Πώς να σταματήσεις να ανταγωνίζεσαι άλλες γυναίκες - 3 ψυχολογικά βήματα
LIFE COACHING

Πώς να σταματήσεις να ανταγωνίζεσαι άλλες γυναίκες - 3 ψυχολογικά βήματα

Ο γυναικείος ανταγωνισμός δεν είναι "χαρακτήρας", είναι μάθηση, σύγκριση και ανασφάλεια που μπορείς να αποσυνδέσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Trending Now

Υγιεινό γλυκό ψυγείου με φράουλες και γιαούρτι: Η ελαφριά εκδοχή που θα σε γυρίσει στα παιδικά σου χρόνια

Υγιεινό γλυκό ψυγείου με φράουλες και γιαούρτι: Η ελαφριά εκδοχή που θα σε γυρίσει στα παιδικά σου χρόνια

Push-ups για γυναίκες: Το viral hack με τη θέση των χεριών που κάνει την άσκηση να φαίνεται… παιχνιδάκι

Push-ups για γυναίκες: Το viral hack με τη θέση των χεριών που κάνει την άσκηση να φαίνεται… παιχνιδάκι

Νέα έρευνα: Αυτά τα τρόφιμα μειώνουν τη συγκέντρωσή σου χωρίς να το καταλάβεις

Νέα έρευνα: Αυτά τα τρόφιμα μειώνουν τη συγκέντρωσή σου χωρίς να το καταλάβεις

Μόλις 7 ημέρες χωρίς πλαστικό αρκούν για να αλλάξει το σώμα σου – Τι έδειξε μελέτη

Μόλις 7 ημέρες χωρίς πλαστικό αρκούν για να αλλάξει το σώμα σου – Τι έδειξε μελέτη

Attica Radios

LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Πρωτεϊνική τυρόπιτα χωρίς φύλλο: Η πιο έξυπνη εκδοχή για όσους κάνουν διατροφή
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρωτεϊνική τυρόπιτα χωρίς φύλλο: Η πιο έξυπνη εκδοχή για όσους κάνουν διατροφή

Γιατί το κραγιόν σου φεύγει σε μία ώρα – και πώς να το κάνεις να μένει άψογο όλη μέρα
ΟΜΟΡΦΙΑ

Γιατί το κραγιόν σου φεύγει σε μία ώρα – και πώς να το κάνεις να μένει άψογο όλη μέρα

Άρωμα για νύφη: Πώς να διαλέξεις αυτό που θα θυμάσαι για πάντα
ΟΜΟΡΦΙΑ

Άρωμα για νύφη: Πώς να διαλέξεις αυτό που θα θυμάσαι για πάντα

Διατροφή

Λιγούρες: Ποιες ελλείψεις βιταμινών δείχνει η καθεμία και τι να φας για να τις καλύψεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λιγούρες: Ποιες ελλείψεις βιταμινών δείχνει η καθεμία και τι να φας για να τις καλύψεις

Τι λέει ένα viral βίντεο στα social media και τι απαντάει η επιστήμη για τις λιγούρες και τον συσχετισμό τους με ελλείψεις βιταμινών.

"Σαν BBQ πίτσα στο φούρνο": Τορτίγιες με κοτόπουλο και γιαούρτι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Σαν BBQ πίτσα στο φούρνο": Τορτίγιες με κοτόπουλο και γιαούρτι

Κοτόπουλο με ρύζι κάθε μέρα: Είναι υγιεινό ή μπορεί να προκαλέσει ελλείψεις;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κοτόπουλο με ρύζι κάθε μέρα: Είναι υγιεινό ή μπορεί να προκαλέσει ελλείψεις;

Pizza bowl: Η high protein εκδοχή με 550 θερμίδες που αντικαθιστά την πίτσα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Pizza bowl: Η high protein εκδοχή με 550 θερμίδες που αντικαθιστά την πίτσα

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν ξεκινήσεις να τρως βρώμη κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν ξεκινήσεις να τρως βρώμη κάθε μέρα

Hot topics

Υγεία

Τι συμβαίνει στο σώμα σου 30 λεπτά μετά το φαγητό - Και γιατί δεν πρέπει να κάθεσαι
ΥΓΕΙΑ

Τι συμβαίνει στο σώμα σου 30 λεπτά μετά το φαγητό - Και γιατί δεν πρέπει να κάθεσαι

Ένα 10λεπτο περπάτημα μπορεί να αλλάξει το σάκχαρο, την πέψη και τη διάθεσή σου χωρίς καν να το καταλάβεις.

Πολύ καθισιό μέσα στη μέρα: Οι 6 σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία όταν δεν γυμνάζεσαι
ΥΓΕΙΑ

Πολύ καθισιό μέσα στη μέρα: Οι 6 σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία όταν δεν γυμνάζεσαι

Γιατί οι 8 ώρες ύπνου δεν αρκούν πια – Το νέο εύρημα των επιστημόνων
ΥΓΕΙΑ

Γιατί οι 8 ώρες ύπνου δεν αρκούν πια – Το νέο εύρημα των επιστημόνων

5 προβλήματα υγείας που μπορεί να εμφανιστούν μετά τη γέννα
ΥΓΕΙΑ

5 προβλήματα υγείας που μπορεί να εμφανιστούν μετά τη γέννα

Πώς η βροχή επηρεάζει το σώμα μας; 4 απίθανα οφέλη που δεν φανταζόσουν
ΥΓΕΙΑ

Πώς η βροχή επηρεάζει το σώμα μας; 4 απίθανα οφέλη που δεν φανταζόσουν

Fitness

Κακοσμία μετά το τρέξιμο; 3 (αδιαπραγμάτευτα) βήματα που ακολουθώ για φρέσκα running παπούτσια
FITNESS

Κακοσμία μετά το τρέξιμο; 3 (αδιαπραγμάτευτα) βήματα που ακολουθώ για φρέσκα running παπούτσια

Μια απλή ρουτίνα που έχω υιοθετήσει μετά από κάθε προπόνηση για να κρατάω τα running παπούτσια μου πιο καθαρά, πιο στεγνά και πραγματικά φρέσκα.

