Πρέπει να πλένεις τα καινούργια ρούχα πριν τα φορέσεις; Οι ειδικοί απαντούν
Από το κατάστημα ή το online πακέτο κατευθείαν στην ντουλάπα σου; Τι προτείνουν οι ειδικοί πριν φορέσεις το νέο σου outfit.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
"3-Color Rule": Πώς το TikTok trend με τα 3 χρώματα μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος
Το νέο viral διατροφικό κόλπο δεν σου ζητά να μετράς θερμίδες, αλλά να γεμίζεις το πιάτο σου με περισσότερα φυσικά χρώματα. Δες πώς το "τρώγοντας το ουράνιο τόξο" μπορεί να κάνει τη διατροφή σου πιο ισορροπημένη.
3 καθημερινές συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά, σύμφωνα με νέες έρευνες
Η επιστήμη δείχνει ποιες μικρές επιλογές συνδέονται με καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία.
Ασκήσεις για πλάτη με βαράκια στο σπίτι: 20λεπτη προπόνηση για δύναμη και γράμμωση
Δεν χρειάζεσαι πολύ χρόνο ή εξοπλισμό για να δυναμώσεις την πλάτη σου. Αυτή η σύντομη προπόνηση με βαράκια ενεργοποιεί τους μυς που συχνά ξεχνάς και σε βοηθά να χτίσεις ένα πιο δυνατό, σταθερό σώμα.
SHAPE 243 ΙΟΥΛΙΟΣ 2026
Περισσότερα
Ζωνη Καρδιακου Ρυθμου
6 λεπτα περπατημα
Ημερησια Ενεργειακη δαπανη
Παξοί- Σκόπελος- Θάσος: 3 εναλλακτικά νησιά για αυτό το καλοκαίρι
Από τα τιρκουάζ νερά των Παξών και τα πευκοδάση της Σκοπέλου μέχρι τα εξωτικά τοπία της Θάσου, τρεις προορισμοί που προσφέρονται για πραγματική αποσυμπίεση.
Νέο SHAPE Ιουλίου! Κυκλοφορεί από τις 3/7 με cover girl τη Βάλια Χατζηθεοδώρου!
Μαζί με το SHAPE Ιουλίου, δώρο το Body Butter της Fresh Line, σε δύο απόλυτα summer αρώματα
