Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος; Ένα ημερήσιο πρόγραμμα για την απώλεια βάρους με σωστό τρόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιο είναι το ιδανικό βάρος; Ένα ημερήσιο πρόγραμμα για την απώλεια βάρους με σωστό τρόπο

Υγιεινά γλυκά με σοκολάτα: Οι 40 καλύτερες συνταγές με λίγες θερμίδες για να δοκιμάσουμε τώρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά γλυκά με σοκολάτα: Οι 40 καλύτερες συνταγές με λίγες θερμίδες για να δοκιμάσουμε τώρα

Ποιες τροφές να συνδυάσω για κορεσμό, θρεπτικά συστατικά και αδυνάτισμα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές να συνδυάσω για κορεσμό, θρεπτικά συστατικά και αδυνάτισμα;

Συνταγή για σπιτικό ψωμί από την Κάτια Ζυγούλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για σπιτικό ψωμί από την Κάτια Ζυγούλη

Είναι υγιεινά τα κατεψυγμένα λαχανικά; Ένα crash test με τα φρέσκα προϊόντα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι υγιεινά τα κατεψυγμένα λαχανικά; Ένα crash test με τα φρέσκα προϊόντα

Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νούντλς, κινόα, ρύζι, ζυμαρικά: Ποια είναι πιο υγιεινή επιλογή;

Πώς να φάω το ρόδι; 10 διαφορετικοί τρόποι για να το βάλεις στα γεύματά σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φάω το ρόδι; 10 διαφορετικοί τρόποι για να το βάλεις στα γεύματά σου

Συνταγή για γλυκές μπάρες με γεύση κολοκυθόπιτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για γλυκές μπάρες με γεύση κολοκυθόπιτα

Τα βασικά do's & don’ts για υγιή απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα βασικά do's & don’ts για υγιή απώλεια βάρους

6 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεσαι κάθε μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεσαι κάθε μέρα

Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτική vegan nutella: Η υγιεινή συνταγή για πραλίνα φουντουκιού με ελάχιστη ζάχαρη

Η τροφή που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η τροφή που μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος στην εμμηνόπαυση

Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί; Τι είναι καλύτερο να προτιμήσουμε;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί; Τι είναι καλύτερο να προτιμήσουμε;

Πρόληψη και αντιμετώπιση του κρυολογήματος: Η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής που χρειάζεσαι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόληψη και αντιμετώπιση του κρυολογήματος: Η σειρά συμπληρωμάτων διατροφής που χρειάζεσαι

Τα κορυφαία μπαχαρικά που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα κορυφαία μπαχαρικά που μειώνουν το λίπος στην κοιλιά

7 συνταγές για σαλάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 συνταγές για σαλάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

5 άγνωστα πράγματα που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 άγνωστα πράγματα που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου

6 ιδέες για να βάλεις λαχανικά στο πρωινό και να σου αρέσει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 ιδέες για να βάλεις λαχανικά στο πρωινό και να σου αρέσει

Αυτό είναι τo πολυτιμότερο συστατικό του πρωινού γεύματος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτό είναι τo πολυτιμότερο συστατικό του πρωινού γεύματος

Τι πρέπει να τρως όταν έχεις αρρωστήσει; Οι κανόνες για να επαναφέρεις το ανοσοποιητικό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι πρέπει να τρως όταν έχεις αρρωστήσει; Οι κανόνες για να επαναφέρεις το ανοσοποιητικό σου

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις φρέσκο χυμό πορτοκάλι κάθε μέρα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν πίνεις φρέσκο χυμό πορτοκάλι κάθε μέρα;

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ; Δοκίμασε αυτά τα δύο βότανα για καλύτερο ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς το βράδυ; Δοκίμασε αυτά τα δύο βότανα για καλύτερο ύπνο

7 συμπτώματα που δείχνουν ότι μπορεί να έχεις ανεπάρκεια βιταμίνης B12
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

7 συμπτώματα που δείχνουν ότι μπορεί να έχεις ανεπάρκεια βιταμίνης B12

Δέκα συμβουλές για να βελτιώσεις τα επίπεδα σακχάρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δέκα συμβουλές για να βελτιώσεις τα επίπεδα σακχάρου

Περισσότερα