Ιωάννα Μανδηλάρη

Τρουφάκια σοκολάτας με αβοκάντο
Τρουφάκια σοκολάτας με αβοκάντο για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου

Ένα υγιεινό γλυκό για την ημέρα αυτή από τη διατροφολόγο Ιωάννα Μανδηλάρη.

Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο
Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο, χωρίς αλεύρι, χωρίς ζάχαρη: Η εναλλακτική της διαιτολόγου για το πιο γιορτινό γλυκό

Μελομακάρονα χωρίς ψήσιμο (χωρίς αλεύρι και ζάχαρη): Αυτές οι μπαλίτσες ενέργειας από τη διαιτολόγο Ιωάννα Μανδηλάρη περιέχουν περίπου τα υλικά που θα βάζαμε στα μελομακάρονα!

μπισκότα πρωτεΐνης με ρεβίθι
Μαλακά μπισκότα πρωτεΐνης με ρεβίθι και φυστικοβούτυρο από την ειδικό Ιωάννα Μανδηλάρη

Τρώγονται υπέροχα ζεστά, οπότε θυμήσου να τα φτιάξεις λίγο πριν τα σερβίρεις.

21 τροφές με πρωτεΐνη χωρίς λιπαρά που θα σε χορτάσουν και θα βοηθήσουν το αδυνάτισμα
10 διαιτολόγοι απαντούν: Τι καφέ πίνουν; Kι αν επέλεγαν το ίδιο φαγητό για 1 εβδομάδα ποιο θα ήταν;

Ένα fun και εναλλακτικό ερωτηματολόγιο για 10 διαφορετικές διαιτολόγους.

Κεφάλαιο αποτοξίνωση: 10 διαιτολόγοι προτείνουν συνταγές για ροφήματα και detox tips
Κεφάλαιο αποτοξίνωση: 10 διαιτολόγοι προτείνουν συνταγές για ροφήματα και detox tips

Πώς θα κάνεις σωστή αποτοξίνωση; Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους και ιδού τι μάθαμε.

εύκολο και υγιεινό σνακ
Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν

Πάντα υπάρχει επιλογή αν θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά.

Απογευματινή λιγούρα: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους πώς την αντιμετωπίζουν
Απογευματινή λιγούρα: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους πώς την αντιμετωπίζουν

Κι όμως! Ακόμα και οι ειδικοί της διατροφής έρχονται αντιμέτωποι με απογευματινές λιγούρες.

#shapegreece