Αμαλία Δούκα

Πώς θα μάθω να λέω όχι; Οι συμβουλές του ψυχολόγου
Πώς θα μάθω να λέω όχι; Οι συμβουλές του ψυχολόγου

Αν δεν μπορείς να λες όχι στους γύρω σου, ο ψυχολόγος Rob Yeung σου δίνει απλές συμβουλές για να τα καταφέρεις.

Οργάνωση τροφίμων στο ψυγείο
Αβγά και άλλες τροφές στο ψυγείο: Να πού θα βάλεις τι και τι να ξέρεις για τη διατήρηση των τροφίμων

Το ψυγείο είναι ίσως ο σημαντικότερος τρόπος διατήρησης της ασφάλειας των τροφίμων και αν το χρησιμοποιήσεις σωστά, θα την εξασφαλίσεις.

Μυστικά ομορφιάς και μάσκες με αλάτι; Κι όμως, κάνει καλό
Μυστικά ομορφιάς και μάσκες με αλάτι; Κι όμως, κάνει καλό

Για πρόσωπο, μαλλιά, νύχια ή δόντια το αλάτι «ξέρει». Ιδού πως μπορείς να το αξιοποιήσεις, ανάλογα με τις ανάγκες σου.

Χαμηλές θερμοκρασίες; 5+1 πρακτικές συμβουλές για να προστατευτείς
Έχει κρύο: Να οι 7 μύθοι για την υγεία μας το χειμώνα (ναι, είναι καλύτερα να είσαι έξω!)

Ποιοι είναι οι πιο δημοφιλείς μύθοι που αφορούν την υγεία μας κατά τους χειμερινούς μήνες.

Πώς θα χάσω κιλά εύκολα
Πώς θα χάσω κιλά εύκολα; 7 εναλλακτικοί τρόποι για απώλεια βάρους

Μερικές μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου και άλλοι τρόποι να χάσεις κιλά πιο εύκολα απ’ ό,τι έχεις φανταστεί ποτέ.

Αυτά είναι τα 5 beauty tips που χρειάζεσαι για το καλύτερο καλοκαίρι της ζωής σου!
Τα σωστά βήματα για λείο δέρμα πριν το μακιγιάζ

Μάθε τη σωστή διαδικασία περιποίησης πριν το μακιγιάζ για να έχεις πάντα σαν βάση ένα αψεγάδιαστο και λείο δέρμα.

Συναισθηματική πείνα: 3 αναγνώστριες μοιράζονται τις εμπειρίες τους (και η αντιμετώπιση από τον ειδικό)
Συναισθηματική πείνα: 3 αναγνώστριες μοιράζονται τις εμπειρίες τους (και η αντιμετώπιση από τον ειδικό)

Πώς θα διαχειριστείς τη συναισθηματική πείνα; Μαθαίνουμε από τρεις διαφορετικές εμπειρίες.

Τι προπόνηση να κάνεις ανάλογα με το ποσοστό σωματικού λίπους που έχεις
5 βασικά tips για να καις περισσότερες θερμίδες αν γυμνάζεσαι

Αν γυμνάζεσαι σε φυσιολογικά πλαίσια και θέλεις να κάψεις περισσότερες θερμίδες, ιδού πέντε tips που μπορείς να υιοθετήσεις.

Φίλα το σύντροφό σου περισσότερο! 3 οφέλη που έχει το φιλί και δε φανταζόσουν
Φίλα το σύντροφό σου περισσότερο! 3 οφέλη που έχει το φιλί και δε φανταζόσουν

Το φιλί της ζωής μπορεί να σώζει ζωές, αλλά το απλό φιλί που δίνεις με το σύντροφό σου έχει και κάποια επιπλέον οφέλη που πιθανόν να μην είχες σκεφτεί ποτέ.

Ποια όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη; Φακές, ρεβύθια και πώς θα βράσεις και φας κάθε ένα!
Ποια όσπρια έχουν περισσότερη πρωτεΐνη; Φακές, ρεβύθια και πώς θα βράσεις και φας κάθε ένα!

Όσπρια: Η μαμά σου είχε δίκιο! Οι φακές σού δίνουν δύναμη, τα φασόλια σε ωφελούν, και καλά θα κάνεις να φας όλα τα ρεβίθια σου!

#shapegreece

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.