Το να χάσεις πολλά κιλά γρήγορα, το μόνο που θα σου φέρει θα είναι κόπωση και πιθανώς υπερφαγία, αμέσως μετά το τέλος της προσπάθειας σου.
Ιδανική συνταγή για να αντικαταστήσεις το κρέας.
Το κρύο θέλει τις σωστές τροφές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Το πλάνο διατροφής από τη διαιτολόγο
Και δώρο το απόλυτο lip gloss για όγκο και λάμψη.
Μια νέα συζήτηση για τη μετάλλαξη του κορονοϊού και εάν είναι αποτελεσματικές οι υφασμάτινες μάσκες, μόλις ξεκίνησε.
Τι είναι ο υπέρηχος μαστού και τι δείχνει στο γιατρό σου;
Είναι ο πόνος στο στήθος όπως τον αισθάνεσαι ακίνδυνος ή μπορεί να κρύβει ένα σοβαρότερο πρόβλημα; Δες τι μπορούν να σου πουν τα συμπτώματα που νιώθεις.
4 συμβουλές άσκησης για να καις περισσότερες θερμίδες
Ενίσχυση ανοσοποιητικού με 6 τροφές που προστατεύουν από το κρυολόγημα
10 ιδέες για θρεπτικά σνακ έως 200 θερμίδες με πρωτεΐνη, υδατάνθρακα και λιπαρά σε τέλεια αναλογία
Έχεις 30 λεπτά; Έχουμε 4 είδη γυμναστικής! (Θες να γίνεις πιο ευλύγιστη, να καις πιο πολύ λίπος ή γραμμωμένη κοιλιά;)
Κοιλιακοί με πόδια πεταλούδα κι άλλες ασκήσεις για επίπεδο στομάχι τώρα από την trainer της Madonna
Βίντεο: Ασκήσεις για πόδια με το βάρος του σώματός σου
Βίντεο: Κάνε αυτές τις ασκήσεις κοιλιακών σε καρέκλα
30 λεπτά γυμναστική με την Ελένη Πετρουλάκη: Πέτυχε κάψιμο λίπους, γράμμωση και καλό μεταβολισμό
Μετάλλαξη κορονοϊού: Προστατεύουν οι υφασμάτινες μάσκες; Γιατί δόθηκαν διαφορετικές οδηγίες σε ευρωπαϊκές χώρες;
Υπάρχει υγιεινή δίαιτα express για 4 κιλά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές της ειδικού για να μη χάσεις μυς και να μη νιώθεις εξάντληση
15 τρόποι για να διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της άσκησης
Τα 5 βήματα για τέλεια επιδερμίδα (τώρα ξέρεις!)
4 συμβουλές άσκησης για να καις περισσότερες θερμίδες
esquire.com.gr
Μη κόψεις τον καφέ, πήγαινε για σούσι και άλλοι τρόποι που έχουν όντως αποτέλεσμα. Ναι, καλά διάβασες.
Έτσι θα δώσεις ώθηση στο μεταβολισμό σου.
Τώρα θα μάθεις τα top μυστικά για τέλεια επιδερμίδα. Πώς θα αποκτήσεις υπέροχο δέρμα;
Γιατί, ποια δεν αγαπάει μία μέρα αφιερωμένη στον εαυτό της; Ιδού 5 τρόποι να κάνεις σπα στο σπίτι σου!
Πώς θα μάθω να βάφομαι; Ακολούθησε τις συμβουλές των ειδικών του μακιγιάζ και γίνε εσύ η καλύτερη make up artist του εαυτού σου.
Ορισμένες γυναίκες αναγνωρίζονται αμέσως πως είναι έγκυες από την “μαγική λάμψη” και την καθαρότητα που εκπέμπει το πρόσωπό τους. Όμως, δεν είναι όλες τυχερές.
Οι κινήσεις που θα φέρουν μεγάλες αλλαγές στην καθημερινότητα σου.
Η κορτιζόλη, δηλαδή η ορμόνη του άγχους, είναι υπεύθυνη για το στρες που νιώθεις. Έχει, όμως, και τα θετικά της. Ποια είναι αυτά;
Μετάλλαξη κορονοϊού: Προστατεύουν οι υφασμάτινες μάσκες; Γιατί δόθηκαν διαφορετικές οδηγίες σε ευρωπαϊκές χώρες;
Υπάρχει υγιεινή δίαιτα express για 4 κιλά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές της ειδικού για να μη χάσεις μυς και να μη νιώθεις εξάντληση
15 τρόποι για να διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της άσκησης
Τα 5 βήματα για τέλεια επιδερμίδα (τώρα ξέρεις!)
4 συμβουλές άσκησης για να καις περισσότερες θερμίδες
Shape Tested: Φτιάξαμε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη (ούτε στο σιρόπι)
Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
To δοκιμάσαμε! Σπιτικά cookies με 3 υλικά (χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη)!
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι, μία πρωτότυπη και σούπερ νόστιμη συνταγή
Μπισκότα βουτύρου γεμιστά με ελάχιστη ζάχαρη και 98 θερμίδες το ένα!
Κουλουράκια ολικής άλεσης με φιστικοβούτυρο, βρόμη και ελάχιστη ζάχαρη (και λίγη μαρμελάδα!)
10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;
2 smoothies με λιναρόσπορο που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Smoothie με παπάγια που καταπολεμά το φούσκωμα
Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad
Βραδινά σνακ: 5 σνακ που επιτρέπεται να φας για βραδινό αργά τη νύχτα
Τι να φάω για σνακ; 8 επιλογές με λίγες θερμίδες και λίγη προετοιμασία
6 υγιεινά σνακ με 100 θερμίδες ακριβώς
Ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν (αλλά δεν παχαίνουν) από τη διαιτολόγο!
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
