Οι γλυκές παραλλαγές που πρέπει να δοκιμάσεις

Η ειδικός σού αναλύει τι πρέπει να κάνεις και τι όχι

Φοράς σωστά παπούτσια; Τρως σωστά σνακ; Δες γιατί το τρέξιμο σου δημιουργεί προβλήματα και πώς θα τα διορθώσεις

Η προετοιμασία μου για το Spetses Mini Marathon με έκανε να σκεφτώ και αυτό το κομμάτι της προπόνησής μου - ίσως το σημαντικότερο: την ασφάλεια στο τρέξιμο.

Η ειδικός μάς προειδοποιεί για τα σημαντικότερα λάθη που κάνουμε όταν τρέχουμε και δημιουργούμε προβλήματα στα πόδια μας.

Αυτή η απλή - φαινομενικά - άσκηση μπορεί να έχει τεράστια οφέλη όχι μόνο για τον κορμό, αλλά και για το υπόλοιπο σώμα σου. 

Η Αυστραλία αναμένεται να γίνει η πρώτη χώρα χωρίς καρκίνο του τραχήλου, χάρη στο εμβόλιο HPV που γίνεται σε κορίτσια και αγόρια. Στις ΗΠΑ, έλαβε έγκριση για μεγαλύτερης ηλικίας γυναίκες. Περιμένουμε να δούμε τι θα γίνει στην Ευρώπη. 

Διαπίστωσες ότι έχεις πρησμένα πόδια; Τι μπορεί να φταίει και μήπως το πρήξιμο αυτό σημαίνει κάτι για την υγεία σου; 

Είσαι σίγουρη πως περιποιείσαι σωστά την επιδερμίδα σου;

Θα πονάς μετά την επέμβαση, τι φάρμακα θα πάρεις, θα μπορείς να κοιμάσαι όπως σου αρέσει και πότε θα δεις το νέο σου στήθος;

Για την ακρίβεια, επιστημονικά κορυφαία tips!

Ξαναγίνε παιδί... Υιοθέτησε τις συνήθειες τους.