Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Αυτά τα φρούτα μπορείς να φας άφοβα - (plus ποια να αποφύγεις)
Αν το έντερό σου "διαμαρτύρεται", ίσως ήρθε η ώρα να ακούσεις τι προσπαθεί να σου πει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Ρυζογκοφρέτες: Είναι υγιεινές ή τρώμε "κενές" θερμίδες; Τι λένε οι διατροφολόγοι
Είναι το μυστικό για να χάσεις κιλά ή απλώς "κενά" σνακ χωρίς καμία διατροφική αξία; Η ειδικός απαντά στην πιο συχνή ερώτηση όσων προσέχουν τη σιλουέτα τους.
Ύπνος με το κατοικίδιο: Αθώα συνήθεια ή "βόμβα" μικροβίων στο κρεβάτι σου;
Κοιμάσαι κάθε βράδυ αγκαλιά με τον σκύλο ή τη γάτα σου; Μάθε τι λένε οι ειδικοί για την υγεία, την ποιότητα του ύπνου σου και τη σχέση σου.
Πόνος στη μέση από deadlifts; Το κόλπο για σωστή τεχνική που προστατεύει τη σπονδυλική στήλη
Mερικές τεχνικές διορθώσεις αρκούν για να μεταμορφώσουν τον τρόπο που σηκώνεις βάρη και να μειώσουν σημαντικά την επιβάρυνση στη μέση σου.
SHAPE 242 ΙΟΥΝΙΟΣ 2026
Περισσότερα
Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο
Ποσοτητα νερου στο σωμα
Καφεΐνη ανα μερα
Η νέα Poolside εμπειρία: Γιατί το ανανεωμένο Divani Meteora είναι ο απόλυτος προορισμός για να αποσυνδεθείς
Αν ψάχνεις μια πραγματική "όαση" ευεξίας και το μέρος όπου η φύση συναντά την απόλυτη φροντίδα, το νέο πρόσωπο του Divani Meteora είναι ο προορισμός που πρέπει να μπει στη λίστα σου.
Νέο SHAPE Ιουνίου! Κυκλοφορεί από τις 5/6 με τη γνωστή instructor Ιφιγένεια Μπάκα στο εξώφυλλο!
Μαζί με το SHAPE Ιουνίου, δώρο το απόλυτα καλοκαιρινό Shimmering Hair & Body Mist της messinian spa!
