Τα βούτυρα καρπών είναι από τα must - haves αν ακολουθείς τις νέες τάσεις υγιεινής διατροφής. Ξέρεις να τα διαλέγεις όμως;
Θα σε βολέψουν μέχρι να προσαρμοστείς στα νέα δεδομένα σου.
Η διατροφολόγος σου παρουσιάζει ποια να προτιμήσεις
Δες τα δώρα του νέου τεύχους και τα καλύτερα θέματα που θα βρεις!
Όσο περισσότερα γνωρίζουμε για τον καρκίνο του μαστού, τόσο περισσότερα μπορούμε να κάνουμε για την πρόληψή του.
Πώς να σταματήσει η αρτηριακή πίεση να είναι σε χαμηλά επίπεδα και όλα ποσά πρέπει να γνωρίζεις.
Η σύνδεση με τις ορμόνες, οι φυσιολογικές τιμές και οι τρόποι αντιμετώπισης.
3 λόγοι που κάνουν τη φίλη σου ανεκτίμητη (λένε οι έρευνες)
5 συμβουλές για να προλάβεις τις ρυτίδες
Πώς θα ενεργοποιήσεις το μεταβολικό ρυθμό σου για να καις θερμίδες και όταν κοιμάσαι
Γαλακτοκομικά για αδυνάτισμα, ενέργεια και υγεία: Ποιο τυρί, γιαούρτι ή γάλα να επιλέξεις για κάθε ανάγκη
Κέικ με λεμόνι και καρύδα από τη διατροφολόγο Κλειώ Χούπη (163 θερμίδες το κομμάτι!)
Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο - για τέλειο πρωινό
Κέικ σοκολάτας με παντζάρι, μία πρωτότυπη και σούπερ νόστιμη συνταγή
Μπισκότα βουτύρου γεμιστά με ελάχιστη ζάχαρη και 98 θερμίδες το ένα!
Η ΜΙΑ άσκηση που σφίγγει κάτω κοιλιακούς και εγκάρσιο κοιλιακό για να χτίσεις ΤΗΝ ΠΙΟ ΣΕΞΙ ΚΟΙΛΙΑ τώρα! (βίντεο)
Ασκήσεις με λάστιχο αντίστασης: Κάν'τες στο σπίτι για τέλεια πόδια
7 αερόβιες ασκήσεις ΗΙΙΤ που καίνε λίπος και μειώνουν το άγχος
Φλατ κοιλιά με τις 5λεπτες ασκήσεις του celeb trainer (τα απόλυτα βίντεο γυμναστικής για το σπίτι!)
esquire.com.gr
Ναι, είναι δύσκολη αλλά έχει αποτέλεσμα γιατί ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς είναι αυτός που κάνει την κοιλιά σου επίπεδη.
Θέλεις να καις θερμίδες ακόμα και όταν είσαι ξαπλωμένη; Το μυστικό είναι να επιταχύνεις το μεταβολισμό σου. Πώς θα το κάνεις;
Τα κομμάτια-κλειδιά που αξίζει να επενδύσεις και πώς να τα συνδυάσεις.
Όσα μάθαμε από τους καλύτερους hair experts.
Συμβουλές διατροφής και όχι μόνο για να έχεις νεανική επιδερμίδα χωρίς ρυτίδες.
Ποια είναι τα σωστά και τα λάθη μιας εγκυμοσύνης;
Η Ελλάδα πορεύεται με επιτυχία προς τους στόχους της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη μείωση του καπνίσματος.
Όλες οι τελευταίες έρευνες μιλούν για τα τεράστια οφέλη της φιλίας στη ζωή μας.
Shape Tested: Φτιάξαμε μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη (ούτε στο σιρόπι)
Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ψήσιμο
To δοκιμάσαμε! Σπιτικά cookies με 3 υλικά (χωρίς αλεύρι ή ζάχαρη)!
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
10 ροφήματα που δίνουν ενέργεια! Προτιμάς αφέψημα, smoothie ή βότανο;
2 smoothies με λιναρόσπορο που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Smoothie με παπάγια που καταπολεμά το φούσκωμα
Smoothie κατά της κυτταρίτιδας από τον dr Murad
Βραδινά σνακ: 5 σνακ που επιτρέπεται να φας για βραδινό αργά τη νύχτα
Τι να φάω για σνακ; 8 επιλογές με λίγες θερμίδες και λίγη προετοιμασία
6 υγιεινά σνακ με 100 θερμίδες ακριβώς
Ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν (αλλά δεν παχαίνουν) από τη διαιτολόγο!
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
