Αδυνάτισμα

Πεμ, 26 Ιαν 2023

Φυτινές ίνες + Πρωτεΐνη: Ο συνδυασμός για μακροπρόθεσμα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους

Πώς τα δύο αυτά θρεπτικά συστατικά λειτουργούν υπέρ της απώλειας βάρους;

Κυρ, 22 Ιαν 2023

Πώς τα μυρωδικά θα σε βοηθήσουν στο αδυνάτισμα; Οι 7 καλύτερες επιλογές

Έρευνα έδειξε ότι τείνουμε να τρώμε λιγότερο από τροφές με έντονη μυρωδιά. Δες τα 7 μυρωδικά που βοηθούν στο αδυνάτισμα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 13 Ιαν 2023

7 ξεπερασμένοι κανόνες διατροφής που δεν σε οδηγούν σε απώλεια βάρους

Προσπαθείς να χάσεις κιλά αλλά δεν μπορείς; Μήπως ακολουθείς ακόμα αυτούς τους κανόνες;

Σαβ, 07 Ιαν 2023

Γιατί είναι δύσκολο να χαθούν τα λίγα κιλά;

Πώς θα κάνεις τον μεταβολισμό σου να βοηθήσει και τι είναι ο μαγικός αριθμός 150;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 02 Ιαν 2023

16 συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Εξασφάλισε αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και χάσε βάρος απλά και υγιεινά, χωρίς στερήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 31 Δεκ 2022

Πέντε συνήθειες που σου προσθέτουν λίπος στην κοιλιά

Ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες που ευθύνονται για το πάχος στην κοιλιά σου;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 27 Δεκ 2022

Oι τροφές που οι διατροφολόγοι σού προτείνουν αν θέλεις να χάσεις βάρος

Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 26 Δεκ 2022

"Γιατί παχαίνω;": Οι 8 λόγοι που σήμερα παχαίνουμε πιο πολύ

Οι πιο πιθανοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι στη σύγχρονη εποχή παχαίνουν περισσότερο από ό,τι παλαιότερα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Τρι, 20 Δεκ 2022

Πόσο γρήγορα καις το λίπος; Η διαδικασία του σώματος που σε επηρεάζει και πώς θα την ενισχύσεις

Αυτή η διαδικασία επηρεάζει άμεσα το πόσο γρήγορα καις λίπος αλλά και το πόσο καλά ανακάμπτεις μετά την άσκηση, την ικανότητά σου να καταπολεμάς ασθένειες και το πόσο καλά συγκεντρώνεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 17 Δεκ 2022

Οι δέκα κανόνες για να χάσεις βάρος (και να διατηρήσεις το αποτέλεσμα)

Αν ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις χάσεις και να κρατήσεις για πάντα μακριά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 11 Δεκ 2022

Γιατί δε χάνω κιλά; 8 λάθη σου που καθυστερούν την απώλεια βάρους

Ευτυχώς, αυτά τα λάθη στην απώλεια βάρους είναι εύκολο να τα διορθώσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ

Δευ, 05 Δεκ 2022

Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω για ιδανικό βάρος;

Πόσες θερμίδες χρειάζεσαι για να παραμείνεις όπως είσαι ή να χάσεις βάρος;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 26 Νοε 2022

Τα σνακ που τρώει η διαιτολόγος όταν θέλει να χάσει βάρος

Κάνει δίαιτα και μια διαιτολόγος; Και όταν κάνει, τι επιλέγει για #σνακ;

Δευ, 07 Νοε 2022

Τα σνακ που ταιριάζουν στο αδυνάτισμα και την υγιεινή διατροφή

Μάθε ποια είναι τα σνακ που σε κρατούν χορτάτη και δεν καταστρέφουν τη δίαιτά σου.

Παρ, 04 Νοε 2022

Ποιοι συνδυασμοί τροφών ενισχύουν το αδυνάτισμα;

Η απώλεια βάρους δεν θέλει κόπο, άλλα έξυπνους και αποτελεσματικούς διατροφικούς συνδυασμούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 31 Οκτ 2022

Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις την όρεξή σου

Το έχεις πάθει, το έχω πάθει, το έχουμε πάθει: Πεινάμε! Μερικές ημέρες πεινάμε πολύ και άλλες πεινάμε διαρκώς. Το ερώτημα παραμένει: Πώς θα μειώσω την όρεξή μου;