Κωνσταντίνα Μερκούρη

Κυρ, 24 Οκτ 2021
Παρ, 22 Οκτ 2021

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου

Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους πρόληψης για υγιές έντερο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 21 Οκτ 2021

Πώς να φάω το ρόδι; 10 διαφορετικοί τρόποι για να το βάλεις στα γεύματά σου

Tα ιδανικά combos για να απολαύσεις ένα από τα πιο δημοφιλή φθινοπωρινά φρούτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 20 Οκτ 2021

Εβδομαδιαίο πρόγραμμα γυμναστικής: Τι προπόνηση να κάνω κάθε μέρα από το σπίτι;

5 μέρες προπόνησης με διαφορετικά video γυμναστικής για να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό και να αποκτήσουμε γρήγορη γράμμωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 20 Οκτ 2021

Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη

Περιέχει ελάχιστη ζάχαρη και είναι κατάλληλη για χορτοφαγική διατροφή (και όχι μόνο) και το πιο υγιεινό twist της δημοφιλούς πραλίνας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 19 Οκτ 2021

7 συνταγές για σαλάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Οι πρωτεΐνες είναι ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσεις μία σαλάτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 19 Οκτ 2021

6 ιδέες για να βάλεις λαχανικά στο πρωινό και να σου αρέσει

Ένας τρόπος για να καταφέρεις να καταναλώσεις 5 μερίδες λαχανικών μέσα στη μέρα

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 18 Οκτ 2021

Ζάχαρη στη διατροφή: 3 εύκολοι τρόποι να μειώσεις την πρόσληψή της

Συνήθως, καταναλώνουμε πολλή ζάχαρη και με πολλούς τρόπους. Με αυτές τις μικρές αλλαγές, σίγουρα θα μειώσεις τις ποσότητες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 11 Οκτ 2021

Τοστ με χούμους: 4 διαφορετικοί συνδυασμοί για να απολαύσεις το "νέο" πρωινό

Ιδανικοί συνδυασμοί για πρωινό για να αποφύγεις το κλασικό τοστ με γαλοπούλα - τυρί και τα ζωικά προϊόντα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Περισσότερα