Shape | Υγιεινή διατροφή, ασκήσεις γυμναστικής

Ζώδια Αυγούστου 2021: Οι μηνιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια

Ζώδια Αυγούστου 2021: Οι μηνιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια

Πώς θα είναι ο μήνας για όλα τα ζώδια;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Trending Now

Άφησες το ψυγείο ανοιχτό, δεν καθάρισες το air condition; Τι πρόβλημα υγείας σου δημιουργούν τα "λάθη" που κάνουμε όλοι στο σπίτι;

Άφησες το ψυγείο ανοιχτό, δεν καθάρισες το air condition; Τι πρόβλημα υγείας σου δημιουργούν τα "λάθη" που κάνουμε όλοι στο σπίτι;

Γλυκά ρεβίθια: Ένα ιδανικό και super θρεπτικό go - to σνακ

Γλυκά ρεβίθια: Ένα ιδανικό και super θρεπτικό go - to σνακ

Γλυκοπατάτα vs κοινή πατάτα: Ποια είναι τα θρεπτικά οφέλη τους;

Γλυκοπατάτα vs κοινή πατάτα: Ποια είναι τα θρεπτικά οφέλη τους;

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Πώς να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι αξίζεις

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Πώς να υπενθυμίσεις στον εαυτό σου ότι αξίζεις

Παθήσεις του θυρεοειδούς: Η ενδοκρινολόγος επισημαίνει τι πρέπει να προσέχουμε το καλοκαίρι

ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Παθήσεις του θυρεοειδούς: Η ενδοκρινολόγος επισημαίνει τι πρέπει να προσέχουμε το καλοκαίρι

Διατροφή για τον καύσωνα: Οι τροφές που θα σε ενυδατώσουν τώρα

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για τον καύσωνα: Οι τροφές που θα σε ενυδατώσουν τώρα

Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό)

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό)

Διατροφή

Το λάθος που κάνεις στο πρωινό (και οι top τροφές για ενέργεια το πρωί!)

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το λάθος που κάνεις στο πρωινό (και οι top τροφές για ενέργεια το πρωί!)

Τελικά τι να τρως το πρωί για να έχεις ενέργεια και ποιο είναι το λάθος που κάνεις;

Τα dο's και dont's της διατροφολόγου για μια υγιή σχέση με το σώμα μας αυτό το καλοκαίρι

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα dο's και dont's της διατροφολόγου για μια υγιή σχέση με το σώμα μας αυτό το καλοκαίρι

Εύκολη σπιτική κέτσαπ: Φτιάξε μόνη σου sauce ντομάτας χωρίς συντηρητικά

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολη σπιτική κέτσαπ: Φτιάξε μόνη σου sauce ντομάτας χωρίς συντηρητικά

Συνταγή για παγωτό βανίλια – σοκολάτα με 4 υλικά και χωρίς παγωτομηχανή

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για παγωτό βανίλια – σοκολάτα με 4 υλικά και χωρίς παγωτομηχανή

Το High Protein Φιστικοβούτυρο που θα σού χαρίσει γεύση και υψηλή θρεπτική αξία

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το High Protein Φιστικοβούτυρο που θα σού χαρίσει γεύση και υψηλή θρεπτική αξία

Hot topics

Υγεία

Εξωσωματική γονιμοποίηση: Καινοτομίες και νέα επιτεύγματα στις θεραπείες γονιμότητας

Εξωσωματική γονιμοποίηση: Καινοτομίες και νέα επιτεύγματα στις θεραπείες γονιμότητας

Η εξωσωματική γονιμοποίηση εμπλουτίζεται συνεχώς με νέες μεθόδους, καινοτόμες τεχνικές και επιτεύγματα με την υποστήριξη της τεχνολογίας.

Κλιματιστικά: 7 μύθοι και αλήθειες για τη χρήση τους

Κλιματιστικά: 7 μύθοι και αλήθειες για τη χρήση τους

10 τρόποι για να βελτιώσουμε τα βακτήρια του εντέρου μας

ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

10 τρόποι για να βελτιώσουμε τα βακτήρια του εντέρου μας

Η Βίκος Χρυσός Χορηγός της 19ης Πανελλήνιας Λαμπαδηδρομίας Εθελοντών Αιμοδοτών

Η Βίκος Χρυσός Χορηγός της 19ης Πανελλήνιας Λαμπαδηδρομίας Εθελοντών Αιμοδοτών

Καύσωνας: Οι συμβουλές για να προστατέψουμε τα παιδιά από την πολλή ζέστη

Καύσωνας: Οι συμβουλές για να προστατέψουμε τα παιδιά από την πολλή ζέστη

Fitness

Ολυμπιακοί Αγώνες: Ο "χρυσός" Στέφανος Ντούσκος και η θριαμβευτική κούρσα του

Ολυμπιακοί Αγώνες: Ο "χρυσός" Στέφανος Ντούσκος και η θριαμβευτική κούρσα του

Κατέκτησε την κορυφή, κάνοντας όλη την Ελλάδα υπερήφανη.

