Το Shape Δεκεμβρίου 2018 κυκλοφορεί την Παρασκευή 30 Νοεμβρίου με δώρο το beauty must-have για τις εορταστικές εμφανίσεις σου.
Πρόσεξε τι βάζεις στο βραδινό σου πιάτο! Να τι να μην τρως το βράδυ
Υπάρχουν μέρες που τρως πολύ, όπως είναι συνήθως οι διακοπές, και μετά θεωρείς πως πρέπει να χάσεις βάρος; Μήπως, τελικά, δεν χρειάζεται;
Συνταγή για κουραμπιέδες έχεις. Συμβουλές για να σου πετύχουν σίγουρα οι κουραμπιέδες, έχεις; Ο food blogger Γαβριήλ Νικολαΐδης μας δίνει τα «φώτα» του.
Δώσε τεράστια προσοχή σε λαμπιόνια και άλλα στολίδια για να αποφύγεις τις επικίνδυνες περιπτώσεις!
Πώς επηρεάζει το σώμα η κατανάλωση αλκοόλ και τι σημαίνουν τα συμπτώματα του hangover.
Νιώθεις ατονία, κόπωση, κακή διάθεση; Δες τις μαγικές κινήσεις για ενέργεια άμεσα
Πλάνο διατροφής που ενισχύει το ανοσοποιητικό από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Να πώς είναι ένα πλάνο διατροφής 1.200 θερμίδων για απώλεια βάρους υγιεινά / ώστε να μάθεις να τρως σωστά και αφού χάσεις κιλά
35 ημέρες ως τα Χριστούγεννα: Πλάνο διατροφής για απώλεια 4 κιλών μέχρι τις γιορτές
Δίαιτα με λίγες θερμίδες ή με λίγους υδατάνθρακες;
Χριστουγεννιάτικο δέντρο: Όλα τα do's & don'ts για την ασφάλειά σου
Εξαφανίστηκε χωρίς να πει τίποτα! Το submarining είναι η τελευταία μόδα στις σχέσεις (δυστυχώς!)
H Paola Antonini έχει ένα τεχνητό μέλος και μας δείχνει τι αξίζει πραγματικά στη ζωή
Μήπως ΔΕΝ χρειάζεται να χάσεις βάρος; Τι λέει η διατροφολόγος
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι, μία πρωτότυπη και σούπερ νόστιμη συνταγή
Κουλουράκια ολικής άλεσης με φιστικοβούτυρο, βρόμη και ελάχιστη ζάχαρη (και λίγη μαρμελάδα!)
Συνταγές για κέικ: 5 υγιεινές συνταγές με χαρούπι, κουρκουμά, κακάο, λιναρόσπορο ακόμα και παντζάρι για να δοκιμάσεις τώρα
Αυτό το σοκολατένιο μπράουνι έχει μόνο 87 θερμίδες και ένα μυστικό υγιεινό υλικό
Βίντεο: Οι καλύτερες ασκήσεις για χέρια χωρίς βάρη! (ευτυχώς, χωρίς push-ups)
Βίντεο: Krav Maga ή αυτοάμυνα για γυναίκες με τον Έλληνα expert Μιχάλη Καφετζή
Το αερόβιο πρόγραμμα χορού της Tracy Anderson διαρκεί μόνο 5 λεπτά
Βίντεο: Το πρόγραμμα γυμναστικής του Gunnar Peterson με ασκήσεις για όλο το σώμα
Το πιο hot βίντεο για ίσιωμα μαλλιών στο σπίτι (όπως στο κομμωτήριο!)
Είναι επικίνδυνο το κρυολόγημα στην εγκυμοσύνη;
Η δίαιτα της νύχτας ή τι να ΜΗΝ τρως το βράδυ: 5 διατροφικές συνήθειες για καλό ύπνο
Εξαφανίστηκε χωρίς να πει τίποτα! Το submarining είναι η τελευταία μόδα στις σχέσεις (δυστυχώς!)
Πρώτες γιορτές με μωρό; Δες πως δε θα στερηθείς τίποτα!
Meghan Markle: Η αγαπημένη της ενυδατική κρέμα κοστίζει μόνο 6 ευρώ
Μήπως ΔΕΝ χρειάζεται να χάσεις βάρος; Τι λέει η διατροφολόγος
10 συμβουλές για να σου πετύχουν οι κουραμπιέδες
5 κινήσεις που κάνει η Shape team για καλή διατροφή και φυσική κατάσταση
Υιοθέτησε πολλούς ταυτόχρονα στην καθημερινότητά σου και αύξησε τον αριθμό των θερμίδων που καις!
... και στον εαυτό σου για να έχει, πράγματι, αποτέλεσμα!
Οι μικρές προσαρμογές που μπορείς να κάνεις κι εσύ.
Αν θέλεις να πετύχεις μόνη σου ένα επαγγελματικό ίσιωμα μαλλιών, τότε πρέπει να δεις αυτό το βίντεο.
Το κόλπο που ανακαλύψαμε βάζει τέλος στα σπασμένα ρουζ και σκιές.
Και μπορείς να την αποκτήσεις κι εσύ.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους να βοηθήσεις την κόρη σου να έχει θετική εικόνα για το σώμα της, είναι να την ενθαρρύνεις να το χρησιμοποιεί! Δηλαδή να την παρακινήσεις να αθλείται, να πέσει κάτω, να σηκωθεί, να λερωθεί...
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποιες συνέπειες μπορεί να υπάρξουν στο μωρό στην περίπτωση που η μητέρα κολλήσει πολλές ιώσεις στη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι μπορείς να συνεχίσεις να κάνεις και τι θα ήταν καλύτερο να ξεχάσεις ...προς το παρόν.
Άλλη μια «μόδα» στις σχέσεις που δεν θέλουμε να ξέρουμε. Είναι κάτι σαν το ghosting αλλά χειρότερο.
Δύο CEO κορυφαίων εταιρειών δίνουν τις δικές τους συμβουλές για να κάνεις το επόμενο βήμα στη δουλειά σου.
Μια αληθινή influencer.
Smoothie με τσάι matcha και πεπόνι: Γέμισε ενέργεια με το πιο υγιεινό ρόφημα
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις!
Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες
Ο χυμός που καίει το λίπος στην κοιλιά: φτιάξ' τον
6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά
Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή
Είσαι έγκυος; Τα καλύτερα σνακ στην εγκυμοσύνη από τη διαιτολόγο
10 τρόποι να κάψεις θερμίδες και λίπος με σωστά σνακ
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
