Η ειδικός σού δείχνει τα 5 σημάδια που θα σε κάνουν να το συνειδητοποιήσεις
Ποια είναι τα 5 συστατικά στα επεξεργασμένα τρόφιμα που καλό είναι να αποφεύγεις; Η ειδικός τα επισημαίνει.
Η διατροφολόγος και…porridge fanatic Βίρνα Σκουλίδη μάς εξηγεί όλους τους λόγους που αξίζει να συμπεριλάβεις το χυλό βρώμης στις επιλογές πρωινού σου.
Ρωτήσαμε 10 διατροφολόγους τι επιλέγουν να καταναλώσουν οι ίδιοι λίγη ώρα πριν κοιμηθούν.
Πλούσιο σε σπόρους που προσφέρουν καλά λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνη.
Πώς θα κάνεις σωστή αποτοξίνωση; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους και ιδού τι μάθαμε.
Inspo για υγιεινά γεύματα από τα Instagram accounts 10 διατροφολόγων.
Οι απαντήσεις τους θα σε εκπλήξουν!
Πώς θα κρατήσεις την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα;
Κάνε 30 λεπτά τρέξιμο και κάψε 300 θερμίδες (δες το πρόγραμμα!)
Πώς θα χάσω το λίπος από την κοιλιά; Αυτό το είδος προπόνησης πρέπει να κάνεις
Πώς να ζεις ευτυχισμένα: Κάνε μία αλλαγή κάθε μέρα της εβδομάδας (το πρόγραμμα ευτυχίας 7 ημερών)
Κι όμως! Ακόμα και οι ειδικοί της διατροφής έρχονται αντιμέτωποι με απογευματινές λιγούρες.
Η «κακή» διατροφή θεωρείται πως προκαλεί τη δυσκοιλιότητα στα παιδιά.
Είναι απόλυτα φυσιολογικό το να βλέπουμε τη ζυγαριά να ανεβαίνει ή να κατεβαίνει, από γραμμάρια έως λίγα κιλά από μέρα σε μέρα.
