Μάθε σε 3' βασικές πληροφορίες για την πολλαπλή σκλήρυνση.
Τα καλύτερα συστατικά για πρωινό συνδυάζονται με γλυκές γεύσεις για το πιο χορταστικό αλλά ελαφρύ γεύμα.
Σούπερ τροφές για να διατηρήσεις την υγεία των μαλλιών και του δέρματός σου. Απλά τρόφιμα που θα λατρέψεις.
Είναι ένα από τα τρία μακροσυστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός και έχει συνδεθεί με την απώλεια βάρους και την αύξηση μυικής μάζας. Να όσα χρειάζεται να ξέρεις
Τι σημαίνει αν σου ανέβηκε η πίεση; Τι είναι η υπέρταση; Απαντά ο δρ Κωνσταντίνος Τσιούφης, αναπληρωτής καθηγητής Καρδιολογίας
Αν σε τρώνε τα μάτια σου όλη τη μέρα αλλά το βράδυ η κατάσταση γίνεται ανυπόφορη, υπάρχει απάντηση.
Οι φακοί επαφής είναι εύχρηστοι και μπορεί να σου κάνουν πιο εύκολη τη ζωή. Δες εδώ κάποιες βασικές απορίες και τις απαντήσεις τους.
Οι συνήθειες που βλάπτουν την ομορφιά σου
Light συνταγές για γλυκά με αβοκάντο από τη διαιτολόγο Κλειώ Δημητριάδου (Θες μους σοκολάτα ή γρανίτα;)
Μπαμπά, εξετάσεις έκανες; Οι προληπτικές εξετάσεις που πρέπει να κάνουν οι άντρες
Τελικά, η σχέση σου σε ωφελεί με τρόπους που δε φαντάζεσαι (τι λένε οι έρευνες;)
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο έτοιμα σε 10 λεπτά (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)
Εύκολα γλυκά με λίγες θερμίδες από το διαιτολόγο (τσιζκέικ χωρίς θερμίδες και άλλες ιδέες)
Shape Tested: Η πιο πετυχημένη βασιλόπιτα χωρίς ζάχαρη
Οι δικές μας μπάρες: Για ενέργεια μετά την άσκηση χωρίς ζάχαρη
Δοκιμάσαμε: Το κέικ πρωτεΐνης με βρώμη και λιναρόσπορο (ΧΩΡΙΣ βούτυρο, ζάχαρη, αλεύρι!)
Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο έτοιμα σε 10 λεπτά (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)
Κέικ ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και λιναρόσπορο - για τέλειο πρωινό
madamefigaro.gr
madamefigaro.gr
harpersbazaar.gr
harpersbazaar.gr
Μη κόψεις τον καφέ, πήγαινε για σούσι και άλλοι τρόποι που έχουν όντως αποτέλεσμα. Ναι, καλά διάβασες.
Κάνε επίθεση στο περιττό λίπος κατανοώντας το πώς λειτουργεί η διαδικασία καύσης.
Μπορεί να είναι φαινομενικά αθώες αλλά, τελικά, απειλούν τα μαλλιά, το δέρμα ακόμα και τα μάτια σου.
Αυτά τα γρήγορα tricks για όμορφο και λαμπερό πρόσωπο αξιοποιούν οι celebrities πριν ένα μεγάλο event.
Φορώντας τα κατάλληλα ρούχα.
Τι πρέπει να κάνεις για να τα καταφέρεις;
Η αλλαγή του τρόπου σκέψης μας βοηθά και σε άλλες αλλαγές στην καθημερινότητά μας.
Οι συμβουλές των επιτυχημένων για παραγωγικότητα χωρίς κόπο.
Super ενεργειακό smoothie με κακάο και μόνο 149 θερμίδες
Τα 3 smoothies που πίνω μετά την άσκηση για να αυξήσω τις καύσεις!
Φυσικά smoothies πρωτεΐνης: Οι συνταγές με φασόλια και φακές που πίνουν οι αθλητές
2 smoothies με λιναρόσπορο που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Βίντεο γυμναστικής: 6 ασκήσεις για κοιλιακούς με βάρη για ένα δυνατό γραμμωμένο κορμό
Βίντεο: Κάψε λίπος με αυτές τις αερόβιες ασκήσεις κοιλιακών
Βίντεο: Προπόνηση barre με ασκήσεις που γυμνάζουν κοιλιακούς και όλο το σώμα
7 ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού που μπορείς να κάνεις κάθε μέρα
Σνακ ή shake μετά την προπόνηση; (Plus: Οι καλύτερες τροφές μετά τη γυμναστική)
Υγιεινά σνακ: 9 επιλογές με λίγες θερμίδες που μας χαρίζουν πολλή ενέργεια
8 ιδανικά σνακ για δίαιτα που μπορείς να τρως όσο θέλεις
6 έξυπνες συνήθειες στα σνακ για να χάσεις βάρος!
Κριός
Ταύρος
Δίδυμοι
Καρκίνος
Λέων
Παρθένος
Ζυγός
Σκορπιός
Τοξότης
Αιγόκερως
Υδροχόος
Ιχθείς
