Νηστίσιμα πρωινά: 6 ιδέες για θρέψη και ενέργεια στη νηστεία
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστίσιμα πρωινά: 6 ιδέες για θρέψη και ενέργεια στη νηστεία

Ξεκίνα την ημέρα σου με τη δύναμη των φυτικών τροφών και νιώσε τη διαφορά στην ενέργειά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Trending Now

Γερά οστά στα 60+: Η απλή συνήθεια που προστατεύει από οστεοπόρωση

Γερά οστά στα 60+: Η απλή συνήθεια που προστατεύει από οστεοπόρωση

Προβολές ή split squats; Ποια άσκηση "κερδίζει τη μάχη" για τέλεια γραμμωμένα πόδια;

Προβολές ή split squats; Ποια άσκηση "κερδίζει τη μάχη" για τέλεια γραμμωμένα πόδια;

Σιμιγδάλι ή αλεύρι: Ποιο είναι πιο υγιεινό και τι πρέπει να επιλέγεις για τη διατροφή σου

Σιμιγδάλι ή αλεύρι: Ποιο είναι πιο υγιεινό και τι πρέπει να επιλέγεις για τη διατροφή σου

Το φυσικό "Ozempic" της διατροφής – Πώς βοηθά αδυνάτισμα και υγεία

Το φυσικό "Ozempic" της διατροφής – Πώς βοηθά αδυνάτισμα και υγεία

Attica Radios

LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Χαλβαδομπαλάκια με 4 υλικά: Εύκολη συνταγή με σοκολατένια επικάλυψη
ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χαλβαδομπαλάκια με 4 υλικά: Εύκολη συνταγή με σοκολατένια επικάλυψη

Γιατί οι γυναίκες δεν απολαμβάνουν πλήρως το σεξ - Και πώς το πυελικό έδαφος μπορεί να τα αλλάξει όλα
ΣΕΞ & ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί οι γυναίκες δεν απολαμβάνουν πλήρως το σεξ - Και πώς το πυελικό έδαφος μπορεί να τα αλλάξει όλα

Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε σε καινούριο μέρος;
ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε σε καινούριο μέρος;

Διατροφή

Πώς να πάρεις βάρος υγιεινά; 8 tips από κλινική διαιτολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να πάρεις βάρος υγιεινά; 8 tips από κλινική διαιτολόγο

Πώς να αυξήσεις τα κιλά σου με ασφάλεια, θρέφοντας το σώμα σου σωστά και ενισχύοντας τη μυϊκή μάζα σου.

Γιατί πεινάς μετά το πρωινό; Το λάθος που κάνεις και 5 ιδέες για να χορτάσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί πεινάς μετά το πρωινό; Το λάθος που κάνεις και 5 ιδέες για να χορτάσεις

Chips με μόλις... 30 θερμίδες - Τραγανά, ελαφριά και επικίνδυνα εθιστικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Chips με μόλις... 30 θερμίδες - Τραγανά, ελαφριά και επικίνδυνα εθιστικά

7 πηγές πρωτεΐνης στην περίοδο της νηστείας - Για full ενέργεια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 πηγές πρωτεΐνης στην περίοδο της νηστείας - Για full ενέργεια

Χαλβάς Lotus: Η πιο νόστιμη εκδοχή που θα σε κάνει να ξεχάσεις τον κλασικό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χαλβάς Lotus: Η πιο νόστιμη εκδοχή που θα σε κάνει να ξεχάσεις τον κλασικό

Hot topics

Υγεία

Μετά τα 40, το σώμα παράγει λιγότερο Q10 – Πώς μπορείς να το εξισορροπήσεις σωστά
ΖΗΣΕ ΥΓΙΕΙΝΑ

Μετά τα 40, το σώμα παράγει λιγότερο Q10 – Πώς μπορείς να το εξισορροπήσεις σωστά

Τα οφέλη του συνενζύμου Q10 που δεν πρέπει να χάσεις όσο μεγαλώνεις.

Τρως μπρόκολο σωστά; Τα λάθη που μπορεί να μειώνουν τα οφέλη του
ΥΓΕΙΑ

Τρως μπρόκολο σωστά; Τα λάθη που μπορεί να μειώνουν τα οφέλη του

Μπορώ να χάσω βάρος με διαλειμματική νηστεία; Τι δείχνει νέα έρευνα
ΥΓΕΙΑ

Μπορώ να χάσω βάρος με διαλειμματική νηστεία; Τι δείχνει νέα έρευνα

Θέλεις χαμηλότερη LDL; Οι ειδικοί προτείνουν αυτόν τον ξηρό καρπό
ΥΓΕΙΑ

Θέλεις χαμηλότερη LDL; Οι ειδικοί προτείνουν αυτόν τον ξηρό καρπό

Κεφίρ + ίνες: Το νέο "θαυματουργό" ζευγάρι που μειώνει τη φλεγμονή
ΥΓΕΙΑ

Κεφίρ + ίνες: Το νέο "θαυματουργό" ζευγάρι που μειώνει τη φλεγμονή

Fitness

Eίναι για όλους η aerial yoga; Η ειδικός προειδοποιεί πότε πρέπει να την αποφύγεις
FITNESS

Eίναι για όλους η aerial yoga; Η ειδικός προειδοποιεί πότε πρέπει να την αποφύγεις

Η aerial yoga είναι τάση, αλλά μάθε αν το δικό σου σώμα επιτρέπεται να... "πετάξει".

