Άγχος

Κυρ, 22 Ιαν 2023
Τρι, 17 Ιαν 2023

Πώς να αντιμετωπίσεις το άγχος και να πας παρακάτω

Είναι σημαντικό να μάθουμε να λειτουργούμε σε καταστάσεις με πίεση.

Δευ, 16 Ιαν 2023

Stressveda my love: Έκλεισα έναν χρόνο με αυτόν τον "συνεργάτη" και αυτές είναι οι εντυπώσεις μου

Πώς κατάφερα να αλλάξω τη ζωή μου (σε ένα project που δεν ήταν εύκολο).

Τετ, 28 Δεκ 2022

Ο πιο περίεργος τρόπος για να αποβάλλεις το στρες

Σύμφωνα με την ειδικό, το μόνο που χρειάζεσαι είναι μουσική και 90 δευτερόλεπτα από τον χρόνο σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Τετ, 23 Νοε 2022

Δέκα συμβουλές για να μειώσεις το άγχος

Διάβασε τις συμβουλές της ειδικού που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το άγχος και θα δεις πόσο θα βελτιωθεί η καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 27 Σεπ 2022

Μπορεί το άγχος να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό;

Ειδικοί σχετίζουν το άγχος για την εγκυμοσύνη -αλλά και το γενικότερο άγχος- με αυτή την πιθανότητα. Ακόμη κι αν δεν ισχύει, όμως, γνωρίζουμε καλά πόσο αρνητικό είναι το άγχος για τον οργανισμό μας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 26 Σεπ 2022

Detox ντοπαμίνης: Τι είναι, γιατί και πώς θα το κάνουμε;

Οι επιστήμονες μιλούν για μια νέα "νηστεία", που στην πραγματικότητα δε θα μας προσφέρει απώλεια θερμίδων αλλά κάτι ίσως πιο σημαντικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Τρι, 13 Σεπ 2022
Τετ, 24 Αυγ 2022

Μήπως σκρολάρεις συνέχεια τις ειδήσεις στο κινητό σου; Μάθε γιατί είναι κακή συνήθεια

Ο εθισμός στις ειδήσεις, είτε αν τις παρακολουθείς στο κινητό είτε στην τηλεόραση, μπορεί να συνδέεται με άγχος, κατάθλιψη και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Δευ, 01 Αυγ 2022

Φιστίκια Αιγίνης και άλλες τροφές για να νικήσεις το άγχος

Είσαι τύπος που γεμίζεις με στρες; Έρευνα υποστηρίζει πως βρήκε τις τροφές για το άγχος που θα σε κάνουν να χαλαρώσεις γρήγορα και εύκολα. Εσύ θα τις δοκιμάσεις;

Σαβ, 30 Ιουλ 2022

Πώς θα διώξεις τις αρνητικές σκέψεις (επιτέλους!)

Αυτές οι τεκμηριωμένες στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να βγεις από το αδιέξοδο και να δεις τα πάντα με πιο καθαρό μυαλό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 29 Ιουλ 2022

Γιατί το (λίγο) άγχος στη ζωή μάς κάνει καλό;

Όταν ακούμε αυτή τη λέξη μάς προκαλείται ένα αρνητικό συναίσθημα, ενώ δε χρειάζεται.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 17 Ιουλ 2022
Τετ, 08 Ιουν 2022

Η Kendall Jenner αποκάλυψε τα δικά της χαλαρωτικά wellbeing tips

Το διάσημο μοντέλο μοιράστηκε με τους followers της τις δραστηριότητες που την κάνουν να ηρεμεί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΙΦΙΓΕΝΕΙΑ ΗΛΙΑΔΗ
Πεμ, 07 Απρ 2022

Πώς θα αντιμετωπίσεις τα αρνητικά συναισθήματα αποτελεσματικά

Μήπως τα αρνητικά συναισθήματα που σε κατακλύζουν είναι συχνό φαινόμενο; Μάλλον ήρθε η ώρα να αναλάβεις δράση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΟΥΚΟΥΛΗ
Κυρ, 27 Μαρ 2022

Τι είναι το άγχος; 5 αλήθειες και 5 μύθοι

Όλοι έχουμε λίγο ή περισσότερο άγχος στη ζωή μας. Πόσο καλά όμως γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι και γιατί αυτό έχει σημασία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 23 Φεβ 2022

Όταν το σώμα σου εκπέμπει SOS: 6 σημάδια ότι βρίσκεσαι υπό συνεχές στρες

Μήπως τρίζεις τα δόντια σου ή ιδρώνεις πολύ; Διάβασε κάτι που σε αφορά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΝΘΗ ΜΙΜΗΓΙΑΝΝΗ
Κυρ, 20 Φεβ 2022

6 τρόποι για να κάνεις αυτοθεραπεία

Πώς θα κάνεις αυτοθεραπεία: Το σώμα σου παράγει ειδικές ουσίες που καταπολεμούν τον πόνο, τονίζεται σε έρευνα – το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τις ενεργοποιήσεις. Μάθε πώς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 15 Φεβ 2022

Προκαλεί το άγχος γαστρεντερικές διαταραχές; Τα συμπτώματα και τι να κάνεις

Σου έχει τύχει να αγχωθείς και να τρέξεις στην τουαλέτα; Το άγχος και η διάρροια φαίνεται πως έχουν στενή σχέση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Περισσότερα