7 ασκήσεις για καλογυμνασμένους γλουτούς

7 ασκήσεις για καλογυμνασμένους γλουτούς

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση το μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;

Πώς θα κρατήσω σε εγρήγορση το μεταβολισμό μου μετά την άσκηση;

Αυτά είναι τα smartwatches που φοράνε οι (πρωτ)αθλητές

Αυτά είναι τα smartwatches που φοράνε οι (πρωτ)αθλητές

7 ασκήσεις για καλύτερο σεξ από την personal trainer

7 ασκήσεις για καλύτερο σεξ από την personal trainer

Shape Tools

Ποσο νερο πρεπει να πινω

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Δεικτης μαζας σωματος

Life

Η ιστορία πίσω απο τα λουλούδια των Ολυμπιονικών που αγωνίζονται στο Τόκιο

Η ιστορία πίσω απο τα λουλούδια των Ολυμπιονικών που αγωνίζονται στο Τόκιο

Η ιδιαίτερη σημασία για την Ιαπωνία.

Γιατί πρέπει να πλένεις συχνά τα λαστιχάκια μαλλιών σου

Γιατί πρέπει να πλένεις συχνά τα λαστιχάκια μαλλιών σου

Πώς θα επιλέξεις την ιδανική κρέμα προσώπου για σένα

Πώς θα επιλέξεις την ιδανική κρέμα προσώπου για σένα

Τα μόλις 3 προϊόντα μακιγιάζ που χρειάζεσαι φέτος το καλοκαίρι

Τα μόλις 3 προϊόντα μακιγιάζ που χρειάζεσαι φέτος το καλοκαίρι

Πώς το άγχος επηρεάζει το σεξ;

Πώς το άγχος επηρεάζει το σεξ;

Best of Network

Σανδάλια για τολμηρούς

Σανδάλια για τολμηρούς

Οι 10 αρχές μιας "υγιούς" σχέσης

Οι 10 αρχές μιας "υγιούς" σχέσης

Διακοπές | Φτιάξε τις αποσκευές σου με τη μέθοδο της Marie Κondo

Διακοπές | Φτιάξε τις αποσκευές σου με τη μέθοδο της Marie Κondo

Πώς να μην πάρω κιλά το καλοκαίρι; Ακολούθησε αυτές τις 4 βασικές συμβουλές

Πώς να μην πάρω κιλά το καλοκαίρι; Ακολούθησε αυτές τις 4 βασικές συμβουλές

Κανόνισες cocktail night με τις φίλες σου; | 10 looks που μπορείς να αντιγράψεις

Κανόνισες cocktail night με τις φίλες σου; | 10 looks που μπορείς να αντιγράψεις

Στέφανε Ντούσκο, σε ευχαριστούμε

Στέφανε Ντούσκο, σε ευχαριστούμε

Θέμα ημερών η ανακοίνωση Μπεκατώρου από το MEGA - Οι λεπτομέρειες του deal

Θέμα ημερών η ανακοίνωση Μπεκατώρου από το MEGA - Οι λεπτομέρειες του deal

Με αυτά τα κομμάτια από τα Zara θα δώσεις χρώμα στα καλοκαιρινά σύνολα σου

Με αυτά τα κομμάτια από τα Zara θα δώσεις χρώμα στα καλοκαιρινά σύνολα σου

Αγαπάς τα ροδάκινα; Μάθε πώς τα φρούτα αυτά σε κάνουν πιο υγιή!

Αγαπάς τα ροδάκινα; Μάθε πώς τα φρούτα αυτά σε κάνουν πιο υγιή!

Λαχανοντολμάδες με Γαρίδες

Η ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ

Λαχανοντολμάδες με Γαρίδες

Η συνταγή για τους πιο νόστιμους λαχανοντολμάδες με γαρίδες.

Δείτε όλες τις συνταγές

Προηγούμενες Συνταγές

Λαζάνια με Γιαούρτι και Μελιτζάνες

Λαζάνια με Γιαούρτι και Μελιτζάνες

Πίτα με Όσπρια και Λαχανικά

Πίτα με Όσπρια και Λαχανικά

Burger με Φιλέτο Ψαριού

Burger με Φιλέτο Ψαριού

Κεφτεδάκια Κοτόπουλου με Λιαστές Ντομάτες

Κεφτεδάκια Κοτόπουλου με Λιαστές Ντομάτες

Pancakes Γεμιστά με Μπανάνα

Pancakes Γεμιστά με Μπανάνα

Πίτσα με Pesto

Πίτσα με Pesto