Τα φιστίκια, μάλιστα, προσθέτουν στο παγωτό σου μια πλούσια γεύση ξηρών καρπών που θα λατρέψεις.
Συνταγή για αφράτα, αλμυρά σουφλέ που θα αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους.
Δες την πανεύκολη συνταγή.
Το Shape Ιουνίου κυκλοφορεί την Τρίτη 4 Ιουνίου μαζί με τα must-haves του καλοκαιριού για να διαλέξεις.
Μια δυσάρεστη μυρωδιά στο αεροπλάνο ή στο γρήγορο καράβι δεν είναι ευχάριστη υπόθεση! Δες εδώ πώς καλύπτεται σε ένα μόνο λεπτό.
Ένας κήπος ή μια βεράντα γεμάτη λουλούδια συνδέεται με καλύτερη υγεία και μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης!
Πώς θα κόψεις το κάπνισμα; Έρευνα αποκαλύπτει ότι χρειάζονται καινοτόμες λύσεις για τη διακοπή του καπνίσματος, που θα ανταποκρίνονται σε συγκεκριμένες ανάγκες και συνθήκες.
4 κιλά σε 1 μήνα με τη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη (gi) τώρα (πλάνο 7 ημερών)
Διατροφή αντιγήρανσης: 10 συμβουλές για τονωμένο σώμα και λείο δέρμα
Η (όχι αυστηρά πρωτεϊνική) δίαιτα δύο εβδομάδων για να χάσεις κιλά γρήγορα και υγιεινά
Ανοιξιάτικη δίαιτα: 3 κιλά σε 3 εβδομάδες με το πλάνο της διατροφολόγου
Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Χριστίνα Μαυρίδου απαντά στο γνωστό ερώτημα του τοπικού λίπους και δίνει λύση.
Οι πιθανότητες λένε πως την κάνεις λάθος. Η Χριστίνα Μαυρίδου σου δίνει τις κατάλληλες οδηγίες.
Τι συμβουλεύει η hair expert;
Οι top ειδικοί στη φροντίδα της επιδερμίδας αποκαλύπτουν τα μυστικά για τέλειο δέρμα!
Υιοθέτησε αυτές τις συμβουλές και απόφυγε το καθημερινό λούσιμο.
Αν πιστεύεις ότι το χειρότερο είναι να τρέχεις πίσω από παιδιά και κουβαδάκια, πάρε μια ιδέα από το καλοκαίρι της μάνας δύο εφήβων.
Οι συμβουλές από μία παθούσα για να αντιμετωπίσεις με ψυχραιμία την απόλυση, αλλά και την περίοδο που θα αναζητάς νέα εργασία.
Έτσι θα κάνεις το σεξ (ακόμα) καλύτερο.
Πώς δεν θα λαδώνουν τα μαλλιά; Έτσι θα γλιτώσεις το καθημερινό λούσιμο
Ατομικά σουφλέ με μπρόκολο και τσένταρ (έτσι θα φάνε μπρόκολο και τα παιδιά)
3 συμβουλές για να εξασφαλίσεις τον οργασμό σου (μόνη ή με το σύντροφό σου)
Ποια είναι τα μυστικά για καλύτερο τρέξιμο;
Φτιάξε θρεπτικές μπάλες ενέργειας με σοκολάτα ή αμύγδαλο
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή
Το κέικ σοκολάτας της δίαιτας Dukan
Φτιάξε μόνη σου μπισκότα με μπανάνα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!
Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!
Πώς θα φτιάξεις το δικό σου smoothie bowl βήμα – βήμα
10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;
Αερόβιος χορός: Δες πώς θα κάψεις πάρα πολλές θερμίδες
4 celebrity προπονήσεις για να δοκιμάσεις τώρα
Η πιο δύσκολη προπόνηση για πλάγιους κοιλιακούς που θα νιώσει ποτέ η κοιλιά σου
Φλατ κοιλιά με τις 5λεπτες ασκήσεις του celeb trainer (τα απόλυτα βίντεο γυμναστικής για το σπίτι!)
Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
7 σνακ με λίγες θερμίδες (ούτε 150) για να δοκιμάσεις σήμερα
6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
