζωής
FITNESS

Δεν είναι το τρέξιμο: Το άθλημα που συνδέεται με τη μεγαλύτερη αύξηση στο προσδόκιμο ζωής

Οι 5 ασκήσεις που δεν λείπουν από την προπόνηση μίας celebrity trainer
FITNESS

Οι 5 ασκήσεις που δεν λείπουν από την προπόνηση μίας celebrity trainer

Γρήγορο περπάτημα: Γιατί μπορεί να έχει οφέλη ακόμα κι αν δεν κάνεις 10.000 βήματα
FITNESS

Γρήγορο περπάτημα: Γιατί μπορεί να έχει οφέλη ακόμα κι αν δεν κάνεις 10.000 βήματα

Shape Tools

Ιδανικο Βαρος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Δεικτης μαζας σωματος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ζωνη Καρδιακου Ρυθμου

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Life

Αντί για μπότοξ: 3 σέρουμ με ισχυρή αντιγηραντική δράση για λείανση των ρυτίδων και σφριγηλότητα στην επιδερμίδα
LIFE

Αντί για μπότοξ: 3 σέρουμ με ισχυρή αντιγηραντική δράση για λείανση των ρυτίδων και σφριγηλότητα στην επιδερμίδα

Τα σέρουμ που στοχεύουν στις ρυτίδες, τη χαλάρωση και την απώλεια σφριγηλότητας για πιο λεία και νεανική όψη στο πρόσωπο.

Λεπτά μαλλιά: Αυτό το πολύ δημοφιλές κούρεμα μπορεί να κάνει την αραίωση να δείχνει πιο έντονη
LIFE

Λεπτά μαλλιά: Αυτό το πολύ δημοφιλές κούρεμα μπορεί να κάνει την αραίωση να δείχνει πιο έντονη

7 Οκτωβρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση
LIFE

7 Οκτωβρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση

Οι άνθρωποι με πεντακάθαρα σπίτια ακολουθούν αυτές τις 7 απλές συνήθειες
LIFE

Οι άνθρωποι με πεντακάθαρα σπίτια ακολουθούν αυτές τις 7 απλές συνήθειες

Νέα Σελήνη 10 Οκτωβρίου 2026: Αναλυτικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια
LIFE

Νέα Σελήνη 10 Οκτωβρίου 2026: Αναλυτικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια
LIFE

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια

Μαζί με το Shape Οκτωβρίου, δώρο η best seller επαγγελματική πούδρα της MD Professionnel!

Best of Network

Βελούδο παντού, μάρμαρα και τεχνοτροπία Λουδοβίκου ΙΣΤ΄ | Μέσα στο μυθικό διαμέρισμα των 800 τ.μ. της οικογένειας Ωνάση στο Παρίσι

Βελούδο παντού, μάρμαρα και τεχνοτροπία Λουδοβίκου ΙΣΤ΄ | Μέσα στο μυθικό διαμέρισμα των 800 τ.μ. της οικογένειας Ωνάση στο Παρίσι

Βρετανική κομψότητα & σύγχρονο layering: Η Δανάη Μιχαλάκη με Barbour στην Αθήνα

Βρετανική κομψότητα & σύγχρονο layering: Η Δανάη Μιχαλάκη με Barbour στην Αθήνα

Η Σοφία Βικτωράτου σχεδίασε ένα peep-toe mule, με αιχμηρή μύτη, που θα ερωτευτεί κάθε shoe lover

Η Σοφία Βικτωράτου σχεδίασε ένα peep-toe mule, με αιχμηρή μύτη, που θα ερωτευτεί κάθε shoe lover

Εκεί τρώει και πίνει τώρα η Αθήνα

Εκεί τρώει και πίνει τώρα η Αθήνα

H διολίσθηση του ευρώ αυξάνει το κόστος στα καύσιμα και απειλεί μεσοπρόθεσμα το χρέος

H διολίσθηση του ευρώ αυξάνει το κόστος στα καύσιμα και απειλεί μεσοπρόθεσμα το χρέος

Pumpkin Spice & Glow | 5 skincare προϊόντα με κολοκύθα που φέρνουν για τα καλά το φθινόπωρο

Pumpkin Spice & Glow | 5 skincare προϊόντα με κολοκύθα που φέρνουν για τα καλά το φθινόπωρο

Το "Σινεμά Ξανά" ολοκληρώνεται με το "Τοπίο στην Ομίχλη"

Το "Σινεμά Ξανά" ολοκληρώνεται με το "Τοπίο στην Ομίχλη"

Geely MONJARO EM-i: Το νέο κορυφαίο SUV έρχεται στην Ευρώπη

Geely MONJARO EM-i: Το νέο κορυφαίο SUV έρχεται στην Ευρώπη

"Τα παιδιά είναι μια χαρά, οι γονείς χρειάζονται θεραπεία"

"Τα παιδιά είναι μια χαρά, οι γονείς χρειάζονται θεραπεία"

Διαφήμιση