Κωνσταντίνα Μερκούρη

Πίτσα με βάση το κολοκυθάκι
Πίτσα με βάση το κολοκυθάκι για ένα light και θρεπτικό αποτέλεσμα

Δοκίμασε αυτή την εναλλακτική βάση από λαχανικά στην πίτσα σου για ένα απόλυτα ελαφρύ το αποτέλεσμα.

Πρωτεϊνική διατροφή χωρίς κρέας
Πρωτεϊνική διατροφή χωρίς κρέας: 6 εναλλακτικές επιλογές του κλασικού τοστ

Αν δεν τρως κρέας και αλλαντικά, αυτές είναι 6 εναλλακτικές επιλογές που μπορείς να βάλεις στο καθημερινό πρόγραμμά σου.

καλοκαιρινές συνταγές με κεράσια
5 καλοκαιρινές συνταγές με κεράσια (το φρούτο του καλοκαιριού που αγαπάμε!)

Παγωμένο γλυκό, ρολό κεράσι, γρανίτα, σαλάτα αλλά και κέικ!

Νόστιμα πρωινά με λίγες θερμίδες
Νόστιμα πρωινά με λίγες θερμίδες: 6 γευστικές ιδέες με 300 θερμίδες μόνο

Για να ξεκινήσεις τη μέρα σου και υγιεινά και με λίγες θερμίδες.

Ζύμη για πίτσα με βάση το σπανάκι
Ζύμη για πίτσα με βάση το σπανάκι: Πώς θα την φτιάξεις και ποια toppings να βάλεις;

Το σπανάκι, ένα από τα πιο θρεπτικά λαχανικά, γίνεται το βασικό υλικό για αυτή την πίτσα και σε γεμίζει θρεπτικά συστατικά.

Πώς να δείξεις στον εαυτό σου ότι τον αγαπάς; Οι τρόποι που ακολουθώ (και αποδείχθηκαν αποτελεσματικοί)

Τι σημαίνει αγαπάω τον εαυτό μου; Οι 5 συνήθειές μου για να είμαι στα καλύτερά μου.

smoothie bowl
Smoothie και smoothie bowl: Ποιες είναι οι διαφορές τους και τι είναι καλύτερο;

Plus: Τέλειες και υγιεινές συνταγές και για τις δύο κατηγορίες, που μπορείς να δοκιμάσεις τώρα.

vegan παγωτό μπανάνα
Vegan παγωτό μπανάνα σοκολάτα με μόνο δύο υλικά

Η πιο απλή, νόστιμη και υγιεινή συνταγή.

Πώς να φάω τη γλυκοπατάτα
Πώς να φάω τη γλυκοπατάτα; Να πώς θα την εντάξεις στη διατροφή σου

Μερικές εύκολες ιδέες για να ξεφύγεις από τις κλασικές γλυκοπατάτες ψητές στο φούρνο.

#shapegreece