Βίκυ Πασχάλη

Νερό και προπόνηση: Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι και τι σου προσφέρει
Νερό και προπόνηση: Πόσο νερό να πίνεις όταν ασκείσαι και τι σου προσφέρει

Ξέχνα τα 8, 9 ή και τα 10 ποτήρια νερό όταν έχεις έντονη δραστηριότητα. Ο οργανισμός σου χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση για να αντικαταστήσει τα χαμένα υγρά. 

Μυθιστορήματα 2017: Οι νέες κυκλοφορίες του Νοέμβρη που διαβάζουμε μανιωδώς
Ο έμμηνος κύκλος σου έχει μεγαλώσει πολύ; Τι μπορεί να σημαίνει για την υγεία σου;

Τι σημαίνει όταν ο κύκλος περιόδου έχει μεγαλώσει με αποτέλεσμα να έχεις περίοδο σε πιο αραιά διαστήματα; Ο γυναικολόγος απαντά

Αν τρώω πιο πολλά φρούτα και λαχανικά θα χάσω βάρος; Η διαιτολόγος απαντά
Αν τρώω πιο πολλά φρούτα και λαχανικά θα χάσω βάρος; Η διαιτολόγος απαντά

Η εξίσωση φαίνεται απλούστατη: η μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών ισούται με μείωση βάρους. Ισχύει;

τρέξιμο
Γιατί να ξεκινήσω τρέξιμο το καλοκαίρι; Μερικοί λόγοι για να το κάνεις

Πιο πολύ φως, καλύτερος καιρός, ταχύτητα. Υπάρχουν τόσα πολλά που μπορείς να απολαύσεις στο τρέξιμο το καλοκαίρι που θα ήταν έγκλημα να μη το κάνεις.

Συνταγές με αβοκάντο
Συνταγές με αβοκάντο: Οι Shape editors δοκιμάζουν 3 εκδοχές του φρούτου

Ανακάλυψε εδώ μερικές ιδέες που χρησιμοποιούν οι Shape editors.

8 ασκήσεις για να σφίξεις όλο το σώμα που συνδυάζουν box και yoga
8 ασκήσεις για να σφίξεις όλο το σώμα που συνδυάζουν box και yoga

Θα γυμναστείς χωρίς να το καταλάβεις με την υβριδική προπόνηση Box + Flow.

Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας
Αστρολογικές προβλέψεις: Tα ζώδια της εβδομάδας

Ποιες είναι οι αστρολογικές εβδομαδιαίες προβλέψεις για όλα τα ζώδια για την εβδομάδα που ξεκίνησε;

Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;
Σπορ στη θάλασσα: Πόσες θερμίδες καίει κάθε ένα και τι γυμνάζει; Τι να διαλέξεις;

Σπορτ στην παραλία: Μαζί με το μπάνιο και τις βουτιές σου, μπορείς ταυτόχρονα να διασκεδάσεις καίγοντας θερμίδες και γυμνάζοντας όλα τα σημεία του σώματός σου.

Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πρόλαβέ τους με τα tips του trainer για να σώσεις τα γόνατά σου
Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πρόλαβέ τους με τα tips του trainer για να σώσεις τα γόνατά σου

Προτού αυξήσεις τα χιλιόμετρα που τρέχεις, ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να προλάβεις τραυματισμούς.

#shapegreece