Οι καλύτερες τροφές και ροφήματα πριν την άσκηση για σούπερ τόνωση!

Πώς θα φτιάξεις το δικό σου DIY σπρέι προσώπου (για κάθε τύπο δέρματος)!

Τα ζώδια σήμερα: Ημερήσιες προβλέψεις για κάθε ζώδιο

Βurpees: Πώς θα κάνεις την ΚΟΡΥΦΑΙΑ άσκηση ΠΟΥ ΚΑΙΕΙ 10 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΟ ΛΕΠΤΟ!

Τι θα φάνε τα παιδιά στο σχολείο; Ιδέες για σπιτικά σνακ και πώς θα τρώνε σωστά από τη διατροφολόγο Μαργαρίτα Οκτωράτου

Να γιατί ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ποτέ να πλένεις το κοτόπουλο προτού το μαγειρέψεις

Η άσκηση των αντρών για γραμμωμένη κοιλιά σε 8 λεπτά

Κατακράτηση υγρών: Το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά;

Οι μικρές αλλαγές στην προπόνηση για να καις περισσότερο λίπος!

Υπάρχει γρήγορο αδυνάτισμα; Θα ξαναπάρω τα κιλά αν τα χάσω γρήγορα; Όσο λιγότερες θερμίδες τόσο μεγαλύτερη η απώλεια βάρους;

Τι να σπουδάσει το παιδί μου; Έτσι θα το βοηθήσεις να διαλέξει επάγγελμα

Σπόροι στη διατροφή: Τα οφέλη τους και πώς να τους τρώμε σωστά!

Τι είναι υγιεινό; 5 διατροφικές συνήθειες που νομίζουμε πως είναι σωστές αλλά κάνουμε λάθος

Αυτό το κόλπο θα αλλάξει τον τρόπο που απλώνεις μέικ-απ

Τι πίεση πρέπει να έχω; Οι φυσιολογικές τιμές και πότε είναι υπέρταση

Νέο Shape Σεπτεμβρίου με δώρο τη Μάσκαρα FABB για το πιο συγκλονιστικό βλέμμα σου
Νέο Shape Σεπτεμβρίου με δώρο τη Μάσκαρα FABB για το πιο συγκλονιστικό βλέμμα σου

Το νέο τεύχος κυκλοφορεί την Πέμπτη 6 Σεπτεμβρίου με εξώφυλλο τη Νάντια Μπουλέ και δώρο τη μαύρη μάσκαρα της FABB. με έλαιο αργκάν για πλούσιες, δυνατές βλεφαρίδες.

Υπάρχει γρήγορο αδυνάτισμα; Θα ξαναπάρω τα κιλά αν τα χάσω γρήγορα; Όσο λιγότερες θερμίδες τόσο μεγαλύτερη η απώλεια βάρους;
Υπάρχει γρήγορο αδυνάτισμα; Θα ξαναπάρω τα κιλά αν τα χάσω γρήγορα; Όσο λιγότερες θερμίδες τόσο μεγαλύτερη η απώλεια βάρους;

Το γρήγορο αδυνάτισμα είναι ίσως το πιο αγαπημένο θέμα του διαδικτύου. Από όσα έχεις διαβάσει ξέρεις τι ισχύει και τι όχι; Ας ξεκαθαρίσουμε το τοπίο.

Σπόροι στη διατροφή: Τα οφέλη τους και πώς να τους τρώμε σωστά!

Γνώρισε αυτά τα μικροσκοπικά αλλά ισχυρά φυσικά superfoods

Η άσκηση των αντρών για γραμμωμένη κοιλιά σε 8 λεπτά

Aυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν οι άντρες για να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά.

Οι καλύτερες τροφές και ροφήματα πριν την άσκηση για σούπερ τόνωση!
Οι καλύτερες τροφές και ροφήματα πριν την άσκηση για σούπερ τόνωση!

Θέλεις να γεμίσεις τη μέρα σου με ευεξία; Βάλε την άσκηση στην καθημερινότητά σου και δες τι να τρως και τι να πίνεις για maximum απόδοση!

