Από το ρύζι της προηγούμενης ημέρας μέχρι τα κρύα ζυμαρικά, σκέψου ξανά αν θα πρέπει να πετάξεις το φαγητό που περίσσεψε ή αν θα πρέπει να το προτιμήσεις και την επόμενη ημέρα, αφού όπως φαίνεται αυτές οι τροφές θα σε αδυνατίσουν.
5 προτάσεις για να ξεκινήσεις τη μέρα σου από την ειδικό.
Αν σε τρώνε τα μάτια σου όλη τη μέρα αλλά το βράδυ η κατάσταση γίνεται ανυπόφορη, υπάρχει απάντηση.
Το Shape Ιουνίου κυκλοφορεί την Τρίτη 4 Ιουνίου μαζί με τα must-haves του καλοκαιριού για να διαλέξεις.
Στις εξετάσεις αίματος μετράς την «καλή» και την «κακή» χοληστερίνη, ξέρεις όμως ότι η λιποπρωτεΐνη-α είναι ένα λιπίδιο που καθορίζει εάν έχεις εκ γενετής αυξημένες πιθανότητες για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.
Σε τι οφείλονται οι επαναλαμβανόμενες αποβολές και θα μπορούσε η εξωσωματική γονιμοποίηση να βοηθήσει στην επίτευξη μιας υγιούς εγκυμοσύνης;
Αν σε τρώνε τα μάτια σου όλη τη μέρα αλλά το βράδυ η κατάσταση γίνεται ανυπόφορη, υπάρχει απάντηση.
4 κιλά σε 1 μήνα με τη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη (gi) τώρα (πλάνο 7 ημερών)
Διατροφή αντιγήρανσης: 10 συμβουλές για τονωμένο σώμα και λείο δέρμα
Η (όχι αυστηρά πρωτεϊνική) δίαιτα δύο εβδομάδων για να χάσεις κιλά γρήγορα και υγιεινά
Ανοιξιάτικη δίαιτα: 3 κιλά σε 3 εβδομάδες με το πλάνο της διατροφολόγου
Λιποπρωτεΐνη-α: Μάθε αν έχεις αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα
Τραυματισμοί στην προπόνηση με βάρη: 20 tips για να προλάβεις τους τραυματισμούς από την trainer
Επιμελώς ατημέλητα μαλλιά: 4 συμβουλές για να τα πετύχεις από τον hair expert
Μπορεί η εξωσωματική γονιμοποίηση να διερευνήσει τις καθ’ έξιν αποβολές;
Σχέση μάμας και κόρης: Πάρε μόνο τα θετικά
Ιδού τι λέει η trainer.
Η Χριστίνα Μαυρίδου μάς δίνει τις 20 καλύτερες συμβουλές για την πρόληψη τραυματισμών στην προπόνηση με βάρη.
Μπορείς με το μακιγιάζ να σμιλέψεις και να ανορθώσεις το πρόσωπό σου στη στιγμή; Ναι σε 5 εύκολα βήματα!
Πέτυχε υπέροχα κυματιστά μαλλιά που δεν είναι καθόλου στυλιζαρισμένα.
Συνδύασε σωστά τα υλικά της κουζίνας σου και το αποτέλεσμα θα σε αποζημιώσει.
Πώς θα αποφύγουμε αλλά και πώς θα προσφέρουμε τις πρώτες βοήθειες στο τσίμπημα σφήκας ή μέλισσας;
Πώς θα αντλήσεις από τη μητέρα σου μόνο τα καλά που έχει να σου δώσει;
Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την εβδομάδα που ξεκίνησε;
Λιποπρωτεΐνη-α: Μάθε αν έχεις αυξημένο κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα
Τραυματισμοί στην προπόνηση με βάρη: 20 tips για να προλάβεις τους τραυματισμούς από την trainer
Επιμελώς ατημέλητα μαλλιά: 4 συμβουλές για να τα πετύχεις από τον hair expert
Μπορεί η εξωσωματική γονιμοποίηση να διερευνήσει τις καθ’ έξιν αποβολές;
Σχέση μάμας και κόρης: Πάρε μόνο τα θετικά
Πώς βοηθάει η καφεΐνη την αντοχή στην άσκηση;
Φυσικό λίφτινγκ προσώπου με μακιγιάζ: Δες πώς θα το κάνεις σωστά
Σπιτικές συνταγές ομορφιάς για σπυράκια, καθαρό και απαλό δέρμα
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Φτιάξε θρεπτικές μπάλες ενέργειας με σοκολάτα ή αμύγδαλο
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή
Το κέικ σοκολάτας της δίαιτας Dukan
Φτιάξε μόνη σου μπισκότα με μπανάνα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!
Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!
Πώς θα φτιάξεις το δικό σου smoothie bowl βήμα – βήμα
10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;
Ασκήσεις ισορροπίας πάνω σε foam roller
Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού
Αερόβιος χορός: Δες πώς θα κάψεις πάρα πολλές θερμίδες
4 celebrity προπονήσεις για να δοκιμάσεις τώρα
Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
7 σνακ με λίγες θερμίδες (ούτε 150) για να δοκιμάσεις σήμερα
6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