Τάι Τσι: Η αρχαία κινέζικη άσκηση που μειώνει το στρες και βελτιώνει σώμα και νου
FITNESS

Τάι Τσι: Η αρχαία κινέζικη άσκηση που μειώνει το στρες και βελτιώνει σώμα και νου

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για τις αρθρώσεις – Μειώνουν τον πόνο φυσικά
FITNESS

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για τις αρθρώσεις – Μειώνουν τον πόνο φυσικά

Stretching: 8 μύθοι για τις διατάσεις που σε κρατάνε πίσω στην προπόνηση
FITNESS

Stretching: 8 μύθοι για τις διατάσεις που σε κρατάνε πίσω στην προπόνηση

Τι είναι τα runcations και γιατί γίνονται το πιο hot fitness ταξίδι του 2026
FITNESS

Τι είναι τα runcations και γιατί γίνονται το πιο hot fitness ταξίδι του 2026

Shape Tools

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ιδανικο Βαρος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσοτητα νερου στο σωμα

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Life

Τα 3 πιο chic χρώματα μανικιούρ του 2026: Κάνουν τα άκρα σου να φαίνονται πάντα περιποιημένα
LIFE

Τα 3 πιο chic χρώματα μανικιούρ του 2026: Κάνουν τα άκρα σου να φαίνονται πάντα περιποιημένα

Αναβάθμισε το μανικούρ σου τώρα!

Το κόλπο με το concealer για lifting στο βλέμμα - Θα χρειαστείς μόνο 2 σταγόνες
LIFE

Το κόλπο με το concealer για lifting στο βλέμμα - Θα χρειαστείς μόνο 2 σταγόνες

Λίμπιντο και διατροφή: Οι τροφές που ανεβάζουν (και ρίχνουν) τη σεξουαλική επιθυμία
LIFE

Λίμπιντο και διατροφή: Οι τροφές που ανεβάζουν (και ρίχνουν) τη σεξουαλική επιθυμία

24 Απριλίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση
LIFE

24 Απριλίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση

Ρινοπαρειακές ρυτίδες: Γιατί εμφανίζονται νωρίτερα και πώς να τις μειώσεις δραστικά
LIFE

Ρινοπαρειακές ρυτίδες: Γιατί εμφανίζονται νωρίτερα και πώς να τις μειώσεις δραστικά

Νέο SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 8/4 με εξώφυλλο την εντυπωσιακή Κατερίνα Στικούδη
LIFE

Νέο SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 8/4 με εξώφυλλο την εντυπωσιακή Κατερίνα Στικούδη

Μαζί με το SHAPE Απριλίου, δώρο κρέμα κατά της κυτταρίτιδας και του τοπικού πάχους, και beauty εκπλήξεις από τη mastic spa!

Best of Network

Ο εφιάλτης του σούπερ μάρκετ και της αντλίας: Ορατός ο κίνδυνος ο πληθωρισμός Απριλίου να γράψει "τέσσερα"

Ο εφιάλτης του σούπερ μάρκετ και της αντλίας: Ορατός ο κίνδυνος ο πληθωρισμός Απριλίου να γράψει "τέσσερα"

Είδαμε πρώτοι την ταινία F1 με τον Brad Pitt: Τελικά αξίζει ή όχι;

Είδαμε πρώτοι την ταινία F1 με τον Brad Pitt: Τελικά αξίζει ή όχι;

Η αμφιλεγόμενη τάση των '00s που η Βίκυ Καγιά απογείωσε στο Μιλάνο

Η αμφιλεγόμενη τάση των '00s που η Βίκυ Καγιά απογείωσε στο Μιλάνο

Πώς να σταματήσεις να ανταγωνίζεσαι άλλες γυναίκες - 3 ψυχολογικά βήματα

Πώς να σταματήσεις να ανταγωνίζεσαι άλλες γυναίκες - 3 ψυχολογικά βήματα

Ο Αλ Πατσίνο χρειάστηκε μόνο ένα βλέμμα για τον καλύτερο ρόλο της καριέρας του

Ο Αλ Πατσίνο χρειάστηκε μόνο ένα βλέμμα για τον καλύτερο ρόλο της καριέρας του

Θερμικοί εναντίον ηλεκτρικών: Η μεγάλη κόντρα στο viral video της χρονιάς

Θερμικοί εναντίον ηλεκτρικών: Η μεγάλη κόντρα στο viral video της χρονιάς

Η καφέ suede τσάντα από τη Zara που θα κρατάτε παντού την άνοιξη

Η καφέ suede τσάντα από τη Zara που θα κρατάτε παντού την άνοιξη

Το χρονικό της ένοπλης επίθεσης στο δείπνο των ανταποκριτών του Λ. Οίκου -Κρύβονταν όλοι, πώς φυγαδεύτηκε ο Τραμπ

Το χρονικό της ένοπλης επίθεσης στο δείπνο των ανταποκριτών του Λ. Οίκου -Κρύβονταν όλοι, πώς φυγαδεύτηκε ο Τραμπ

Τι βλέπουν οι μεγάλοι tour operators για τη φετινή σεζόν

Τι βλέπουν οι μεγάλοι tour operators για τη φετινή σεζόν

Διαφήμιση