Ξεκίνα σήμερα και δες τους γλουτούς σου να… ανεβαίνουν σε 2 εβδομάδες!
Η γυμναστική που μπορείς να κάνεις και στο σπίτι για σφιχτό σώμα
Πόνος στην πλάτη και τον αυχένα; Καθιστική δουλειά; Αυτές οι ασκήσεις – διατάσεις θα σε βοηθήσουν να χαλαρώσεις αμέσως.
Μη ντρέπεσαι να κάνεις κλικ στο άρθρο. Ο καναπές σου είναι το μόνο prop που χρειάζεσαι γι’αυτό το yoga flow.
Αυτή είναι η top καρδιαγγειακή άσκηση για να καις… και να καις!
Kate Upton: Δες πώς γυμνάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της
Πώς τα ω-3 λιπαρά οξέα δρουν θετικά στη διάθεση; Η διατροφολόγος εξηγεί
Γιατί δεν αδυνατίζω; Τα λάθη που κάνεις στη γυμναστική και ΔΕΝ το ξέρεις
Μεσογειακή διατροφή για γερή καρδιά: Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που πρέπει όλοι να τρώμε
Κολλάει η γρίπη από το εμβόλιο; 6 μύθοι για την εποχική γρίπη – και τι ισχύει αλήθεια
Γιατί η ανοσοθεραπεία κέρδισε το Νόμπελ Ιατρικής; Είναι η μεγάλη ελπίδα για τη θεραπεία του καρκίνου;
Ιδού τι κάνουν τα ευτυχισμένα ζευγάρια όταν τσακώνονται
Συμπτώματα άγχους: Πονάει η πλάτη σου, δε βγαίνεις έξω, είσαι αναποφάσιστη και άλλα σημάδια που διάβάζουν οι ψυχολόγοι!
4 super ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΑΓΩΤΟ φτιαγμένο μόνο από μπανάνα (χωρίς αυγά και αφάνταστα light!)
Spetses mini Marathon 2018: Ήμασταν εκεί και περάσαμε τέλεια
Aυτές είναι οι ασκήσεις που κάνουν οι άντρες για να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά.
Θα γυμναστείς χωρίς να το καταλάβεις με την υβριδική προπόνηση Box + Flow.
Σκέφτεσαι να αρχίσεις CrossFit; Μάθε πού, πώς και γιατί πρέπει να το κάνεις! Η Εditor του Shape, Ευμορφία Σαββαΐδη, το δοκίμασε!
Γίνε pro στα push-ups και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι.
Ακολούθησε αυτή τη σειρά ασκήσεων κάθε πρωί για γράμμωση στην κοιλιά.
Δεν έχεις ξανά κάνει HIIT; Είσαι έτοιμη να ιδρώσεις;
