Shape | Υγιεινή διατροφή, ασκήσεις γυμναστικής

Αντί για πράσινο τσάι: 5 ροφήματα με περισσότερα αντιοξειδωτικά

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για πράσινο τσάι: 5 ροφήματα με περισσότερα αντιοξειδωτικά

Αν το πράσινο τσάι είναι η πρώτη σου σκέψη όταν ακούς τη λέξη "αντιοξειδωτικά", ήρθε η ώρα να γνωρίσεις 5 ακόμη ενδιαφέρουσες επιλογές που αξίζει να βάλεις στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Trending Now

Πώς θα απολαμβάνεις διατροφικά τα Σαββατοκύριακα χωρίς τύψεις

Πώς θα απολαμβάνεις διατροφικά τα Σαββατοκύριακα χωρίς τύψεις

Μηλόπιτα αλλιώς: Αφράτο κέικ - ρολό με καραμελωμένα μήλα

Μηλόπιτα αλλιώς: Αφράτο κέικ - ρολό με καραμελωμένα μήλα

Βιολογικό γάλα κατσίκας: Το φυσικό "ελιξίριο" που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σου

Βιολογικό γάλα κατσίκας: Το φυσικό "ελιξίριο" που μεταμορφώνει την επιδερμίδα σου

Ζεις στον... αυτόματο; Αυτές οι τεχνικές σε βοηθούν να ξαναβρείς τον εαυτό σου

Ζεις στον... αυτόματο; Αυτές οι τεχνικές σε βοηθούν να ξαναβρείς τον εαυτό σου

Attica Radios

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

LISTEN LIVE

Σοκολατόπιτα σε βαζάκι: Η συνταγή με βρώμη, μέλι και γλάσο σοκολάτας

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατόπιτα σε βαζάκι: Η συνταγή με βρώμη, μέλι και γλάσο σοκολάτας

"Είναι γεμάτο βακτήρια": Ειδικός στην ασφάλεια τροφίμων αποκαλύπτει το λαχανικό που δεν τρώει ποτέ

"Είναι γεμάτο βακτήρια": Ειδικός στην ασφάλεια τροφίμων αποκαλύπτει το λαχανικό που δεν τρώει ποτέ

To viral hack αδυνατίσματος με καστορέλαιο διαρκεί μόλις 2" - πόσο αποτελεσματικό είναι σύμφωνα με την επιστήμη;

To viral hack αδυνατίσματος με καστορέλαιο διαρκεί μόλις 2" - πόσο αποτελεσματικό είναι σύμφωνα με την επιστήμη;

Διατροφή

Νοέμβριος στο πιάτο: Τα εποχικά φρούτα, λαχανικά και θαλασσινά για να βάλεις τώρα στο καλάθι σου

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νοέμβριος στο πιάτο: Τα εποχικά φρούτα, λαχανικά και θαλασσινά για να βάλεις τώρα στο καλάθι σου

Η εποχή αλλάζει και μαζί της αλλάζει και το μενού σου. Αυτά είναι τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά και τα ψάρια που ξεχωρίζουν τον Νοέμβριο.

Μηλόπιτα σαν της μαμάς, με μέλι, κανέλα και τραγανά καρύδια

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μηλόπιτα σαν της μαμάς, με μέλι, κανέλα και τραγανά καρύδια

Τι να αγοράσεις από το σούπερ μάρκετ όταν δεν θέλεις να μαγειρέψεις

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να αγοράσεις από το σούπερ μάρκετ όταν δεν θέλεις να μαγειρέψεις

Κριθαράκι ή κοφτό μακαρονάκι; Οι διαφορές των δύο αγαπημένων ζυμαρικών

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κριθαράκι ή κοφτό μακαρονάκι; Οι διαφορές των δύο αγαπημένων ζυμαρικών

Αντί για μέλι: 3 φυσικές εναλλακτικές αν είσαι vegan

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για μέλι: 3 φυσικές εναλλακτικές αν είσαι vegan

Hot topics

Υγεία

Μαγνήσιο: Τα 10 είδη και ποιο να επιλέξεις για τις ανάγκες σου

Μαγνήσιο: Τα 10 είδη και ποιο να επιλέξεις για τις ανάγκες σου

Κάθε μορφή μαγνησίου έχει διαφορετικά χαρακτηριστικά. Δες τι γνωρίζουμε για την απορρόφησή τους, πού χρησιμοποιούνται και τι χρειάζεται να προσέξεις πριν επιλέξεις ένα συμπλήρωμα.

Κορυφαίος νευρολόγος αποκαλύπτει: Το απλό τεστ σχεδίασης που εντοπίζει πρώιμα σημάδια άνοιας

Κορυφαίος νευρολόγος αποκαλύπτει: Το απλό τεστ σχεδίασης που εντοπίζει πρώιμα σημάδια άνοιας

Αυτοάνοσα νοσήματα: Οι 7 κατηγορίες ανάλογα με το σημείο του σώματος που επηρεάζουν

Αυτοάνοσα νοσήματα: Οι 7 κατηγορίες ανάλογα με το σημείο του σώματος που επηρεάζουν

Φροντίζεις τα εγγόνια σου; Το απρόσμενο όφελος που μπορεί να έχει στην υγεία μετά τα 60

Φροντίζεις τα εγγόνια σου; Το απρόσμενο όφελος που μπορεί να έχει στην υγεία μετά τα 60

Θέλεις να χάσεις λίπος; Το είδος άσκησης που δεν πρέπει να παραλείπεις

Θέλεις να χάσεις λίπος; Το είδος άσκησης που δεν πρέπει να παραλείπεις

Fitness

Προπόνηση με βάρη: Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι – και τι ισχύει πραγματικά

Προπόνηση με βάρη: Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι – και τι ισχύει πραγματικά

Μύθοι, αλήθειες και όσα πρέπει να ξέρεις για να ξεκινήσεις έξυπνα την πιο αποτελεσματική μορφή άσκησης για κάθε γυναίκα.

