ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ζουμερά brownies χωρίς ψήσιμο - Νηστίσιμα και χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζουμερά brownies χωρίς ψήσιμο - Νηστίσιμα και χωρίς ζάχαρη

Σοκολατένια brownies χωρίς ψήσιμο που φτιάχνεις σε λίγα λεπτά.

Το γλυκό του Αγίου Βαλεντίνου - θα το "ερωτευτείς" με την πρώτη κουταλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το γλυκό του Αγίου Βαλεντίνου - θα το "ερωτευτείς" με την πρώτη κουταλιά

Τα "ερωτικά" τρόφιμα: Τι να φας για καλύτερη διάθεση και libido
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα "ερωτικά" τρόφιμα: Τι να φας για καλύτερη διάθεση και libido

Η απόλυτη κρεμώδης μακαρονάδα με λαχανικά, χωρίς κρέμα γάλακτος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η απόλυτη κρεμώδης μακαρονάδα με λαχανικά, χωρίς κρέμα γάλακτος

9 τροφές γεμάτες κάλιο - περισσότερο και από τις μπανάνες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

9 τροφές γεμάτες κάλιο - περισσότερο και από τις μπανάνες

Σοκολατένια σουφλεδάκια για δυσκοιλιότητα - Ενεργοποιούν το έντερο με 3 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σοκολατένια σουφλεδάκια για δυσκοιλιότητα - Ενεργοποιούν το έντερο με 3 υλικά

Τρως μύρτιλα; Δες πώς επηρεάζουν μνήμη, πίεση και αγγεία σε 12 εβδομάδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως μύρτιλα; Δες πώς επηρεάζουν μνήμη, πίεση και αγγεία σε 12 εβδομάδες

Έφαγες σκόρδο; Το φρούτο που "σβήνει" τη μυρωδιά από την αναπνοή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έφαγες σκόρδο; Το φρούτο που "σβήνει" τη μυρωδιά από την αναπνοή

Τσικνοπέμπτη: Συνταγή για τις παραδοσιακές γκόγκλιες - Τα φρέσκα ζυμαρικά των Αποκριών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τσικνοπέμπτη: Συνταγή για τις παραδοσιακές γκόγκλιες - Τα φρέσκα ζυμαρικά των Αποκριών

Συνταγή για τις παραδοσιακές γκόγκλιες, τα γνωστά χειροποίητα ζυμαρικά που αυτές τις ημέρες των Αποκριών τις βρίσκουμε στα περισσότερα τραπέζια.

Τσικνοπέμπτη στο air fryer: 5 εύκολες συνταγές κρέατος χωρίς κάρβουνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τσικνοπέμπτη στο air fryer: 5 εύκολες συνταγές κρέατος χωρίς κάρβουνα

Post-workout διατροφή | 8 συνδυασμοί για γρήγορη αποκατάσταση μετά την προπόνηση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Post-workout διατροφή | 8 συνδυασμοί για γρήγορη αποκατάσταση μετά την προπόνηση

Μισό κρεμμύδι στο ψυγείο; 2 πανεύκολες συνταγές για να το αξιοποιήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μισό κρεμμύδι στο ψυγείο; 2 πανεύκολες συνταγές για να το αξιοποιήσεις

Υγιεινό πρωινό με βρώμη: 9 προσθήκες για να αυξήσεις την πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινό πρωινό με βρώμη: 9 προσθήκες για να αυξήσεις την πρωτεΐνη

Διαβάστε ακόμα

Πανεύκολο κέικ σπανακόπιτα - με 10γρ. πρωτεΐνη το καθέ κομμάτι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πανεύκολο κέικ σπανακόπιτα - με 10γρ. πρωτεΐνη το καθέ κομμάτι

Πόσο χυμό φρούτων επιτρέπεται να πίνεις την ημέρα; Ξέρεις τι λένε οι επίσημες συστάσεις;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο χυμό φρούτων επιτρέπεται να πίνεις την ημέρα; Ξέρεις τι λένε οι επίσημες συστάσεις;

Οι 5 λόγοι που οι διατροφολόγοι επιμένουν στα αμύγδαλα (και δεν είναι μόνο για δίαιτα)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι 5 λόγοι που οι διατροφολόγοι επιμένουν στα αμύγδαλα (και δεν είναι μόνο για δίαιτα)

Σπανακοτραχανόπιτα: Η πιο εύκολη πίτα για όσους βαρέθηκαν τον τραχανά σε σούπα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπανακοτραχανόπιτα: Η πιο εύκολη πίτα για όσους βαρέθηκαν τον τραχανά σε σούπα

Δίαιτα με βρεφικές τροφές: Αδυνατίζεις όντως ή είναι άλλη μία μόδα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δίαιτα με βρεφικές τροφές: Αδυνατίζεις όντως ή είναι άλλη μία μόδα;

7 λάθη όταν αγοράζεις ψωμί: Πώς να διαλέγεις το σωστό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 λάθη όταν αγοράζεις ψωμί: Πώς να διαλέγεις το σωστό

Σπιτικά dressings: 4 εύκολες συνταγές για νόστιμες και υγιεινές σαλάτες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικά dressings: 4 εύκολες συνταγές για νόστιμες και υγιεινές σαλάτες

Ποιο είναι το πιο υγιεινό ζυμαρικό σύμφωνα με διαιτολόγους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο είναι το πιο υγιεινό ζυμαρικό σύμφωνα με διαιτολόγους

Πώς να φτιάξεις τραγανά πατατάκια BBQ στον φούρνο χωρίς λάδι και πρόσθετα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φτιάξεις τραγανά πατατάκια BBQ στον φούρνο χωρίς λάδι και πρόσθετα

Τι κερδίζεις πίνοντας γάλα, σύμφωνα με διατροφολόγους – και ποιο υπερέχει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι κερδίζεις πίνοντας γάλα, σύμφωνα με διατροφολόγους – και ποιο υπερέχει

Γρήγορη συνταγή: Πρωτεϊνική πίτσα χωρίς cottage - έτοιμη σε λίγα λεπτά στο air fryer
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γρήγορη συνταγή: Πρωτεϊνική πίτσα χωρίς cottage - έτοιμη σε λίγα λεπτά στο air fryer

Περισσότερα