Back to school: 3 ιδέες για πεντανόστιμα σνακ στο σχολείο
Ιδέες που μπαίνουν εύκολα στο ταπεράκι και κάνουν το σχολικό διάλειμμα πιο νόστιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Σύκα: Γιατί δεν πρέπει να πετάς τη φλούδα τους - Νέα έρευνα
Η φλούδα που συνήθως καταλήγει στα σκουπίδια φαίνεται να κρύβει σημαντικές ποσότητες από φυτικές ενώσεις – όμως υπάρχει ένας λόγος να μην τη θεωρείς απλώς "περίβλημα".
Αντί για συμπληρώματα προβιοτικών: 9 τροφές με ζωντανά ωφέλιμα βακτήρια
Αυτές οι τροφές μπορούν να σου προσφέρουν ζωντανές καλλιέργειες μέσα από την καθημερινή διατροφή σου.
Πόσα push-ups πρέπει να κάνεις ανά ηλικία - Πότε μπορείς να χρησιμοποιείς τα γόνατα
Από τα 20 μέχρι τα 90+, δες πόσες επαναλήψεις θεωρούνται ένας καλός στόχος για την ηλικία σου και πότε αξίζει να κάνεις την πιο εύκολη εκδοχή.
SHAPE 245 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2026
Περισσότερα
Ποσες θερμιδες καιω
Ποσο νερο πρεπει να πινω
6 λεπτα περπατημα
Πέτρος Κουρουπάκης: "Το Pilates που βλέπεις στα social media είναι μια μεγάλη παρανόηση"
Ο πρώην χορευτής της Εθνικής Λυρικής Σκηνής και αντιπρόεδρος του Pilates Method Alliance μιλά στο Shape για το Pilates, τη φιλοσοφία πίσω από τη μέθοδο και όλα όσα έχει μάθει μέσα από τη διαδρομή του από το μπαλέτο μέχρι σήμερα.
Νέο SHAPE Σεπτεμβρίου! Κυκλοφορεί από τις 8/9 με τη Δώρα Κατσικογιάννη στο εξώφυλλο!
Μαζί με το SHAPE Σεπτεμβρίου, δώρο Liftosome 24ωρη lifting cream προσώπου ή Liftserum αντιρυτιδικός ορός lifting, από τη mastic spa
