Shape | Υγιεινή διατροφή, ασκήσεις γυμναστικής

Πέντε μύθοι για το slow living, το νέο lifestyle trend

Πέντε μύθοι για το slow living, το νέο lifestyle trend

Όπως κάθε τάση τρόπου ζωής, έτσι και αυτή δεν είναι απρόσβλητη από μύθους και παρανοήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Trending Now

Μάσκες με αυγό: 5 σπιτικές συνταγές για μαλλιά και πρόσωπο

Μάσκες με αυγό: 5 σπιτικές συνταγές για μαλλιά και πρόσωπο

Ποια είναι τα οφέλη του ακτινίδιου και πόσα πρέπει να τρως μέσα στη μέρα;

Ποια είναι τα οφέλη του ακτινίδιου και πόσα πρέπει να τρως μέσα στη μέρα;

Κακοσμία στόματος: Όλα όσα μπορεί να αποκαλύψει για την υγεία μας

Κακοσμία στόματος: Όλα όσα μπορεί να αποκαλύψει για την υγεία μας

Πέντε μύθοι και πέντε αλήθειες για τη λειτουργική προπόνηση

Πέντε μύθοι και πέντε αλήθειες για τη λειτουργική προπόνηση

Συνταγή για αλμυρά μάφινς με κρεμμύδι και κάρι

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για αλμυρά μάφινς με κρεμμύδι και κάρι

3 περιπτώσεις που πρέπει να αποφύγεις τη διαλειμματική νηστεία (οπωσδήποτε)

ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

3 περιπτώσεις που πρέπει να αποφύγεις τη διαλειμματική νηστεία (οπωσδήποτε)

5 πράγματα που θα συμβούν όταν αρχίσεις να σηκώνεις μεγαλύτερα βάρη

TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

5 πράγματα που θα συμβούν όταν αρχίσεις να σηκώνεις μεγαλύτερα βάρη

Διατροφή

4 (σημαντικά) πράγματα που έμαθα με τη βοήθεια του διατροφολόγου

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 (σημαντικά) πράγματα που έμαθα με τη βοήθεια του διατροφολόγου

Εκτός από τον σωστό τρόπο για να χάσω βάρος.

Το λάθος που κάνεις με την κατανάλωση του μηλόξυδου

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το λάθος που κάνεις με την κατανάλωση του μηλόξυδου

"Νέα Συνταγή, Νέα Εποχή" για το γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ Στραγγιστό

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Νέα Συνταγή, Νέα Εποχή" για το γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ Στραγγιστό

Μηλόπιτα αλλιώς: Εύκολη συνταγή για την αγγλική εκδοχή της (απλ κραμπλ)

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μηλόπιτα αλλιώς: Εύκολη συνταγή για την αγγλική εκδοχή της (απλ κραμπλ)

Νερό με σπόρους chia: Γιατί πρέπει να το βάλεις στη διατροφή σου

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νερό με σπόρους chia: Γιατί πρέπει να το βάλεις στη διατροφή σου

Hot topics

Υγεία

Δύο βασικά προβλήματα που αντιμετώπισα με την καθιστική εργασία (+πώς τα έλυσα)

ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Δύο βασικά προβλήματα που αντιμετώπισα με την καθιστική εργασία (+πώς τα έλυσα)

Σε μια καθιστική εργασία, υπάρχουν συνηθισμένα προβλήματα υγείας κοινά για όλους μας - σε αφορά.

Τι είναι το skin check και γιατί θεωρείται τόσο σημαντικό;

Τι είναι το skin check και γιατί θεωρείται τόσο σημαντικό;

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν δεν πίνεις αρκετό νερό

ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σου αν δεν πίνεις αρκετό νερό

Τα οφέλη από τις ελιές για την καρδιά, τα οστά και τα κύτταρα

Τα οφέλη από τις ελιές για την καρδιά, τα οστά και τα κύτταρα

Οι συμβουλές του γυναικολόγου για μια υγιή μετάβαση στην εμμηνόπαυση

Οι συμβουλές του γυναικολόγου για μια υγιή μετάβαση στην εμμηνόπαυση

Fitness

Οι μικρές προπονήσεις που βοηθούν στην καλή μνήμη

TIPS ΑΣΚΗΣΗΣ

Οι μικρές προπονήσεις που βοηθούν στην καλή μνήμη

Είναι επιστημονικώς αποδεδειγμένο ότι η σωματική άσκηση δεν κρατά μόνο το σώμα σε φόρμα, αλλά βελτιώνει και την απόδοση της μνήμης.

Mind-Body workouts: Τα οφέλη τους στη σωματική και ψυχική υγεία

Mind-Body workouts: Τα οφέλη τους στη σωματική και ψυχική υγεία

5λεπτη προπόνηση pilates για κάψιμο λίπους στην κοιλιά και γράμμωση

5λεπτη προπόνηση pilates για κάψιμο λίπους στην κοιλιά και γράμμωση

4 περίεργες αλλαγές που παρατηρείς στο σώμα σου μετά την προπόνηση

4 περίεργες αλλαγές που παρατηρείς στο σώμα σου μετά την προπόνηση

Τα δύο πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στα squats

Τα δύο πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στα squats

Shape Tools

Ιδανικο Βαρος

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Βασικος μεταβολικος ρυθμος

Life

7 προϊόντα που θα σου χαρίσουν τη πιο απαλή και λαμπερή επιδερμίδα

7 προϊόντα που θα σου χαρίσουν τη πιο απαλή και λαμπερή επιδερμίδα

Με τη δύναμη του γλυκολικού οξέος.

