3 τροφές που πρέπει να μειώσεις για την υγεία του εντέρου. Γιατί υπάρχουν τροφές όπως το γιαούρτι που βελτιώνουν το έντερό σου αλλά και άλλες που αν τις αποφύγεις, θα δεις καλό!
Ποια λαχανικά να προτιμήσεις για να πετύχεις γλυκιά γεύση;
Τυρί κότατζ, γιαούρτι και ανθότυρο. Τρώμε και τα τρία, αλλά ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;
Το Shape Φεβρουαρίου 2019 κυκλοφορεί τη Δευτέρα 4 Φεβρουαρίου με δώρα από τo ανερχόμενο brand The Pionears που έχουν γίνει ήδη μια φορά sold out.
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ομάδα ασθενειών που τις τελευταίες δεκαετίες έχει εξαπλωθεί με ραγδαίους ρυθμούς σε όλο τον κόσμο.
H πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων ξεκινάει πολλές φορές από το ποτήρι σου!
Εύκολες λύσεις σε 1' για να προλάβεις και να αντιμετωπίσεις τις πιο συνηθισμένες ενοχλήσεις της εποχής.
Η διατροφή στα 20: Super πλάνο για δίαιτα 7 ημερών για μεταβολισμό που ΚΑΙΕΙ από τη διαιτολόγο Αμαλία Γιωτοπούλου!
Η δίαιτα του χειμώνα για απώλεια βάρους και δυνατό ανοσοποιητικό από τη διαιτολόγο Αναστασία Κόκκαλη
Η δίαιτα των μονάδων και γιατί να (μην) την κάνεις
Δίαιτα εξπρές 5 ημερών ενάντια στο φούσκωμα! Το πρόγραμμα διατροφής για επίπεδη κοιλιά
Πώς θα αλλάξω τη ζωή μου; Δες αν έχεις σθένος και πώς θα βρεις τη δύναμη μέσα σου
Μετά την προπόνηση τι τρώμε; Οι top τροφές που προτείνει ο trainer Κωνσταντίνος Παγκαλίδης
Τι είναι ο διαβήτης και ποια είναι τα βασικά του είδη;
Πώς να προετοιμάσεις τη σχέση σας για μωρό
10 ιδέες για μανικιούρ εμπνέονται από την αστρολογία (σχέδια για κάθε ζώδιο!)
Γέμισε μπαταρίες και ανανέωσε ενέργεια με αυτές τις τροφές μετά την άσκηση.
5 συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι δρομείς όταν πατούν το κουμπί START του διαδρόμου.
Ξέχνα τα ατελείωτα και δύσκολα βίντεο για να πετύχεις το contouring. Υπάρχει κάτι πιο εύκολο!
Να σε ποιες μάσκαρα «ορκίζεται» η expert της ομορφιάς.
Στόχος του pilates στην εγκυμοσύνη είναι να ανακουφίσει διάφορους πόνους και ενοχλήσεις.
Μήπως ο Master Yoda είχε δίκιο και η εσωτερική δύναμη είναι ο τρόπος για να κάνουμε τα πάντα;
Αυτό το μικροσκοπικό και τρισχαριτωμένο αγγελούδι θα φέρει μαζί του μεγαλύτερη χαρά που έχεις ποτέ νοιώσει. Την προσοχή σου όμως! Έχει παράλληλα τη δύναμη να φέρει τα πάνω κάτω και στη σχέση σου.
Πώς θα αλλάξω τη ζωή μου; Δες αν έχεις σθένος και πώς θα βρεις τη δύναμη μέσα σου
Μετά την προπόνηση τι τρώμε; Οι top τροφές που προτείνει ο trainer Κωνσταντίνος Παγκαλίδης
Τι είναι ο διαβήτης και ποια είναι τα βασικά του είδη;
Πώς να προετοιμάσεις τη σχέση σας για μωρό
10 ιδέες για μανικιούρ εμπνέονται από την αστρολογία (σχέδια για κάθε ζώδιο!)
Να γιατί το τρέξιμο στο διάδρομο σου φαίνεται βαρετό! (δες τα λάθη που κάνεις!)
Λαχανικά για επιδόρπιο: Νόστιμες ιδέες για να τα εντάξεις σε τάρτες, κέικ και brownies
4 ροφήματα που κάνουν καλό στην καρδιά
Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
Συνταγή για μπάρες με σύκα και καρύδια ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
Γλυκιές μπουκιές με σουσάμι και καρύδια by Στέλιος Παρλιάρος ΧΩΡΙΣ ζάχαρη σε 15 λεπτά!
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;
Smoothie με τσάι matcha και πεπόνι: Γέμισε ενέργεια με το πιο υγιεινό ρόφημα
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις!
Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες
Κάνε αυτές τις ασκήσεις με medicine ball για γράμμωση στην κοιλιά
30 λεπτά γυμναστική με την Ελένη Πετρουλάκη: Πέτυχε κάψιμο λίπους, γράμμωση και καλό μεταβολισμό
Βίντεο 3 λεπτών: Οι super ασκήσεις για το εσωτερικό των μηρών
Βίντεο: Κάνε αυτές τις ασκήσεις κοιλιακών σε καρέκλα
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
7 σνακ με λίγες θερμίδες (ούτε 150) για να δοκιμάσεις σήμερα
6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά
Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
