ΑΓΧΟΣ
Δευ, 04 Αυγ 2025
Κόπωση, άγχος, πόνος; Μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια ενός αυτοάνοσου – 15 χρόνια πριν τη διάγνωση
Μια νέα έρευνα από τον Καναδά αποκαλύπτει ότι το αυτοάνοσο νόσημα μπορεί να δείχνει τα δόντια της πολύ πριν γίνει "επίσημα" διαγνωσμένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 29 Ιουλ 2025
Γιατί πας τουαλέτα όταν αγχώνεσαι; Δες τι συμβαίνει μέσα σου
Ο εγκέφαλός σου και το έντερό σου μιλούν διαρκώς. Όταν έχεις στρες, το πεπτικό σου το νιώθει πρώτο. Δες πώς να το φροντίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 26 Ιουλ 2025
Τέσσερις τροφές που μειώνουν το άγχος
Ο παράγοντας "άγχος" μπορεί να προκαλέσει αύξηση κιλών και έντονες λιγούρες.
Κυρ, 13 Ιουλ 2025
Φυσικά ηρεμιστικά: Οι καλύτερες τροφές με ηρεμιστική δράση - μειώνουν το άγχος, σε χαλαρώνουν
Ποιες τροφές βοηθούν τον οργανισμό σου να βρει την ηρεμία που χρειάζεται;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 11 Ιουλ 2025
Είναι όντως τόσο απλό; Η πανάρχαια πρακτική που υπόσχεται να μειώσει το άγχος και να σε ηρεμήσει
Ένας φυσικός τρόπος για να ανανεώσουμε την ενέργειά μας και να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 11 Ιουλ 2025
Έχεις άγχος; Η viral τεχνική με τα δάχτυλα που θα σε βοηθήσει να το αντιμετωπίσεις
Είναι πολύ σημαντικό να καταφέρεις να φέρεις το μυαλό σου στο "εδώ και το τώρα".
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τετ, 02 Ιουλ 2025
Έχεις άγχος; 10 tips για να μπορέσεις να το διαχειριστείς
Όχι, δε θα σου πούμε "μην αγχώνεσαι", απλά ακολούθησε αυτά τα 10 βήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 29 Ιουν 2025
Μήπως σκρολάρεις συνέχεια τις ειδήσεις στο κινητό σου; Μάθε γιατί είναι κακή συνήθεια
Ο εθισμός στις ειδήσεις, είτε αν τις παρακολουθείς στο κινητό είτε στην τηλεόραση, μπορεί να συνδέεται με άγχος, κατάθλιψη και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τετ, 04 Ιουν 2025
Έχεις άγχος; Κάνε αυτές τις 10 απλές ασκήσεις αναπνοής και θα εξαφανιστεί
Δε θέλει πολλές ώρες, μόνο λίγα λεπτά συγκέντρωσης και ηρεμίας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 28 Μαϊ 2025
Τι είναι η Capsule kitchen και πώς σου εξοικονομεί χρήμα + χώρο στην κουζίνα;
Η Νο 1 τεχνική για να έχεις λιγότερα σκεύη και περισσότερη έμπνευση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 09 Μαϊ 2025
Πέντε τρόποι για να διαχειριστούμε το χρόνιο άγχος
Απλές στρατηγικές από την ψυχολόγο για να βελτιώσεις την ηρεμία σου καθημερινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 10 Απρ 2025
Οι 2 λέξεις που πυροδοτούν το άγχος σου - και οι 8 που το ηρεμούν
Πώς η σωστή ερώτηση μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις το άγχος, σύμφωνα με τον ψυχολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 07 Απρ 2025
"Είπα 'ως εδώ'": Η Αναστασία "σπάει" τα ταμπού και μιλά για την ψυχική υγεία
Η κρίση που την οδήγησε στον ψυχολόγο.
Σαβ, 05 Απρ 2025
Κοιμάσαι άσχημα, ξεχνάς τα πάντα, νιώθεις εξάντληση; Ίσως το στρες σε καταστρέφει σταδιακά - πώς θα κάνεις reset;
Το σώμα σου ξέρει πώς να ανακάμψει, αρκεί να του δώσεις τα σωστά "εργαλεία"!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 22 Μαρ 2025
Πεμ, 06 Μαρ 2025
Το άγχος σε κάνει πιο προσεκτική, η απάθεια πιο αδιάφορη – ποιο από τα δύο σε καθοδηγεί;
Ο τρόπος που αντιδράς στην αβεβαιότητα αποκαλύπτει πολλά για τις αποφάσεις σου και ίσως για το μέλλον σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 12 Φεβ 2025
Σεισμοί στην Ελλάδα: Πώς να αντιμετωπίσεις τις κρίσεις άγχους που δημιουργούν; 3 τεχνικές από τη Μαίρη Συνατσάκη
Απλές τεχνικές για να κρατάς τον έλεγχο όταν δε νιώθεις καλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 27 Δεκ 2024
Μπορούμε να ελέγξουμε το άγχος; Ναι, αν το γνωρίσουμε καλύτερα!
Το άγχος είναι, δυστυχώς, η εναλλακτική πανδημία της εποχής μας. Μάθε πώς ενεργοποιείται και πώς επιδρά στον οργανισμό σου και θα καταλάβεις γιατί είναι σημαντικό να το ελέγχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τετ, 18 Δεκ 2024
Χρήστος Μάστορας: Η διαταραχή που αντιμετωπίζει - "Χρειάστηκε να πάρω φάρμακα για τα γυρίσματα της ταινίας"
Σε μια αποκαλυπτική συνέντευξη προχώρησε ο γνωστός τραγουδιστής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 10 Αυγ 2024
Εμμηνόπαυση: Αυτό είναι το πολύτιμο μέταλλο που "αποτρέπει" τις συνέπειες στον οργανισμό
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι απαραίτητα σε κάθε φάση της ζωής μας, υπάρχει όμως ένα που πολύ σημαντικό στην εμμηνόπαυση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
