Ο περιορισμός στο σπίτι δεν είναι λόγος να «βάλουμε σε αναμονή» τη φροντίδα του προσώπου μας, αλλά αντιθέτως μια καλή ευκαιρία για να της αφιερώσουμε χρόνο!
Συγκρατημένη αισιοδοξία εκφράζουν οι ειδικοί, ωστόσο είμαστε ακόμη σε κρίσιμη φάση για την πανδημία κορονοϊού.
Η παραπληροφόρηση για τον κορονοϊό είναι τεράστια αυτή την περίοδο και θέλει προσοχή.
Μπορεί ο κορονοϊός να προκαλέσει συμπτώματα στον εγκέφαλο, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Μένουμε Σπίτι και είναι πιο σημαντικό από ποτέ να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Η λιγούρα για ψωμί δείχνει ότι μάλλον έχεις χαμηλά επίπεδα σακχάρου η σεροτονίνης. Να πως θα την αυξήσεις.
Ένα εύκολο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που μπορούμε να κάνουμε γρήγορα αν νιώσουμε ότι το έχουμε παρακάνει.
Το Shape Απριλίου κυκλοφορεί και online - Πώς θα το αγοράσεις στο Readpoint!
Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι μια ασθένεια που αφορά περίπου 210 eκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως και ένα εκατομμύριο Έλληνες και όμως οι περισσότεροι δεν το γνωρίζουν.
Αυτές είναι οι πέντε πιο συνηθισμένες αυτοάνοσες ασθένειες που επηρεάζουν τις γυναίκες.
Τα τελευταία χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν το σημαντικότατο ρόλο της βιταμίνης D στη συνολική υγεία του οργανισμού μας.
5 ασκήσεις για τα μπράτσα από την Ελένη Πετρουλάκη (χάσε λίπος, σύσφιξε, τόνωσε το πιο δύσκολο σημείο του σώματος)
Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ
Υγιεινά γλυκά με σοκολάτα: 40 συνταγές με λίγες θερμίδες για να δοκιμάσουμε όσο μένουμε σπίτι
Μένουμε σπίτι - ώρα για φροντίδα του προσώπου και αναγέννηση της επιδερμίδας μας
Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο - για τέλειο πρωινό
Κέικ με λεμόνι και καρύδα από τη διατροφολόγο Κλειώ Χούπη (163 θερμίδες το κομμάτι!)
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
Φυσικά smoothies πρωτεΐνης: Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις!
2 smoothies με λιναρόσπορο που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Τέλειο smoothie σοκολάτα µε µπανάνα και ταχίνι από την food blogger Ελένη Βονισσάκου
Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ
Ασκήσεις για γραμμωμένα πόδια χωρίς βάρη που κάνεις μόνο καθιστή (βίντεο)
Τέλειοι γλουτοί σε 8 λεπτά; Αυτή είναι η άσκηση που μπορούμε να βάλουμε στο πρόγραμμά μας
Pilates 100: Η τέλεια άσκηση για επίπεδη κοιλιά με 100 αναπνοές
Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια: Πόσα ξέρεις για τη νόσο των καπνιστών
Πόσα λες για τη σχέση σου; (μήπως βάζεις πολλές φωτογραφίες στα social media;)
Μένουμε σπίτι και διαβάζουμε και ηλεκτρονικά το Shape Απριλίου – Πώς θα το αποκτήσεις
Αποτοξίνωση μίας μέρας: Πλάνο και συμβουλές για να κάνουμε detox
Θέλω να τρώω ψωμί: Σου λείπει σεροτονίνη και να τι πρέπει να κάνεις
Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.
Ξέχνα ό,τι έχεις ακούσει: μπορείς να τρως υδατάνθρακες και να καταφέρεις και πάλι να αδυνατίσεις – εφόσον παραμείνεις πιστή σε αυτούς τους υγιεινούς υδατάνθρακες.
4 συνήθειες που κάνουν κακό στις βλεφαρίδες σου.
Ακολούθησε τον οδηγό της beauty editor και απογείωσε το βλέμμα σου.
Το απλό σχέδιο τριών κινήσεων για υγιή και φωτεινή επιδερμίδα.
Ποιο είναι το ιδανικό απογευματινό σνακ για παιδιά; Οι ειδικοί του Shape απαντούν!
Εκτός από τα περίπτερα, εδώ θα βρεις πώς μπορείς να διαβάσεις online το Shape Απριλίου!
«Είναι καλός στο κρεβάτι;». Μπορεί κάποιοι να θέλουν να γνωρίζουν όλες τις λεπτομέρειες, πόσα όμως να μοιράζεσαι με τις φίλες σου;
Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια: Πόσα ξέρεις για τη νόσο των καπνιστών
Πόσα λες για τη σχέση σου; (μήπως βάζεις πολλές φωτογραφίες στα social media;)
Μένουμε σπίτι και διαβάζουμε και ηλεκτρονικά το Shape Απριλίου – Πώς θα το αποκτήσεις
Αποτοξίνωση μίας μέρας: Πλάνο και συμβουλές για να κάνουμε detox
Θέλω να τρώω ψωμί: Σου λείπει σεροτονίνη και να τι πρέπει να κάνεις
5 αυτοάνοσα νοσήματα που «προτιμούν» τις γυναίκες
Έτσι καταστρέφεις τις βλεφαρίδες σου και δεν το ξέρεις
Απόκτησε επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα! (ναι, μπορείς λέει ο expert κάνοντας ΑΥΤΑ!)
«Αισθάνομαι ανεπαρκής»: Γιατί συμβαίνει και πώς να βοηθήσεις τον εαυτό σου σύμφωνα με το ψυχολόγο
Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο
Βραδινά σνακ: 5 σνακ που επιτρέπεται να φας για βραδινό αργά τη νύχτα
Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
