Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Σούπερ διατροφή για να έχεις επίπεδη κοιλιά άμεσα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σούπερ διατροφή για να έχεις επίπεδη κοιλιά άμεσα

Να προτιμήσω οργανικά ή συμβατικά τρόφιμα; 5 βασικές απορίες βρίσκουν απάντηση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να προτιμήσω οργανικά ή συμβατικά τρόφιμα; 5 βασικές απορίες βρίσκουν απάντηση

Ενδεικτικό πλάνο διατροφής μακροζωίας από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενδεικτικό πλάνο διατροφής μακροζωίας από τη διατροφολόγο Αναστασία Κόκκαλη

Νηστεία Σαρακοστής: 9 facts για την πιο σημαντική περίοδο νηστείας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστεία Σαρακοστής: 9 facts για την πιο σημαντική περίοδο νηστείας

Σαλάτα με τραγανό ρύζι, σέσκουλο και αυγά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαλάτα με τραγανό ρύζι, σέσκουλο και αυγά

Πλάνο μιας μέρας για διατροφή με πρωτεΐνες (και ελάχιστους υδατάνθρακες!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πλάνο μιας μέρας για διατροφή με πρωτεΐνες (και ελάχιστους υδατάνθρακες!)

Τι να τρως και τι όχι αν υποφέρεις από φούσκωμα στην κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να τρως και τι όχι αν υποφέρεις από φούσκωμα στην κοιλιά

Χυμοί φρούτων ή λαχανικών: Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή σύμφωνα με τη διατροφολόγο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χυμοί φρούτων ή λαχανικών: Ποια είναι η πιο υγιεινή επιλογή σύμφωνα με τη διατροφολόγο;

Σνακ πριν τον ύπνο: Τι επιλέγει ένας διατροφολόγος για ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σνακ πριν τον ύπνο: Τι επιλέγει ένας διατροφολόγος για ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ;

Αντί για βούτυρο τι; 5 υγιεινές επιλογές χωρίς ζωικά λίπη, για γλυκές συνταγές αλλά και σαλάτες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντί για βούτυρο τι; 5 υγιεινές επιλογές χωρίς ζωικά λίπη, για γλυκές συνταγές αλλά και σαλάτες

Σαλάτα με μπρόκολο, κουνουπίδι και φακές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαλάτα με μπρόκολο, κουνουπίδι και φακές

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Πώς θα τον αυξήσεις και ποιοι συνδυασμοί τροφών θα βοηθήσουν;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Πώς θα τον αυξήσεις και ποιοι συνδυασμοί τροφών θα βοηθήσουν;

Νηστίσιμα κέικ: 5 συνταγές με κακάο, πορτοκάλι ή μαρμπέ για να δοκιμάσουμε
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστίσιμα κέικ: 5 συνταγές με κακάο, πορτοκάλι ή μαρμπέ για να δοκιμάσουμε

Τι προτείνει η μακροθρεπτική δίαιτα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι προτείνει η μακροθρεπτική δίαιτα;

Χάσε κιλά στη νηστεία με την πιο εύκολη διατροφή 3 ημερών από τη διαιτολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Χάσε κιλά στη νηστεία με την πιο εύκολη διατροφή 3 ημερών από τη διαιτολόγο

Σαλάτα με ραδίκια, χαλούμι και μήλο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαλάτα με ραδίκια, χαλούμι και μήλο

Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινά μπισκότα με ταχίνι, μέλι και κακάο (χωρίς ζάχαρη, χωρίς αλεύρι!)

Πώς να μαγειρέψω τα ψάρια και τα θαλασσινά σωστά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να μαγειρέψω τα ψάρια και τα θαλασσινά σωστά;

Φυσικά Συμπληρώματα Διατροφής: Η καινοτομία που χρειαζόταν ο οργανισμός μου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυσικά Συμπληρώματα Διατροφής: Η καινοτομία που χρειαζόταν ο οργανισμός μου

Αντιγηραντικές τροφές: Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αντιγηραντικές τροφές: Πρόγραμμα διατροφής 7 ημερών από τη δρ Μαρία Ψωμά

Νηστίσιμα φαγητά: Αυτό είναι το "Απόλυτο βιβλίο της νηστείας" για ένα ιδανικό μενού Σαρακοστής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστίσιμα φαγητά: Αυτό είναι το "Απόλυτο βιβλίο της νηστείας" για ένα ιδανικό μενού Σαρακοστής

Θες πρωινό για ενέργεια; Οι 5 σούπερ συνδυασμοί για να ξεκινάς δυνατά τη μέρα σου!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Θες πρωινό για ενέργεια; Οι 5 σούπερ συνδυασμοί για να ξεκινάς δυνατά τη μέρα σου!

Όσπρια και πρωτεΐνες: Πώς θα εξασφαλίσεις την καλύτερη απορρόφησή τους;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Όσπρια και πρωτεΐνες: Πώς θα εξασφαλίσεις την καλύτερη απορρόφησή τους;

5 τακτικές για να νικήσεις την πείνα (φάε υδατάνθρακες το βράδυ και άλλες νέες έρευνες)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

5 τακτικές για να νικήσεις την πείνα (φάε υδατάνθρακες το βράδυ και άλλες νέες έρευνες)

Περισσότερα