Shape | Υγιεινή διατροφή, ασκήσεις γυμναστικής

Αλάτι, ζάχαρη, αλεύρι: Είναι τελικά τόσο επιβαρυντικά για εμάς τα λευκά προϊόντα;

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αλάτι, ζάχαρη, αλεύρι: Είναι τελικά τόσο επιβαρυντικά για εμάς τα λευκά προϊόντα;

Η ειδικός μάς λύνει μια από τις πιο βασικές απορίες

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Trending Now

Έρευνα: Ποιο είναι το πιο βρώμικο σημείο στην κουζίνα μας;

Έρευνα: Ποιο είναι το πιο βρώμικο σημείο στην κουζίνα μας;

Διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες: Τα οφέλη, οι διαφορές τους και πού θα τις βρεις

Διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες: Τα οφέλη, οι διαφορές τους και πού θα τις βρεις

Έξι λόγοι για να καταναλώνεις καρύδια καθημερινά

Έξι λόγοι για να καταναλώνεις καρύδια καθημερινά

15 προειδοποιητικά σημάδια ότι ο σύντροφός σου σε απατά, σύμφωνα με τους ειδικούς

15 προειδοποιητικά σημάδια ότι ο σύντροφός σου σε απατά, σύμφωνα με τους ειδικούς

Διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα - από την κλινικό διαιτολόγο Δήμητρα Γλυνού

ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΘΕΡΑΠΕΙΕΣ

Διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα - από την κλινικό διαιτολόγο Δήμητρα Γλυνού

Καθοδηγούμενος διαλογισμός στα ελληνικά από την life coach Κατερίνα Ευστρατιάδου

Καθοδηγούμενος διαλογισμός στα ελληνικά από την life coach Κατερίνα Ευστρατιάδου

Πώς θα καταλάβεις αν έχει πολύ αλάτι ένα συσκευασμένο προϊόν;

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς θα καταλάβεις αν έχει πολύ αλάτι ένα συσκευασμένο προϊόν;

Διατροφή

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για επίπεδη κοιλιά και πόσες ώρες ύπνου μειώνουν το κοιλιακό λίπος;

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για επίπεδη κοιλιά και πόσες ώρες ύπνου μειώνουν το κοιλιακό λίπος;

Εσύ πόσες ώρες κοιμάσαι για επίπεδη κοιλιά; Μάθε και τις τροφές που χρειάζεσαι για φλατ στομάχι.

Βιταμίνες για μαλλιά: Το top 3 για υγιή και λαμπερά μαλλιά

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

Βιταμίνες για μαλλιά: Το top 3 για υγιή και λαμπερά μαλλιά

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Οι 10 καλύτερες που δεν έχουν καθόλου (κι όμως!)

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τροφές χωρίς υδατάνθρακες: Οι 10 καλύτερες που δεν έχουν καθόλου (κι όμως!)

Διατροφή για επίπεδη κοιλιά: Ενδεικτικό πλάνο που μειώνει το λίπος της κοιλιάς

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για επίπεδη κοιλιά: Ενδεικτικό πλάνο που μειώνει το λίπος της κοιλιάς

Υδατάνθρακες ή αλάτι: Ποιο προκαλεί μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών στο σώμα μας;

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υδατάνθρακες ή αλάτι: Ποιο προκαλεί μεγαλύτερη κατακράτηση υγρών στο σώμα μας;

Hot topics

Υγεία

Το "βασικό όπλο" κατά της COVID-19 βρίσκεται στην κουζίνα σου

Το "βασικό όπλο" κατά της COVID-19 βρίσκεται στην κουζίνα σου

Για την ακρίβεια, στο πιάτο σου, αφού η υγιεινή διατροφή αποτελεί βασική παράμετρο για να αντιμετωπίσει ο οργανισμός αποτελεσματικά τον νέο κορονοϊό.

