Shape.gr

Χρόνος Ενεστώτας: Το πιο όμορφο κεφάλαιο της ζωής σου μόλις ξεκινά

Συμβαίνει κάτι περίεργο με τις νέες αρχές. Τις έχουμε συνδέσει τόσο πολύ με ημερομηνίες, ημερολόγια και αποφάσεις, που καμιά φορά ξεχνάμε το πιο απλό: νέα αρχή μπορεί να είναι και μια οποιαδήποτε Τρίτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Trending Now

Αντί για αμύγδαλα: 9 ξηροί καρποί και σπόροι με περισσότερο μαγνήσιο

Γυμναστική: Γιατί δεν βλέπεις γράμμωση παρά την προσπάθειά σου

Μπανάνες: Το λάθος που κάνεις όταν τις αποθηκεύεις και πώς θα τις διατηρήσεις φρέσκες περισσότερο

Ρήξη μινήσκου: Πότε χρειάζεσαι πραγματικά χειρουργείο;

Attica Radios

LISTEN LIVE

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινό τηγανόψωμο: Η εύκολη συνταγή με γιαούρτι και τυρί

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κοτόπουλο: Στήθος ή μπούτι; Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για σαλάτα: Ο σωστός τρόπος να μαγειρέψεις το λάχανο και να γίνει πεντανόστιμο

Διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Καριόκα αλλιώς: Φτιάξε αυτά τα σοκολατένια energy balls σε λίγα λεπτά

Όλη η αγαπημένη σοκολατένια γεύση της καριόκα, σε μικρές μπουκιές που ετοιμάζεις πανεύκολα στην κουζίνα σου.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεινάς ξανά λίγο μετά το φαγητό; Ίσως κάνεις αυτά το λάθη στο πιάτο σου

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υδράργυρος: Ο σολομός δεν είναι το χειρότερο ψάρι - Δες ποια είδη έχουν έως και 50 φορές περισσότερο

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για αυγό: 3 ξηροί καρποί που σου δίνουν 6+ γραμμάρια πρωτεΐνης

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για μακαρόνια, βάλε λάχανο: Η εύκολη συνταγή που θυμίζει cacio e pepe

Hot topics

Υγεία

ΥΓΕΙΑ

Ποια εμβόλια πρέπει να κάνουν οι ασθενείς με νεοπλασίες;

Η πρόληψη των λοιμώξεων είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο. Από τη γρίπη και την COVID-19 έως τον πνευμονιόκοκκο και τον έρπητα ζωστήρα, δες ποιες είναι οι συστάσεις για τον εμβολιασμό.

ΥΓΕΙΑ

Ανεύρυσμα αορτής: Η σύγχρονη θεραπεία χωρίς "βαριά" ανοικτή επέμβαση

Fitness

FITNESS

Μεγάλο στήθος και άσκηση: Πώς να γυμνάζεσαι χωρίς πόνο και δυσφορία

Από το σωστό sports bra μέχρι την επιλογή της κατάλληλης προπόνησης, μάθε πώς να προστατεύεις το στήθος σου και να κινείσαι με περισσότερη άνεση.

FITNESS

Η #1 άσκηση για δυνατά πόδια όσο μεγαλώνεις – Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αξίζει να την κάνεις

FITNESS

Βιργινία Δικαιούλια | Ποζάρει για το εξώφυλλο του Shape φορώντας τα πιο cool streetwear pieces

FITNESS

Αντί για τρέξιμο: 6 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν το VO2 max

FITNESS

Δεν είναι το τρέξιμο: Το άθλημα που συνδέεται με τη μεγαλύτερη αύξηση στο προσδόκιμο ζωής

Shape Tools

Τυπος σωματος

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Καφεΐνη ανα μερα

Ηπια

Πόσο;

Επίσης ήπια

Πόσο;

Ακόμα ήπια

Πόσο;

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

Life

LIFE

Ο κόσμος μέσα από τα μάτια των παιδιών

Το 4ο Cycladic Kids Festival έδωσε ζωή στη φαντασία των παιδιών, με το φυσικό μεταλλικό νερό ΒΙΚΟΣ να βρίσκεται για ακόμη μία χρονιά στο πλευρό του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης και να προσκαλεί τους μικρούς επισκέπτες να δημιουργήσουν τη δική τους ετικέτα.