Αμαλία Δούκα

Η L'Oréal Hellas σε προσκαλεί στον περίπατο Walk for Wishes
5 σημάδια πως ήρθε η ώρα να αλλάξεις αθλητικά παπούτσια

Για καλύτερες επιδόσεις αλλά και για να προστατεύσεις το σώμα σου.

Γιατί χάνω μαλλιά; To περίεργο προειδοποιητικό σημάδι και οι τροφές για δυνατά μαλλιά
Γιατί χάνω μαλλιά; To περίεργο προειδοποιητικό σημάδι και οι τροφές για δυνατά μαλλιά

Μήπως τώρα τελευταία χρησιμοποιείς περισσότερο ξηρό σαμπουάν απ’ ότι συνήθως;

Πώς θα παραμείνεις ο αληθινός εαυτός
Πώς θα παραμείνεις ο αληθινός εαυτός σου μέσα στη σχέση; (μήπως κάνεις μόνο όσα θέλει ο σύντροφός σου;)

Μήπως αλλάζεις για να ταιριάζεις με τον εκάστοτε σύντροφό σου; Δες πώς να μείνεις ειλικρινής απέναντι στον εαυτό σου, ακόμη κι όταν είσαι ερωτευμένη.

Πόση πρωτεΐνη να τρώω
Πόση πρωτεΐνη να τρώω; Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης; Η διαιτολόγος συστήνει

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι και τι κινδυνούς μπορεί να δημιουργήσει η υπερβολική της κατανάλωση;

χρώμα στα μαλλιά
Δείξε νεότερη με το σωστό χρώμα στα μαλλιά

Μάθε πώς μπορείς με την κατάλληλο χρώμα στα μαλλιά να δείξεις νεότερη με τις συμβουλές των hair experts.

τεστ εγκυμοσύνης πιπίλα
Έχεις καθυστέρηση και θέλεις να κάνεις τεστ εγκυμοσύνης; Μάθε πώς θα το κάνεις σωστά

Έχεις καθυστέρηση και νιώθεις το στήθος σου πρησμένο; Ίσως ένα τεστ εγκυμοσύνης σου δώσει την απάντηση, αρκεί να ακολουθήσεις προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης.

Έτσι θα κάνεις ακόμα πιο αποτελεσματικές τις ασκήσεις για κοιλιακούς!
Πώς θα τρέξεις σε ημιμαραθώνιο; Έξυπνες συμβουλές αντοχής για πρωτάρηδες

Τα pro tips για να πετύχεις, τα οποία έχουν αποδειχθεί επιστημονικά.

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το foam roller
Όσα πρέπει να γνωρίζεις για το foam roller

Υπάρχει πλέον στα πιο πολλά γυμναστήρια και καταστήματα με είδη γυμναστικής. Ξέρεις όμως σε τι χρησιμεύει και πώς να το χρησιμοποιείς σωστά;

μπανάνα φαγητό χαρά διατροφή φρούτα
Όλα όσα μπορείς να κάνεις σε 5, 8, 15 ή 20 λεπτά για να γίνεις χαρούμενη

Όλα όσα μπορείς να κάνεις σε λίγα λεπτά για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου.

Πώς θα μάθω να λέω όχι; Οι συμβουλές του ψυχολόγου
Θέλω να παραιτηθώ από τη δουλειά μου: Πριν το κάνεις, διάβασε αυτά

Βαθμολόγησε με ειλικρίνεια τις παραμέτρους που μπορούν να κρίνουν τη δουλειά σου και αποφάσισε αν αξίζεις να αλλάξεις δουλειά.

ξηροί καρποί που
Ποιοι είναι οι ξηροί καρποί που δεν παχαίνουν και ταιριάζουν στη δίαιτα; Ο πλήρης οδηγός

Μια μικρή χούφτα ξηροί καρποί συμπληρώνει τη δίαιτά σου με χορταστικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ακόρεστα λιπαρά και σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.

#shapegreece