Ποια φρούτα και λαχανικά είναι στην εποχή τους τον Αύγουστο
Δες τι σου χαρίζει η φύση τον πιο ζεστό μήνα του χρόνου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗTrending Now
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο: Η συνταγή με cottage που έχει μόλις 204 θερμίδες το κομμάτι
Η αγαπημένη καλοκαιρινή πίτα σε μια πιο ελαφριά και θρεπτική εκδοχή, με πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και υπέροχη γεύση που θα σε κάνει να την ετοιμάζεις ξανά και ξανά.
Γυμναστική το καλοκαίρι: Ποιες ώρες είναι ασφαλές να ασκείσαι όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει
Από το πρωινό περπάτημα μέχρι την προπόνηση σε κλιματιζόμενο χώρο, μάθε πώς να συνεχίσεις να κινείσαι με ασφάλεια ακόμα και στις πιο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.
Χτίζεις μυς πιο αργά; Οι 6 παράγοντες που καθορίζουν τη μυϊκή ανάπτυξη
Η γενετική είναι μόνο ένα κομμάτι του παζλ. Δες ποιοι παράγοντες επηρεάζουν πραγματικά το πόσο γρήγορα αναπτύσσεις μυϊκή μάζα και τι μπορείς να κάνεις για να αξιοποιήσεις στο έπακρο την προπόνησή σου.
SHAPE 243 ΙΟΥΛΙΟΣ 2026
Περισσότερα
6 λεπτα περπατημα
Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο
Καφεΐνη ανα μερα
Λακωνική Μάνη, φτιαγμένη από πέτρα και θάλασσα
Το μοναδικό τοπίο της Μάνης, μόνο ατμοσφαιρικό μπορεί να χαρακτηριστεί, με τους πέτρινους οικισμούς, τα "παγωμένα" στο χρόνο χωριά και τα επιβλητικά κάστρα να αποτελούν φυσική συνέχεια, της τραχιάς λακωνικής γης.
Νέο SHAPE Ιουλίου! Κυκλοφορεί από τις 3/7 με cover girl τη Βάλια Χατζηθεοδώρου!
Μαζί με το SHAPE Ιουλίου, δώρο το Body Butter της Fresh Line, σε δύο απόλυτα summer αρώματα
