Οι παρακάτω πληροφορίες θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις καλύτερα τους κανόνες της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΤα νηστίσιμα κέικ είναι μια ιδανική και υγιεινή επιλογή για κάτι γλυκό κατά την περίοδο της νηστείας (και όχι μόνο).
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΜε λίγη σωστή οργάνωση θα χάσεις κιλά στη νηστεία! Σου προτείνουμε την πιο ενδιαφέρουσα και όχι βαρετή διατροφή δια χειρός της διατροφολόγου Κλειούς Δημητριάδου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΛΕΙΩ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΟΥΑυτά τα μαλακά μπισκότα θέλουν μόλις 4 υλικά και φτιάχνονται σε 10 λεπτά. Χρειάζονται μόλις 10 λεπτά ψήσιμο και τρώγονται καλύτερα όταν είναι ζεστά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑΔύο νέες έρευνες προκρίνουν τη μεσογειακή διατροφή και τη νηστεία ως τη διατροφή που προστατεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα και πρόωρο θάνατο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΜια νόστιμη και γευστική συνταγή από τη διατροφολόγο για τις μέρες της νηστείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΠοιες είναι οι συμπληρωματικές πρωτεΐνες που χρειάζεσαι αν νηστεύεις, είσαι βίγκαν ή χορτοφάγος;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΑναζητάς κάτι γλυκό στη νηστεία; Η Αγγελική Μοράρη προτείνει τις πιο υγιεινές γλυκές επιλογές αν νηστεύεις, αλλά δεν θέλεις κάτι με πολλές θερμίδες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΠλήθος φυτικών τροφίμων μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού σου σε πρωτεΐνη. Δες ποιες είναι οι καλύτερες πηγές και στη νηστεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΠοια διατροφή να ακολουθήσουμε για να μην είναι βαρετή;
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΟΚΚΑΛΗΟι συμβουλές για τις καλές και τις λάθος επιλογές στη νηστεία
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