Πόση ζάχαρη επιτρέπεται την ημέρα σύμφωνα με τους ειδικούς;
ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Πόση ζάχαρη επιτρέπεται την ημέρα σύμφωνα με τους ειδικούς;

Η ζάχαρη μπορεί να γίνει ο κρυφός εχθρός της ευεξίας σου αν δεν γνωρίζεις τα όρια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Trending Now

Τα 8 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη - πες "αντίο" στις απότομες αυξήσεις σακχάρου

Τα 8 φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη - πες "αντίο" στις απότομες αυξήσεις σακχάρου

Τα 3 μεγαλύτερα λάθη που κάνεις στην προπόνηση ποδιών και δεν έχεις αποτέλεσμα

Τα 3 μεγαλύτερα λάθη που κάνεις στην προπόνηση ποδιών και δεν έχεις αποτέλεσμα

13 τροφές που "βάζουν φωτιά" στον μεταβολισμό – Καις περισσότερο χωρίς δίαιτα

13 τροφές που "βάζουν φωτιά" στον μεταβολισμό – Καις περισσότερο χωρίς δίαιτα

5 μύθοι για το τρέξιμο που εμποδίζουν την πρόοδό σου

5 μύθοι για το τρέξιμο που εμποδίζουν την πρόοδό σου

Attica Radios

LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Άλαδα μπιφτέκια λαχανικών: Εύκολα, νηστίσιμα και ιδανικά για τη Μεγάλη Εβδομάδα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άλαδα μπιφτέκια λαχανικών: Εύκολα, νηστίσιμα και ιδανικά για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Πώς να "χτίσεις" γλουτούς χωρίς να πατήσεις καν το πόδι σου στο γυμναστήριο
FITNESS

Πώς να "χτίσεις" γλουτούς χωρίς να πατήσεις καν το πόδι σου στο γυμναστήριο

Τα 4 βασικά σημάδια ότι πρέπει να αλλάξεις ρουτίνα περιποίησης
ΟΜΟΡΦΙΑ

Τα 4 βασικά σημάδια ότι πρέπει να αλλάξεις ρουτίνα περιποίησης

Διατροφή

Πασχαλινό τραπέζι: Συμβουλές για να απολαύσεις το φαγητό χωρίς υπερβολές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πασχαλινό τραπέζι: Συμβουλές για να απολαύσεις το φαγητό χωρίς υπερβολές

Πώς κάνεις τη μετάβαση από τη νηστεία στο αναστάσιμο τραπέζι, ποιοι είναι οι ιδανικοί συνδυασμοί τροφών στο οικογενειακό γεύμα και γιατί δεν πρέπει να ξεκινήσεις δίαιτα αμέσως μετά το Πάσχα.

Σνακ για λιγούρες: Τα 10 πιο νόστιμα και θρεπτικά γλυκά χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ για λιγούρες: Τα 10 πιο νόστιμα και θρεπτικά γλυκά χωρίς ζάχαρη

Συνταγή για τα πιο νόστιμα νηστίσιμα σουβλάκια - Θα τα λατρέψεις!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για τα πιο νόστιμα νηστίσιμα σουβλάκια - Θα τα λατρέψεις!

Τρως αλλά πεινάς συνέχεια; Δες τι φταίει και πώς να το σταματήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως αλλά πεινάς συνέχεια; Δες τι φταίει και πώς να το σταματήσεις

Νηστίσιμο σοκολατένιο mug cake: Το fit γλυκό σε 1 λεπτό που θα λατρέψεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστίσιμο σοκολατένιο mug cake: Το fit γλυκό σε 1 λεπτό που θα λατρέψεις

Hot topics

Υγεία

Tέλος η δυσκοιλιότητα: Η Νο1 πρωινή συνήθεια που σε βοηθά να πηγαίνεις εύκολα στην τουαλέτα
ΥΓΕΙΑ

Tέλος η δυσκοιλιότητα: Η Νο1 πρωινή συνήθεια που σε βοηθά να πηγαίνεις εύκολα στην τουαλέτα

Τι πρέπει να κάνεις σύμφωνα με τη γαστρεντερολόγο!

Καθιστική ζωή και καρδιά: Πόσο επικίνδυνο είναι τελικά να κάθεσαι όλη μέρα;
ΥΓΕΙΑ

Καθιστική ζωή και καρδιά: Πόσο επικίνδυνο είναι τελικά να κάθεσαι όλη μέρα;

Πώς να τρως ξηρούς καρπούς χωρίς να σου προκαλείται φούσκωμα
ΥΓΕΙΑ

Πώς να τρως ξηρούς καρπούς χωρίς να σου προκαλείται φούσκωμα

Το σπάνιο σύνδρομο που κάνει τους ανθρώπους να μην φοβούνται τίποτα
ΥΓΕΙΑ

Το σπάνιο σύνδρομο που κάνει τους ανθρώπους να μην φοβούνται τίποτα

Αλλαντικά και τυριά: Πόση ώρα μπορούν να παραμείνουν εκτός ψυγείου;
ΥΓΕΙΑ

Αλλαντικά και τυριά: Πόση ώρα μπορούν να παραμείνουν εκτός ψυγείου;

Fitness

Πάσχα στο χωριό: Ιδέες άσκησης στις πασχαλινές διακοπές - χωρίς γυμναστήριο
FITNESS

Πάσχα στο χωριό: Ιδέες άσκησης στις πασχαλινές διακοπές - χωρίς γυμναστήριο

Άφησε πίσω το γυμναστήριο και ανακάλυψε πώς το περπάτημα, το παιχνίδι και η φύση μπορούν να σε κρατήσουν δραστήρια και γεμάτη ενέργεια όλο το Πάσχα.

