Το άγχος μπορεί να προκαλέσει φαγούρα ακόμα κι αν το δέρμα σου είναι υγιές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΣύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, δεν είναι ούτε ο καφές, ούτε το τσάι ο μεγαλύτερος σύμμαχος της νευρικότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΑνακάλυψε φυσικούς τρόπους να μειώσεις τον πόνο, να νιώσεις ευφορία και να κάνεις την προπόνησή σου πιο απολαυστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΓιατί το "πάρε μια βαθιά ανάσα" δεν είναι πάντα αρκετό – και τι μπορείς να κάνεις αντί γι’ αυτό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΈνα από τα πλέον ευαίσθητα θέματα που μπορεί να απασχολεί αρκετά ζευγάρια αφορά την εξωσωματική διαδικασία. Οι ερωτήσεις που πρέπει να απαντήσουν μεταξύ τους τα ζευγάρια και οι συμβουλές της ψυχολόγου.
Αυτό μπορεί να γίνει το πιο επικίνδυνο καμπανάκι για την ψυχική σου υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΜια νέα έρευνα από τον Καναδά αποκαλύπτει ότι το αυτοάνοσο νόσημα μπορεί να δείχνει τα δόντια της πολύ πριν γίνει "επίσημα" διαγνωσμένη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΟ εγκέφαλός σου και το έντερό σου μιλούν διαρκώς. Όταν έχεις στρες, το πεπτικό σου το νιώθει πρώτο. Δες πώς να το φροντίσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΟ παράγοντας "άγχος" μπορεί να προκαλέσει αύξηση κιλών και έντονες λιγούρες.
Ποιες τροφές βοηθούν τον οργανισμό σου να βρει την ηρεμία που χρειάζεται;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΈνας φυσικός τρόπος για να ανανεώσουμε την ενέργειά μας και να μειώσουμε το άγχος της καθημερινότητας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΕίναι πολύ σημαντικό να καταφέρεις να φέρεις το μυαλό σου στο "εδώ και το τώρα".
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΌχι, δε θα σου πούμε "μην αγχώνεσαι", απλά ακολούθησε αυτά τα 10 βήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΟ εθισμός στις ειδήσεις, είτε αν τις παρακολουθείς στο κινητό είτε στην τηλεόραση, μπορεί να συνδέεται με άγχος, κατάθλιψη και πολλά ακόμη προβλήματα υγείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗΔε θέλει πολλές ώρες, μόνο λίγα λεπτά συγκέντρωσης και ηρεμίας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΗ Νο 1 τεχνική για να έχεις λιγότερα σκεύη και περισσότερη έμπνευση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗΑπλές στρατηγικές από την ψυχολόγο για να βελτιώσεις την ηρεμία σου καθημερινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗΠώς η σωστή ερώτηση μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις το άγχος, σύμφωνα με τον ψυχολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥΗ κρίση που την οδήγησε στον ψυχολόγο.
Το σώμα σου ξέρει πώς να ανακάμψει, αρκεί να του δώσεις τα σωστά "εργαλεία"!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