Τάνια Ζερβού

Έτσι θα ελέγχεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα (τι συστήνει η ψυχοθεραπεύτρια;)

H συναισθηματική ισορροπία είναι το μυστικό για την ευτυχία, λένε οι ειδικοί. Μήπως δυσκολεύεσαι να τη διατηρήσεις και επιτρέπεις στα συναισθήματα σου να φτάσουν σε… σημείο βρασμού;

γιόγκα yoga διαλογισμός
Η ήπια άσκηση είναι το μυστικό για δυνατό ανοσοποιητικό

Θέλεις δυνατό ανοσοποιητικό; Διάβασε τους εναλλακτικούς τρόπους για να μην πέσεις στο κρεβάτι αυτόν τον χειμώνα!

10 συνήθειες για να αποκτήσεις το σώμα που θες χωρίς δίαιτες και εξαντλητική άσκηση

Αυτές οι καθημερινές συνήθειες είναι ο τρόπος να μάθεις να τρως σωστά, να σηκώνεσαι λίγο από την καρέκλα ώστε να δώσεις στο σώμα σου όσα χρειάζεται.

σιάτσου μασάζ
Τι είναι το σιάτσου και τι προσφέρει στο σώμα και την ψυχή σου

Σιάτσου στα ιαπωνικά σημαίνει πίεση με τα δάχτυλα. Δοκίμασε αυτή τεχνική και νιώσε ευεξία στο σώμα και το πνεύμα.

10 συμβουλές για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματα της άσκησής

Αυτές οι συμβουλές άσκησης και διατροφής θα βελτιώσουν τις προπονήσεις σου, θα σε βοηθήσουν να χάσεις γρήγορα λίπος και θα βάλουν φωτιά στο μεταβολισμό σου.

Τα top μπαχαρικά που βοηθούν στην απώλεια βάρους και λίπους

Πρόσθεσε αυτά τα μπαχαρικά στα γεύματά σου, δώσε ώθηση στο μεταβολισμό και μείωσε το λίπος στην κοιλιά. Ιδού τα πρώτα πέντε.

χαρά ευτυχία γυναίκα
Πώς θα κόψω τις κακές συνήθειες; Η life coach δίνει τα 7 βήματα ακόμα και για να κόψεις το κάπνισμα

Είτε είναι το κάπνισμα είτε οι ατελείωτες ώρες στα social media, ακολούθησε αυτά τα 7 βήματα για να κόψεις κάθε κακή συνήθεια. 

7 πράγματα να κάνεις το βράδυ για να χάσεις βάρος

Τι πρέπει να κάνουμε πριν κοιμηθούμε το βράδυ, για να εξασφαλίσουμε καλύτερα αποτελέσματα στη δίαιτά μας.

κατοικίδιο
Πώς θα προστατέψεις το κατοικίδιο σου από το κρύο

Οι συμβουλές που δεν γνώριζες για να βοηθήσεις το σκυλάκι ή το γατάκι σου να απολαμβάνει το χειμώνα όσο κι εσύ.

Ζώδια Ιανουάριος 2019 από τον Κώστα Λεφάκη: Οι μηνιαίες προβλέψεις

Αναλυτικά οι προβλέψεις των ζωδίων από τον Κώστα Λεφάκη.

Η νέα λίστα με τροφές για επίπεδη κοιλιά (με επιστημονικές αποδείξεις)

Ενσωµάτωσε αυτές τις σούπερ τροφές στη διατροφή σου οι οποίες –και µε επιστηµονικές αποδείξεις– θα µειώσουν την περίµετρο της µέσης σου.

μοντέλα της Victoria's Secret χωρίς μακιγιάζ
17 μοντέλα της Victoria’s Secret χωρίς μακιγιάζ

Πώς μοιάζουν χωρίς μακιγιάζ μερικές από τις πιο σέξι γυναίκες του πλανήτη;

#shapegreece