Τάνια Ζερβού

Οξέα για το πρόσωπο: Ποια είναι και τι μπορούν να κάνουν στην επιδερμίδα σου;
Σακούλες και κουρασμένα μάτια; Όχι αν κάνεις αυτά!

Τα μάτια σου φαίνονται κουρασμένα και νιώθεις ότι έχεις σακούλες και μαύρους κύκλους; Η δερματολόγος μάς δίνει τις συμβουλές της.

Άσκηση για σφιχτά μπράτσα
Άσκηση για σφιχτά μπράτσα: 15λεπτο workout για γυμνασμένα χέρια

Θα χρειαστείς για εξοπλισμό μόνο ένα ζευγάρι βαράκια.

Πότε να πεις ψέματα και πότε όχι; Τι είναι το λευκό ψέμα;
Πότε να πεις ψέματα και πότε όχι; Τι είναι το λευκό ψέμα;

Ποιες είναι οι τρεις περιπτώσεις όπου το μόνο που πρέπει να πεις είναι η αλήθεια;

Χρώματα στις τροφές
Χρώματα στις τροφές: Τι βιταμίνες «δείχνει» κάθε χρώμα στα λαχανικά

Ξέρεις ότι κάθε φυσικό χρώμα στις τροφές συνδέεται με συγκεκριμένα φυσικά, θρεπτικά στοιχεία;

5 σπιτικές μάσκες για λαμπερά μαλλιά (για ξανθές ανταύγειες, για ενυδάτωση, για ευαίσθητα μαλλιά)
5 σπιτικές μάσκες για λαμπερά μαλλιά (για ξανθές ανταύγειες, για ενυδάτωση, για ευαίσθητα μαλλιά)

Δώσε περισσότερη λάμψη στα μαλλιά σου με εύκολες σπιτικές μάσκες που θα φτιάξεις στο σπίτι με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου.

Ιδέες για πρωινό χωρίς υδατάνθρακες
Πρωινό χωρίς υδατάνθρακες: 10 + 1 ιδέες με πρωτεΐνες και καλά λιπαρά, χωρίς πολλούς υδατάνθρακες

Πώς θα κάνουμε skip τους πολλούς υδατάνθρακες στο ξεκίνημα της μέρας; Με αυτές τις ιδέες.

6 ασκήσεις με λάστιχο για όλο το σώμα
4 γρήγορες ασκήσεις για στητό στήθος

Ξεκίνα από σήμερα τις ασκήσεις που προτείνει ο personal trainer για σφιχτό τονωμένο στήθος

Αυτό συνεχίζει να είναι το δημοφιλέστερο χρώμα μαλλιών στο Google
Ποιο χτένισμα μαλλιών ταιριάζει στο πρόσωπό σου;

Βρες το χτένισμα που ταιριάζει στα μαλλιά σου σύμφωνα με το σχήμα που έχει το πρόσωπό σου.

Ποιοι είναι οι βασικοί τύποι προσωπικότητας;
Γίνε πιο ευτυχισμένη με 5 τρόπους

Μερικές φορές μερικά απλά βήματα μπορεί να κάνουν τεράστια διαφορά στο πόσο ευτυχισμένες είμαστε και στη συνολική μας υγεία.

Διαγωνισμός! Κέρδισε 10 πακέτα Καστανό Ρύζι 10’ και ένα yoga mat από την 3αλφα
Διαγωνισμός! Κέρδισε 10 πακέτα Καστανό Ρύζι 10’ και ένα yoga mat από την 3αλφα

Η ιδανική επιλογή ρυζιού για υγιεινή διατροφή – δεν περιέχει σάκχαρα και αλάτι ενώ έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

#shapegreece