Σνακ

Παρ, 04 Οκτ 2024

Πώς θα φτιάξεις τη δική σου πρωτεϊνική πουτίγκα με μόνο 2 υλικά

Είναι υγιεινή, νόστιμη και πλούσια σε πρωτεΐνη. Ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να ενισχύσεις τη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 03 Οκτ 2024

Πρωτεϊνικά σνακ: Τα κορυφαία 14 σύμφωνα με τη διατροφολόγο

Θα σε κρατήσουν χορτάτη όλη τη μέρα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 02 Οκτ 2024

Μπανάνα: 7 διαφορετικοί τρόποι να την καταναλώσεις πριν ή μετά την προπόνηση

Οι καλύτερες επιλογές για να μη βαριέσαι να τρως όλο τα ίδια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 01 Οκτ 2024

Αυτό το σνακ είναι ό,τι καλύτερο για πριν την προπόνηση - 1 μόνο υλικό

Νόστιμο και θα σε "γεμίσει" με ενέργεια χωρίς να σε βαρύνει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 14 Σεπ 2024

Πέντε σνακ που φροντίζουν την υγεία των οστών σου

Και προλαμβάνουν την οστεοπόρωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 12 Σεπ 2024

Υγιεινό carrot cake από τη διατροφολόγο - με βρώμη αντί για αλεύρι

Είναι ιδανικό σνακ για το γραφείο ή το σχολείο ή ακόμα και για ένα γρήγορο πρωινό στο χέρι.

ΓΡΑΦΕΙ: THE SHAPE EDITORS

Πεμ, 08 Αυγ 2024

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με 6 υλικά από την Ελένη Πετρουλάκη

Ένα από τα πιο υγιεινά γλυκά σνακ που μπορείς να έχεις πάντα στην τσάντα σου είναι αυτό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 31 Ιουλ 2024

12 υγιεινά σνακ - δυναμίτες για ασταμάτητη ενέργεια!

Αυτά τα υγιεινά σνακ - δυναμίτες περιέχουν φυτικές ίνες και κάνουν καλό στο έντερό σου. Plus έχουν κάτω από 150 θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 30 Ιουν 2024

Γιατί πεινάς το βράδυ; Plus 4 βραδινά σνακ με λίγες θερμίδες

Τα βραδινά σνακ δεν είναι απαραίτητο να είναι παχυντικά. Υπόκυψε σε αυτό το υγιεινό, χωρίς ενοχές τσιμπολόγημα για να αντιμετωπίσεις τις βραδινές λιγούρες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ

Τρι, 21 Μαϊ 2024

Τα 5 καλύτερα σνακ για την υγεία του εντέρου σου

Αυτά τα σνακ είναι και νόστιμα και κάνουν καλό στο έντερό σου, σύμφωνα με τους διατροφολόγους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 28 Απρ 2024

Ναυτία: Τα 9 σνακ και ροφήματα που θα σε βοηθήσουν άμεσα

Η λίστα που θα πρέπει να κολλήσεις στο ψυγείο του σπιτιού σου εάν νιώθεις ναυτία. Όλα είναι τρόφιμα και ροφήματα που βρίσκεις εύκολα στην αγορά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Κυρ, 14 Απρ 2024

7 υγιεινά σνακ που θα σε βοηθήσουν να πάρεις κιλά

Αφού μάθεις πόσες θερμίδες καίει ο οργανισμός σου καθημερινά, πρόσθεσε μερικά extra σνακ και δες την ζυγαριά σου να ανεβαίνει προς τα πάνω.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ

Τετ, 10 Απρ 2024

4 βραδινά σνακ που τονώνουν την διάθεση

Τα συστατικά που υπόσχονται όνειρα γλυκά και ξεκούραστα πρωινά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Πεμ, 15 Φεβ 2024

Αλμυρά, γλυκά και υγιεινά σνακ | 18 λαχταριστές ιδέες για το γραφείο

Για να τρως σωστά και υγιεινά στη δουλειά, χρειάζεται οργάνωση και σωστή προετοιμασία των σνακ σου. Εμπνεύσου από τις παρακάτω ιδέες για αλμυρά ή γλυκά σνακ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE