Κωνσταντίνα Μερκούρη

Σαλάτα σελινόριζα με αχλαδόμηλο
Σαλάτα σελινόριζα με αχλαδόμηλο και ντρέσινγκ γιαούρτι

Κάθε καλό πιάτο πρέπει να διαθέτει τον τέλειο συνδυασμό αλμυρού, γλυκού, ξινού και πικάντικου, αλλά και τραγανές και μαστιχωτές υφές.

οι πιο δημοφιλείς κουζίνες
Αυτές είναι οι πιο δημοφιλείς κουζίνες παγκοσμίως σύμφωνα με τελευταία έρευνα

Ποια κατέκτησε την πρώτη θέση και ποια είναι η πρώτη δεκάδα;

Λιγκουίνι με πικάντικο ιταλικό λουκάνικο
Λιγκουίνι με πικάντικο ιταλικό λουκάνικο, κολοκύθα και πεκορίνο

Και το βασικό tip που θα κάνει τη συνταγή αυτή να ξεχωρίσει.

σαλάτα με καστανό ρύζι
Σαλάτα με καστανό ρύζι, παντζάρια και βινεγκρέτ με κατσικίσιο τυρί και άνηθο

Μια εύκολη σαλάτα που μπορείς να έχεις έτοιμη και να παίρνεις στο γραφείο.

Ταϊλανδέζικη σούπα με κάρυ
Ταϊλανδέζικη σούπα με κάρυ, καρύδα και κολοκύθα για να πάρεις μαζί σου

Επειδή σερβίρεται κρύα, αυτή η σούπα είναι το ιδανικό μεσημεριανό για το γραφείο.

Πώς να φτιάξω γάλα από κάσιους
Πώς να φτιάξω γάλα από κάσιους; Η πανεύκολη vegan συνταγή για να αντικαταστήσεις το γάλα

Ένα ακόμα vegan γάλα που μπορείς να βάλεις στην καθημερινότητά σου για να μην καταναλώνεις λακτόζη.

Βίδες από αλεύρι ντίνκελ
Βίδες από αλεύρι ντίνκελ με πέστο αρακά, το τέλειο γεύμα για το ταπεράκι στο γραφείο

Το μεσημεριανό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, αλλά χρειάζεται να είναι χορταστικό, υγιεινό και πολύ πολύ εύκολο.

Πρωινό ρόφημα για ενέργεια
Πρωινό ρόφημα για ενέργεια, αδυνάτισμα, υγεία: 5 επιλογές από τις Shape editors

Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα πρωινό ρόφημα για ενέργεια ή αδυνάτισμα ή ευεξία, ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Καπνιστό πόριτζ καλαμποκιού
Δοκίμασε καπνιστό πόριτζ καλαμποκιού και σαλατικά για ένα τέλειο πρωινό

Οι ιδανικές επιλογές για πρωινό αλλάζουν εντελώς όταν προσθέτεις πιο έντονες γεύσεις.

#shapegreece