Ioannina Lake Run 2023: Η ειδυλλιακή διαδρομή, η επιμονή και το πάθος

Ioannina Lake Run 2023: Η ειδυλλιακή διαδρομή, η επιμονή και το πάθος

In the Pink: Η MED συμμετέχει στην εκστρατεία ενημέρωσης και πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού

In the Pink: Η MED συμμετέχει στην εκστρατεία ενημέρωσης και πρόληψης για τον καρκίνο του μαστού

Έχεις λιπαρά μαλλιά; Πώς θα αφαιρέσεις τη λιπαρότητα από τη ρίζα στη στιγμή

Έχεις λιπαρά μαλλιά; Πώς θα αφαιρέσεις τη λιπαρότητα από τη ρίζα στη στιγμή

Πώς θα εφαρμόσεις το κραγιόν για να έχει διάρκεια όλη μέρα

Πώς θα εφαρμόσεις το κραγιόν για να έχει διάρκεια όλη μέρα

Shape Σεπτεμβρίου 2023: Κυκλοφορεί με cover girls τη Νικολέττα Ράλλη, τη Μαρίνα Κουταρέλλη και τη Χριστίνα Παπαδοπούλου

Shape Σεπτεμβρίου 2023: Κυκλοφορεί με cover girls τη Νικολέττα Ράλλη, τη Μαρίνα Κουταρέλλη και τη Χριστίνα Παπαδοπούλου

Κυκλοφορεί την Πέμπτη, 7 Σεπτεμβρίου 2023, με δώρο MD Professionnel, lip gloss με υαλουρονικό και βιταμίνη Ε σε 3 υπέροχες αποχρώσεις!

Best of Network

Ο Δημήτρης Τσακούμης στο TheTOC για τα προβλήματα της Αθήνας και πώς μπορεί να αναβαθμιστεί η ποιότητα της ζωής μας

Ο Δημήτρης Τσακούμης στο TheTOC για τα προβλήματα της Αθήνας και πώς μπορεί να αναβαθμιστεί η ποιότητα της ζωής μας

Demis Hassabis, o τύπος που πούλησε το AI εργαστήριό του στη Google έναντι 460 εκατ. ευρώ

Demis Hassabis, o τύπος που πούλησε το AI εργαστήριό του στη Google έναντι 460 εκατ. ευρώ

Oι designer bags που θα κρατήσουν περισσότερο φέτος οι fashion insiders

Oι designer bags που θα κρατήσουν περισσότερο φέτος οι fashion insiders

Το Ελεγκτικό Συνέδριο επαναφέρει τις συντάξεις των δικαστών στα επίπεδα προ του 2012

Το Ελεγκτικό Συνέδριο επαναφέρει τις συντάξεις των δικαστών στα επίπεδα προ του 2012

Έλαμψε η Άννα Βίσση στο "Ηρώδειο" - Όλες οι φωτογραφίες & οι διάσημοι θεατές

Έλαμψε η Άννα Βίσση στο "Ηρώδειο" - Όλες οι φωτογραφίες & οι διάσημοι θεατές

Ο chic τρόπος για να φορέσεις το bermuda shorts το φθινόπωρο σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά

Ο chic τρόπος για να φορέσεις το bermuda shorts το φθινόπωρο σύμφωνα με τη Βίκυ Καγιά

Ανατροπή από το Ελεγκτικό Συνέδριο: Στα επίπεδα προ του 2012 επανέρχονται οι συντάξεις των δικαστών

Ανατροπή από το Ελεγκτικό Συνέδριο: Στα επίπεδα προ του 2012 επανέρχονται οι συντάξεις των δικαστών

Το πιο παράξενο ρεκόρ Guinness του Suzuki Jimny

Το πιο παράξενο ρεκόρ Guinness του Suzuki Jimny

Παγκόσμια Ημέρα Ζώων και στο αυτοκίνητο: Πώς θα είναι πιο ασφαλή

Παγκόσμια Ημέρα Ζώων και στο αυτοκίνητο: Πώς θα είναι πιο ασφαλή

Μοσχαράκι με Ροδάκινα ή Βερίκοκα

H ΣΥΝΤΑΓΗ ΗΜΕΡΑΣ

Μοσχαράκι με Ροδάκινα ή Βερίκοκα

Η συνταγή για μοσχαράκι με ροδάκινα ή βερίκοκα.

Δείτε όλες τις συνταγές

Προηγούμενες Συνταγές

Σουβλάκι Κοτόπουλου σε Αρωματική Μαρινάδα

Σουβλάκι Κοτόπουλου σε Αρωματική Μαρινάδα

Κεφτεδάκια Σολομού με Σάλτσα Κάππαρης

Κεφτεδάκια Σολομού με Σάλτσα Κάππαρης

Τούρτα Black Forest

Τούρτα Black Forest

Πιπερόπιτα με Μπέικον

Πιπερόπιτα με Μπέικον

Η Ντοματόπιτα

Η Ντοματόπιτα

Γαύρος Σουβλάκι με Πιπεριές

Γαύρος Σουβλάκι με Πιπεριές