Οι αναγνώστριες του Shape και οι επισκέπτριες του Shape.gr πάντα μας ζητούν νέα σνακ με λίγες θερμίδες. Ιδού 7 νέες επιλογές με λιγότερες από 150 θερμίδες.
Ανακάλυψε εδώ μερικές ιδέες που χρησιμοποιούν οι Shape editors.
Πώς θα... τρώμε το νερό μας! (Plus: 2 άγνωστα αίτια της αφυδάτωσης).
To Shape Ιουνίου κυκλοφορεί την Πέμπτη, 11 Ιουνίου 2020, με δώρο προϊόντα μακιγιάζ
Ένα υγιές συκώτι σημαίνει πολλά για τη συνολική σου υγεία. Μάθε εδώ πώς θα το προστατέψεις.
Νέα μελέτη δείχνει ότι η ασταξανθίνη, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται κυρίως στα θαλασσινά, μπορεί να συμβάλει στην υγεία της καρδιάς σου.
Η φαγούρα στις μασχάλες μπορεί να αποτελεί και προάγγελο κάποιων μεγαλύτερων προβλημάτων υγείας που πρέπει να γνωρίζεις και να αντιμετωπίσεις νωρίς.
Έχω φαγούρα στις μασχάλες: Πού οφείλεται ο ερεθισμός στις μασχάλες και φυσικές θεραπείες αντιμετώπισης
3 ερωτήσεις και απαντήσεις στο γυναικολόγο: Επώδυνο σεξ, μύκητες, ακράτεια ούρων
Σχέσεις που δεν οδηγούν πουθενά; 3 τύποι σχέσης που πρέπει να αποφύγεις σύμφωνα με τη ψυχαναλύτρια
Πώς θα αποφύγεις τις πανάδες, το δέρμα που γυαλίζει και το αλλοιωμένο μακιγιάζ;
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο έτοιμα σε 10 λεπτά (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)
Εύκολα γλυκά με λίγες θερμίδες από το διαιτολόγο (τσιζκέικ χωρίς θερμίδες και άλλες ιδέες)
Shape Tested: Η πιο πετυχημένη βασιλόπιτα χωρίς ζάχαρη
Οι δικές μας μπάρες: Για ενέργεια μετά την άσκηση χωρίς ζάχαρη
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο έτοιμα σε 10 λεπτά (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)
Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο - για τέλειο πρωινό
5 (απλές) συμβουλές για υγιές συκώτι (Spoiler: Μην το παρακάνεις με την παρακεταμόλη)
Το αντιοξειδωτικό που μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σου και την απόδοση στην άσκηση
O απόλυτος οδηγός για την περιποίηση των ματιών (μαύροι κύκλοι, πόδι της χήνας, κρέμες νυκτός)
Περιποίηση νυχιών: Έχεις μύκητες, ανώμαλη επιφάνεια ή είναι εύθραυστα; Τι να κάνεις σε κάθε περίπτωση;
Δέρμα στο τριχωτό του κεφαλιού: 4 βήματα για τη σωστή φροντίδα του
esquire.com.gr
esquire.com.gr
Πιο πολύ φως, καλύτερος καιρός, ταχύτητα. Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείς να απολαύσεις στο τρέξιμο το καλοκαίρι που θα ήταν έγκλημα να μη το κάνεις.
Αυτή η προπόνηση θα σμιλεύσει το σώμα σου εγγυημένα.
Έχουμε πολύ λιγότερο χρόνο να αποκτήσουμε το σοκολατένιο μαύρισμα που τόσο επιθυμούμε κάθε χρόνο. Ιδού τι πρέπει να κάνουμε.
Τα μυστικά για τα μάτια σου. Τι προϊόντα να χρησιμοποιήσεις στα 20, στα 30, στα 40, στα 50;
Ξεφλουδίζουν, είναι εύθραυστα και ευαίσθητα. Τα νύχια σου χρειάζονται ειδική προστασία.
Οξύς πόνος στο λαιμό, δυσκολία στην κατάποση, υψηλός πυρετός. Αυτές είναι οι πιο βασικές ενδείξεις για στρεπτόκοκκο στο παιδί.
Μερικές φορές μερικά απλά βήματα μπορεί να κάνουν τεράστια διαφορά στο πόσο ευτυχισμένες είμαστε και στη συνολική μας υγεία.
Ποια μοτίβα σχέσεων δεν σε ωφελούν σύμφωνα με την ειδικό;
5 (απλές) συμβουλές για υγιές συκώτι (Spoiler: Μην το παρακάνεις με την παρακεταμόλη)
Το αντιοξειδωτικό που μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς σου και την απόδοση στην άσκηση
O απόλυτος οδηγός για την περιποίηση των ματιών (μαύροι κύκλοι, πόδι της χήνας, κρέμες νυκτός)
Περιποίηση νυχιών: Έχεις μύκητες, ανώμαλη επιφάνεια ή είναι εύθραυστα; Τι να κάνεις σε κάθε περίπτωση;
Δέρμα στο τριχωτό του κεφαλιού: 4 βήματα για τη σωστή φροντίδα του
Smoothie με παπάγια που καταπολεμά το φούσκωμα
Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad
Πώς να φτιάξω σωστά ένα υγιεινό σμούθι; Όλα τα βήματα και μερικές εύκολες συνταγές
Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες
Ασκήσεις ισορροπίας πάνω σε foam roller
Βίντεο γυμναστικής: 6 ασκήσεις για κοιλιακούς με βάρη για ένα δυνατό γραμμωμένο κορμό
Βίντεο: Κάψε λίπος με αυτές τις αερόβιες ασκήσεις κοιλιακών
Βίντεο: Προπόνηση barre με ασκήσεις που γυμνάζουν κοιλιακούς και όλο το σώμα
7 ιδέες για καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες
Σνακ ή shake μετά την προπόνηση; (Plus: Οι καλύτερες τροφές μετά τη γυμναστική)
Υγιεινά σνακ: 9 επιλογές με λίγες θερμίδες που μας χαρίζουν πολλή ενέργεια
8 ιδανικά σνακ για δίαιτα που μπορείς να τρως όσο θέλεις
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
