ΕΝΤΕΡΟ
Πεμ, 01 Ιαν 2026
Τρεις τροφές που πρέπει να μειώσεις για την υγεία του εντέρου
3 τροφές που πρέπει να μειώσεις για την υγεία του εντέρου. Γιατί υπάρχουν τροφές όπως το γιαούρτι που βελτιώνουν το έντερό σου αλλά και άλλες που αν τις αποφύγεις, θα δεις καλό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 28 Δεκ 2025
Η "μέθοδος του μπλε μάφιν": Ένα εύκολο τεστ που σου δείχνει εάν οι κενώσεις σου είναι υγιείς
Μια εύκολη και αποτελεσματική μέθοδος που μπορείς να κάνεις μόνη σου στο σπίτι και να δεις πόσο υγιές έντερο έχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 21 Δεκ 2025
Προκαλεί το άγχος γαστρεντερικές διαταραχές; Τα συμπτώματα και τι να κάνεις
Σου έχει τύχει να αγχωθείς και να τρέξεις στην τουαλέτα; Το άγχος και η διάρροια φαίνεται πως έχουν στενή σχέση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 17 Δεκ 2025
Τι να κάνεις το πρωί για να πας τουαλέτα: 3 βήματα που προτείνει γαστρεντερολόγος
Αν η ιδέα τού να πας τουαλέτα στη δουλειά σε αγχώνει, αυτά τα 3 απλά βήματα μπορούν να σε βοηθήσουν να φτιάξεις πιο σταθερή πρωινή ρουτίνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 21 Νοε 2025
Χυμός πορτοκαλιού: Τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει η καθημερινή κατανάλωση
Τι συμβαίνει στο πεπτικό σύστημα και το στόμα σου όταν πίνεις καθημερινά χυμό πορτοκαλιού – Η επιστήμη εξηγεί γιατί οι φυτικές ίνες έχουν σημασία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 18 Νοε 2025
Μην ξαναφάς το γιαούρτι σου χωρίς αυτό το superfood - για ένα υγιές έντερο!
Ο πιο απλός τρόπος να απογειώσεις το γιαούρτι σου και να φροντίσεις το έντερό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 15 Σεπ 2025
Το χειρότερο φρούτο για το έντερο - Γιατί βλάπτει το πεπτικό, σύμφωνα με γιατρό του Harvard
Μπλε μούρα, ρόδια ή υπερώριμες μπανάνες; Ο Dr. Saurabh Sethi εξηγεί ποια φρούτα ενισχύουν ή βλάπτουν την υγεία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 20 Αυγ 2025
Πρόβλημα με την πέψη; Το νο1 φρούτο που ξεμπλοκάρει το έντερό σου - Σύμφωνα με γαστρεντερολόγο
7 γραμμάρια φυτικών ινών σε μια κούπα - Το φρούτο που λύνει τα προβλήματα πέψης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 26 Ιουλ 2025
Οι επιστήμονες ανακάλυψαν το "φυσικό Ozempic" που υπάρχει ήδη στο σώμα μας
Μπορεί το σώμα σου να "δουλεύει" όπως ένα φάρμακο απώλειας βάρους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 17 Απρ 2025
Ξινολάχανο: Το πιο υποτιμημένο φυσικό "φάρμακο" για το έντερο - Γιατί πρέπει να το καταναλώνεις συχνά;
Η επιστήμη επιβεβαιώνει τη δυναμική της συγκεκριμένης τροφής - Ποια η διαφορά με το ωμό λάχανο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 08 Απρ 2025
Πώς να προστατεύσεις το έντερό σου: 5 καθημερινές συνήθειες που προτείνουν γαστρεντερολόγοι
Αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για υγιές πεπτικό σύστημα σύμφωνα με τους ειδικούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 06 Απρ 2025
Θέλεις υγιές έντερο; Μάθε ποια προπόνηση θα σε βοηθήσει
Έρευνες λένε ότι η άσκηση βελτιώνει όχι μόνο τη διάθεση και την εμφάνισή μας αλλά και την υγεία του πεπτικού συστήματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Τι πρέπει να ξέρεις για να το αντιμετωπίσεις
Η εκπαίδευση, η ψυχολογική παρέμβαση και οι διατροφικές παρεμβάσεις συμβάλουν στην αντιμετώπιση για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 25 Φεβ 2025
H δίαιτα που βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Αυτή η δίαιτα δεν είναι άλλη μία τάση, αλλά ένας τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να επιμηκύνουμε τη ζωή μας. Πού βασίζεται και τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Πεμ, 20 Φεβ 2025
Φούσκωμα στο στομάχι και αέρια: Οι λύσεις μέσα από τη διατροφή
Με ένα γρήγορο τεστ θα αποκαλύψεις γιατί μπορεί να "πρήζεσαι" και να έχεις αέρια στο έντερο αλλά και ποια διατροφικά tips θα βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 15 Φεβ 2025
6 φυσικές θεραπείες για την κολίτιδα
Εάν τα φουσκώματα, τα πρηξίματα και ο τυμπανισμός της κοιλιάς σε ταλαιπωρούν, δες πώς μπορείς να θεραπεύσεις την κολίτιδα φυσικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τρι, 11 Φεβ 2025
Δυσκοιλιότητα; Δοκίμασε αυτά τα "καθαρτικά" της φύσης για άμεση ανακούφιση
Πώς να ενεργηθώ άμεσα; Η διατροφή είναι μία από τις φυσικές λύσεις για τη δυσκοιλιότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 08 Φεβ 2025
Παίρνεις αντιβιοτικά; Να γιατί πρέπει να προσθέσεις προβιοτικά στη διατροφή σου
Συχνά η λήψη αντιβιοτικών συνοδεύεται από δυσάρεστες παρενέργειες από το γαστρεντερικό σύστημα. Τα προβιοτικά μπορεί να προλάβουν αυτό το πρόβλημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 29 Ιαν 2023
Πέντε διατροφικές συνήθειες που καταστρέφουν την υγεία του εντέρου
Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους πρόληψης για υγιές έντερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 19 Απρ 2024
Αποτοξίνωσε το έντερό σου σε 1 μήνα για απώλεια βάρους, καλύτερο ύπνο, μείωση του φουσκώματος
Αποτοξινώνοντας το έντερό σου θα χάσεις βάρος, θα κοιμάσαι καλύτερα, θα μειώσεις το φούσκωμα! Η κλινικη διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστασία Κόκκαλη μας δείχνει το πώς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
