Ακολούθησέ το και θα δεις άμεσα διαφορά στη φωτεινότητα της επιδερμίδας σου και ορατά φρέσκια και ανανεωμένη όψη.
Πώς θα κάνεις σωστή αποτοξίνωση; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους και ιδού τι μάθαμε.
Μπαίνουμε ξανά σε έναν ρυθμό καθημερινότητας και μετά τις καλοκαιρινές «ατασθαλίες» είναι καλό να φροντίσουμε για την αποτοξίνωση του οργανισμού μας.
Για καθαρό δέρμα και ενυδατωμένο σώμα δες το πρόγραμμα 5 ημερών από το βιβλίο Raw Food Detox της σεφ Anya Landra.
Το καλοκαίρι τέλειωσε και αισθάνεσαι το σώμα σου χαλαρό και χωρίς ενέργεια. Εφάρμοσε τις βασικές αρχές της αποτοξίνωσης και θα εκπλαγείς από τα θεαματικά αποτελέσματα.
Διώξε τις τοξίνες από τον οργανισμό σου με το πιο εύκολο detox. Απλά υιοθέτησε αυτές τις καθημερινές συνήθειες.
Απομάκρυνε κάθετι τοξικό από το σπίτι, τη διατροφή και τη ζωή σου – θα αλλάξει ακόμα και η ψυχολογία σου.
Ένα εύκολο πρόγραμμα αποτοξίνωσης που μπορούμε να κάνουμε γρήγορα αν νιώσουμε ότι το έχουμε παρακάνει.
Πώς θα κρατήσεις την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα;
Κάνε 30 λεπτά τρέξιμο και κάψε 300 θερμίδες (δες το πρόγραμμα!)
Πώς θα χάσω το λίπος από την κοιλιά; Αυτό το είδος προπόνησης πρέπει να κάνεις
Πώς να ζεις ευτυχισμένα: Κάνε μία αλλαγή κάθε μέρα της εβδομάδας (το πρόγραμμα ευτυχίας 7 ημερών)
Το δέρμα έχει πολύ μεγαλύτερες ανάγκες αναζωογόνησης, ανανέωσης και αποτοξίνωσης απ’ ό,τι νομίζουμε
«Έχω αρχίσει τη δίαιτα αποτοξίνωσης. Μετά το τέλος του τριημέρου, τι μπορώ να ακολουθήσω για απώλεια βάρους;»
Υιοθέτησε τη δίαιτα εκείνη που θα σε οδηγήσει σε ένα υγιές βάρος και θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος οριστικά.
