Carnivore ή μεσογειακή διατροφή; Τι λέει η επιστήμη για τις δύο δίαιτες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Carnivore ή μεσογειακή διατροφή; Τι λέει η επιστήμη για τις δύο δίαιτες

Η viral carnivore υπόσχεται απώλεια βάρους και καλύτερη υγεία. Η μεσογειακή, όμως, έχει πίσω της δεκαετίες επιστημονικών δεδομένων.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Trending Now

Ποιο είναι το πιο υγιεινό τοστ; Διατροφολόγος αποκαλύπτει τις καλύτερες και χειρότερες επιλογές

Ποιο είναι το πιο υγιεινό τοστ; Διατροφολόγος αποκαλύπτει τις καλύτερες και χειρότερες επιλογές

Όχι άλλη οθόνη! 6 εξωσχολικές δραστηριότητες που θα κρατήσουν τα παιδιά απασχολημένα

Όχι άλλη οθόνη! 6 εξωσχολικές δραστηριότητες που θα κρατήσουν τα παιδιά απασχολημένα

Σολομός: Οι σεφ συμφωνούν - Αυτό είναι το μυστικό για τέλειο ψήσιμο

Σολομός: Οι σεφ συμφωνούν - Αυτό είναι το μυστικό για τέλειο ψήσιμο

Δεν αρκεί το cardio: Η άσκηση που μπορεί να μειώσει έως 50% τον κίνδυνο διαβήτη

Δεν αρκεί το cardio: Η άσκηση που μπορεί να μειώσει έως 50% τον κίνδυνο διαβήτη

Attica Radios

LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή με μόλις 5 υλικά
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή με μόλις 5 υλικά

Έχεις άγχος; Αυτές οι 4 ασκήσεις αναπνοής μπορούν να σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις
ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Έχεις άγχος; Αυτές οι 4 ασκήσεις αναπνοής μπορούν να σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις

Μεταβάσεις: Όταν το πένθος του παλιού εμποδίζει το καινούριο να αναδυθεί
LIFE COACHING

Μεταβάσεις: Όταν το πένθος του παλιού εμποδίζει το καινούριο να αναδυθεί

Διατροφή

Το καλύτερο σνακ για υγιή γήρανση σύμφωνα με διαιτολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το καλύτερο σνακ για υγιή γήρανση σύμφωνα με διαιτολόγο

Ίσως το έχεις ήδη στο ψυγείο σου.

Αλμυρά μάφινς: Το τέλειο σνακ για να πάρεις παντού μαζί σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αλμυρά μάφινς: Το τέλειο σνακ για να πάρεις παντού μαζί σου

3 αλλαγές για να γίνει το θερμιδικό έλλειμμα πανεύκολο - Οι συμβουλές μιας διατροφολόγου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 αλλαγές για να γίνει το θερμιδικό έλλειμμα πανεύκολο - Οι συμβουλές μιας διατροφολόγου

Αυγά σακσούκα: Η πανεύκολη συνταγή με ντομάτα που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυγά σακσούκα: Η πανεύκολη συνταγή με ντομάτα που θα φτιάχνεις ξανά και ξανά

Πεινάς στον δρόμο; 8 υγιεινά πράγματα που μπορείς να πάρεις ακόμα και από ένα περίπτερο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεινάς στον δρόμο; 8 υγιεινά πράγματα που μπορείς να πάρεις ακόμα και από ένα περίπτερο

Hot topics

Υγεία

Μπορεί το ήπαρ να "ξεκουραστεί" και να επανέλθει μετά από μια περίοδο υπερβολών;
ΥΓΕΙΑ

Μπορεί το ήπαρ να "ξεκουραστεί" και να επανέλθει μετά από μια περίοδο υπερβολών;

Το καλοκαιρινό διάλειμμα τελείωσε. Ώρα να δώσεις στο ήπαρ σου την προσοχή που του αξίζει.

Πολύ ζεστός καφές: Τι δείχνει νέα μεγάλη μελέτη για αυτή τη συνήθεια
ΥΓΕΙΑ

Πολύ ζεστός καφές: Τι δείχνει νέα μεγάλη μελέτη για αυτή τη συνήθεια

Κόπωση: Πότε μπορεί να συνδέεται με την υγεία του ήπατος
ΥΓΕΙΑ

Κόπωση: Πότε μπορεί να συνδέεται με την υγεία του ήπατος

Longevity: 5 καθημερινές συνήθειες για σώμα που κινείται καλύτερα
ΥΓΕΙΑ

Longevity: 5 καθημερινές συνήθειες για σώμα που κινείται καλύτερα

Παίρνεις το κινητό στην τουαλέτα; O κίνδυνος που διατρέχεις χωρίς να το ξέρεις!
ΥΓΕΙΑ

Παίρνεις το κινητό στην τουαλέτα; O κίνδυνος που διατρέχεις χωρίς να το ξέρεις!

Fitness

Μαραθώνιος 2026: Θα τρέξεις στα 5 χλμ.; Πλάνο 7 εβδομάδων για αρχάριους
FITNESS

Μαραθώνιος 2026: Θα τρέξεις στα 5 χλμ.; Πλάνο 7 εβδομάδων για αρχάριους

Έχεις περίπου 8 εβδομάδες για να μπεις σε ρυθμό, να χτίσεις σταδιακά την αντοχή σου και να φτάσεις στη γραμμή εκκίνησης των 5 χλμ. με περισσότερη αυτοπεποίθηση.

