Ελένη Καραγιάννη

10 τροφές που καταπολεμούν την κυτταρίτιδα

Εμπλούτισε τη διατροφή σου με αυτές τις τροφές

Ατομικά σουφλέ με μπρόκολο και τσένταρ (έτσι θα φάνε μπρόκολο και τα παιδιά)

Συνταγή για αφράτα, αλμυρά σουφλέ που θα αρέσουν σε μικρούς και μεγάλους.

Βίντεο: Η τεχνική χαλάρωσης για το άγχος 4-7-8

Είσαι συχνά πολύ στρεσαρισμένη για να κοιμηθείς; Κάνε αυτό το απλό τρικ και θα βλέπεις όνειρα γλυκά σε δευτερόλεπτα!

Γιατί πρέπει να σταματήσεις να τρως junk food σήμερα κιόλας;

Η γεύση του είναι πράγματι σχεδόν εθιστική. Όμως, οι συνέπειες που έχει στην υγεία και τη σιλουέτα σου είναι μόνο αρνητικές.

Πώς θα φροντίσεις το πεπτικό σύστημα (το πλάνο που νικά φούσκωμα, δυσπεψία και άλλα προβλήματα στο έντερο)

Έχεις ακούσει για το δεύτερο εγκέφαλό σου; Είναι το πεπτικό σύστημα και μπορεί να συνιστά απάντηση στα προβλήματα που αφορούν το σώμα και τον ψυχισμό σου.

Φτιάξε μόνη σου μπισκότα με μπανάνα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ζάχαρη!

Νόστιμα και πολύ θρεπτικά, αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για το πρωινό σου όταν δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις ένα κανονικό γεύμα.

Ήξερες πως τα όνειρα που βλέπεις σε κάνουν πιο σοφή;

Πίσω από τα κλειστά βλέφαρα σου ένα ολόκληρο παράλληλο σύμπαν από εικόνες, ιστορίες και συναισθήματα γεννιέται κάθε βράδυ. Μάθε πώς να το αξιοποιήσεις για να γνωρίσεις τον εαυτό σου καλύτερα και να γίνεις πιο ευτυχισμένη! 

γυναίκα χαρούμενη υγιής ευτυχισμένη
Βήμα βήμα: Να πώς οι επιτυχημένοι άνθρωποι παίζουν στη ζωή σαν βιντεοπαιχνίδι!

Όταν τα πράγματα στη ζωή δυσκολεύουν, αντιμετώπισε τα προβλήματα σαν να είσαι παίκτρια σε video game: «ξεκλείδωσε» υπερδυνάμεις, αναζήτησε συμμάχους και εξόντωσε τους κακούς. 

Πόσο fit είναι… το μυαλό σου;

Δες τις απλές ασκήσεις για να έχεις πάντα μυαλό σε φόρμα.

Συνταγές για το δείπνο του Αγ. Βαλεντίνου με σαλάτα, σολομό και σοκολατένιο γλυκό

Σου προτείνουμε συνταγές για τα πιάτα που θα κάνουν ακόμα πιο ρομαντική και «ενδιαφέρουσα» τη βραδιά σας.

#shapegreece