Γρήγορο περπάτημα: Γιατί μπορεί να έχει οφέλη ακόμα κι αν δεν κάνεις 10.000 βήματα
Δεν χρειάζεται να κυνηγάς εμμονικά έναν συγκεκριμένο αριθμό στην οθόνη του κινητού σου. Ο ρυθμός με τον οποίο περπατάς φαίνεται να έχει τη δική του σημασία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Εποχιακά φρούτα και λαχανικά: 4 λόγοι που αξίζει να τα προτιμάς (και ένας μύθος)
Από τη γεύση και την τιμή μέχρι τη θρεπτική αξία και το περιβάλλον, η εποχικότητα έχει πράγματι οφέλη. Απλώς όχι πάντα αυτά που έχεις ακούσει.
Σωματικό λίπος: Πόσο χρειάζεται το σώμα σου και γιατί δεν πρέπει να το μειώσεις υπερβολικά
Το λίπος δεν είναι απλώς κάτι που προσπαθείς να χάσεις. Από τις ορμόνες και την ενέργεια μέχρι τη θερμοκρασία του σώματος, παίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο απ’ όσο νομίζεις.
Πείνα μετά τη γυμναστική: Τι να κάνεις για να μην φας περισσότερο
Γυμνάστηκες, έκαψες θερμίδες και τώρα θέλεις να φας τα πάντα; Η πείνα μετά την προπόνηση είναι φυσιολογική, αλλά υπάρχουν έξυπνοι τρόποι να τη διαχειριστείς.
SHAPE 245 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2026
Περισσότερα
Τυπος σωματος
Ποσοτητα νερου στο σωμα
Βασικος μεταβολικος ρυθμος
Θέλεις πιο νεανικά χείλη; Η νέα τάση του lip longevity αλλάζει όσα ξέραμε για το filler
Η φροντίδα των χειλιών περνά σε μια νέα εποχή, όπου στόχος δεν είναι απλώς ο περισσότερος όγκος, αλλά η υγεία, η ενυδάτωση και η φυσική τους όψη με τα χρόνια.
Νέο SHAPE Σεπτεμβρίου! Κυκλοφορεί από τις 8/9 με τη Δώρα Κατσικογιάννη στο εξώφυλλο!
Μαζί με το SHAPE Σεπτεμβρίου, δώρο Liftosome 24ωρη lifting cream προσώπου ή Liftserum αντιρυτιδικός ορός lifting, από τη mastic spa
