Τυριά: Τα πιο υγιεινά είδη με λιγότερες θερμίδες (και αυτά που κρύβουν παγίδες)
Οι ειδικοί ξεχωρίζουν ποια σου προσφέρουν περισσότερη πρωτεΐνη και ασβέστιο και ποια χρειάζονται μεγαλύτερη προσοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Smoothies: Ένα σύμμαχος για το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Από τον Χάρη Γεωργακάκη*.
Μπορεί το ήπαρ να "ξεκουραστεί" και να επανέλθει μετά από μια περίοδο υπερβολών;
Το καλοκαιρινό διάλειμμα τελείωσε. Ώρα να δώσεις στο ήπαρ σου την προσοχή που του αξίζει.
Ποια κλίση στον διάδρομο προσομοιάζει καλύτερα το τρέξιμο έξω;
Αν τρέχεις στον διάδρομο και θέλεις η προπόνησή σου να πλησιάζει περισσότερο τις ενεργειακές απαιτήσεις του τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο, μια μικρή αλλαγή στην κλίση μπορεί να κάνει τη διαφορά.
SHAPE 245 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2026
Περισσότερα
Ποσο νερο πρεπει να πινω
Ημερησια Ενεργειακη δαπανη
Ζωνη Καρδιακου Ρυθμου
Αυτή είναι η πολυτελής περιποίηση ανανέωσης που χρειάζονται τα μαλλιά σου
Τα εξειδικευμένα προϊόντα φροντίδας που αυξάνουν τον όγκο, τη λάμψη και την κίνηση των μαλλιών από την Kérastase.
Νέο SHAPE Σεπτεμβρίου! Κυκλοφορεί από τις 8/9 με τη Δώρα Κατσικογιάννη στο εξώφυλλο!
Μαζί με το SHAPE Σεπτεμβρίου, δώρο Liftosome 24ωρη lifting cream προσώπου ή Liftserum αντιρυτιδικός ορός lifting, από τη mastic spa
