Παρ, 31 Μαρ 2023
Φράουλες: Πώς μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους;
Και μερικές συμβουλές για να τις εντάξεις στη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 31 Μαρ 2023
Πώς να κάνεις πιο υγιεινό ένα τσουρέκι;
Υγιεινές εναλλακτικές επιλογές για τα παραδοσιακά συστατικά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 31 Μαρ 2023
Βραστά αυγά: Έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από άλλα είδη αυγών;
Ο τρόπος παρασκευής των αυγών μπορεί να επηρεάσει το θρεπτικό τους περιεχόμενο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 30 Μαρ 2023
Μανιτάρια στη νηστεία: Ποια περιέχουν την περισσότερη πρωτεΐνη;
Τα μανιτάρια είναι μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκησε κάθε γεύμα, ειδικά εάν νηστεύεις ή είσαι vegan.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 29 Μαρ 2023
Το καλύτερο βραδινό για απώλεια βάρους
Το κλειδί για τη βιώσιμη απώλεια βάρους δεν είναι να στερείσαι το φαγητό, αλλά να κάνεις έξυπνες επιλογές για το τι τρως.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 29 Μαρ 2023
Υγιεινά σνακ για λαμπερό δέρμα: Μια φυσική διατροφή με botox effect
Αυτά τα σνακ συμβάλλουν στην ενίσχυση της παραγωγής κολλαγόνου στο δέρμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 27 Μαρ 2023
Smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση
Ετοίμασε εύκολα και γρήγορα ένα νόστιμο, αποτοξινωτικό smoothie.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 27 Μαρ 2023
Χωρίς αλεύρι: Φτιάξε μπράουνις και μάφινς με δύο σούπερ συνταγές
Φτιάχνουμε μπράουνις και μάφιν χωρίς αλεύρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 27 Μαρ 2023
Ποια σνακ σε χορταίνουν;
Η ενσωμάτωση αυτών των χορταστικών σνακ θα σε βοηθήσει να παραμείνεις χορτάτη μεταξύ των γευμάτων και να αποφύγεις την υπερκατανάλωση τροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 27 Μαρ 2023
Βρώμη: 5 λάθη που κάνεις στο oatmeal και σε παχαίνουν
Πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, είναι μια εξαιρετική επιλογή για ένα ισορροπημένο πρωινό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 26 Μαρ 2023
Ζύμη για πίτσα εύκολη και γρήγορη: Θα την φτιάξεις μόλις με 2 υλικά
Πανεύκολη αλλά και σούπερ υγιεινή ζύμη για πίτσα που θα φτιάξεις εύκολα με λίγα υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
