Active διακοπές: 4 προορισμοί για περιπέτεια στη φύση
FITNESS

Active διακοπές: 4 προορισμοί για περιπέτεια στη φύση

ανακάλυψε τέσσερις προορισμούς που συνδυάζουν άσκηση, εξερεύνηση και την απόλυτη αίσθηση ελευθερίας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Trending Now

Σάκχαρο: Τι να φας πριν από τους υδατάνθρακες για να περιορίσεις τις απότομες αυξήσεις

Σάκχαρο: Τι να φας πριν από τους υδατάνθρακες για να περιορίσεις τις απότομες αυξήσεις

Μετά τα 50, αυτές οι 6 ασκήσεις με καρέκλα υπόσχονται πιο δυνατή κοιλιά

Μετά τα 50, αυτές οι 6 ασκήσεις με καρέκλα υπόσχονται πιο δυνατή κοιλιά

Κοτόσουπα: Το απλό υλικό που απογειώνει τη γεύση της – Πότε να το προσθέσεις

Κοτόσουπα: Το απλό υλικό που απογειώνει τη γεύση της – Πότε να το προσθέσεις

Tα 5 διακριτικά σημάδια ότι κάποιος δεν σε συμπαθεί, αλλά δεν το δείχνει

Tα 5 διακριτικά σημάδια ότι κάποιος δεν σε συμπαθεί, αλλά δεν το δείχνει

Attica Radios

LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Το πιο αφράτο κέικ κολοκύθας: Η εύκολη συνταγή με σοκολάτα
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το πιο αφράτο κέικ κολοκύθας: Η εύκολη συνταγή με σοκολάτα

6 μυστικά για τη σωστή οργάνωση των γευμάτων σου
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 μυστικά για τη σωστή οργάνωση των γευμάτων σου

Σεξουαλική ελευθερία μετά τα 50: Η δύναμη να ζεις για σένα και όχι για τις επιταγές των άλλων
ΣΕΞ & ΣΧΕΣΕΙΣ

Σεξουαλική ελευθερία μετά τα 50: Η δύναμη να ζεις για σένα και όχι για τις επιταγές των άλλων

Διατροφή

Ψάρι στο τηγάνι: Το απλό κόλπο για να μην κολλάει και να μη διαλύεται
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ψάρι στο τηγάνι: Το απλό κόλπο για να μην κολλάει και να μη διαλύεται

Το μυστικό για να γυρίζεις το φιλέτο χωρίς να διαλύεται και να το σερβίρεις ολόκληρο βρίσκεται σε ένα απλό υλικό που πιθανότατα έχεις ήδη στην κουζίνα σου.

Black Forest κέικ: Ζουμερό σοκολατένιο γλυκό με μόλις 170 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Black Forest κέικ: Ζουμερό σοκολατένιο γλυκό με μόλις 170 θερμίδες

Δίαιτα και αλάτι: Πόσα γραμμάρια την ημέρα δεν κάνουν κατακράτηση υγρών;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα και αλάτι: Πόσα γραμμάρια την ημέρα δεν κάνουν κατακράτηση υγρών;

Μελατονίνη: Γιατί μπορεί να βλέπεις εφιάλτες όταν την παίρνεις;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μελατονίνη: Γιατί μπορεί να βλέπεις εφιάλτες όταν την παίρνεις;

Αντί για κόκκινη σάλτσα: Πώς να προσθέσεις περισσότερη πρωτεΐνη στα μακαρόνια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για κόκκινη σάλτσα: Πώς να προσθέσεις περισσότερη πρωτεΐνη στα μακαρόνια

Hot topics

Υγεία

Αντικαταθλιπτικά: Ποιες παρενέργειες μπορεί να επιμένουν αφού σταματήσεις τη θεραπεία
ΥΓΕΙΑ

Αντικαταθλιπτικά: Ποιες παρενέργειες μπορεί να επιμένουν αφού σταματήσεις τη θεραπεία

Νέα προειδοποίηση φέρνει στο προσκήνιο τις πιθανές μακροχρόνιες επιπτώσεις ορισμένων αντικαταθλιπτικών, αλλά και την ανάγκη για σαφέστερη ενημέρωση των ασθενών.

Σε έπιασε λουμπάγκο; 5 τρόποι να ανακουφίσεις τον πόνο στη μέση
ΥΓΕΙΑ

Σε έπιασε λουμπάγκο; 5 τρόποι να ανακουφίσεις τον πόνο στη μέση

Κρυολόγημα: Οι 5 συμβουλές γιατρού για να μειώσεις τον κίνδυνο να αρρωστήσεις
ΥΓΕΙΑ

Κρυολόγημα: Οι 5 συμβουλές γιατρού για να μειώσεις τον κίνδυνο να αρρωστήσεις

Βάσια Κωσταρά: Η μάχη με έναν σπάνιο όγκο, το 11ωρο χειρουργείο και το μήνυμα για την υγεία που συγκινεί
ΥΓΕΙΑ

Βάσια Κωσταρά: Η μάχη με έναν σπάνιο όγκο, το 11ωρο χειρουργείο και το μήνυμα για την υγεία που συγκινεί

Γιατί δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος όσο μεγαλώνεις – Η αλήθεια για τον μεταβολισμό
ΥΓΕΙΑ

Γιατί δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος όσο μεγαλώνεις – Η αλήθεια για τον μεταβολισμό

Fitness

Προπόνηση δύναμης: Τα βάρη μειώνουν την ευλυγισία;
FITNESS

Προπόνηση δύναμης: Τα βάρη μειώνουν την ευλυγισία;

Μπορείς να χτίζεις μυϊκή δύναμη χωρίς να χάνεις την ευλυγισία σου; Τι δείχνουν τα δεδομένα και τι αξίζει να προσέξεις στην προπόνησή σου.

