ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Ιουν 2026

Αυτές είναι οι τροφές που μειώνουν τη φλεγμονή - Τι συνιστούν οι ρευματολόγοι

Oι ειδικοί εξηγούν πώς η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την αρθρίτιδα, τον χρόνιο πόνο και τη φλεγμονή στο σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Ιουν 2026

Ο #1 λόγος που παθαίνεις πονοκέφαλο το καλοκαίρι χωρίς να το καταλαβαίνεις

Γιατί εμφανίζονται καλοκαιρινοί πονοκέφαλοι και πώς να τους προλάβεις άμεσα και αποτελεσματικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Ιουν 2026

Τα 4 φρούτα και τα 5 λαχανικά που οι ειδικοί θέλουν να υπάρχουν πάντα στο ψυγείο σου

Αν νόμιζες ότι όλα τα φρούτα και τα λαχανικά προσφέρουν ακριβώς τα ίδια οφέλη, ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείς. Οι ειδικοί εξηγούν ποιες επιλογές αξίζουν μια μόνιμη θέση στο ψυγείο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Ιουν 2026

Το καλύτερο πρωινό ρόφημα για ενεργοποίηση του εντέρου (και δεν είναι ο καφές)

Ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις μια εναλλακτική που οι ειδικοί συνδέουν με καλύτερη ενυδάτωση, πιο ομαλή πέψη και μεγαλύτερη τακτικότητα στις κενώσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Ιουν 2026

Σύκα, σταφύλια, καρπούζι: Μας παχαίνουν τελικα τα 3 πιο δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα;

Τα πιο αγαπημένα αλλά και "ένοχα" φρούτα του καλοκαιριού μπαίνουν στο μικροσκόπιο της διατροφολόγου Κλειούς Δημητριάδου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τρι, 23 Ιουν 2026

Κορτιζόλη: 11 φυσικοί τρόποι να τη ρίξεις άμεσα και να μειώσεις το στρες

Από το σώμα μέχρι το μυαλό σου, μικρές αλλαγές που κάνουν μεγάλη διαφορά στην καθημερινή σου ισορροπία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 22 Ιουν 2026

Makeup alert: Τα 6 λάθη που "προσθέτουν" 10 χρόνια στο πρόσωπό σου μετά τα 40

Αν κάνεις αυτά τα 6 λάθη στο μακιγιάζ, δείχνεις πιο κουρασμένη και μεγαλύτερη, χωρίς λόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 22 Ιουν 2026

Τα 13 πιο συχνά λάθη στο περπάτημα που σαμποτάρουν την υγεία σου

Οι λεπτομέρειες που αλλάζουν πλήρως την ποιότητα της καθημερινής σου κίνησης

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 22 Ιουν 2026

Γιατί δεν ανεβαίνει η βιταμίνη D σου; Τα 3 λάθη που κάνεις

Την παίρνεις καθημερινά, είσαι συνεπής, αλλά οι εξετάσεις μένουν ίδιες; Το πρόβλημα συνήθως δεν είναι η βιταμίνη, αλλά ο τρόπος που τη χρησιμοποιεί το σώμα σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