Πώς θα αλλάξω τη ζωή μου; Δες αν έχεις σθένος και πώς θα βρεις τη δύναμη μέσα σου

Μετά την προπόνηση τι τρώμε; Οι top τροφές που προτείνει ο trainer Κωνσταντίνος Παγκαλίδης

3 τροφές που πρέπει να μειώσεις για την υγεία του εντέρου

Να γιατί το τρέξιμο στο διάδρομο σου φαίνεται βαρετό! (δες τα λάθη που κάνεις!)

Τι είναι ο διαβήτης και ποια είναι τα βασικά του είδη;

Πώς να προετοιμάσεις τη σχέση σας για μωρό

Τέλειο μακιγιάζ χωρίς contouring (μόνο με μερικά tips που δεν ήξερες!)

10 ιδέες για μανικιούρ εμπνέονται από την αστρολογία (σχέδια για κάθε ζώδιο!)

Λαχανικά για επιδόρπιο: Νόστιμες ιδέες για να τα εντάξεις σε τάρτες, κέικ και brownies

4 ροφήματα που κάνουν καλό στην καρδιά

SOS λύσεις σε 1′: Έρπης, καταρροή, πονόλαιμος, ναυτία

Pilates στην εγκυμοσύνη: Με αυτό το βίντεο μπορεί να το δοκιμάσεις στο σπίτι σου

Τυρί κότατζ, γιαούρτι ή ανθότυρο για τη δίαιτα; Κάνουμε crash test!

12 τροφές να φας μετά τη γυμναστική

Shape Tested: Ενόργανη για ενήλικες; Η Ευμορφία Σαββαΐδη το δοκίμασε (και ως ενήλικη!)

3 τροφές που πρέπει να μειώσεις για την υγεία του εντέρου
3 τροφές που πρέπει να μειώσεις για την υγεία του εντέρου

3 τροφές που πρέπει να μειώσεις για την υγεία του εντέρου. Γιατί υπάρχουν τροφές όπως το γιαούρτι που βελτιώνουν το έντερό σου αλλά και άλλες που αν τις αποφύγεις, θα δεις καλό!

Λαχανικά για επιδόρπιο: Νόστιμες ιδέες για να τα εντάξεις σε τάρτες, κέικ και brownies

Ποια λαχανικά να προτιμήσεις για να πετύχεις γλυκιά γεύση;

Τυρί κότατζ, γιαούρτι ή ανθότυρο για τη δίαιτα; Κάνουμε crash test!

Τυρί κότατζ, γιαούρτι και ανθότυρο. Τρώμε και τα τρία, αλλά ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή;

Nέο Shape Φεβρουαρίου με δώρα της The Pionears (διάλεξε καθαριστικό σαπούνι ή νερό με φυσικά συστατικά)

Το Shape Φεβρουαρίου 2019 κυκλοφορεί τη Δευτέρα 4 Φεβρουαρίου με δώρα από τo ανερχόμενο brand The Pionears που έχουν γίνει ήδη μια φορά sold out.

Τι είναι ο διαβήτης και ποια είναι τα βασικά του είδη;
Τι είναι ο διαβήτης και ποια είναι τα βασικά του είδη;

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ομάδα ασθενειών που τις τελευταίες δεκαετίες έχει εξαπλωθεί με ραγδαίους ρυθμούς σε όλο τον κόσμο.

4 ροφήματα που κάνουν καλό στην καρδιά

H πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων ξεκινάει πολλές φορές από το ποτήρι σου!

SOS λύσεις σε 1′: Έρπης, καταρροή, πονόλαιμος, ναυτία

Εύκολες λύσεις σε 1' για να προλάβεις και να αντιμετωπίσεις τις πιο συνηθισμένες ενοχλήσεις της εποχής. 

Μετά την προπόνηση τι τρώμε; Οι top τροφές που προτείνει ο trainer Κωνσταντίνος Παγκαλίδης

Γέμισε μπαταρίες και ανανέωσε ενέργεια με αυτές τις τροφές μετά την άσκηση.

Να γιατί το τρέξιμο στο διάδρομο σου φαίνεται βαρετό! (δες τα λάθη που κάνεις!)

5 συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι περισσότεροι δρομείς όταν πατούν το κουμπί START του διαδρόμου.

Pilates στην εγκυμοσύνη: Με αυτό το βίντεο μπορεί να το δοκιμάσεις στο σπίτι σου

Στόχος του pilates στην εγκυμοσύνη είναι να ανακουφίσει διάφορους πόνους και ενοχλήσεις.

Πώς θα αλλάξω τη ζωή μου; Δες αν έχεις σθένος και πώς θα βρεις τη δύναμη μέσα σου

Μήπως ο Master Yoda είχε δίκιο και η εσωτερική δύναμη είναι ο τρόπος για να κάνουμε τα πάντα;

Πώς να προετοιμάσεις τη σχέση σας για μωρό

Αυτό το μικροσκοπικό και τρισχαριτωμένο αγγελούδι θα φέρει μαζί του μεγαλύτερη χαρά που έχεις ποτέ νοιώσει. Την προσοχή σου όμως! Έχει παράλληλα τη δύναμη να φέρει τα πάνω κάτω και στη σχέση σου.

#shapegreece