Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν

Πάντα υπάρχει επιλογή αν θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά.

07.10.2019

Γράφει: Ευμορφία Σαββαΐδη

εχεις διαβασει

εύκολο και υγιεινό σνακ

Ένα εύκολο και υγιεινό σνακ θα σε βγάλει από τη «δύσκολη θέση» της απογευματινής λιγούρας, τότε που λογικά θέλεις να φας ό,τι βρεις μπροστά σου. Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι επιλέγουν στην κατηγορία «εύκολο και υγιεινό σνακ». Ναι, έχεις ποικίλες προτάσεις για να διαλέξεις και καμία δικαιολογία αν θέλεις, όντως, να κάνεις περισσότερο υγιεινές επιλογές στη διατροφή σου.

Το εύκολο και υγιεινό σνακ μου είναι…

Ζωή Σαμαρά @dieticious_sam

«Φρούτο φυσικά. Τι πιο εύκολο και φυσικό από ένα φρούτο;».

Ιωάννα Μανδηλάρη @threpsisnutrition

«Κάποιο εποχιακό φρούτο».

Έφη Κολοβέρου @efi_koloverou_dietitian

«Αποξηραμένα φρούτα (λατρεύω τους χουρμάδες και τα σύκα) με καρύδια η αμύγδαλα ωμά!Το κλασικό μου σνακ στο γραφείο».

Αλεξάνδρα Κοντοδήμου @nutrition_home

«Έχω πάντα στο σπίτι και στο γραφείο μιξ με σταφίδες, cranberries και αμύγδαλα, όπως και φρέσκα φρούτα εποχής».

Σοφία Κόντη @healthnutritionbalance

«Φρούτο ή ξερά φρούτα με ξηρούς καρπούς ανάλατους mix ».

Μαρία Μεντζέλου @maria.mentzelou

«Μπισκότα βρώμης. Με βολεύουν πολύ γιατί μπορώ να τα έχω παντού μαζί μου και δεν τα βαριέμαι ποτέ μιας και κάθε φορά παίζω με τα συστατικά ανάλογα με το τι έχω στο ψυγείο μου».

Δήμητρα Γλυνού @dimitra_glunou

«Μιξ ξηρών καρπών».

Θέκλα Γκιώνη @mynutriplan

«Εύκολο σνακ που μπορώ να το πάρω παντού μαζί μου είναι οι ξηροί καρποί».

Βάσω Βαγιώτα @dietitians_diary

«Ξηροί καρποί με αποξηραμένα φρούτα mix».

Βίρνα Σκουλίδη @dietlicious.gr

«Ένα φρούτο εποχής».

Διάβασε επίσης: Τι να τρώω όταν βγαίνω έξω ή παίρνω delivery; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν

Διάβασε επίσης: Απογευματινή λιγούρα: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους πώς την αντιμετωπίζουν

Editor's Picks:

Περισσότερα από Διατροφή και Αδυνάτισμα

#shapegreece