Η Kendall Jenner εντοπίστηκε στο Los Angeles φορώντας adidas Originals Superstars
FITNESS

Η Kendall Jenner εντοπίστηκε στο Los Angeles φορώντας adidas Originals Superstars

9 ενδείξεις ότι "καις" μύες με την αερόβια άσκηση
FITNESS

9 ενδείξεις ότι "καις" μύες με την αερόβια άσκηση

Μονόζυγο: Tips για να ξεκινήσεις την πιο viral προπόνηση του 2026
FITNESS

Μονόζυγο: Tips για να ξεκινήσεις την πιο viral προπόνηση του 2026

Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να χάσεις 1 κιλό λίπους;
FITNESS

Πόσο πρέπει να περπατήσεις για να χάσεις 1 κιλό λίπους;

Shape Tools

Ποσες θερμιδες καιω

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Βασικος μεταβολικος ρυθμος

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Θερμιδες που καιω στο τρεξιμο

Συμπλήρωσε τα παραπάνω πεδία

i

Life

Το 'τεστ του καφέ' και πώς χρησιμοποιείται για προσλήψεις
LIFE

Το 'τεστ του καφέ' και πώς χρησιμοποιείται για προσλήψεις

Το "τεστ του καφέ" είναι το κρυφό "τεστ" που αποκαλύπτει στους εργοδότες εάν κάποιος υποψήφιος ταιριάζει στην κουλτούρα της εταιρείας, βασισμένο σε μια απλή κίνηση.

Αν είσαι Τοξότης θα περάσεις δύσκολα: Ο Ανάδρομος Ερμής βάζει στόχο το ζώδιό σου
LIFE

Αν είσαι Τοξότης θα περάσεις δύσκολα: Ο Ανάδρομος Ερμής βάζει στόχο το ζώδιό σου

Ενυδάτωση & Ρύθμιση Λιπαρότητας: Τα θαυματουργά skincare πακέτα που φροντίζουν όλες τις ανάγκες σου
LIFE

Ενυδάτωση & Ρύθμιση Λιπαρότητας: Τα θαυματουργά skincare πακέτα που φροντίζουν όλες τις ανάγκες σου

Ψάρι και θαλασσινά σε μερικά από τα καλύτερα μέρη της Αθήνας
LIFE

Ψάρι και θαλασσινά σε μερικά από τα καλύτερα μέρη της Αθήνας

25 Φεβρουαρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α.Λεούση
LIFE

25 Φεβρουαρίου 2026: Ημερήσιες προβλέψεις από την Α.Λεούση

Νέο SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/2 με εξώφυλλο την εντυπωσιακή Όλγα Ντάλλα
LIFE

Νέο SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/2 με εξώφυλλο την εντυπωσιακή Όλγα Ντάλλα

Μαζί με το SHAPE Φεβρουαρίου, δώρο ρουζ της MD Professionnel σε ματ ή ιριδίζουσα υφή!

Best of Network

Ολική Αναγέννηση | Τα καλύτερα κορεάτικα προϊόντα με κολλαγόνο για να δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει

Ολική Αναγέννηση | Τα καλύτερα κορεάτικα προϊόντα με κολλαγόνο για να δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει

Βιολάντα - To πόρισμα του ΕΜΠ για τον διαβρωμένο σωλήνα: Λάθος εγκατάσταση χωρίς μέτρα προστασίας

Βιολάντα - To πόρισμα του ΕΜΠ για τον διαβρωμένο σωλήνα: Λάθος εγκατάσταση χωρίς μέτρα προστασίας

5 χρώματα νυχιών που θα κάνουν τα χέρια σου να δείχνουν πιο υγιή από ποτέ

5 χρώματα νυχιών που θα κάνουν τα χέρια σου να δείχνουν πιο υγιή από ποτέ

Στην άκρη το γαλάζιο: Η απόχρωση που θα καθηλώσει το fashion crowd την ερχόμενη άνοιξη

Στην άκρη το γαλάζιο: Η απόχρωση που θα καθηλώσει το fashion crowd την ερχόμενη άνοιξη

Φαρδιά μπατζάκια και petite σιλουέτα; Κι όμως, αυτό το παντελόνι είναι το απόλυτο fashion trick

Φαρδιά μπατζάκια και petite σιλουέτα; Κι όμως, αυτό το παντελόνι είναι το απόλυτο fashion trick

Θερμικοί εναντίον ηλεκτρικών: Η μεγάλη κόντρα στο viral video της χρονιάς

Θερμικοί εναντίον ηλεκτρικών: Η μεγάλη κόντρα στο viral video της χρονιάς

Cherry Scent | 4 σοφιστικέ αρώματα για να μυρίζεις "ακριβά" και θηλυκά

Cherry Scent | 4 σοφιστικέ αρώματα για να μυρίζεις "ακριβά" και θηλυκά

Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε σε καινούριο μέρος;

Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε σε καινούριο μέρος;

Είδαμε πρώτοι την ταινία F1 με τον Brad Pitt: Τελικά αξίζει ή όχι;

Είδαμε πρώτοι την ταινία F1 με τον Brad Pitt: Τελικά αξίζει ή όχι;