Η άσκηση των αντρών για γραμμωμένη κοιλιά σε 8 λεπτά

Aυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν οι άντρες για να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά.

Να γιατί ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ποτέ να πλένεις το κοτόπουλο προτού το μαγειρέψεις
Να γιατί ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ποτέ να πλένεις το κοτόπουλο προτού το μαγειρέψεις

Οι ερευνητές προειδοποιούν πως απαγορεύεται να πλένεις το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψεις.

Κατακράτηση υγρών: Το βάρος σου είναι λίπος ή υγρά;

Τα επιπλέον κιλά στη ζυγαριά δεν είναι πάντα λίπος λίπος. Είναι η κρύφη κατράτηση υγρών. Και με τα παρακάτω τρικ ίσως μπορέσεις να κατέβεις μέχρι και ένα νούμερο σε ένα βράδυ.

Τι πίεση πρέπει να έχω; Οι φυσιολογικές τιμές και πότε είναι υπέρταση

Τι πίεση πρέπει να έχω; Οι νέες φυσιολογικές τιμές από την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Υπέρταση για όλους τους ενήλικες.

Πώς θα φτιάξεις το δικό σου DIY σπρέι προσώπου (για κάθε τύπο δέρματος)!
Πώς θα φτιάξεις το δικό σου DIY σπρέι προσώπου (για κάθε τύπο δέρματος)!

Έχεις ξηρό, λιπαρό ή κανονικό δέρμα; Φτιάξε το δικό σου σπρέι με βάση το τσάι και άλλα υλικά ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σου.

Αυτό το κόλπο θα αλλάξει τον τρόπο που απλώνεις μέικ-απ

Αν θέλεις πραγματικά λαμπερή επιδερμίδα, φυσικά.

Σκασμένες φτέρνες; Βρήκαμε τι είναι αυτό που θα κάνει τις φτέρνες σου σαν του μωρού!

Αν το πρόβλημά σου είναι οι σκασμένες φτέρνες, εδώ θα βρεις τη -φυσική- λύση!

Τα ζώδια σήμερα: Ημερήσιες προβλέψεις για κάθε ζώδιο
Τα ζώδια σήμερα: Ημερήσιες προβλέψεις για κάθε ζώδιο

Αστρολογικό προφίλ και προβλέψεις για τα ζώδια σήμερα.

Σε τι βοηθάει ο διαλογισμός; Πώς γίνεται; Να κάνεις κάθε μέρα;

Ο διαλογισμός θα σε βοηθήσει να αναπτύξεις τη δεξιότητα να ζεις στο 100% το εδώ και τώρα, λένε οι ειδικοί.

Θλίψη, άγχος, θυμός: Πώς θα αντιμετωπίσεις τα αρνητικά συναισθήματα αποτελεσματικά

Μήπως τα αρνητικά συναισθήματα που σε κατακλύζουν είναι συχνό φαινόμενο; Μάλλον ήρθε η ώρα να αναλάβεις δράση!

Τι θα φάνε τα παιδιά στο σχολείο; Ιδέες για σπιτικά σνακ και πώς θα τρώνε σωστά από τη διατροφολόγο Μαργαρίτα Οκτωράτου

Η Μαργαρίτα Οκτωράτου απαντά στο κρίσιμο ερώτημα που απασχολεί κάθε μητέρα τώρα: Τι θα φάνε τα παιδιά στο σχολείο;

Τι να σπουδάσει το παιδί μου; Έτσι θα το βοηθήσεις να διαλέξει επάγγελμα

Ποιος είναι ο ρόλος των γονιών στις επαγγελματικές επιλογές που κάνει το παιδί πριν ή μετά τις πανελλήνιες. 

Τι να τρώει το παιδί; Να οι τροφές που νικούν ιώσεις και γρίπη

Αυτές είναι οι τροφές που θα του προσφέρουν ενέργεια, ισχυρό ανοσοποιητικό και καλή διάθεση!

#shapegreece