Τονωμένοι γλουτοί ΕΤΣΙ!
Κυτταρίτιδα τέλος με αεροβική και χωρίς να χρειαστείς να αγοράσεις ακριβό εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σου.
Σούπερ πρόγραμμα γυμναστικής χωρίς όργανα για να καις τουλάχιστον 150 θερμίδες σε ένα τέταρτο μόνο.
Ο σύντροφός της JLο ανέβασε στο κανάλι του στο Youtube ένα βιντεάκι περιγράφοντας εν συντομία το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί η τραγουδίστρια.
«Αν κάνεις αυτή την άσκηση σε καθημερινή βάση θα δεις όλο σου το σώμα να αλλάζει μέσα σε έναν μήνα».
Δεν υπάρχει κάποια «θαυματουργή» άσκηση για να εξαφανίσει την κυτταρίτιδα, ωστόσο η ενδυνάμωση των μυών στις πάσχουσες περιοχές μπορεί να βοηθήσει.
Πώς θα γυμναστείς γρήγορα και ανέξοδα.
Σχέσεις που δεν οδηγούν πουθενά; 3 τύποι σχέσης που πρέπει να αποφύγεις σύμφωνα με τη ψυχαναλύτρια
Πώς θα αποφύγεις τις πανάδες, το δέρμα που γυαλίζει και το αλλοιωμένο μακιγιάζ;
8 ασκήσεις για να σφίξεις όλο το σώμα που συνδυάζουν box και yoga
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Κάψε λίπος και τόνωσε το σώμα σου… περπατώντας. Ναι, γίνεται!
Το καλοκαίρι και το κολύμπι είναι η κατάλληλη μέθοδος για να χάσεις κιλά και πόντους στη θάλασσα ή την πισίνα. Δες τις ασκήσεις
Για αυτό το πρόγραμμα δε χρειάζεσαι εξοπλισμό παρά μόνο το σώμα σου.
