Τάνια Ζερβού

Δευ, 17 Μαϊ 2021

Ασβέστιο στα τυριά: Ποια περιέχουν τελικά μεγαλύτερες ποσότητες;

Τα λευκά και μαλακά ή τα σκληρά κίτρινα τυριά είναι καλύτερη πηγή ασβεστίου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 14 Μαϊ 2021

Ιδρώτας και σπυράκια: Πώς θα απαλλαγείς με τις συμβουλές του δερματολόγου

Ο δερματολόγος Αντώνης Σερέτης μοιράζεται μαζί σου κάποιες χρήσιμες συμβουλές για να απαλλαγείς από τους ερεθισμούς του ιδρώτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 12 Μαϊ 2021

Μπορεί το κλάμα να βλάψει την επιδερμίδα σου;

Όσο καλό και αν είναι το κλάμα, από συναισθηματική άποψη, οι φυσικές επιδράσεις του δεν είναι τόσο ευεργετικές για το δέρμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 11 Μαϊ 2021

Έτσι θα ελέγχεις όλα τα αρνητικά συναισθήματα (τι συστήνει η ψυχοθεραπεύτρια;)

H συναισθηματική ισορροπία είναι το μυστικό για την ευτυχία, λένε οι ειδικοί. Μήπως δυσκολεύεσαι να τη διατηρήσεις και επιτρέπεις στα συναισθήματα σου να φτάσουν σε... σημείο βρασμού;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 11 Μαϊ 2021

Οι 4 must κινήσεις για λάμψη στο δέρμα

Μπορείς να εξαφανίσεις την άτονη επιδερμίδα και να αποκτήσεις περισσότερη λάμψη στο δέρμα σου ακολουθώντας τις κινήσεις "κλειδιά" των ειδικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 11 Μαϊ 2021

Επιστροφή στην κανονικότητα: Πόσο εύκολο είναι να γυρίσουμε στην προ πανδημίας κοινωνική ρουτίνα μας;

Το ψυχολογικό "σύνδρομο σπηλαίου" το οποίο δυσκολεύει την επιστροφή τους στην κανονικότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαϊ 2021

Ημερησία πρόσληψη αλατιού: Ποιες είναι οι νέες συστάσεις από τον ΠΟΥ;

Ο οργανισμός εξέδωσε νέες συστάσεις για την περιεκτικότητα νατρίου στα τρόφιμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαϊ 2021

Πώς να καταπολεμήσεις το συναισθηματικό φαγητό πριν ακόμα κάνει την εμφάνισή του;

3 τρόποι να σταματήσεις την "επίθεση" του συναισθηματικού φαγητού προτού καν αρχίσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαϊ 2021

Στατικό ποδήλατο: Δύο προγράμματα για να κάψεις λίπος

Δοκίμασε ένα από τα δύο προγράμματα καύσης λίπους με ποδήλατο που σου προτείνουμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 10 Μαϊ 2021

Νιώθεις κουρασμένη; Τι άσκηση να κάνεις σε κάθε περίπτωση; (ναι, άσκηση)

Αυτά τα είδη άσκησης θα σε αναζωογονήσουν και θα αυξήσουν την ενέργειά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Περισσότερα