The Reset Guide by Shape: Νέα σεζόν, χωρίς υπερβολές: 7 αλλαγές που χωράνε στην πραγματική ζωή

The Reset Guide by Shape: Νέα σεζόν, χωρίς υπερβολές: 7 αλλαγές που χωράνε στην πραγματική ζωή

Πονάει το γόνατο, η πλάτη ή ο αυχένας; 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι

Πονάει το γόνατο, η πλάτη ή ο αυχένας; 3 ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι

Μυϊκή ενδυνάμωση μετά τα 40: Γιατί δεν χρειάζεται να σηκώνεις βαριά βάρη

Μυϊκή ενδυνάμωση μετά τα 40: Γιατί δεν χρειάζεται να σηκώνεις βαριά βάρη

Χαλαρά μπράτσα μετά τα 60; 4 ασκήσεις στον καναπέ για πιο σφιχτά χέρια

Χαλαρά μπράτσα μετά τα 60; 4 ασκήσεις στον καναπέ για πιο σφιχτά χέρια

Shape Tools

Ποσοτητα νερου στο σωμα

6 λεπτα περπατημα

Βασικος μεταβολικος ρυθμος

Life

Κρίσεις πανικού: Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σου όταν το άγχος σε κατακλύζει

Κρίσεις πανικού: Τι συμβαίνει πραγματικά στο σώμα σου όταν το άγχος σε κατακλύζει

Όταν το σώμα σου χτυπά καμπανάκι, το άγχος μιλά πιο δυνατά απ’ όσο νομίζεις και ήρθε η ώρα να το ακούσεις.

Dating apps: Μας βοηθούν να βρούμε τον έρωτα ή μας κάνουν να μένουμε μόνοι;

Dating apps: Μας βοηθούν να βρούμε τον έρωτα ή μας κάνουν να μένουμε μόνοι;

Τρία tips για να μυρίζει το μπάνιο σου υπέροχα

Τρία tips για να μυρίζει το μπάνιο σου υπέροχα

Αργείς πάντα στα ραντεβού; Η ψυχολογία εξηγεί τι μπορεί να φταίει

Αργείς πάντα στα ραντεβού; Η ψυχολογία εξηγεί τι μπορεί να φταίει

Ξηρά χείλη: Τα 5 λάθη που ούτε καν καταλαβαίνεις ότι τα προκαλούν

Ξηρά χείλη: Τα 5 λάθη που ούτε καν καταλαβαίνεις ότι τα προκαλούν

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια

Μαζί με το Shape Οκτωβρίου, δώρο η best seller επαγγελματική πούδρα της MD Professionnel!

Best of Network

Τα καλύτερα φθινοπωρινά σύνολα ξεκινούν από ένα υπέροχο ζευγάρι μπότες: 10 τρόποι για να τις φορέσετε

Τα καλύτερα φθινοπωρινά σύνολα ξεκινούν από ένα υπέροχο ζευγάρι μπότες: 10 τρόποι για να τις φορέσετε

Ανακαλύπτοντας τον κόσμο του MINISO FRIENDS: Η πιο χαριτωμένη στάση για παιδικά και βρεφικά δώρα

Ανακαλύπτοντας τον κόσμο του MINISO FRIENDS: Η πιο χαριτωμένη στάση για παιδικά και βρεφικά δώρα

Τα τρία ζώδια που θα δουν τα οικονομικά τους να απογειώνονται το 2027

Τα τρία ζώδια που θα δουν τα οικονομικά τους να απογειώνονται το 2027

Αντίσταση στην ινσουλίνη | 4 ιδέες για ένα χορταστικό πρωινό που ρυθμίζει το σάκχαρο

Αντίσταση στην ινσουλίνη | 4 ιδέες για ένα χορταστικό πρωινό που ρυθμίζει το σάκχαρο

Η κακοκαιρία σαρώνει τη Ρόδο: Δρόμοι μετατράπηκαν σε ποτάμια, αυτοκίνητα παρασύρθηκαν από τα νερά - Ήχησε το 112

Η κακοκαιρία σαρώνει τη Ρόδο: Δρόμοι μετατράπηκαν σε ποτάμια, αυτοκίνητα παρασύρθηκαν από τα νερά - Ήχησε το 112

Οι νέες ταινίες που θα δούμε στους κινηματογράφους από την Πέμπτη 05/11

Οι νέες ταινίες που θα δούμε στους κινηματογράφους από την Πέμπτη 05/11

Κρυολόγημα ή γρίπη; Πώς τα ξεχωρίζουμε και πώς τα αντιμετωπίζουμε

Κρυολόγημα ή γρίπη; Πώς τα ξεχωρίζουμε και πώς τα αντιμετωπίζουμε

3 αρώματα κάτω των 5 ευρώ που θυμίζουν κορυφαίες πολυτελείς νότες

3 αρώματα κάτω των 5 ευρώ που θυμίζουν κορυφαίες πολυτελείς νότες

Είδαμε πρώτοι την ταινία F1 με τον Brad Pitt: Τελικά αξίζει ή όχι;

Είδαμε πρώτοι την ταινία F1 με τον Brad Pitt: Τελικά αξίζει ή όχι;

Διαφήμιση