Βρες δύο υγιεινά σνακ για κάθε μέρα της εβδομάδας.
Το να έχεις ένα μικρό παιδί στο σπίτι ή να θέλεις να μην χαλάσεις τη δίαιτά σου και στις γιορτές, αποτελεί δύσκολο στόχο με τόσα γλυκά. Εμείς δοκιμάσαμε τα μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη.
Σκοπός να αποφύγουμε τις υπογλυκαιμίες που προκαλεί το έντονο στρες οδηγώντας μας σε «κόλλημα του μεταβολισμού» και σε έντονη κόπωση.
Κάτι τρέχει με... τις μπανάνες! Όσον αφορά τις μπανάνες υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση! Πολλοί πιστεύουν ότι παχαίνουν. Τι λέει η ειδικός;
Το Shape Νοεμβρίου κυκλοφορεί την Παρασκευή 1 Νοεμβρίου με beauty δώρα.
Η λήψη των αντιβιοτικών με λάθος τρόπο και για λάθος λόγο είναι ο μεγαλύτερος «ένοχος» για τη μικροβιακή αντοχή.
Κόπηκες; Μάθε πώς να φροντίσεις την πληγή σου.
Εδώ θα βρεις 10 εύκολες θεραπείες που μπορείς να δοκιμάσεις αν νιώθεις το λαιμό σου τραχύ, να σε γρατζουνάει όταν καταπίνεις ή απλά νιώθεις άρρωστη.
35 ημέρες ως τα Χριστούγεννα: Πλάνο διατροφής για απώλεια 4 κιλών μέχρι τις γιορτές
Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Διατροφή paleo: Το πλάνο σου με 1.800 θερμίδες (προτεινόμενο μενού)
Υγιεινή δίαιτα εξπρές 15 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις!
2 smoothies με λιναρόσπορο που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Τέλειο smoothie σοκολάτα µε µπανάνα και ταχίνι από την food blogger Ελένη Βονισσάκου
Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!
Παγκόσμια Ημέρα του Παιδιού: Πώς θα μεγαλώσεις παιδιά με αυτοπεποίθηση
O πιο πρωτότυπος και γρήγορος τρόπος να λούσεις τα μαλλιά σου (ειδικά αν είσαι τεμπέλα!)
H άσκηση για να σμιλεύσεις μηρούς και το πρόγραμμα για περπάτημα με στόχο την απώλεια λίπους
Πώς θα φάει φρούτα το παιδί και ποιο είναι το αγαπημένο φρούτο των παιδιών;
Αλήθειες και μύθοι για τα αντιβιοτικά και τη μικροβιακή αντοχή
Απόκτησε μία ετήσια συνδρομή στα γυμναστήρια Planet!
Συνδύασε περπάτημα με μία συγκεκριμένη άσκηση για να διώξεις τα ψωμάκια.
Δες το βίντεο και θα καταλάβεις.
Ρυτίδες, μαύροι κύκλοι, χαλάρωση... Ευτυχώς, υπάρχει ελπίδα! Αρκεί να βρεις την ιδανική κρέμα ματιών για τη δική σου επιδερμίδα!
Το πόσο καλά έχεις περιποιηθεί το δέρμα σου από νεαρή ηλικία μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην εμφάνιση ρυτίδων.
Τα tips της ειδικού για να μεγαλώσουμε παιδιά με αυτοπεποίθηση.
Μάθε τις αναλυτικές προβλέψεις για κάθε ζώδιο
Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους. Πώς μπορείς να απαλλαγείς από τα διαφορετικά είδη και πώς να τα αντιμετωπίσεις με διατροφή, άσκηση ή εναλλακτικούς τρόπους.
Παγκόσμια Ημέρα του Παιδιού: Πώς θα μεγαλώσεις παιδιά με αυτοπεποίθηση
O πιο πρωτότυπος και γρήγορος τρόπος να λούσεις τα μαλλιά σου (ειδικά αν είσαι τεμπέλα!)
H άσκηση για να σμιλεύσεις μηρούς και το πρόγραμμα για περπάτημα με στόχο την απώλεια λίπους
Πώς θα φάει φρούτα το παιδί και ποιο είναι το αγαπημένο φρούτο των παιδιών;
Αλήθειες και μύθοι για τα αντιβιοτικά και τη μικροβιακή αντοχή
Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.
There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.
Shape Tested: Φτιάξαμε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη (ούτε στο σιρόπι)
Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους
10 τρόποι να ανακουφίσεις τον πονεμένο λαιμό και τον επίμονο βήχα
11 βασικά σημεία που ευνοούν τη σεξουαλική απόλαυση σου (τα ξέρεις;)
Χριστουγεννιάτικα μπισκότα χωρίς ζάχαρη: Η συνταγή με στέβια και αλεύρι ολικής άλεσης
Φτιάξε θρεπτικές μπάλες ενέργειας με σοκολάτα ή αμύγδαλο
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή
Το κέικ σοκολάτας της δίαιτας Dukan
Βίντεο: Οι καλύτερες ασκήσεις για χέρια χωρίς βάρη! (ευτυχώς, χωρίς push-ups)
Ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών: Το πρόγραμμα των 7 λεπτών
20 λεπτά προπόνηση HIIT για όλο το σώμα (και για να στάζεις ιδρώτα)
Kayla Itsines: Οι top ασκήσεις για κοιλιακούς χωρίς όργανα ή εξοπλισμό
Βραδινά σνακ: 5 σνακ που επιτρέπεται να φας για βραδινό αργά τη νύχτα
Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή
Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