Αν κάνω cardio μετά τα βάρη, επηρεάζεται η μυϊκή ανάπτυξη;
FITNESS

Αν κάνω cardio μετά τα βάρη, επηρεάζεται η μυϊκή ανάπτυξη;

Περπάτημα: Με τι πρέπει να το συνδυάζεις για καλύτερα αποτελέσματα
FITNESS

Περπάτημα: Με τι πρέπει να το συνδυάζεις για καλύτερα αποτελέσματα

Ξέχνα τους κοιλιακούς: Η πιο αποτελεσματική άσκηση για δυνατό κορμό
FITNESS

Ξέχνα τους κοιλιακούς: Η πιο αποτελεσματική άσκηση για δυνατό κορμό

Πώς να κάνεις την προπόνηση συνήθεια: 5 κόλπα της fitness trainer που λειτουργούν
FITNESS

Πώς να κάνεις την προπόνηση συνήθεια: 5 κόλπα της fitness trainer που λειτουργούν

Shape Tools

Βασικος μεταβολικος ρυθμος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ημερησια Ενεργειακη δαπανη

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

6 λεπτα περπατημα

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Life

Νέο SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 8/4 με εξώφυλλο την εντυπωσιακή Κατερίνα Στικούδη
LIFE

Νέο SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 8/4 με εξώφυλλο την εντυπωσιακή Κατερίνα Στικούδη

Μαζί με το SHAPE Απριλίου, δώρο κρέμα κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, και beauty εκπλήξεις από τη mastic spa!

Το μυστικό των δερματολόγων για λαμπερή επιδερμίδα μετά τα 50
LIFE

Το μυστικό των δερματολόγων για λαμπερή επιδερμίδα μετά τα 50

"Drama look" βλεφαρίδες χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία: 2 οικονομικές mascaras
LIFE

"Drama look" βλεφαρίδες χωρίς να ξοδέψεις μια περιουσία: 2 οικονομικές mascaras

Πεντικιούρ Άνοιξη 2026: Οι τάσεις που ξεχωρίζουν
LIFE

Πεντικιούρ Άνοιξη 2026: Οι τάσεις που ξεχωρίζουν

6 Απριλίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση
LIFE

6 Απριλίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση

Best of Network

Ασφαλές Πάσχα στην Ελλάδα | Το 'δώρο' που οφείλεις να κάνεις σε εσένα και τους γύρω σου

Ασφαλές Πάσχα στην Ελλάδα | Το 'δώρο' που οφείλεις να κάνεις σε εσένα και τους γύρω σου

Colon AiQ: Η νέα εποχή στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου

Colon AiQ: Η νέα εποχή στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου

Πασχαλινά δώρα για μικρούς trendsetters: Οι καλύτερες προτάσεις για τους νονούς

Πασχαλινά δώρα για μικρούς trendsetters: Οι καλύτερες προτάσεις για τους νονούς

Πόση ζάχαρη επιτρέπεται την ημέρα σύμφωνα με τους ειδικούς;

Πόση ζάχαρη επιτρέπεται την ημέρα σύμφωνα με τους ειδικούς;

Artemis II | Αυτό είναι το beauty product που η μοναδική γυναίκα αστροναύτης της ιστορικής αποστολής είχε μαζί της

Artemis II | Αυτό είναι το beauty product που η μοναδική γυναίκα αστροναύτης της ιστορικής αποστολής είχε μαζί της

Θερμικοί εναντίον ηλεκτρικών: Η μεγάλη κόντρα στο viral video της χρονιάς

Θερμικοί εναντίον ηλεκτρικών: Η μεγάλη κόντρα στο viral video της χρονιάς

Style Guide | 5 casual chic εμφανίσεις για εσάς που θα περάσετε το Πάσχα στην πόλη

Style Guide | 5 casual chic εμφανίσεις για εσάς που θα περάσετε το Πάσχα στην πόλη

H ΑΒ Βασιλόπουλος στηρίζει τις Λέσχες Φιλίας του Δήμου Αθηναίων

H ΑΒ Βασιλόπουλος στηρίζει τις Λέσχες Φιλίας του Δήμου Αθηναίων

Πασχαλινά κουλουράκια- Η συνταγή που θα θυμούνται τα παιδιά

Πασχαλινά κουλουράκια- Η συνταγή που θα θυμούνται τα παιδιά

Διαφήμιση