Τα λάθη στην προετοιμασία και την επιλογή μερικών πολύ συνηθισμένων τροφίμων που αφαιρούν ένα μέρος από τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες τους.
Σκοπός να αποφύγουμε τις υπογλυκαιμίες που προκαλεί το έντονο στρες οδηγώντας μας σε «κόλλημα του μεταβολισμού» και σε έντονη κόπωση.
Αυτή η σούπερ σοκολατένια τάρτα με φουντούκι και φράουλες, είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι για την περίοδο της νηστείας!
Το Shape Απριλίου 2019 κυκλοφορεί την Τρίτη 2 Απριλίου με εξώφυλλο την Έφη Βράκα και φέρνει την άνοιξη με beauty must-haves που θα λατρέψεις.
Πώς τα αντιβιοτικά, η πιο σωτήρια εφεύρεση της επιστήμης κινδυνεύει να γίνει μπούμερανγκ για την υγεία μας. Η απάντηση βρίσκεται στα ανθεκτικά βακτήρια.
Αλλεργικό ή μη το άσθμα είναι μια νόσος που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή. Μάθε τα βασικά για να μπορείς να το αναγνωρίσεις και ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές.
Η κρίση πανικού είναι μια διαταραχή που αφορά όλο και περισσότερες από εμάς. Μάθε τα συμπτώματα, τα αίτια και πώς θα τις αντιμετωπίσεις.
Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!
Η δίαιτα του χειμώνα για απώλεια βάρους και δυνατό ανοσοποιητικό από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Η δίαιτα των μονάδων και γιατί να (μην) την κάνεις
Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα! Το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά
Νιώθεις κουρασμένη; Τι άσκηση να κάνεις σε κάθε περίπτωση; (ναι, άσκηση)
Κίνητρο για άσκηση με τις συμβουλές της Ελένης Πετρουλάκη
Οι συμβουλές για αποτρίχωση με κερί (διάβασέ τες πριν κλείσεις ραντεβού)
«Αισθάνομαι ανεπαρκής»: Γιατί συμβαίνει και πώς να βοηθήσεις τον εαυτό σου σύμφωνα με το ψυχολόγο
Οι καλύτερες ασκήσεις για κοιλιακούς σύμφωνα με την επιστήμη! (δεν είναι ροκανίσματα!)
Η αερόβια διαλειμματική προπόνηση των 30' για γραμμωμένα χέρια, κοιλιακούς και γλουτούς με τη Lacey Stone
Χαλάρωση γλουτών; Δοκίμασε αυτές τις ασκήσεις της Tracy Anderson για σύσφιγξη στο σπίτι
Βίντεο: 16 κλασικές ασκήσεις για όλο το σώμα (αυτά κάνουμε εμείς στο σπίτι!)
Γιατί είναι τόσο επικίνδυνα τα ανθεκτικά βακτήρια και πώς σχετίζονται με τα αντιβιοτικά;
Τι είναι το άσθμα, ποια είναι τα συμπτώματα και η θεραπεία του;
Ξεθώριασμα βαφής μαλλιών: 3 συμβουλές για σταθερό χρώμα στα μαλλιά
Πώς κάνεις καλό μασάζ; Οι βασικές οδηγίες
Πώς θα βάψω τα μαλλιά μόνη μου; (οι πρώτες λευκές τρίχες, τι χρώμα να επιλέξεις και συμβουλές περιποίησης)
Αυτά τα είδη άσκησης θα σε αναζωογονήσουν και θα αυξήσουν την ενέργειά σου.
Ένα από τα βασικά «συστατικά» της επιτυχίας, όσον αφορά την άσκηση, είναι το ισχυρό κίνητρο. Πώς θα το διατηρήσεις;
Εύκολοι τρόποι για να διατηρήσεις λαμπερό το χρώμα των μαλλιών σου.
Όσα πρέπει να ξέρεις για την ασφαλή αποτρίχωση με κερί.
Η expert στα μαλλιά, Αθηνά Τζάνετ - Κορώση μοιράζεται τις συμβουλές της.
Γιατί εμφανίζεται συχνά ακμή στην εγκυμοσύνη και πώς θα την αντιμετωπίσεις.
Ενώ κάνεις πολλές προσπάθειες για να βελτιώσεις την εικόνα του εαυτού σου, έχεις συνεχώς την αίσθηση ότι δεν τα καταφέρνεις.
Συμβουλές για ακόμα μεγαλύτερη απόλαυση, τόσο για εσένα όσο και για το σύντροφό σου.
Γιατί είναι τόσο επικίνδυνα τα ανθεκτικά βακτήρια και πώς σχετίζονται με τα αντιβιοτικά;
Τι είναι το άσθμα, ποια είναι τα συμπτώματα και η θεραπεία του;
Ξεθώριασμα βαφής μαλλιών: 3 συμβουλές για σταθερό χρώμα στα μαλλιά
Πώς κάνεις καλό μασάζ; Οι βασικές οδηγίες
Πώς θα βάψω τα μαλλιά μόνη μου; (οι πρώτες λευκές τρίχες, τι χρώμα να επιλέξεις και συμβουλές περιποίησης)
Το κέικ σοκολάτας της δίαιτας Dukan
Φτιάξε μόνη σου μπισκότα με μπανάνα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!
Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;
Smoothie με τσάι matcha και πεπόνι: Γέμισε ενέργεια με το πιο υγιεινό ρόφημα
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις!
Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες
Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
7 σνακ με λίγες θερμίδες (ούτε 150) για να δοκιμάσεις σήμερα
6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