Η μητρότητα είναι δικαίωμα: Η διαχείριση της υπογονιμότητας είναι το "κλειδί" για να γίνει το όνειρο πραγματικότητα

Η μητρότητα είναι δικαίωμα: Η διαχείριση της υπογονιμότητας είναι το "κλειδί" για να γίνει το όνειρο πραγματικότητα

Όλα τα προβλήματα υγείας στο στομάχι: Αντιμετώπισέ τα (καούρες, φούσκωμα, παλινδρόμηση, έλκος, ευερέθιστο έντερο...)

ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Όλα τα προβλήματα υγείας στο στομάχι: Αντιμετώπισέ τα (καούρες, φούσκωμα, παλινδρόμηση, έλκος, ευερέθιστο έντερο...)

Παρατηρείς αλλαγές στην περίοδο; Ίσως συνδέονται με το εμβόλιο για την COVID-19

Παρατηρείς αλλαγές στην περίοδο; Ίσως συνδέονται με το εμβόλιο για την COVID-19

Μας προστατεύει το κάλυμμα για τη λεκάνη στις δημόσιες τουαλέτες; Και ποιος είναι ο αληθινός κίνδυνος;

Μας προστατεύει το κάλυμμα για τη λεκάνη στις δημόσιες τουαλέτες; Και ποιος είναι ο αληθινός κίνδυνος;

Fitness

Τα μυστικά των trainers (τι να τρως, πώς θα έχεις δύναμη, τι λάθος κάνουν οι γυναίκες σε άσκηση και διατροφή)

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Τα μυστικά των trainers (τι να τρως, πώς θα έχεις δύναμη, τι λάθος κάνουν οι γυναίκες σε άσκηση και διατροφή)

Βρήκαμε τους διασημότερους fitness gurus σε Ελλάδα και εξωτερικό και τους ζητήσαμε να μας πουν ποιες είναι οι πρώτες συμβουλές που δίνουν στους ασκούμενους τους. Ιδού και for free!

Δυνατοί κοιλιακοί: Οι συμβουλές και το πρόγραμμα της διάσημης trainer Jackie Warner

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Δυνατοί κοιλιακοί: Οι συμβουλές και το πρόγραμμα της διάσημης trainer Jackie Warner

Άσκηση χωρίς γυμναστήριο: Το πρόγραμμα καλλισθενικής με το βάρος του σώματός σου

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ

Άσκηση χωρίς γυμναστήριο: Το πρόγραμμα καλλισθενικής με το βάρος του σώματός σου

Ποιες ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης;

Ποιες ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης;

3 περίεργες απορίες για την άσκηση βρίσκουν απάντηση (η γιόγκα αποτοξινώνει;)

3 περίεργες απορίες για την άσκηση βρίσκουν απάντηση (η γιόγκα αποτοξινώνει;)

Shape Tools

Ζωνη Καρδιακου Ρυθμου

Τυπος σωματος

Ημερησια Ενεργειακη δαπανη

Life

Νo makeup look: Πώς να δείξεις όμορφη και φρέσκια χωρίς ίχνος μακιγιάζ

Νo makeup look: Πώς να δείξεις όμορφη και φρέσκια χωρίς ίχνος μακιγιάζ

Και άσε τους άλλους να αναρωτιούνται τι έκανες και είσαι τόσο λαμπερή!

