Άγχος

Παρ, 18 Ιουν 2021
Παρ, 04 Ιουν 2021

Το λεξικό της ψυχικής υγείας: Η κατάθλιψη, το burn out, το languishing, η μοναξιά

Αν κάτι δοκιμάστηκε έντονα τον χρόνο που πέρασε είναι η ψυχική υγεία μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 20 Μαϊ 2021

Δέκα σημάδια ότι υποφέρεις από υπερβολικό άγχος

Είσαι σίγουρη ότι δεν έχεις στρες ή ότι έχεις λίγο, μέσα στα φυσιολογικά όρια. Μάθε ποιες είναι οι ενδείξεις ότι πάσχεις από υπερβολικός άγχος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 20 Μαϊ 2021

Το μυστικό για βελτίωση μνήμης, συγκέντρωση, μείωση άγχους και κόπωσης (αλλά και για τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης)

Μοναδικά οργανικά (βιολογικά) συμπληρώματα, εκχυλίσματα και διατροφικά προϊόντα για τους πιο απαιτητικούς!

Τετ, 07 Απρ 2021

Detox ντοπαμίνης: Τι είναι και πώς θα το κάνεις;

Οι επιστήμονες μιλούν για μια νέα "νηστεία", που στην πραγματικότητα δε θα σου προσφέρει απώλεια θερμίδων αλλά κάτι ίσως πιο σημαντικό.

Τετ, 31 Μαρ 2021

Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους

Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους. Πώς μπορείς να απαλλαγείς από τα διαφορετικά είδη και πώς να τα αντιμετωπίσεις με διατροφή, άσκηση ή εναλλακτικούς τρόπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 13 Μαρ 2021

Πώς να απαλλαγούμε από το άγχος κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης περιόδου;

Ποια tips χρησιμοποιεί καθημερινά μία yoga instructor για να διαχειριστεί το άγχος μέσω της γιόγκα και μερικών απλών τεχνικών αναπνοών;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 01 Μαρ 2021

Ένας (ακόμη) καλός λόγος να διαχειριστείς το άγχος: Μπορεί να αυξάνει τις πιθανότητες για Αλτσχάιμερ

Άνθρωποι με άγχος ή κατάθλιψη συνήθως εμφανίζουν Αλτσχάιμερ σε πιο νεαρή ηλικία, λέει έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 28 Φεβ 2021

Πώς να μην ανησυχείς για ό,τι δεν μπορείς να ελέγξεις; Τα ουσιαστικά tips της life coach

Μήπως έχεις συνέχεια άγχος για τα πάντα και ανησυχείς για ό,τι φέρει το μέλλον (που δεν έχεις ιδέα τι θα είναι);

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Περισσότερα