Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Πότε χρειάζεσαι πραγματικά ένα συμπλήρωμα διατροφής;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πότε χρειάζεσαι πραγματικά ένα συμπλήρωμα διατροφής;

Πότε και για ποιούς λόγους είναι καλό να προσθέσεις στο διαιτολόγιό σου ένα συμπλήρωμα διατροφής;

Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να σου λείπουν ποτέ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες βιταμίνες δεν πρέπει να σου λείπουν ποτέ;

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο χωρίς γλουτένη από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικές φρυγανιές με chia και λιναρόσπορο χωρίς γλουτένη από τη διατροφολόγο

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος; Ένα ημερήσιο πρόγραμμα για την απώλεια βάρους με σωστό τρόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος; Ένα ημερήσιο πρόγραμμα για την απώλεια βάρους με σωστό τρόπο

Υγιεινά γλυκά με σοκολάτα: Οι 40 καλύτερες συνταγές με λίγες θερμίδες για να δοκιμάσουμε τώρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά γλυκά με σοκολάτα: Οι 40 καλύτερες συνταγές με λίγες θερμίδες για να δοκιμάσουμε τώρα

Ποιες τροφές να συνδυάσω για κορεσμό, θρεπτικά συστατικά και αδυνάτισμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές να συνδυάσω για κορεσμό, θρεπτικά συστατικά και αδυνάτισμα;

Συνταγή για σπιτικό ψωμί από την Κάτια Ζυγούλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για σπιτικό ψωμί από την Κάτια Ζυγούλη

Είναι υγιεινά τα κατεψυγμένα λαχανικά; Ένα crash test με τα φρέσκα προϊόντα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι υγιεινά τα κατεψυγμένα λαχανικά; Ένα crash test με τα φρέσκα προϊόντα

Ποια να προτιμήσεις ανάμεσα σε φρέσκα και κατεψυγμένα λαχανικά;

Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;

Πώς να φάω το ρόδι; 10 διαφορετικοί τρόποι για να το βάλεις στα γεύματά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φάω το ρόδι; 10 διαφορετικοί τρόποι για να το βάλεις στα γεύματά σου

Συνταγή για γλυκές μπάρες με γεύση κολοκυθόπιτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για γλυκές μπάρες με γεύση κολοκυθόπιτα

Τα βασικά do's & don’ts για υγιή απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα βασικά do's & don’ts για υγιή απώλεια βάρους

Διαβάστε ακόμα

6 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεσαι κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεσαι κάθε μέρα

Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη

Η τροφή που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η τροφή που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση

Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί; Τι είναι καλύτερο να προτιμήσουμε;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί; Τι είναι καλύτερο να προτιμήσουμε;

Πρόληψη και αντιμετώπιση του κρυολογήματος: Η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής που χρειάζεσαι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόληψη και αντιμετώπιση του κρυολογήματος: Η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής που χρειάζεσαι

Τα κορυφαία μπαχαρικά που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα κορυφαία μπαχαρικά που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά

7 συνταγές για σαλάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 συνταγές για σαλάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

5 άγνωστα πράγματα που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 άγνωστα πράγματα που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου

6 ιδέες για να βάλεις λαχανικά στο πρωινό και να σου αρέσει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 ιδέες για να βάλεις λαχανικά στο πρωινό και να σου αρέσει

Αυτό είναι τo πολυτιμότερο συστατικό του πρωινού γεύματος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι τo πολυτιμότερο συστατικό του πρωινού γεύματος

Τι πρέπει να τρως όταν έχεις αρρωστήσει; Οι κανόνες για να επαναφέρεις το ανοσοποιητικό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι πρέπει να τρως όταν έχεις αρρωστήσει; Οι κανόνες για να επαναφέρεις το ανοσοποιητικό σου

Περισσότερα