Δοκίμασε αυτή την εναλλακτική βάση από λαχανικά στην πίτσα σου για ένα απόλυτα ελαφρύ το αποτέλεσμα.
Το μπρόκολο είναι ένα σούπερ υγιεινό λαχανικό για το ανοσοποιητικό σου, ενώ τα καλά λιπαρά στους ξηρούς καρπούς θωρακίζουν την καρδιά σου. Πότε όμως κάποιες, κατά τα άλλα, υγιεινές τροφές δε σε ωφελούν;
Μήπως έχεις γίνει κουραστική με το φαγητό; Οι μισές από τις γυναίκες που κάνουν δίαιτα εκνευρίζουν φίλους και οικογένεια μιλώντας ασταμάτητα για θερμίδες και λιπαρά!
Το Shape Ιουλίου κυκλοφορεί την Τρίτη 2 Ιουλίου με εξώφυλλο την Ελένη Πετρουλάκη και σούπερ δώρο μακιγιάζ.
Kυστίτιδα: Ποιοι είναι οι βασικοί παράγοντες κινδύνου και 6+1 απλοί κανόνες που μπορούν να σε βοηθήσουν να την κρατήσεις μακριά σου.
Ποια είναι τα παπούτσια που πρέπει να αποφεύγεις αν θέλεις να έχεις υγιή πόδια; Ο ορθοπεδικός απαντά!
Η πρόληψη της ακράτειας ούρων είναι πολύ σημαντική και μπορεί να ξεκινήσει σε κάθε ηλικία!
Ενδεικτικές επιλογές διατροφής που θα βοηθήσουν στην απώλεια πόντων και τη μείωση της κυτταρίτιδας
4 κιλά σε 1 μήνα με τη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη (gi) τώρα (πλάνο 7 ημερών)
Διατροφή αντιγήρανσης: 10 συμβουλές για τονωμένο σώμα και λείο δέρμα
Η (όχι αυστηρά πρωτεϊνική) δίαιτα δύο εβδομάδων για να χάσεις κιλά γρήγορα και υγιεινά
Κάψε λίπος και τόνωσε το σώμα σου... περπατώντας. Ναι, γίνεται!
Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και δασκάλα ashtanga yoga προτείνει τις βασικές θέσεις που μπορείς να δοκιμάσεις στο σπίτι.
Η νέα συλλογή με μαγιό της Baya θα σε ενθουσιάσει.
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για να αγαπήσεις τις μπούκλες σου.
Βρήκαμε τον σωστό τρόπο που ΔΕΝ ήξερες μέχρι τώρα.
Από τη φύση τους τα παιδιά θεωρούν ότι ο κόσμος γυρίζει γύρω τους. Ένα εγωκεντρικό παιδί όμως χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην ανατροφή του ώστε να αναπτύξει τις δεξιότητες επικοινωνίας.
Ποια μοτίβα σχέσεων δεν σε ωφελούν σύμφωνα με την ειδικό;
Το στρες δεν κάνει διακρίσεις κι επειδή γνωρίζουμε πόσο πολυάσχολη είσαι σου χαρίζουμε τις κινήσεις «ματ» για να αποβάλλεις το καθημερινό άγχος μέσα σε 15'. Έλα, σίγουρα έχεις ένα τέταρτο στη διάθεση σου! Μπορείς!
4 κορυφαίες ασκήσεις γιόγκα στο σπίτι από τη Σοφία Ξηροτύρη
Σχέσεις που δεν οδηγούν πουθενά; 3 τύποι σχέσης που πρέπει να αποφύγεις σύμφωνα με τη ψυχαναλύτρια
5 top συμβουλές για σγουρά μαλλιά
Βάζεις αφρό στα μαλλιά σου εντελώς λάθος!
Φτιάξε θρεπτικές μπάλες ενέργειας με σοκολάτα ή αμύγδαλο
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή
Το κέικ σοκολάτας της δίαιτας Dukan
Φτιάξε μόνη σου μπισκότα με μπανάνα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!
Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!
Πώς θα φτιάξεις το δικό σου smoothie bowl βήμα – βήμα
Ανοιξιάτικη δίαιτα: 3 κιλά σε 3 εβδομάδες με το πλάνο της διατροφολόγου
10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;
Ασκήσεις ισορροπίας πάνω σε foam roller
Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού
Αερόβιος χορός: Δες πώς θα κάψεις πάρα πολλές θερμίδες
4 celebrity προπονήσεις για να δοκιμάσεις τώρα
Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
7 σνακ με λίγες θερμίδες (ούτε 150) για να δοκιμάσεις σήμερα
6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
