Ευμορφία Σαββαΐδη

Να συγκατοικήσω ή όχι; 7 σημάδια πως δεν είσαι έτοιμη (ακόμα κι αν πιστεύεις το αντίθετο!)

Αν θέλεις να κάνεις το επόμενο βήμα στη σχέση σου, αλλά έχεις «δεύτερες» σκέψεις, τότε αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει.

Να πώς η πατάτα σβήνει τους μαύρους κύκλους (μάθε το μυστικό των μοντέλων!)

Αυτό το τρικ για τους μαύρους κύκλους είναι σούπερ ανώδυνο και budget-friendly!

Δοκίμασα τη νέα συλλογή των adidas Women και ιδού η εμπειρία μου

Σε ένα exclusive event στο κατάστημα Cosmos Sport στην Αγία Παρασκευή, είχα την ευκαιρία να δοκιμάσω την ολοκαίνουρια συλλογή «Statement» των adidas Women.

EMOM και AMRAP σε προπόνηση με βάρη: Συνδύασε αερόβια με ενδυνάμωση σε ένα workout

Η ιδανική προπόνηση αν δεν έχεις πολύ ελεύθερο χρόνο για εξαιρετική ενδυνάμωση.

5 λάθη στον τρόπο που γυμνάζεσαι (αυτά εμποδίζουν την απώλεια βάρους)

Αν προσπαθείς να χάσεις κιλά, η καύση θερμίδων μέσα από την άσκηση είναι το κλειδί για το πετύχεις. Αλλά αν δεν καις αρκετές θερμίδες, τότε δε θα δεις την ένδειξη της ζυγαριάς να μειώνεται.

πρόγραμμα προπόνησης για γυναίκες
Tracy Anderson, Gunnar Peterson και άλλοι διάσημοι personal trainers αποκαλύπτουν 10 μυστικά για super σώμα

Οι top 10 συμβουλές από κορυφαίους personal trainers που βρίσκονται πίσω από το σώμα της Madonna, της Jennifer Lopez και της Cameron Diaz.

ασκήσεις για γλουτούς με καρέκλα
Βίντεο: Ασκήσεις για σέξι γλουτούς στην καρέκλα

Απόκτησε καλοσχηματισμένους γλουτούς κάνοντας γυμναστική στο σπίτι.

Πώς θα ενυδατώσεις το ξηρό δέρμα το χειμώνα (και η ενυδατική μάσκα με βρώμη και γιαούρτι)

5 τρόποι να προστατεύσεις την επιδερμίδα σου από το κρύο & μία DΙΥ ενυδατική μάσκα. Τέλος στο ξηρό δέρμα!

ασκήσεις για γλουτούς στο σπίτι
Οι ΚΟΡΥΦΑΙΕΣ ασκήσεις για γλουτούς στο σπίτι είναι αυτές και είναι μόλις 4!

Καμία συνδρομή σε γυμναστήριο. Χτίσε σώμα στο σπίτι με αυτές τις φανταστικές ασκήσεις.

5 τρόποι να ανανεώσεις τις φιλίες σου

Τι θα έλεγες να σημειώσεις μικρά μυστικά για να φρεσκάρεις τις σχέσεις σου;

Κι όμως, η τελειομανία ΔΕΝ σε κάνει καλή στη δουλειά σου!

Σύμφωνα με μία νέα έρευνα, το πιο δυνατό σου χαρακτηριστικό μπορεί, τελικά, να σου στερήσει σημαντικά πράγματα.

Προπόνηση με βάρη: To workout με ένα βαράκι από τη διάσημη trainer Jen Widerstrom

Όταν έχεις ελάχιστο εξοπλισμό στη διάθεση σου, αλλά θέλεις να γυμναστείς υπάρχει λύση.

#shapegreece