Βίντεο: 20 είδη push ups για να χτίσεις κοιλιά και μπράτσα (αυτά κάνουν οι άντρες για γράμμωση!)

Γίνε pro στα push-ups και φτιάξε το σώμα που ονειρεύεσαι.

11.09.2018

εχεις διαβασει

είδη push ups

Εντάξει, σίγουρα τα push ups δεν συγκαταλέγονται στις αγαπημένες ασκήσεις μιας γυναίκας, αλλά ας μη προτρέχουμε γιατί σήμερα θα αναθεωρήσεις.

Αυτό το βίντεο προτείνει 20 διαφορετικά είδη push ups που κάνουν οι άνδρες και μπορούν να βοηθήσουν ακόμα και σένα να αποκτήσεις γράμμωση στην κοιλιά και τα μπράτσα. Θα ιδρώσεις αλλά θα δεις αποτέλεσμα. Άλλωστε, αυτό δεν ήθελες;

20 είδη push ups για να δοκιμάζεις κάθε μέρα:

Editor's Picks

Περισσότερα από Fitness

Θέλεις γραμμωμένα πόδια; Κάνε αυτές τις ασκήσεις για τετρακέφαλους στο σπίτι

Δε χρειάζεσαι συνδρομή σε γυμναστήριο, αλλά το κίνητρο για να «χτίσει» σώμα. Εύκολα και στο σπίτι.

Jessica Biel: Δες τη να κάνει pistol squats (είναι fitness pro!)

Το κάνει να φαίνεται πολύ εύκολο. Και δεν είναι.

Οι καλύτερες τροφές και ροφήματα πριν την άσκηση για σούπερ τόνωση!

Θέλεις να γεμίσεις τη μέρα σου με ευεξία; Βάλε την άσκηση στην καθημερινότητά σου και δες τι να τρως και τι να πίνεις για maximum απόδοση!

burpees

#shapegreece