6 τρόποι για να καις λίπος και όχι μυϊκό ιστό
Απ' όλες τις θερμίδες που καίγονται στο σώμα, το 90% καίγεται από τους μυς. Οπότε χάνοντας μυς, καίμε λιγότερες θερμίδες και αδυνατίζουμε πιο δύσκολα. Με τη σωστή διατροφή χρειάζεται να χάσουμε κυρίως λίπος. Δες ποιοι είναι οι τρόποι να καις λίπος και όχι το μυικό ιστό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: SHAPE.GR
Τρεις (πολύ) συχνοί μύθοι γύρω από το βραδινό γεύμα
Τι επισημαίνει η διατροφολόγος.
Τι να τρώμε για να έχουμε πάντα υγιείς αρθρώσεις;
Οι συστάσεις του ορθοπεδικού.
#shapeawareness | Καλή υγεία στην εμμηνόπαυση: 10 τρόποι να παραμείνουμε υγιείς
Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή μας που όμως αυξάνει τις πιθανότητες να παρουσιαστούν προβλήματα υγείας.
Afterburn effect: Πώς θα συνεχίσεις την καύση λίπους για 48 ώρες μετά την προπόνηση
Με αυτές τις προπονήσεις θα συνεχίσεις να καις θερμίδες για ώρες αργότερα. Μάθε τι συστήνει o trainer.
Ζωνη Καρδιακου Ρυθμου
Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο
Ποσες θερμιδες καιω
Τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα; Τι φταίει και πώς θα τις αντιμετωπίσεις
Οι συμβουλές που θα σε σώσουν τώρα το καλοκαίρι!
Shape Ιουνίου 2022: Κυκλοφορεί με cover girl την Ευαγγελία Πλατανιώτη
To Shape Ιουνίου 2022 κυκλοφορεί την Πέμπτη, 2 Ιουνίου, με δώρο MD Professionnel, Super Black αδιάβροχη mascara για extra μήκος και όγκο στις βλεφαρίδες!
