Aλλά και για να βελτιώσει ο μεταβολισμός.
Πώς μπορεί να καταφέρει κανείς να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό του; Με αυτό το πρόγραμμα.
Η διατροφή 5:2, γνωστή και ως fast diet, είναι σήμερα η πιο δημοφιλής διαλείπουσα διατροφή νηστείας.
Το Shape Ιανουαρίου κυκλοφορεί τη Δευτέρα 30 Δεκεμβρίου με beauty δώρα.
Ποιοι είναι οι πιο σύγχρονοι τρόποι πρόληψης και θεραπείας για την ιγμορίτιδα;
Ποιες είναι οι απαραίτητες βιταμίνες για κάθε γυναίκα σε κάθε φάση της ζωής της;
Το σεξ στην εμμηνόπαυση παραμένει μια συζήτηση ταμπού. Μήπως ήρθε ώρα να αλλάξει αυτό;
Πλάνο διατροφής που ενισχύει το ανοσοποιητικό από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Δίαιτα με λίγες θερμίδες ή με λίγους υδατάνθρακες;
Η δίαιτα της σούπας: Πλάνο 2 εβδομάδων για να χάσεις 3 κιλά από τη διαιτολόγο Κάλλια Γιαννιτσοπούλου
Πώς θα χάσω λίπος και όχι μυς; Η Δρ Μαρία Ψωμά μας δίνει τα μικρά μυστικά
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις!
2 smoothies με λιναρόσπορο που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Τέλειο smoothie σοκολάτα µε µπανάνα και ταχίνι από την food blogger Ελένη Βονισσάκου
Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!
Η στάση του κορακιού: Η άσκηση yoga που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα (να πώς θα την κάνουμε)
Βίντεο: Ασκήσεις για πόδια με το βάρος του σώματός σου
Κοιλιακοί με πόδια πεταλούδα κι άλλες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι τώρα από την trainer της Madonna
Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ
Μπορεί ένα επίμονο κρυολόγημα να «γυρίσει» σε ιγμορίτιδα;
Αερόβια γυμναστική: Μπορεί να βοηθήσει να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε περισσότερο το σώμα μας;
Τροφές στην εμμηνόπαυση για να αντιμετωπιστούν με φυσικό τρόπο τα συμπτώματα
Συμβουλές για μακιγιάζ ματιών: Τι να κάνω αν έχω μεγάλα, μικρά, κλειστά ή βαθουλωτά μάτια;
Πλάνο μιας μέρας για διατροφή με πρωτεΐνες (και ελάχιστους υδατάνθρακες!)
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε αυτή τη διαδικασία;
Είναι πιο εύκολο απ’ όσο νομίζεις να παίρνεις αρκετή πρωτεΐνη. Εστίασε σε φυτικές πηγές και άλλες άπαχες εκδοχές της όπως αυτές που θα δεις στη συνέχεια.
Ο πλήρης οδηγός που μπορεί κανείς να ακολουθήσει βήμα βήμα.
Απαντάμε στις απορίες για τις μάσκες αργίλου.
Μετατρέπουμε εύκολα το μπάνιο μας σε ένα home spa για αναζωογόνηση και χαλάρωση.
Το ήξερες ότι η ύπνωση μπορεί να σε βοηθήσει για να έχεις έναν ανώδυνο τοκετό; Μάθε τι είναι το hypnobirthing και πώς θα πάρεις περισσότερες πληροφορίες;
Μπορεί τώρα να το λέμε αλά γαλλικά, αλλά κάποτε μας τα μάθαινε η γιαγιά μας.
Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την εβδομάδα που ξεκίνησε;
Μπορεί ένα επίμονο κρυολόγημα να «γυρίσει» σε ιγμορίτιδα;
Αερόβια γυμναστική: Μπορεί να βοηθήσει να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε περισσότερο το σώμα μας;
Τροφές στην εμμηνόπαυση για να αντιμετωπιστούν με φυσικό τρόπο τα συμπτώματα
Συμβουλές για μακιγιάζ ματιών: Τι να κάνω αν έχω μεγάλα, μικρά, κλειστά ή βαθουλωτά μάτια;
Πλάνο μιας μέρας για διατροφή με πρωτεΐνες (και ελάχιστους υδατάνθρακες!)
Savoir vivre: Οι βασικοί κανόνες της καλής συμπεριφοράς που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε
Σπα στο σπίτι: 10 ιδέες με προϊόντα και συνταγές για φυσική περιποίηση
Πλάνο διατροφής 7 ημερών της δημοφιλούς δίαιτας 5:2 για γρήγορη απώλεια βάρους
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα χωρίς ζάχαρη: Η συνταγή με στέβια και αλεύρι ολικής άλεσης
Φτιάξε θρεπτικές μπάλες ενέργειας με σοκολάτα ή αμύγδαλο
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή
Βραδινά σνακ: 5 σνακ που επιτρέπεται να φας για βραδινό αργά τη νύχτα
Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
