Shape.gr

Αντί για μπότοξ: 4 διατροφικές αλλαγές για πιο νεανική επιδερμίδα

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις ολόκληρη τη ζωή σου για να φροντίσεις την επιδερμίδα σου. Μερικές έξυπνες επιλογές στο πιάτο σου μπορούν να στηρίξουν το κολλαγόνο και να διατηρήσουν τη νεανική της όψη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Trending Now

Πρωτεϊνική κουακερόπιτα: Η εύκολη συνταγή με 4 υλικά

3 κατηγορίες τροφών που υποστηρίζουν τον έλεγχο της κορτιζόλης

Βαρέθηκες το cheesecake; 8 ελληνικά τυρογλυκά στις light εκδοχές τους

8 συμβουλές που οι personal trainers εύχονται να ήξεραν πριν αρχίσουν τη γυμναστική

Attica Radios

LISTEN LIVE

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινό τηγανόψωμο: Η εύκολη συνταγή με γιαούρτι και τυρί

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κοτόπουλο: Στήθος ή μπούτι; Ποιο είναι τελικά πιο υγιεινό

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για σαλάτα: Ο σωστός τρόπος να μαγειρέψεις το λάχανο και να γίνει πεντανόστιμο

Μπανάνες: Το λάθος που κάνεις όταν τις αποθηκεύεις και πώς θα τις διατηρήσεις φρέσκες περισσότερο

Ένας ειδικός εξηγεί τι μπορείς να κάνεις για να παρατείνεις τη φρεσκάδα τους.

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υδράργυρος: Ο σολομός δεν είναι το χειρότερο ψάρι - Δες ποια είδη έχουν έως και 50 φορές περισσότερο

Hot topics

Ποια εμβόλια πρέπει να κάνουν οι ασθενείς με νεοπλασίες;

Η πρόληψη των λοιμώξεων είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο. Από τη γρίπη και την COVID-19 έως τον πνευμονιόκοκκο και τον έρπητα ζωστήρα, δες ποιες είναι οι συστάσεις για τον εμβολιασμό.

ΥΓΕΙΑ

Ρήξη μινήσκου: Πότε χρειάζεσαι πραγματικά χειρουργείο;

ΥΓΕΙΑ

Trans λιπαρά: Είναι όλα εξίσου επιβλαβή; Τι δείχνει νέα μεγάλη ανασκόπηση

ΥΓΕΙΑ

Γιατί να αποφεύγουμε την ζάχαρη όταν παίρνουμε αντιβίωση

ΥΓΕΙΑ

Γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά: Μας παχαίνουν; Τι απαντάει νέα έρευνα

Fitness

FITNESS

Γυμναστική: Γιατί δεν βλέπεις γράμμωση παρά την προσπάθειά σου

Προπονείσαι συστηματικά, προσπαθείς να προσέχεις τη διατροφή σου, αλλά δεν βλέπεις την αλλαγή που περιμένεις; Η personal trainer Γιάννα Κοτταρίδη εξηγεί τι μπορεί να σου διαφεύγει.

FITNESS

Μεγάλο στήθος και άσκηση: Πώς να γυμνάζεσαι χωρίς πόνο και δυσφορία

FITNESS

Η #1 άσκηση για δυνατά πόδια όσο μεγαλώνεις – Οι ειδικοί εξηγούν γιατί αξίζει να την κάνεις

FITNESS

Βιργινία Δικαιούλια | Ποζάρει για το εξώφυλλο του Shape φορώντας τα πιο cool streetwear pieces

FITNESS

Αντί για τρέξιμο: 6 ασκήσεις που μπορούν να βελτιώσουν το VO2 max

Shape Tools

Ζωνη Καρδιακου Ρυθμου

Ποσες θερμιδες καιω

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Life

LIFE

Ο κόσμος μέσα από τα μάτια των παιδιών

Το 4ο Cycladic Kids Festival έδωσε ζωή στη φαντασία των παιδιών, με το φυσικό μεταλλικό νερό ΒΙΚΟΣ να βρίσκεται για ακόμη μία χρονιά στο πλευρό του Μουσείου Κυκλαδικής Τέχνης και να προσκαλεί τους μικρούς επισκέπτες να δημιουργήσουν τη δική τους ετικέτα.