Δημητρα Γλυνού

Διατροφή χωρίς δημητριακά: Τι ακριβώς είναι και γιατί να την ακολουθήσω;

Νηστεία για αθλητές: Συμβουλές για τη διατήρηση της βέλτιστης απόδοσης

Αν γυμνάζεσαι συστηματικά, είναι απαραίτητο να διασφαλίσεις ότι το σώμα σου θα λαμβάνει επαρκή διατροφή για να τροφοδοτήσει την απόδοσή σου και να αποτρέψεις τυχόν ελλείψεις σε θρεπτικά συστατικά.

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποια είναι πιο θρεπτικά;

Κάνουμε ένα crash test ανάμεσα στα δύο είδη και στα θρεπτικά συστατικά τους.

Ποια άσκηση να επιλέξεις για να στοχεύσεις στην καύση λίπους στην κοιλιά;

Μάθε καλύτερα το λίπος και αντιμετώπισέ το αποτελεσματικά.

Πώς να αυξήσεις τον μεταβολισμό σου και άλλες βασικές πληροφορίες για αυτόν

Όλες οι πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρεις για να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμού σου στο έπακρο.

Πρωτεΐνες για αδυνάτισμα, για ενέργεια, για υγεία: Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για κάθε περίπτωση;

Κάνε τη σωστή επιλογή στις τροφές με πρωτεΐνη σύμφωνα με τις ανάγκες σου

Μπορεί η νηστεία να θωρακίσει τον οργανισμό μας ή τελικά τον εξασθενεί;

Είναι καλό, εν καιρώ ιώσεων και γρίπης, να ακολουθήσουμε αυτή τη διατροφή;

Γλυκό στη νηστεία: 4 vegan συνταγές που μπορείς να δοκιμάσεις τη Σαρακοστή

Τέσσερις υγιεινές συνταγές με την έγκριση της διατροφολόγου Δήμητρας Γλυνού.

Καθαρά Δευτέρα: Τα διατροφικά οφέλη της ελληνικής κουλτούρας του μεζέ

Η κουλτούρα του μεζέ μας ακολουθεί εδώ και αιώνες και την Καθαρά Δευτέρα έχει την τιμητική της. (Plus: Πώς θα σε βοηθήσει και γενικότερα στη διατροφή σου).

Ποιοι πρέπει να αποφεύγουν τα θαλασσινά στη νηστεία;

Τα θαλασσινά στη νηστεία είναι μια πολύτιμη πηγή θρεπτικών συστατικών. Κάποιοι όμως πρέπει να τα αποφεύγουν.

Ποιες ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης;

Και ποιες θα πρέπει να αποφύγεις; (Και άλλες συμβουλές για την πρόληψή της).

Ψημένο ή κρύο τοστ; Έχουν θερμιδική διαφορά και τι να προτιμήσεις;

Η διατροφολόγος μας απαντά.

Παραδοσιακά ζυμαρικά: 8 εναλλακτικές για να αντικαταστήσεις τις συμβατικές εκδοχές

Παραδοσιακά προϊόντα που θα σου χαρίσουν γεύση, θρέψη αλλά και ένα ακαταμάχητο αίσθημα θαλπωρής (+ η γνώμη της διατροφολόγου).

Τι να φάω αντί για ζάχαρη; Μερικές φυσικές επιλογές για να την αντικαταστήσεις

Αν θέλεις να φας κάποιο γλυκό, επίλεξε όσο πιο φυσικά προϊόντα μπορείς.

Πότε ΔΕΝ σου κάνει καλό ο βασιλικός πολτός

Ο βασιλικός πολτός θεωρείται πανάκεια για πολλές ασθένειες και καταστάσεις. Υπάρχουν όμως κάποιες περιπτώσεις που δεν θα πρέπει να τον χρησιμοποιείς.

Είναι τα τρόφιμα σε κονσέρβα θρεπτικά, τελικά; Να τα προσθέτω στη διατροφή μου;

Ποια είναι τα θετικά και τα αρνητικά μίας κονσέρβας και, τελικά, τι πρέπει να προσθέσουμε στη διατροφή μας από την κατηγορία αυτή;