Το μυστικό τους; Η ισορροπία ανάμεσα στο γλυκό, το αλμυρό, το ξινό και το πικάντικο
Οι βασικές συνήθειες που μπορείς να αποκτήσεις για γρήγορη απώλεια κιλών με εύκολο τρόπο.
Τι σημαίνει το να είναι κανείς λιποβαρής;
Κυκλοφορεί από την Τετάρτη, 9 Σεπτεμβρίου 2020 με εξώφυλλο τη Χριστίνα Μπόμπα!
Πότε μπορεί η αντιβίωση να σε βοηθήσει και πότε μπορεί να σου κάνει μακροπρόθεσμα κακό;
Με τη χρήση μάσκας να είναι υποχρεωτική στους περισσότερους χώρους οι παρακάτω πληροφορίες είναι χρήσιμες.
Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα από τις εξετάσεις αίματος που έκανες; Μόνο ο γιατρός μπορεί να σου δώσει έγκυρες απαντήσεις, μπορείς όμως να έχεις κι εσύ μια γενική εικόνα.
Το πρόγραμμα ασκήσεων με σχοινάκι που καίει 13 θερμίδες το λεπτό
7 λάθη στο μακιγιάζ και πώς θα τα διορθώσεις (το make-up δείχνει τις ρυτίδες;)
10 beauty hacks και μάσκες ομορφιάς μόνο με ελαιόλαδο!
Σχέσεις που δεν οδηγούν πουθενά; 3 τύποι σχέσης που πρέπει να αποφύγεις σύμφωνα με τη ψυχαναλύτρια
To δοκιμάσαμε! Σπιτικά cookies με 3 υλικά (χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη)!
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο έτοιμα σε 10 λεπτά (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)
Εύκολα γλυκά με λίγες θερμίδες από το διαιτολόγο (τσιζκέικ χωρίς θερμίδες και άλλες ιδέες)
Οι δικές μας μπάρες: Για ενέργεια μετά την άσκηση χωρίς ζάχαρηΔοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο έτοιμα σε 10 λεπτά (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)
Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο - για τέλειο πρωινό
Δέκα τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και οι συμβουλές για απώλεια βάρους εύκολα
Πότε να πάρεις αντιβίωση – και πότε δεν θα σου κάνει τίποτε;
Τώρα που είναι υποχρεωτική η μάσκα: Ποιο ύφασμα να προτιμήσεις, και σε τι διαφέρει η υφασμάτινη μάσκα από τη χειρουργική
1 στα 100 παιδιά στην Ελλάδα εμφανίζουν διαταραχή αυτιστικού φάσματος – Τα αγόρια υπερτερούν με 4 προς 1
Δυσκολεύομαι να πάρω βάρος. Γιατί; Ποιες είναι οι διατροφικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσω;
esquire.com.gr
Αυτές είναι οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να φτιάξεις βραζιλιάνικους γλουτούς. Έτοιμη να ιδρώσεις;
Με ένα μόνο σχοινάκι θα κάψεις θερμίδες και λίπος και θα σφίξεις σημεία που δε φαντάζεσαι!
Μήπως κάνεις κι εσύ αυτά τα πολύ συνηθισμένα λάθη στο μακιγιάζ; Μάθε πώς να τα αποφεύγεις για άψογο look!
Πώς θα ενσωματώσεις το budget-friendly ελαιόλαδο στη ρουτίνα ομορφιάς σου, για να σε ευγνωμονείς!
Ανακάλυψε με ποιους τρόπους μπορείς να συμβάλλεις στη διατήρηση μιας υγιούς και όμορφης επιδερμίδας.
Η πρώτη Εθνική Επιδημιολογική Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη χώρα μας για τον αυτισμό είναι αποκαλυπτική.
15 τρόποι για να κάνεις αυτή τη σχέση ξεχωριστή! Βρες τον τρόπο για να κάνεις αυτή τη σχέση να λειτουργήσει!
Ο οργασμός μπορεί να σε επισκεφτεί με διάφορες μορφές. Μάθε ποια είναι τα διαφορετικά είδη οργασμόυ και πώς θα φτάσεις στην κορύφωση.
Δέκα τροφές που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και οι συμβουλές για απώλεια βάρους εύκολα
Πότε να πάρεις αντιβίωση – και πότε δεν θα σου κάνει τίποτε;
Τώρα που είναι υποχρεωτική η μάσκα: Ποιο ύφασμα να προτιμήσεις, και σε τι διαφέρει η υφασμάτινη μάσκα από τη χειρουργική
1 στα 100 παιδιά στην Ελλάδα εμφανίζουν διαταραχή αυτιστικού φάσματος – Τα αγόρια υπερτερούν με 4 προς 1
Δυσκολεύομαι να πάρω βάρος. Γιατί; Ποιες είναι οι διατροφικές συμβουλές που πρέπει να ακολουθήσω;
2 smoothies με λιναρόσπορο που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Smoothie με παπάγια που καταπολεμά το φούσκωμα
Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad
Πώς να φτιάξω σωστά ένα υγιεινό σμούθι; Όλα τα βήματα και μερικές εύκολες συνταγές
Θέλεις σφιχτούς γλουτούς; Δες το 5λεπτο πρόγραμμα της fitness guru
Αερόβια στο σπίτι: Αυτό το 10λεπτο workout είναι η δυσκολότερη αερόβια προπόνηση που θα κάνεις ποτέ
Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά
5 yoga Youtube channels που πρέπει να ξέρεις
Τι να φάω για σνακ; 8 επιλογές με λίγες θερμίδες και λίγη προετοιμασία
6 υγιεινά σνακ με 100 θερμίδες ακριβώς
Ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν (αλλά δεν παχαίνουν) από τη διαιτολόγο!
7 ιδέες για καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
