Τα τρία βήματα για να το πετύχεις και ο νούμερο 1 κανόνας που πρέπει να ακολουθήσεις
Αυτά τα γρήγορα και light γεύματα θα σε χορτάσουν χωρίς να σε πεινάσουν και θα σου χαρίσουν τα θρεπτικά τους οφέλη.
Η τέλεια συνταγή για το vegan παγωτό που κάνει θραύση στο εξωτερικό
Το Shape Αυγούστου κυκλοφορεί την Πέμπτη 1 Αυγούστου με το beauty must-have του καλοκαιριού.
Μικροβίωμα εντέρου: Το ακούς παντού και υπάρχει καλός λόγος. Ανακάλυψε πώς τα καλά αυτά βακτήρια αναπτύσσονται μαζί με σένα και ανάλογα με τις συνήθειές σου.
Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσιολογικό στάδιο της ζωής μας. Ανακάλυψε εδώ κάποιες ιδέες για να αντιμετωπίσεις φυσικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Η αγκυκλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα προσβάλει κυρίως νέους άντρες και γυναίκες, από 25 ετών και πάνω.
Ενδεικτικές επιλογές διατροφής που θα βοηθήσουν στην απώλεια πόντων και τη μείωση της κυτταρίτιδας
4 κιλά σε 1 μήνα με τη δίαιτα γλυκαιμικού δείκτη (gi) τώρα (πλάνο 7 ημερών)
Διατροφή αντιγήρανσης: 10 συμβουλές για τονωμένο σώμα και λείο δέρμα
Η (όχι αυστηρά πρωτεϊνική) δίαιτα δύο εβδομάδων για να χάσεις κιλά γρήγορα και υγιεινά
Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης: 9 tips για να τα αντιμετωπίσεις φυσικά
Αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα: 5 facts για τη νόσο των νέων ανθρώπων
Φτιάξε δυνατούς μυς σε 30 ημέρες με εύκολες ασκήσεις
Τροφική δηλητηρίαση στο παιδί: Τα SOS από τον παιδίατρο
Πότε να ΜΗΝ τρως μαϊντανό: Οι «παρενέργειες» που πρέπει να ξέρεις
Ακολούθησε αυτό το πρόγραμμα και θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ένα δυνατό και υγιές σώμα.
Δες το πρόγραμμα.
Και θα σου κάνουν εντύπωση.
Οι παράγοντες που οδηγούν στη γήρανση των μαλλιών δεν έχουν πάντα σχέση με την ηλικία.
Ποιες είναι οι σωστές μάσκες μαλλιών; Τι μπορούν να προσφέρουν η μαγιονέζα και η ασπιρίνη στα μαλλιά σου; Δες τη σωστή περιποίηση για τα μαλλιά μετά τις διακοπές
Μια τροφική δηλητηρίαση στο παιδί -δυστυχώς- δεν είναι σπάνια. Τα συμπτώματα και οι συμβουλές αντιμετώπισης από τον παιδίατρο.
Μήπως πρέπει να σταματήσεις να τους πιστεύεις;
Γιατί... "every summer has a story".
Συμπτώματα της εμμηνόπαυσης: 9 tips για να τα αντιμετωπίσεις φυσικά
Αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα: 5 facts για τη νόσο των νέων ανθρώπων
Φτιάξε δυνατούς μυς σε 30 ημέρες με εύκολες ασκήσεις
Τροφική δηλητηρίαση στο παιδί: Τα SOS από τον παιδίατρο
Πότε να ΜΗΝ τρως μαϊντανό: Οι «παρενέργειες» που πρέπει να ξέρεις
Μικροβίωμα εντέρου: Πώς «μεγαλώνει» μαζί σου
3 πράγματα που δεν ήξερες για τα χείλη σου
7 μύθοι του πρώτου ραντεβού (τους καταρρίψαμε!)
Η άσκηση που καίει λίπος: Κάψε 150 θερμίδες σε 10 λεπτά με battle ropes
Φτιάξε θρεπτικές μπάλες ενέργειας με σοκολάτα ή αμύγδαλο
Μπάρες βρώμης με σοκολάτα; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή
Το κέικ σοκολάτας της δίαιτας Dukan
Φτιάξε μόνη σου μπισκότα με μπανάνα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!
Θες φυσικά smoothies πρωτεΐνης; Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές!
Πώς θα φτιάξεις το δικό σου smoothie bowl βήμα – βήμα
Ανοιξιάτικη δίαιτα: 3 κιλά σε 3 εβδομάδες με το πλάνο της διατροφολόγου
10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;
Ασκήσεις στην άμμο από την trainer (χωρίς εξοπλισμό)
Βίντεο: Οι ασκήσεις kick boxing μέσα στο νερό για κάψιμο λίπους από την trainer
Mόνο σε 4 λεπτά: Το πρόγραμμα για γράμμωση στην κοιλιά!
Ασκήσεις γιόγκα για αρχάριους: Διάλεξε βίντεο με 10, 20, 40 ή 60 λεπτά
Η χρυσή δεκάδα των σνακ με 150 θερμίδες το πολύ από τη διαιτολόγο
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
7 σνακ με λίγες θερμίδες (ούτε 150) για να δοκιμάσεις σήμερα
6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
