Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτική γκρανόλα χωρίς ζάχαρη έτοιμη σε μόλις 30 λεπτά

Πεκάν και καρύδια: Ποιο είναι καλύτερο, ποιο έχει λιγότερες θερμίδες και ποιες οι διαφορές τους;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πεκάν και καρύδια: Ποιο είναι καλύτερο, ποιο έχει λιγότερες θερμίδες και ποιες οι διαφορές τους;

Κατσικίσιο ή αγελαδινό γάλα; Ποιο είναι πιο εύπεπτο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατσικίσιο ή αγελαδινό γάλα; Ποιο είναι πιο εύπεπτο;

Τι να βάλεις στο καρότσι του σούπερμάρκετ αν θέλεις να μειώσεις το κοιλιακό λίπος;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να βάλεις στο καρότσι του σούπερμάρκετ αν θέλεις να μειώσεις το κοιλιακό λίπος;

12 τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου και να κάνεις υγιεινή διατροφή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

12 τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου και να κάνεις υγιεινή διατροφή

Τρεις (πολύ) συχνοί μύθοι γύρω από το βραδινό γεύμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρεις (πολύ) συχνοί μύθοι γύρω από το βραδινό γεύμα

Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η ιδανική διατροφή για κάψιμο λίπους (επιλογές για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό)

6 τρόποι για να καις λίπος και όχι μυϊκό ιστό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 τρόποι για να καις λίπος και όχι μυϊκό ιστό

5 υγιεινές και ελαφριές ιδέες για πρωινό με λιγότερες από 300 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 υγιεινές και ελαφριές ιδέες για πρωινό με λιγότερες από 300 θερμίδες

6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 υγιεινά σνακ για το γραφείο με λίγες θερμίδες και απόλυτα χορταστικά

Να τρως σόγια ή να µην τρως; 4 αλήθειες για αυτή και οι τροφές με σόγια για να προτιμήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να τρως σόγια ή να µην τρως; 4 αλήθειες για αυτή και οι τροφές με σόγια για να προτιμήσεις

Είναι υγιεινό το καλαμάρι;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι υγιεινό το καλαμάρι;

Πρόγραμμα διατροφής με γεύματα που μπορείς εύκολα να μεταφέρεις στο γραφείο ή να παραγγείλεις απέξω
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πρόγραμμα διατροφής με γεύματα που μπορείς εύκολα να μεταφέρεις στο γραφείο ή να παραγγείλεις απέξω

Ξέρεις πόσες θερμίδες τρως; Μάθε με αυτό το τεστ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ξέρεις πόσες θερμίδες τρως; Μάθε με αυτό το τεστ

Ποια όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και πώς θα βράσεις σωστά το καθένα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη και πώς θα βράσεις σωστά το καθένα

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το γεύμα που επιλέγει αμέσως μετά την προπόνησή της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Το γεύμα που επιλέγει αμέσως μετά την προπόνησή της

Διατροφή για τον καύσωνα: Οι τροφές που θα σε ενυδατώσουν τώρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για τον καύσωνα: Οι τροφές που θα σε ενυδατώσουν τώρα

Ήρθε η στιγμή για την πρώτη του κρέμα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ήρθε η στιγμή για την πρώτη του κρέμα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις

Έχω κολλήσει στα κιλά! Τι να κάνεις όταν κολλήσει το νούμερο της ζυγαριάς
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έχω κολλήσει στα κιλά! Τι να κάνεις όταν κολλήσει το νούμερο της ζυγαριάς

Οι βασικοί κανόνες που συνοδεύουν κάθε υγιεινό πλάνο διατροφής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι βασικοί κανόνες που συνοδεύουν κάθε υγιεινό πλάνο διατροφής

Πώς να υιοθετήσεις μία υγιεινή διατροφή σε πέντε βήματα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να υιοθετήσεις μία υγιεινή διατροφή σε πέντε βήματα

Γλυκά ρεβίθια: Ένα ιδανικό και super θρεπτικό go - to σνακ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γλυκά ρεβίθια: Ένα ιδανικό και super θρεπτικό go - to σνακ

Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι επιλογές για κάτι γλυκό, αλμυρό, τραγανό, κρεμώδες!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες: Οι επιλογές για κάτι γλυκό, αλμυρό, τραγανό, κρεμώδες!

Φυτική πρωτεΐνη: Πώς θα αυξήσεις την πρόσληψή της και όχι τις θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυτική πρωτεΐνη: Πώς θα αυξήσεις την πρόσληψή της και όχι τις θερμίδες

Περισσότερα