Shape | Υγιεινή διατροφή, ασκήσεις γυμναστικής

Αντί για πράσινο τσάι: 5 ροφήματα με περισσότερα αντιοξειδωτικά

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για πράσινο τσάι: 5 ροφήματα με περισσότερα αντιοξειδωτικά

Αν το πράσινο τσάι είναι η πρώτη σου σκέψη όταν ακούς τη λέξη "αντιοξειδωτικά", ήρθε η ώρα να γνωρίσεις 5 ακόμη ενδιαφέρουσες επιλογές που αξίζει να βάλεις στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Trending Now

Η απόλυτη αντιγηραντική συνταγή: Το απλό ρόφημα που μειώνει τις ρυτίδες μετά τα 40!

Η απόλυτη αντιγηραντική συνταγή: Το απλό ρόφημα που μειώνει τις ρυτίδες μετά τα 40!

Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του

Αξίζει το κόστος το Reformer Pilates; Ανακάλυψε τα οφέλη και τα μειονεκτήματά του

Η επιστροφή των "γιαγιαδίστικων" χόμπι: Πώς μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό αγχολυτικό

Η επιστροφή των "γιαγιαδίστικων" χόμπι: Πώς μπορούν να λειτουργήσουν ως φυσικό αγχολυτικό

Χάνεις μύες και όχι λίπος; 3 σημάδια που το επιβεβαιώνουν

Χάνεις μύες και όχι λίπος; 3 σημάδια που το επιβεβαιώνουν

Attica Radios

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

Σοκολατόπιτα σε βαζάκι: Η συνταγή με βρώμη, μέλι και γλάσο σοκολάτας

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατόπιτα σε βαζάκι: Η συνταγή με βρώμη, μέλι και γλάσο σοκολάτας

Ψυγείο: Τα 6 λάθη που κάνεις καθημερινά και μειώνουν τη διάρκεια ζωής του

Ψυγείο: Τα 6 λάθη που κάνεις καθημερινά και μειώνουν τη διάρκεια ζωής του

To viral hack αδυνατίσματος με καστορέλαιο διαρκεί μόλις 2" - πόσο αποτελεσματικό είναι σύμφωνα με την επιστήμη;

To viral hack αδυνατίσματος με καστορέλαιο διαρκεί μόλις 2" - πόσο αποτελεσματικό είναι σύμφωνα με την επιστήμη;

Διατροφή

Μηλόπιτα αλλιώς: Αφράτο κέικ - ρολό με καραμελωμένα μήλα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μηλόπιτα αλλιώς: Αφράτο κέικ - ρολό με καραμελωμένα μήλα

Δοκίμασε μια διαφορετική μηλόπιτα με αφράτη υφή, καραμελωμένα μήλα, μέλι και κανέλα. Ένα σπιτικό γλυκό που θα λατρέψεις.

Πώς θα απολαμβάνεις διατροφικά τα Σαββατοκύριακα χωρίς τύψεις

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα απολαμβάνεις διατροφικά τα Σαββατοκύριακα χωρίς τύψεις

Νοέμβριος στο πιάτο: Τα εποχικά φρούτα, λαχανικά και θαλασσινά για να βάλεις τώρα στο καλάθι σου

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νοέμβριος στο πιάτο: Τα εποχικά φρούτα, λαχανικά και θαλασσινά για να βάλεις τώρα στο καλάθι σου

Μηλόπιτα σαν της μαμάς, με μέλι, κανέλα και τραγανά καρύδια

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μηλόπιτα σαν της μαμάς, με μέλι, κανέλα και τραγανά καρύδια

Τι να αγοράσεις από το σούπερ μάρκετ όταν δεν θέλεις να μαγειρέψεις

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να αγοράσεις από το σούπερ μάρκετ όταν δεν θέλεις να μαγειρέψεις

Hot topics

Υγεία

"Είναι γεμάτο βακτήρια": Ειδικός στην ασφάλεια τροφίμων αποκαλύπτει το λαχανικό που δεν τρώει ποτέ

"Είναι γεμάτο βακτήρια": Ειδικός στην ασφάλεια τροφίμων αποκαλύπτει το λαχανικό που δεν τρώει ποτέ

Μπορεί να είναι πιο επικίνδυνo απ' όσο νομίζεις - τι να κάνεις για να μειώσεις το ρίσκο.

Μαγνήσιο: Τα 10 είδη και ποιο να επιλέξεις για τις ανάγκες σου

Μαγνήσιο: Τα 10 είδη και ποιο να επιλέξεις για τις ανάγκες σου

Κορυφαίος νευρολόγος αποκαλύπτει: Το απλό τεστ σχεδίασης που εντοπίζει πρώιμα σημάδια άνοιας

Κορυφαίος νευρολόγος αποκαλύπτει: Το απλό τεστ σχεδίασης που εντοπίζει πρώιμα σημάδια άνοιας

Αυτοάνοσα νοσήματα: Οι 7 κατηγορίες ανάλογα με το σημείο του σώματος που επηρεάζουν

Αυτοάνοσα νοσήματα: Οι 7 κατηγορίες ανάλογα με το σημείο του σώματος που επηρεάζουν

Φροντίζεις τα εγγόνια σου; Το απρόσμενο όφελος που μπορεί να έχει στην υγεία μετά τα 60

Φροντίζεις τα εγγόνια σου; Το απρόσμενο όφελος που μπορεί να έχει στην υγεία μετά τα 60

Fitness

Προπόνηση με βάρη: Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι – και τι ισχύει πραγματικά

Προπόνηση με βάρη: Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι – και τι ισχύει πραγματικά

Μύθοι, αλήθειες και όσα πρέπει να ξέρεις για να ξεκινήσεις έξυπνα την πιο αποτελεσματική μορφή άσκησης για κάθε γυναίκα.

