Φεύγεις για διακοπές; 10 πράγματα που πρέπει να κάνεις στο σπίτι πριν φύγεις
Οι μικρές λεπτομέρειες που προστατεύουν το σπίτι σου, αυτά είναι τα βήματα που αξίζει να κάνεις πριν βάλεις τη βαλίτσα στο αυτοκίνητο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Ποια φρούτα και λαχανικά είναι στην εποχή τους τον Αύγουστο
Δες τι σου χαρίζει η φύση τον πιο ζεστό μήνα του χρόνου.
Γυμναστική το καλοκαίρι: Ποιες ώρες είναι ασφαλές να ασκείσαι όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει
Από το πρωινό περπάτημα μέχρι την προπόνηση σε κλιματιζόμενο χώρο, μάθε πώς να συνεχίσεις να κινείσαι με ασφάλεια ακόμα και στις πιο ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.
Κάτω κοιλιακοί: Η 10λεπτη προπόνηση Pilates που τους ενεργοποιεί και λεπταίνει τη μέση
Ένα σύντομο αλλά στοχευμένο Pilates flow που δουλεύει τον βαθύ κορμό, βελτιώνει τη στάση του σώματος και σε βοηθά να νιώσεις πιο δυνατή από μέσα προς τα έξω.
SHAPE 243 ΙΟΥΛΙΟΣ 2026
Περισσότερα
Ιδανικο Βαρος
Ζωνη Καρδιακου Ρυθμου
Δεικτης μαζας σωματος
Λακωνική Μάνη, φτιαγμένη από πέτρα και θάλασσα
Το μοναδικό τοπίο της Μάνης, μόνο ατμοσφαιρικό μπορεί να χαρακτηριστεί, με τους πέτρινους οικισμούς, τα "παγωμένα" στο χρόνο χωριά και τα επιβλητικά κάστρα να αποτελούν φυσική συνέχεια, της τραχιάς λακωνικής γης.
Νέο SHAPE Ιουλίου! Κυκλοφορεί από τις 3/7 με cover girl τη Βάλια Χατζηθεοδώρου!
Μαζί με το SHAPE Ιουλίου, δώρο το Body Butter της Fresh Line, σε δύο απόλυτα summer αρώματα