Φάκελος φρύδια | Πώς να τα κάνεις να μεγαλώσουν σε περίπτωση που τα έβγαλες υπερβολικά

Φάκελος φρύδια | Πώς να τα κάνεις να μεγαλώσουν σε περίπτωση που τα έβγαλες υπερβολικά

Έχεις τατουάζ; Έχεις ραντεβού στον δερματολόγο σου το Φθινόπωρο;

Έχεις τατουάζ; Έχεις ραντεβού στον δερματολόγο σου το Φθινόπωρο;

14+1 μέρη που πρέπει να επισκεφτείς, έστω για μία φορά στη ζωή σου, ο κόσμος να χαλάσει

14+1 μέρη που πρέπει να επισκεφτείς, έστω για μία φορά στη ζωή σου, ο κόσμος να χαλάσει

Ποιο σέρουμ να διαλέξω ανάλογα με τις ανάγκες μου;

Ποιο σέρουμ να διαλέξω ανάλογα με τις ανάγκες μου;

Shape Σεπτεμβρίου: Κυκλοφορεί από τις 7/9 με cover girl τη Δώρα Παντέλη

Shape Σεπτεμβρίου: Κυκλοφορεί από τις 7/9 με cover girl τη Δώρα Παντέλη

Best of Network

9 καθημερινές συνήθειες που έχουν οι stylish γυναίκες

9 καθημερινές συνήθειες που έχουν οι stylish γυναίκες

Σταματίνα Τσιμτσιλή | Φόρεσε το mini φόρεμα που θα αναδείξει τέλεια τα πόδια σου

Σταματίνα Τσιμτσιλή | Φόρεσε το mini φόρεμα που θα αναδείξει τέλεια τα πόδια σου

Πώς να μην πάρω κιλά το καλοκαίρι; Ακολούθησε αυτές τις 4 βασικές συμβουλές

Πώς να μην πάρω κιλά το καλοκαίρι; Ακολούθησε αυτές τις 4 βασικές συμβουλές

Ο Νίκος Μουτσινάς έκανε έναρξη με το τραγούδι του "Έλα χαμογέλα" - Δείτε το video!

Ο Νίκος Μουτσινάς έκανε έναρξη με το τραγούδι του "Έλα χαμογέλα" - Δείτε το video!

Μεγάλη ελληνική έρευνα: Η ανοσολογική απάντηση μετά το εμβόλιο του κορονοϊού σε ασθενείς με καρκίνο

Μεγάλη ελληνική έρευνα: Η ανοσολογική απάντηση μετά το εμβόλιο του κορονοϊού σε ασθενείς με καρκίνο

Fashion school | Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το μπλέιζερ

Fashion school | Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το μπλέιζερ

"Δεν ξέρω τι να φορέσω" | 5 Ελληνίδες celebrities σε βοηθούν να ντυθείς σε διαφορετικές περιστάσεις

"Δεν ξέρω τι να φορέσω" | 5 Ελληνίδες celebrities σε βοηθούν να ντυθείς σε διαφορετικές περιστάσεις

Εμβόλιο γρίπης: Πότε πρέπει να γίνει - πόσο διαρκούν τα αντισώματα

Εμβόλιο γρίπης: Πότε πρέπει να γίνει - πόσο διαρκούν τα αντισώματα

Μία επική συνταγή για το καλύτερο cheeseburger

Μία επική συνταγή για το καλύτερο cheeseburger

Αβοκάντο, Ψητές Γαρίδες και Βινεγκρέτ Lime

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Αβοκάντο, Ψητές Γαρίδες και Βινεγκρέτ Lime

Η συνταγή για μία νόστιμη σαλάτα με γαρίδες και αβοκάντο.

Δείτε όλες τις συνταγές

Προηγούμενες Συνταγές

Σάντουιτς με Τόνο και Ελιά

Σάντουιτς με Τόνο και Ελιά

Αλμυρό Κέικ με Σπανάκι

Αλμυρό Κέικ με Σπανάκι

Φιλέτο Κοτόπουλου με Σάλτσα Γκασπάτσο

Φιλέτο Κοτόπουλου με Σάλτσα Γκασπάτσο

Μακαρονάδα με Μελιτζάνες

Μακαρονάδα με Μελιτζάνες

Μοσχάρι με Σάλτσα Σετσουάν

Μοσχάρι με Σάλτσα Σετσουάν

Μπιφτέκια Οσπρίων

Μπιφτέκια Οσπρίων