The Reset Guide by Shape: Νέα σεζόν, χωρίς υπερβολές: 7 αλλαγές που χωράνε στην πραγματική ζωή

The Reset Guide by Shape: Νέα σεζόν, χωρίς υπερβολές: 7 αλλαγές που χωράνε στην πραγματική ζωή

Πονάει το γόνατο, η πλάτη ή ο αυχένας; 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι

Πονάει το γόνατο, η πλάτη ή ο αυχένας; 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι

Μυϊκή ενδυνάμωση μετά τα 40: Γιατί δεν χρειάζεται να σηκώνεις βαριά βάρη

Μυϊκή ενδυνάμωση μετά τα 40: Γιατί δεν χρειάζεται να σηκώνεις βαριά βάρη

Χαλαρά μπράτσα μετά τα 60; 4 ασκήσεις στον καναπέ για πιο σφιχτά χέρια

Χαλαρά μπράτσα μετά τα 60; 4 ασκήσεις στον καναπέ για πιο σφιχτά χέρια

Shape Tools

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Ποσοτητα νερου στο σωμα

Life

Ζεις στον... αυτόματο; Αυτές οι τεχνικές σε βοηθούν να ξαναβρείς τον εαυτό σου

Ζεις στον... αυτόματο; Αυτές οι τεχνικές σε βοηθούν να ξαναβρείς τον εαυτό σου

Πώς η δημιουργικότητα, η κίνηση και η τέχνη μπορούν να επαναφέρουν χαρά και εσωτερική ισορροπία στη ζωή σου.

Βιολογικό γάλα κατσίκας: Το φυσικό "ελιξίριο" που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σου

Βιολογικό γάλα κατσίκας: Το φυσικό "ελιξίριο" που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σου

Κρίσεις πανικού: Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σου όταν το άγχος σε κατακλύζει

Κρίσεις πανικού: Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σου όταν το άγχος σε κατακλύζει

Dating apps: Μας βοηθούν να βρούμε τον έρωτα ή μας κάνουν να μένουμε μόνοι;

Dating apps: Μας βοηθούν να βρούμε τον έρωτα ή μας κάνουν να μένουμε μόνοι;

Τρία tips για να μυρίζει το μπάνιο σου υπέροχα

Τρία tips για να μυρίζει το μπάνιο σου υπέροχα

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια

Μαζί με το Shape Οκτωβρίου, δώρο η best seller επαγγελματική πούδρα της MD Professionnel!

Best of Network

Τα τρία ζώδια που θα δουν τα οικονομικά τους να απογειώνονται το 2027

Τα τρία ζώδια που θα δουν τα οικονομικά τους να απογειώνονται το 2027

10 ονειρικοί τρόποι για να φορέσεις τις μπότες με στυλ το χειμώνα

10 ονειρικοί τρόποι για να φορέσεις τις μπότες με στυλ το χειμώνα

Ανακαλύπτοντας τον κόσμο του MINISO FRIENDS: Η πιο χαριτωμένη στάση για παιδικά και βρεφικά δώρα

Ανακαλύπτοντας τον κόσμο του MINISO FRIENDS: Η πιο χαριτωμένη στάση για παιδικά και βρεφικά δώρα

Μεγάλη πτώση στη ζήτηση δανείων στην Ευρώπη - Σταθερότητα στην Ελλάδα

Μεγάλη πτώση στη ζήτηση δανείων στην Ευρώπη - Σταθερότητα στην Ελλάδα

Πλάκα: Νέο βίντεο ντοκουμέντο από τη σοκαριστική στιγμή της έκρηξης - Προφυλακίστηκαν οι τρεις κλέφτες χαλκού

Πλάκα: Νέο βίντεο ντοκουμέντο από τη σοκαριστική στιγμή της έκρηξης - Προφυλακίστηκαν οι τρεις κλέφτες χαλκού

Project Soma: Η Αθηνά Οικονομάκου και η Μαίρη Συνατσάκη παρουσίασαν δύο συλλογές στο Athens Fashion Week

Project Soma: Η Αθηνά Οικονομάκου και η Μαίρη Συνατσάκη παρουσίασαν δύο συλλογές στο Athens Fashion Week

Πώς επηρεάζουν οι αιμορροΐδες την εγκυμοσύνη ή μετά τον τοκετό;

Πώς επηρεάζουν οι αιμορροΐδες την εγκυμοσύνη ή μετά τον τοκετό;

Zebra print: Πώς θα φορέσεις τη stylish εμμονή του fashion crowd φέτος τον χειμώνα

Zebra print: Πώς θα φορέσεις τη stylish εμμονή του fashion crowd φέτος τον χειμώνα

Το εντυπωσιακό unicast του Ford Fathom-146 εξαρτήματα μειώθηκαν σε 2 (video)

Το εντυπωσιακό unicast του Ford Fathom-146 εξαρτήματα μειώθηκαν σε 2 (video)

Διαφήμιση