Θες κάτι δροσερό; 3 σπιτικά ροφήματα χωρίς ζάχαρη
Φρούτα, αρωματικά βότανα, πάγος και λίγα λεπτά αρκούν για να φτιάξεις στο σπίτι τρία δροσερά ροφήματα γεμάτα γεύση, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Σουβλάκι: Δεν είναι η πίτα το πρόβλημα - Τι μετράει περισσότερο
Το αγαπημένο ελληνικό street food μπορεί να έχει θέση σε μια ισορροπημένη διατροφή. Η διατροφολόγος Μαρία Παρίση εξηγεί τι αξίζει πραγματικά να προσέξεις.
"Είμαι 70 και πιο δυνατή από ποτέ": 5 συνήθειες μίας fitness coach για υγιή γήρανση
Αν θέλεις να παραμείνεις δυνατή και ανεξάρτητη όσο περνούν τα χρόνια, αυτές είναι οι συνήθειες που αξίζει να βάλεις στη ζωή σου από τώρα, σύμφωνα με την 70χρονη Carrie Sisson.
Πόσα push-ups πρέπει να κάνεις ανά ηλικία - Πότε μπορείς να χρησιμοποιείς τα γόνατα
Από τα 20 μέχρι τα 90+, δες πόσες επαναλήψεις θεωρούνται ένας καλός στόχος για την ηλικία σου και πότε αξίζει να κάνεις την πιο εύκολη εκδοχή.
SHAPE 245 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2026
Περισσότερα
Βασικος μεταβολικος ρυθμος
6 λεπτα περπατημα
Ποσες θερμιδες καιω
5 λάθη που "σκοτώνουν" τη διάρκεια του αρώματος
Τα μυστικά που πρέπει να γνωρίζεις για να κάνεις το άρωμα να μένει πάνω σου για ώρες.
Νέο SHAPE Σεπτεμβρίου! Κυκλοφορεί από τις 8/9 με τη Δώρα Κατσικογιάννη στο εξώφυλλο!
Μαζί με το SHAPE Σεπτεμβρίου, δώρο Liftosome 24ωρη lifting cream προσώπου ή Liftserum αντιρυτιδικός ορός lifting, από τη mastic spa