Πόσα push-ups πρέπει να κάνεις ανά ηλικία - Πότε μπορείς να χρησιμοποιείς τα γόνατα
FITNESS

Πόσα push-ups πρέπει να κάνεις ανά ηλικία - Πότε μπορείς να χρησιμοποιείς τα γόνατα

Η επετειακή συνταγή του φετινού Spetses Mini Marathon
FITNESS

Η επετειακή συνταγή του φετινού Spetses Mini Marathon

Αναρρίχηση: Το fitness trend που δεν μοιάζει με γυμναστική - Γιατί αξίζει να το δοκιμάσεις
FITNESS

Αναρρίχηση: Το fitness trend που δεν μοιάζει με γυμναστική - Γιατί αξίζει να το δοκιμάσεις

Γυμναστήριο: 15 πράγματα που οι personal trainers ΔΕΝ κάνουν ποτέ
FITNESS

Γυμναστήριο: 15 πράγματα που οι personal trainers ΔΕΝ κάνουν ποτέ

Shape Tools

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ζωνη Καρδιακου Ρυθμου

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Life

15 Σεπτεμβρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση
LIFE

15 Σεπτεμβρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση

Η Άντα Λεούση μας δίνει τις ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις της για 15 Σεπτεμβρίου! Τι λέει για το ζώδιο και τον ωροσκόπο σου;

Νεότητα στο πιάτο: Ποιες τροφές ενεργοποιούν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου
LIFE

Νεότητα στο πιάτο: Ποιες τροφές ενεργοποιούν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου

Τετράγωνο Αφροδίτης–Πλούτωνα 15/9: Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο
LIFE

Τετράγωνο Αφροδίτης–Πλούτωνα 15/9: Ποιοι επηρεάζονται περισσότερο

Τάσεις μόδας: Τα πιο chic athleisure outfits με γήινους τόνους για ομαλή προσαρμογή στο φθινόπωρο
LIFE

Τάσεις μόδας: Τα πιο chic athleisure outfits με γήινους τόνους για ομαλή προσαρμογή στο φθινόπωρο

14 Σεπτεμβρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση
LIFE

14 Σεπτεμβρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση

Νέο SHAPE Σεπτεμβρίου! Κυκλοφορεί από τις 8/9 με τη Δώρα Κατσικογιάννη στο εξώφυλλο!
LIFE

Νέο SHAPE Σεπτεμβρίου! Κυκλοφορεί από τις 8/9 με τη Δώρα Κατσικογιάννη στο εξώφυλλο!

Μαζί με το SHAPE Σεπτεμβρίου, δώρο Liftosome 24ωρη lifting cream προσώπου ή Liftserum αντιρυτιδικός ορός lifting, από τη mastic spa

Best of Network

Back to School shopping: Όλα όσα χρειάζεστε, σε έναν προορισμό

Back to School shopping: Όλα όσα χρειάζεστε, σε έναν προορισμό

Μπαλαρίνες Massimo Dutti, ζώνη Zara & τσάντα Mango: To look της Infanta Sofía με αξεσουάρ από προσιτά brands

Μπαλαρίνες Massimo Dutti, ζώνη Zara & τσάντα Mango: To look της Infanta Sofía με αξεσουάρ από προσιτά brands

Magenta is the new neutral | Το χρώμα που θα ανανεώσει το στιλ σου αυτό το φθινόπωρο και πώς θα το φορέσεις

Magenta is the new neutral | Το χρώμα που θα ανανεώσει το στιλ σου αυτό το φθινόπωρο και πώς θα το φορέσεις

Golden toffee: Το νέο χρώμα μαλλιών της Julia Roberts είναι η απόχρωση του χειμώνα

Golden toffee: Το νέο χρώμα μαλλιών της Julia Roberts είναι η απόχρωση του χειμώνα

Ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή με μόλις 5 υλικά

Ψωμί του τοστ: Η σπιτική συνταγή με μόλις 5 υλικά

Ελληνικό box office: Η "Οδύσσεια" ξεπέρασε το ένα εκατομμύριο εισιτήρια!

Ελληνικό box office: Η "Οδύσσεια" ξεπέρασε το ένα εκατομμύριο εισιτήρια!

Κακοκαιρία 48 ωρών με καταιγίδες και βοριάδες: Σε αυτές τις περιοχές θα βρέξει πολύ -Πρόγνωση Κολυδά και Καλλιάνου

Κακοκαιρία 48 ωρών με καταιγίδες και βοριάδες: Σε αυτές τις περιοχές θα βρέξει πολύ -Πρόγνωση Κολυδά και Καλλιάνου

Πώς είναι να μετακινείσαι με το αυτόνομο ταξί Tesla Cybercab

Πώς είναι να μετακινείσαι με το αυτόνομο ταξί Tesla Cybercab

Το ράλι στο πετρέλαιο εντείνει την ανησυχία της κυβέρνησης - Έρχονται νέα μέτρα στήριξης

Το ράλι στο πετρέλαιο εντείνει την ανησυχία της κυβέρνησης - Έρχονται νέα μέτρα στήριξης

Διαφήμιση