Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου σου

Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους πρόληψης.

Τα λευκά τυριά σε μια ισορροπημένη διατροφή: Η διατροφική τους αξία και πώς να τα καταναλώσουμε
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα λευκά τυριά σε μια ισορροπημένη διατροφή: Η διατροφική τους αξία και πώς να τα καταναλώσουμε

Βοηθά το γιαούρτι στην απώλεια βάρους και ποια θρεπτικά συστατικά σού προσφέρει;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βοηθά το γιαούρτι στην απώλεια βάρους και ποια θρεπτικά συστατικά σού προσφέρει;

Συνταγή για pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για pancakes πρωινού με βρόμη, μπανάνα και ταχίνι

Αυτό το φρούτο μπορεί να σου χαρίσει καλύτερη υγειά αν το καταναλώνεις κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό το φρούτο μπορεί να σου χαρίσει καλύτερη υγειά αν το καταναλώνεις κάθε μέρα

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για αποκατάσταση από τον trainer-διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης για αποκατάσταση από τον trainer-διατροφολόγο

Πέντε πρωτότυπες συνταγές για παντζάρια (για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε πρωτότυπες συνταγές για παντζάρια (για πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό)

Back to school: Τα do’s και dont’s του σχολικού κολατσιού
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Back to school: Τα do’s και dont’s του σχολικού κολατσιού

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Η διατροφή που μας βοηθά στην ενίσχυσή του
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Η διατροφή που μας βοηθά στην ενίσχυσή του

Το ήξερες πως υπάρχουν τροφές και συστατικά που ενισχύουν την καλή λειτουργία του;

Τελικά, να τρώμε ψωμί όταν κάνουμε υγιεινή διατροφή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τελικά, να τρώμε ψωμί όταν κάνουμε υγιεινή διατροφή;

Το λευκό κρέας στη διατροφή μας: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του γιατί υπερέχει του κόκκινου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το λευκό κρέας στη διατροφή μας: Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του γιατί υπερέχει του κόκκινου;

Mε ποιο λαχανικό θα αντικαταστήσεις κάθε υδατάνθρακα για καλύτερη διατροφή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Mε ποιο λαχανικό θα αντικαταστήσεις κάθε υδατάνθρακα για καλύτερη διατροφή;

Τι πρέπει να περιέχει το ιδανικό σνακ αν θέλεις να χάσεις βάρος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι πρέπει να περιέχει το ιδανικό σνακ αν θέλεις να χάσεις βάρος;

Διαβάστε ακόμα

Οι σαλάτες του φθινοπώρου: 10 συνταγές με λαχανικά και φρούτα της εποχής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι σαλάτες του φθινοπώρου: 10 συνταγές με λαχανικά και φρούτα της εποχής

Πλάνο διατροφής επανεκκίνησης για μία εβδομάδα: Αποτοξίνωση από επεξεργασμένες τροφές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πλάνο διατροφής επανεκκίνησης για μία εβδομάδα: Αποτοξίνωση από επεξεργασμένες τροφές

Το βότανο που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το στρες και βοηθά στην υγιή γήρανση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το βότανο που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το στρες και βοηθά στην υγιή γήρανση

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη χωρίς ψήσιμο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπάλες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη χωρίς ψήσιμο

Διατροφικές συνήθειες που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφικές συνήθειες που θα σου χαρίσουν επίπεδη κοιλιά

H κόκκινη υπερδύναμη! Τα 5 βασικά οφέλη του παντζαριού για την υγεία σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

H κόκκινη υπερδύναμη! Τα 5 βασικά οφέλη του παντζαριού για την υγεία σου

Εννιά λόγοι που η δίαιτά σου δεν πετυχαίνει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εννιά λόγοι που η δίαιτά σου δεν πετυχαίνει

Τι είναι το pure eating και 3 βασικές συμβουλές για να το υιοθετήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι είναι το pure eating και 3 βασικές συμβουλές για να το υιοθετήσεις

Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι κάθε μέρα και πότε είναι αναγκαία η πρόσληψή του;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο ασβέστιο χρειάζεσαι κάθε μέρα και πότε είναι αναγκαία η πρόσληψή του;

7 τρόποι να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου άμεσα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 τρόποι να ενισχύσεις το μεταβολισμό σου άμεσα

Θες φυτική πρωτεΐνη; Η διαιτολόγος προτείνει τις καλύτερες πηγές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θες φυτική πρωτεΐνη; Η διαιτολόγος προτείνει τις καλύτερες πηγές

Περισσότερα