Επιστημονικός Συνεργάτης Shape

Ελεάννα Λίμα: «Όταν τρέχω, νιώθω ότι μπορώ να καταφέρω τα πάντα. Και μετά συμβαίνει.»

Πώς είναι η fit καθημερινότητα της trainer; Η ενέργεια και το boost είναι όσα χρειάζεται για να πετύχει όσα θέλει!

Πόσα βήματα πρέπει να κάνω κάθε μέρα για να διατηρήσω το σώμα μου;

Είναι αρκετό να κάνεις κάθε μέρα μία ώρα γυμναστική;

Φυτοφαγική διατροφή
Φυτοφαγική διατροφή: 6 επιστημονικές έρευνες που αξίζει να γνωρίζεις

Να πώς η διατροφή αυτή μπορεί να σε βοηθήσει για μια καλύτερη υγεία.

ιδανική ώρα για να πιεις τον χυμό πορτοκάλι
Πότε είναι η ιδανική ώρα για να πιεις τον χυμό πορτοκάλι για μεγαλύτερη απορρόφηση των συστατικών;

Ο χυμός πορτοκάλι είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς. Ξέρεις όμως πότε και πώς πρέπει να τον καταναλώνεις;

Η γήρανση και οι μηχανισμοί της
Γήρανση και διατροφή: Πώς θα διατηρήσεις ενεργούς τους μηχανισμούς αντιγήρανσης;

Η γήρανση και οι μηχανισμοί της αλλά και πώς θα αντιμετωπίσεις το πέρασμα του χρόνου με τη διατροφή.

Τι σημαίνει ίαση τραυματισμών με βιολογικό τρόπο;

Η ίαση με βιολογικούς παράγονες είναι ένα ρεαλιστικό «όπλο» στη φαρέτρα του σύγχρονου ορθοπεδικού.

Προσαρμοστικότητα στην εποχή του covid-19
Προσαρμοστικότητα στην εποχή του covid-19: Πόσο εύκολο είναι και μερικές συμβουλές για να είμαστε πιο ευέλικτοι

Στην εποχή που ζούμε όλα έχουν ανατραπεί. Ο φόβος για την πανδημία έχει οδηγήσει όλους μας σε μια αλλαγή ζωής. Η καθημερινότητά μας έχει αλλάξει. Πόσο προσαρμοσμένες είμαστε  σε αυτή την αλλαγή;

4 συνδυασμοί τροφών για καλύτερη απορρόφηση βιταμινών από την δρ Μαρία Ψωμά

Η κάθε βιταμίνη μόνη της δεν είναι τόσο ωφέλιμη, όσο κι αν συνδυαστεί με κάποιες άλλες.

Μένεις μόνη για πρώτη φορά
Μένεις μόνη για πρώτη φορά; 5 συνταγές, έτοιμες σε 5 λεπτά με έως 5 υλικά

Θα σε βολέψουν μέχρι να προσαρμοστείς στα νέα δεδομένα σου.

#shapegreece