Καλύτερες τροφές

Παρ, 03 Φεβ 2023

Να τρώω τροφές με λιπαρά πριν από την άσκηση;

Να τι λέει η έρευνα του Ινστιτούτου Gatorade Sports Science.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Κυρ, 15 Ιαν 2023

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για επίπεδη κοιλιά και πόσες ώρες ύπνου μειώνουν το κοιλιακό λίπος;

Εσύ πόσες ώρες κοιμάσαι για επίπεδη κοιλιά; Μάθε και τις τροφές που χρειάζεσαι για φλατ στομάχι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 13 Ιαν 2023

Βραδινό τρέξιμο; Τι χρειάζεσαι για να το κάνεις σωστά (η ώρα, οι τροφές, η διαδρομή)

Ετοιμάζεσαι να ξεκινήσεις τρέξιμο ή περπάτημα το βράδυ; Ιδού τι πρέπει να ξέρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 13 Ιαν 2023

Τι να φάω αν είμαι άρρωστη; 7 απαραίτητες τροφές που θα σου κάνουν καλό

Το μυστικό για να γίνεις πιο γρήγορα καλά κρύβεται στο πιάτο σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Ιαν 2023

6 υγιεινές (και νόστιμες) τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D

Yπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα που μπορείς να φας ώστε να αυξήσεις την πρόσληψή της, χωρίς να πάρεις κάποιο συμπλήρωμα.

Πεμ, 05 Ιαν 2023

Έξι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό (και δεν είναι βαρετές)

Αυτές είναι οι τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό και την ικανότητα να χάσεις κιλά.

Τρι, 27 Δεκ 2022

Δέκα τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι

10 τροφές που προκαλούν φούσκωμα στο στομάχι και είναι καλό να αποφεύγεις για να έχεις πάντα επίπεδη κοιλιά.

Τετ, 16 Νοε 2022

20 κορυφαία superfoods για να εντάξεις στη διατροφή σου

Αυτές είναι οι καλύτερες τροφές που χρειάζεται να τρώμε.

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 06 Νοε 2022

5 καλές τροφές για το έντερο που διώχνουν το φούσκωμα

Οι παρακάτω ανήκουν στις τροφές για το έντερο που συμβάλουν στην ανακούφιση από τα αέρια και το φούσκωμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 31 Αυγ 2022

Νιώθω μοναξιά: Tι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα (και οι top τροφές για καλή διάθεση)

Αν αισθάνεσαι μοναξιά, οι ειδικοί προτείνουν την πιο αλλόκοτη λύση για να αισθανθείς καλύτερα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 12 Αυγ 2022

12 τροφές για να βάλεις στο πρόγραμμά σου και να κάνεις υγιεινή διατροφή

Βεβαιώσου πως τρέφεσαι υγιεινά βάζοντας αυτές τις τροφές στο καθημερινό διαιτολόγιό σου - φυσικά, υπάρχουν κι άλλες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 31 Ιουλ 2022

Βιταμίνη Β12: Οι καλύτερες πηγές, πώς βοηθάει την υγεία και τι να προσέξεις

Είναι η βιταμίνη που προσφέρει ενέργεια και παίζει ζωτικό ρόλο στην λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Την ξέρεις; Μάθε τα πάντα για τη βιταμίνη Β12

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Τρι, 28 Ιουν 2022

Χρώματα στις τροφές: Τι βιταμίνες "δείχνει" κάθε χρώμα στα λαχανικά

Ξέρεις ότι κάθε φυσικό χρώμα στις τροφές συνδέεται με συγκεκριμένα φυσικά, θρεπτικά στοιχεία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 30 Μαρ 2022

Εφτά τροφές για να καταναλώσεις όταν έχεις στομαχικές διαταραχές

Ποιες τροφές μπορείς να καταναλώσεις όταν έχεις τέτοια προβλήματα;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 01 Ιαν 2022

14 τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα και τη γρίπη

Η γρίπη μπορεί να δυσκολέψει τη ζωή σου. Αυτό που μπορείς να κάνεις είναι να ακολουθήσεις μια αντιγριπική διατροφή με τροφές που καταπολεμούν το κρύωμα.

Τρι, 28 Δεκ 2021

Αυτές είναι οι 13 σούπερ τροφές για αύξηση μυικής μάζας και ενέργεια που τρώνε οι αθλητές από τον αθλητικό διατροφολόγο

Ο αθλητικός διατροφολόγος μάς δίνει τα superfoods για δρομείς, αθλητές αλλά και για εσένα που θες να κάνεις σωστές επιλογές στη διατροφή σου. 

ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 19 Νοε 2021

7 τροφές που εξασφαλίζουν νεανική εμφάνιση (οι top τροφές γεμάτες από τις βασικές βιταμίνες)

Εξασφαλίζουμε νεανική εμφάνιση για περισσότερα χρόνια από όσα προβλέπει η ημερομηνία γέννησής μας!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ
Σαβ, 13 Νοε 2021

5 τροφές για καλό ύπνο που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς όλο το βράδυ

Δεν μπορείς να κοιμηθείς; Η λύση μπορεί να βρίσκεται στην κουζίνα σου. Iδού 5 τροφές για να κοιμηθείς όλο το βράδυ σαν πουλάκι.

Περισσότερα