Άγχος

Τετ, 07 Απρ 2021

Detox ντοπαμίνης: Τι είναι και πώς θα το κάνεις;

Οι επιστήμονες μιλούν για μια νέα "νηστεία", που στην πραγματικότητα δε θα σου προσφέρει απώλεια θερμίδων αλλά κάτι ίσως πιο σημαντικό.

Τετ, 31 Μαρ 2021

Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους

Τα διαφορετικά είδη στρες και η θεραπεία τους. Πώς μπορείς να απαλλαγείς από τα διαφορετικά είδη και πώς να τα αντιμετωπίσεις με διατροφή, άσκηση ή εναλλακτικούς τρόπους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 13 Μαρ 2021

Πώς να απαλλαγούμε από το άγχος κατά τη διάρκεια μιας δύσκολης περιόδου;

Ποια tips χρησιμοποιεί καθημερινά μία yoga instructor για να διαχειριστεί το άγχος μέσω της γιόγκα και μερικών απλών τεχνικών αναπνοών;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 01 Μαρ 2021

Ένας (ακόμη) καλός λόγος να διαχειριστείς το άγχος: Μπορεί να αυξάνει τις πιθανότητες για Αλτσχάιμερ

Άνθρωποι με άγχος ή κατάθλιψη συνήθως εμφανίζουν Αλτσχάιμερ σε πιο νεαρή ηλικία, λέει έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 28 Φεβ 2021

Πώς να μην ανησυχείς για ό,τι δεν μπορείς να ελέγξεις; Τα ουσιαστικά tips της life coach

Μήπως έχεις συνέχεια άγχος για τα πάντα και ανησυχείς για ό,τι φέρει το μέλλον (που δεν έχεις ιδέα τι θα είναι);

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 07 Φεβ 2021

Ποιες ασχολίες μπορούν να σε βοηθήσουν να μειώσεις το άγχος; Η επιστήμη απαντά

Ευτυχώς, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις προκειμένου να αντιμετωπίσεις αποτελεσματικά το στρες.

Σαβ, 06 Φεβ 2021

Πώς θα αντιδρώ καλύτερα στο άγχος;

Πώς θα απαλλαγούμε από όλες αυτές τις κακές συνήθειες που μας ταλαιπωρούν.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 28 Ιαν 2021

Κόπωση των επινεφριδίων: Πώς συνδέεται με την έντονη κούραση;

Η κόπωση των επινεφριδίων είναι μια κατάσταση που συχνά ευθύνεται για την έντονη κούραση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Σαβ, 23 Ιαν 2021

3 θετικά της κορτιζόλης που δε γνώριζες

Η κορτιζόλη, δηλαδή η ορμόνη του άγχους, είναι υπεύθυνη για το στρες που νιώθεις. Έχει, όμως, και τα θετικά της. Ποια είναι αυτά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 21 Ιαν 2021

Πώς να αντιμετωπίσω το άγχος; Μάθε τι τύπος στρες είσαι σύμφωνα με το ψυχολόγο

Κλαις, βάζεις τις φωνές ή καταρρέεις σιωπηλά όταν βρίσκεσαι υπό πίεση; Δες γιατί αντιδράς έτσι και πώς να το διαχειριστείς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Περισσότερα