Αμαλία Δούκα

3 τρόποι για να γίνεις (πιο) έξυπνη (ναι, μπορείς να αυξήσεις το IQ σου!)
3 τρόποι για να γίνεις (πιο) έξυπνη (ναι, μπορείς να αυξήσεις το IQ σου!)

Ναι, είναι δυνατόν να αυξήσεις την ευφυΐα σου – ακόμα και τώρα που διαβάζεις αυτό το άρθρο.

Τατουάζ φρυδιών: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε πριν το αποφασίσουμε
Τατουάζ φρυδιών: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε πριν το αποφασίσουμε

Πότε επιλέγουμε το τατουάζ φρυδιών και τι να προσέχουμε.

Οξείδωση, ορμόνες, υπερβολική άσκηση κι άλλοι 3 λόγοι που δε χάνεις βάρος
7 τροφές που επιλέγουν οι fitness experts μετά τη γυμναστική (τυρί cottage, σολομό, σοκολάτα και…)

Πεθαίνεις της πείνας και δε ξέρεις τι να φας; Δες τι τρώνε οι fitness experts και πώς θα τα έχεις πάντα στο ψυγείο σου

Κρύα σούπα με ντομάτα
Κρύα σούπα με ντομάτα και αρωματικό ροδάκινο

Ένας διαφορετικός τρόπος να απολαύσεις τα φρούτα εποχής είναι να τα βάλεις σε αλμυρές συνταγές.

Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού
Το 10λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων με λάστιχα που θα κάνεις παντού

Δοκίμασε κι εσύ το πρόγραμμα αντιστάσεων με βάρη που μπορείς να κάνεις παντού, ακόμα και στο σπίτι σου.

καλοκαιρινά σνακ
7 ιδέες για καλοκαιρινά σνακ με λιγότερες από 150 θερμίδες

Οι αναγνώστριες του Shape και οι επισκέπτριες του Shape.gr πάντα μας ζητούν νέα σνακ με λίγες θερμίδες. Ιδού 7 νέες επιλογές με λιγότερες από 150 θερμίδες.

Μήπως πρέπει να πάρεις δεύτερη γνώμη;
Μήπως λες (κι εσύ) ψέματα στο γιατρό; Και μήπως δεν το καταλαβαίνεις ότι δεν λες όλη την αλήθεια;

Τα ψέματα στο γιατρό είναι μια κακή -για την υγεία μας- συνήθεια που έχουμε οι περισσότεροι. Μάθε γιατί δεν θα πρέπει να το κάνεις.

φυσική θεραπεία για το βήχα σοκολάτα δόντια
Ευαίσθητα δόντια που πονάνε! Βρες την αιτία και αντιμετώπισέ την

Ευαίσθητα δόντια που πονάνε! Βρες την αιτία. Μάθε ποιος είναι ο λόγος που τα δόντια σου πονάνε, όταν τα εκθέτεις σε πολύ ζεστά ή κρύα ροφήματα, ή σε πολύ γλυκές τροφές!

3 πράγματα που πρέπει να ξέρεις αν φοράς ρουζ (+ άλλες συμβουλές)
Συμβουλές μακιγιάζ για νεανική όψη

Tα τρικ μακιγιάζ για να δείχνεις πιο νέα.

#shapegreece