Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε και πώς θα μειώσεις το πολύ αλάτι στη διατροφή σου

Ορμονικά προβλήματα: Ποια ορμόνη μπορεί να ευθύνεται για κάθε πρόβλημα υγείας σου

Τι είναι η κορτιζόνη, ποιες χρήσεις και ποιες παρενέργειες έχει;

Πώς θα αποφύγεις τραυματισμούς στο τρέξιμο;

10 κινήσεις για γρήγορο μεταβολισμό! Αυτά τα 10 πράγματα συστήνουν οι έρευνες για να κάνεις καύσεις

5 λάθη που κάνεις στον καθαρισμό προσώπου και οι ειδικοί φωνάζουν

Πώς να πετύχω στη δουλειά μου; 3 συμβουλές της νευροεπιστήμης

4 expert tips για να βάζεις σωστά την ενυδατική κρέμα προσώπου

Stress αποχωρισμού σκύλου και γάτας: Πώς θα το διαχειριστείς σε 5 βήματα;

Fake news: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνεργάζεται με την Wikipedia για έγκυρη ενημέρωση

Αθλητική δίαιτα για τέλεια γράμμωση στην κοιλιά από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη

5+1 συμβουλές για να αντιμετωπίσεις την τριχόπτωση

Τα έξυπνα κόλπα για τα πρησμένα μάτια

SHAPE AWARENESS Καρκίνος του μαστού: Η πρόληψη, αλήθειες και μύθοι, η ζάχαρη, το αλκοόλ, τι έχει αλλάξει σήμερα

Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα
Πώς θα τρως φθηνά και υγιεινά; Η διαιτολόγος μας συστήνει τις καλύτερες και πιο οικονομικές τροφές για να έχεις τώρα

Είναι πολύ σημαντικό, ακόμα και μέσα στις πιο δύσκολες καταστάσεις, να προσέξεις τον εαυτό σου. Αυτό θα το καταφέρεις μένοντας fit φθηνά και υγιεινά.

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε και πώς θα μειώσεις το πολύ αλάτι στη διατροφή σου

Γνωρίζουμε ότι το πολύ αλάτι μας βλάπτει και εδώ θα μάθουμε πώς να το μειώσουμε.

Δίαιτα και «νέα πραγματικότητα»: Πώς να αποφύγεις την ανία της δίαιτας

Αυτή την περίοδο,  είναι πιο εύκολο να υποκύψει κανείς στους πειρασμούς και να ξεφύγει από το πρόγραμμά του και να παραστρατήσει ή να σταματήσει τη δίαιτα του.

Shape Οκτωβρίου 2020: Κυκλοφορεί με δώρα προϊόντα μακιγιάζ

Κυκλοφορεί από την Tρίτη, 6 Οκτωβρίου 2020 με εξώφυλλο τη Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου. 

Τι είναι η κορτιζόνη, ποιες χρήσεις και ποιες παρενέργειες έχει;
Τι είναι η κορτιζόνη, ποιες χρήσεις και ποιες παρενέργειες έχει;

Κορτιζόνη: Σχεδόν όλοι έχουμε πάρει ή θα χρειαστεί να πάρουμε κάποια στιγμή. Και παρ’ ότι είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο, η κορτιζόνη διατηρεί ένα αμφιλεγόμενο προφίλ. Να τι πρέπει να γνωρίζεις.

Ορμονικά προβλήματα: Ποια ορμόνη μπορεί να ευθύνεται για κάθε πρόβλημα υγείας σου

Ορμονικά προβλήματα: Πες τι έχεις, να σου πω ποια ορμόνη σου χτυπάει «κόκκινο» (και πως θα το αντιμετωπiσεις).

Fake news: Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνεργάζεται με την Wikipedia για έγκυρη ενημέρωση

Τα fake news για τον κορονοϊό επηρεάζουν σημαντικά τη στάση μας απέναντί του.

Best of network

Πώς θα αποφύγεις τραυματισμούς στο τρέξιμο;

Η personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου εξηγεί ποιους κινδύνους κρύβει το τρέξιμο και τι πρέπει να προσέχεις.

10 κινήσεις για γρήγορο μεταβολισμό! Αυτά τα 10 πράγματα συστήνουν οι έρευνες για να κάνεις καύσεις

Απόκτησε ακόμα πιο γρήγορο μεταβολισμό και κάψε περισσότερες θερμίδες ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές.

4 expert tips για να βάζεις σωστά την ενυδατική κρέμα προσώπου

Μιλήσαμε με τη Renee Rouleau, αισθητικό των celebrities, και μετά από αυτά που μας είπε, τολμάμε να σε προκαλέσουμε: πόσο σίγουρη είσαι ότι βάζεις σωστά την ενυδατική κρέμα προσώπου σου; Διάβασε τη συνέχεια για να δεις αν είσαι κι εσύ εξίσου ένοχη όσο εμείς!

Beauty Challenge | Δοκιμάζω την εντατική περιποίηση Intral Rescue Super Concentrate

Τι αλλαγές είδα στην επιδερμίδα μου μετά από την πρώτη εβδομάδα χρήσης της εντατικής περιποίησης 28 ημερών της Darphin;

Έχεις μωρό; Τι είναι η παλινδρόμηση του ύπνου των 4 μηνών και πώς θα την ξεπεράσεις

Το ήξερες ότι οι 4 μήνες είναι ορόσημο για την παλινδρόμηση στον ύπνο του μωρού;

Stress αποχωρισμού σκύλου και γάτας: Πώς θα το διαχειριστείς σε 5 βήματα;

Μήπως το κατοικίδιο σου (αλλά και εσύ) στενοχωριέστε υπερβολικά κάθε φορά που αποχωρίζεστε;

#shapegreece