Τάνια Ζερβού

Πεμ, 29 Ιουλ 2021
Πεμ, 29 Ιουλ 2021

Τρεις κανόνες για απώλεια βάρους που πρέπει να θυμάσαι

Έτσι θα βοηθήσεις και το μεταβολισμό σου να ενεργοποιηθεί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 27 Ιουλ 2021

Ξέρεις πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι για να αδυνατίσεις;

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για την πρωτεΐνη και το ρόλο που παίζει στο αδυνάτισμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 26 Ιουλ 2021

Μπορεί το κλάμα να βλάψει την επιδερμίδα σου;

Όσο καλό και αν είναι το κλάμα, από συναισθηματική άποψη, οι φυσικές επιδράσεις του δεν είναι τόσο ευεργετικές για το δέρμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 25 Ιουλ 2021

Οι 10 συμβουλές των σεξολόγων για καλύτερο σεξ

Πόσο συχνά να κάνετε σεξ; Γιατί πονάς; Οι ειδικοί απαντούν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 21 Ιουλ 2021

Άσκηση για σφιχτά μπράτσα: 15λεπτο workout για γυμνασμένα χέρια

Θα χρειαστείς για εξοπλισμό μόνο ένα ζευγάρι βαράκια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 20 Ιουλ 2021

Οι τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση και εκείνες που θα τη χαλάσουν

Βάλτες συχνότερα στο διαιτολόγιό σου ειδικά αν είσαι "πεσμένη" και νιώσε καλύτερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 20 Ιουλ 2021

Πότε ένα ψάρι είναι φρέσκο και πότε είναι η εποχή του κάθε είδους;

Έχουμε συνδέσει τα ψάρια με το καλοκαίρι. Όμως δεν είναι όλα στην εποχή τους. Δες ποια να προτιμάς κάθε εποχή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 19 Ιουλ 2021

Πώς να μην πάρω κιλά το καλοκαίρι; Ακολούθησε αυτές τις 4 βασικές συμβουλές

Υπάρχουν τρόποι για να κάνεις το αδυνάτισμα (ή έστω τη συντήρηση στα κιλά σου) παιχνιδάκι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 19 Ιουλ 2021

Τελείωσε η κρέμα προσώπου: Με τι μπορώ να την αντικαταστήσω;

Ποιο είναι το προϊόν που υπάρχει σε κάθε σπίτι και μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει την κρέμα ημέρας και νύχτας;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 19 Ιουλ 2021

4 ιδέες για υγιεινά και νόστιμα σνακ στην παραλία

Να τι μπορείς να παίρνεις μαζί σου όταν πας στη θάλασσα, έτσι ώστε να καταπολεμήσεις το αίσθημα της πείνας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Περισσότερα