Τρέξιμο: Γιατί τραυματίζονται τόσο συχνά οι δρομείς και πώς βοηθούν τα βάρη
FITNESS

Τρέξιμο: Γιατί τραυματίζονται τόσο συχνά οι δρομείς και πώς βοηθούν τα βάρη

6 fitness "red flags" που έχουμε βαφτίσει "πειθαρχία" αλλά δεν μας κάνουν καλό
FITNESS

6 fitness "red flags" που έχουμε βαφτίσει "πειθαρχία" αλλά δεν μας κάνουν καλό

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το πρώτο PHOS της Empiria Group στην Πάρο
FITNESS

Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το πρώτο PHOS της Empiria Group στην Πάρο

Πονάει ο αυχένας από τον υπολογιστή; Οι 5 ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί
FITNESS

Πονάει ο αυχένας από τον υπολογιστή; Οι 5 ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί

Shape Tools

Ιδανικο Βαρος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ποσοτητα νερου στο σωμα

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Ημερησια Ενεργειακη δαπανη

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Life

Αυτή είναι η ιδανική απόχρωση για να δείχνουν τα μαλλιά σου "κασμιρένια"
LIFE

Αυτή είναι η ιδανική απόχρωση για να δείχνουν τα μαλλιά σου "κασμιρένια"

Το χρώμα που μπορεί να αναδείξει τη φυσική ομορφιά των μαλλιών χαρίζοντάς τους μια απαλή, φωτεινή και πολυδιάστατη όψη.

Πώς να αποφύγεις τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια; Το απλό tip της καθημερινότητας
LIFE

Πώς να αποφύγεις τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια; Το απλό tip της καθημερινότητας

16 Οκτωβρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση
LIFE

16 Οκτωβρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α. Λεούση

Blood red, μαύρο, vampire red: 9 ιδέες για το πιο chic Halloween μανικιούρ
LIFE

Blood red, μαύρο, vampire red: 9 ιδέες για το πιο chic Halloween μανικιούρ

Botox πριν καν εμφανιστούν οι ρυτίδες; Τι λένε οι ειδικοί για το προληπτικό botox
LIFE

Botox πριν καν εμφανιστούν οι ρυτίδες; Τι λένε οι ειδικοί για το προληπτικό botox

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια
LIFE

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια

Μαζί με το Shape Οκτωβρίου, δώρο η best seller επαγγελματική πούδρα της MD Professionnel!

Best of Network

Προβλήματα συμπεριφοράς στο σχολείο: Πώς να το διαχειριστείς ψύχραιμα

Προβλήματα συμπεριφοράς στο σχολείο: Πώς να το διαχειριστείς ψύχραιμα

Οι ωραιότερε μαύρες μπότες για κάθε στιλ και διάθεση - Θα τις φοράς όλο τον χειμώνα

Οι ωραιότερε μαύρες μπότες για κάθε στιλ και διάθεση - Θα τις φοράς όλο τον χειμώνα

FT: Πόσο κοντά είναι ο Γ' Παγκόσμιος Πόλεμος - Τα τρία μέτωπα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στον Αρμαγεδδών

FT: Πόσο κοντά είναι ο Γ' Παγκόσμιος Πόλεμος - Τα τρία μέτωπα που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στον Αρμαγεδδών

Οι ρομαντικές boho μπλούζες είναι το πιο κολακευτικό top για να συνδυάσετε το τζιν σας φέτος το χειμώνα

Οι ρομαντικές boho μπλούζες είναι το πιο κολακευτικό top για να συνδυάσετε το τζιν σας φέτος το χειμώνα

Η δύσκολη αριθμητική του επόμενου προϋπολογισμού της ΕΕ - Γιατί δεν συμφέρει την Ελλάδα η συμφωνία

Η δύσκολη αριθμητική του επόμενου προϋπολογισμού της ΕΕ - Γιατί δεν συμφέρει την Ελλάδα η συμφωνία

Tesla Roadster: Κι όμως πετάει - όλα τα στοιχεία για το ηλεκτρικό hypercar (video)

Tesla Roadster: Κι όμως πετάει - όλα τα στοιχεία για το ηλεκτρικό hypercar (video)

Σεξουαλική ελευθερία μετά τα 50: Η δύναμη να ζεις για σένα και όχι για τις επιταγές των άλλων

Σεξουαλική ελευθερία μετά τα 50: Η δύναμη να ζεις για σένα και όχι για τις επιταγές των άλλων

Οι μαύρες μπότες που θα φορέσεις με όσα έχεις ήδη στην ντουλάπα σου

Οι μαύρες μπότες που θα φορέσεις με όσα έχεις ήδη στην ντουλάπα σου

Είδαμε πρώτοι την ταινία F1 με τον Brad Pitt: Τελικά αξίζει ή όχι;

Είδαμε πρώτοι την ταινία F1 με τον Brad Pitt: Τελικά αξίζει ή όχι;

Διαφήμιση