Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: 4 tips για να καλύπτεις τις ανάγκες σου χωρίς να μετράς γραμμάρια
Δεν χρειάζεται να ζυγίζεις κάθε μπουκιά ή να υπολογίζεις εμμονικά τα θρεπτικά συστατικά. Ένας διαιτολόγος δείχνει πώς να κάνεις την πρωτεΐνη και τις φυτικές ίνες σταθερό κομμάτι της καθημερινής σου διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥTrending Now
Attica Radios
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
LISTEN LIVE
Πόσο τυρί βάζουμε στα μακαρόνια; Η σωστή ποσότητα ανά μερίδα
Από το απλό πασπάλισμα μέχρι τα mac and cheese και τις μακαρονάδες με πλούσια σάλτσα τυριών, αυτές είναι οι ποσότητες που χρειάζεσαι.
5 καθημερινές συνήθειες που μπορούν να επηρεάσουν το μικροβίωμα του εντέρου
Το "gut health" trend ξεκινά από την καθημερινότητά σου με μικρές αλλαγές, που όμως, αποτελούν μεγάλη υπόθεση για τα τρισεκατομμύρια μικρόβια που "κατοικούν" στο έντερό σου.
Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκε το πρώτο PHOS της Empiria Group στην Πάρο
Τρεις ημέρες φωτός, παρουσίας και ανθρώπινης σύνδεσης στο Parīlio, με έμπνευση από την αρχαία σοφία του ευ ζην και τον κυκλαδίτικο τρόπο ζωής. Το επόμενο PHOS θα πραγματοποιηθεί 1–3 Οκτωβρίου 2027 στο Vedema, a Luxury Collection Resort, στη Σαντορίνη.
SHAPE 246 ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2026
Περισσότερα
Δεικτης μαζας σωματος
Ημερησια Ενεργειακη δαπανη
6 λεπτα περπατημα
Σαν δεύτερη επιδερμίδα: Το νέο άρωμα που αγκαλιάζει τις αισθήσεις σου
Ανακαλύψτε το νέο, εμβληματικό άρωμα του οίκου Max Mara που μεταμορφώνει την ήρεμη δύναμη, τη διακριτική πολυτέλεια και την αριστοκρατική κομψότητα σε μια ακαταμάχητη οσφρητική υπογραφή.
ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 6/10 με cover girl την Βιργινία Δικαιούλια
Μαζί με το Shape Οκτωβρίου, δώρο η best seller επαγγελματική πούδρα της MD Professionnel!
Best of Network
