Επιστημονικός Συνεργάτης Shape

Διάβασε σε μόλις 5 λεπτά τους 10 τρόπους να καταπολεμήσεις το άγχος

Μάθε εδώ πώς θα καταπολεμήσεις το άγχος – εύκολα και απλά.

Πώς είναι το σώμα που θαυμάζεις στο Instagram και πόσο σε επηρεάζει;

Γυμνασμένο, δυνατό, αδύνατο, με καμπύλες…πόσο επηρεάζει αυτό που βλέπεις στο Instagram την εικόνα που έχεις για το δικό σου σώμα;

«Αποτυχία» στις Πανελλήνιες – μετά, τι;

Πώς διαχειριζόμαστε την αποτυχία στις Πανελλήνιες και γιατί στην πραγματικότητα ΔΕΝ είναι αποτυχία. 

διανοητική υγεία διατροφικές διαταραχές διαταραχή υγεία
Ψυχογενής βουλιμία: Τι είναι, πώς εκδηλώνεται, τι μπορείς να κάνεις

Η ψυχογενής βουλιμία ανήκει στις διατροφικές διαταραχές. Δύο ειδικοί ενώνουν τις δυνάμεις τους και μας μιλούν γι’ αυτήν.

παιδί διάβασμα μαθήματα σχολείο
Σχολείο για χαρισματικά παιδιά: Μπορεί να είναι ΚΑΘΕ σχολείο!

Χαρισματικά παιδιά και χαρισματικοί μαθητές: Η εκπαιδευτικός Μαριλένα Μίχα μας λέει μερικές ιδέες για να μην βαριούνται στο μάθημα. 

σωστή διατροφή ανάλογα με το σωματότυπό
Βρες τη σωστή διατροφή ανάλογα με το σωματότυπό σου

Σωματότυπος μήλο ή αχλάδι; Δες τι πρέπει να φας για να χάσεις πόντους στο σημεία που θες.

Μπάμιες με αυγά μάτια
Μπάμιες με αυγά μάτια: Καλοκαιρινό και υγιεινό γεύμα για το μεσημέρι

Ένα ωραίο twist της κλασικής, καλοκαιρινής συνταγής με μπάμιες.

Κιρσοί και ευρυαγγείες: 5 χρήσιμες συμβουλές για όμορφα και υγιή πόδια

Οι κιρσοί και οι ευρυαγγείες είναι δύο πολύ συνηθισμένα προβλήματα που επιβαρύνουν την υγεία των ποδιών αλλά και την εμφάνισή τους. 

Τι είναι το άγχος; 5 αλήθειες και 5 μύθοι

Όλοι έχουμε λίγο ή περισσότερο άγχος στη ζωή μας. Πόσο καλά όμως γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι και γιατί αυτό έχει σημασία;

Συνταγή με κεράσια
Συνταγή με κεράσια: Κέικ με κεράσια χωρίς γλουτένη, ζάχαρη και βούτυρο

Ένα ελαφρύ κέικ, ιδανικό για το καλοκαίρι με βασικό υλικό ένα από τα αγαπημένα φρούτα εποχής, το κεράσι.

Τα σνακ του καλοκαιριού: Είναι νόστιμα, θρεπτικά και με λίγες θερμίδες (με έγκριση της ειδικού)

Η Ανδρονίκη Πάντα, διατροφολόγος- διαιτολόγος, μας προτείνει νόστιμα, υγιεινά και δροσερά σνακ του καλοκαριού.

#shapegreece