Διατροφή

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Ζύμη για πίτσα εύκολη και γρήγορη: Θα την φτιάξεις μόλις με 2 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ζύμη για πίτσα εύκολη και γρήγορη: Θα την φτιάξεις μόλις με 2 υλικά

Πόριτζ: Γιατί ο χυλός βρώμης είναι το απόλυτο superfood πρωινό και ποια είναι η ιδανική μερίδα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόριτζ: Γιατί ο χυλός βρώμης είναι το απόλυτο superfood πρωινό και ποια είναι η ιδανική μερίδα;

Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες;

Διατροφή για απόλυτη φόρμα και λαμπερό δέρμα ως το Πάσχα από την ειδικό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή για απόλυτη φόρμα και λαμπερό δέρμα ως το Πάσχα από την ειδικό

Μπακαλιάρος: Είναι μια καλή προσθήκη στο πρόγραμμα για απώλεια βάρους;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπακαλιάρος: Είναι μια καλή προσθήκη στο πρόγραμμα για απώλεια βάρους;

Ποιες τροφές συμβάλλουν στη φυσική παραγωγή κολλαγόνου;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποιες τροφές συμβάλλουν στη φυσική παραγωγή κολλαγόνου;

"Τα όσπρια προκαλούν πεπτικά προβλήματα" και άλλοι 3 κοινοί μύθοι για τα όσπρια
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Τα όσπρια προκαλούν πεπτικά προβλήματα" και άλλοι 3 κοινοί μύθοι για τα όσπρια

Σπιτικά κράκερς: Η συνταγή με βρώμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικά κράκερς: Η συνταγή με βρώμη, ρίγανη και λιαστή ντομάτα

Τα καλύτερα πρωτεϊνικά σνακ για ενέργεια όλη μέρα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα καλύτερα πρωτεϊνικά σνακ για ενέργεια όλη μέρα

3 συνταγές για να αξιοποιήσεις δημιουργικά τις ώριμες μπανάνες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 συνταγές για να αξιοποιήσεις δημιουργικά τις ώριμες μπανάνες

Συνταγές για την 25η Μαρτίου: Από μπακαλιάρο σκορδαλιά μέχρι σουβλάκι μπακαλιάρου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγές για την 25η Μαρτίου: Από μπακαλιάρο σκορδαλιά μέχρι σουβλάκι μπακαλιάρου

Νηστεία για αθλητές: Συμβουλές για τη διατήρηση της βέλτιστης απόδοσης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστεία για αθλητές: Συμβουλές για τη διατήρηση της βέλτιστης απόδοσης

Φράουλες: Πώς μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φράουλες: Πώς μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους;

Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 16 top tips για μεταβολισμό που καίει λίπος

Τα 10 καλύτερα yogurt bowls για πρωινό γεύμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα 10 καλύτερα yogurt bowls για πρωινό γεύμα

Είναι υγιεινές οι ρυζογκοφρέτες; Να τις επιλέξεις ως ένα καθημερινό σνακ;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι υγιεινές οι ρυζογκοφρέτες; Να τις επιλέξεις ως ένα καθημερινό σνακ;

10 τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο θρεπτικά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο θρεπτικά;

Υγιές αδυνάτισμα: 4 διατροφικοί μύθοι των social media καταρρίπτονται
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιές αδυνάτισμα: 4 διατροφικοί μύθοι των social media καταρρίπτονται

Σπιτικά, νηστίσιμα μπουγατσάκια: Μια τέλεια επιλογή γλυκού για κάθε "στιγμή αδυναμίας"
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σπιτικά, νηστίσιμα μπουγατσάκια: Μια τέλεια επιλογή γλυκού για κάθε "στιγμή αδυναμίας"

3 διαφορετικές και εύκολες συνταγές για τα μανιτάρια (θα φτιάξεις και vegan μπέικον!)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 διαφορετικές και εύκολες συνταγές για τα μανιτάρια (θα φτιάξεις και vegan μπέικον!)

Γιατί ακόμα πεινάω ενώ μόλις έφαγα; Η διαιτολόγος απαντά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Γιατί ακόμα πεινάω ενώ μόλις έφαγα; Η διαιτολόγος απαντά

Η καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D εξαρτάται από το σωματικό βάρος εξηγεί νέα έρευνα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης D εξαρτάται από το σωματικό βάρος εξηγεί νέα έρευνα

Ποια αποξηραμένα φρούτα είναι κατάλληλα για δίαιτα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ποια αποξηραμένα φρούτα είναι κατάλληλα για δίαιτα;

Περισσότερα