Τετ, 29 Μαρ 2023
Πλειομετρικές ασκήσεις: Τα οφέλη, πότε να κάνεις και οι 3 καλύτερες ασκήσεις
Οι εκρηκτικές κινήσεις είναι η βάση της προπονητικής αυτής μεθόδου για γράμμωση σε χρόνο μηδέν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 28 Μαρ 2023
7 τρόποι για μπούκλες στα μαλλιά χωρίς θερμότητα, χωρίς εργαλεία
Πώς θα αποκτήσεις κατσαρά ή απόλυτα σγουρά μαλλιά με μπούκλες χωρίς σεσουάρ ή εργαλείο μαλλιών;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 26 Μαρ 2023
Πώς να καις λίπος με υδατάνθρακες;
Μάθε για την ποιότητα υδατανθράκων και το ρόλο της ινσουλίνης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τρι, 21 Μαρ 2023
Αύξηση του μεταβολισμού: 5 τακτικές που θα σε βοηθήσουν
Να από τι εξαρτάται ο ρυθμός με τον οποίο κάνει καύσεις ο οργανισμός σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 19 Μαρ 2023
Επτά απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για υγιές σώμα
Αναζητάς αποτελεσματικούς τρόπους να μεταμορφώσεις το σώμα σου; Υπάρχουν μερικές εξαιρετικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να πιάσεις τον τελικό σου στόχο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Κυρ, 19 Μαρ 2023
Καταμέτρηση των μακροσυστατικών ή μέτρηση θερμίδων; Τι είναι πιο κοντά στην υγιεινή διατροφή;
Η καταμέτρηση των μακροσυστατικών είναι μία τάση στη διατροφή, αλλά τι ακριβώς είναι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Σαβ, 18 Μαρ 2023
Πώς θα κάνεις κετογονική διατροφή μετρώντας μακροσυστατικά
Περισσότερα λιπαρά, λιγότεροι υδατάνθρακες, αυτός είναι με λίγα λόγια ο στόχος της κετογονικής. Να πώς θα μάθεις τα μακροσυστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 17 Μαρ 2023
Έλλειψη ύπνου: 9 σημαντικές συνέπειες στο σώμα μας
Αν κοιμάσαι συστηματικά λιγότερο από 6 ώρες, πιθανότατα σου λείπει ύπνος. Κι αυτό δεν προκαλεί μόνο κόπωση αλλά και πιθανές συνέπειες στην υγεία και τις λειτουργίες του οργανισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 15 Μαρ 2023
Γιατί να κάνω βάρη; 9 λόγοι που πρέπει να τα συμπεριλαμβάνεις στην προπόνησή σου
Η αερόβια άσκηση, από μόνη της, δεν πρόκειται να χτίσει αυτό το όμορφο δυνατό σώμα που επιθυμείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Τετ, 15 Μαρ 2023
Κάνεις συχνά γυμναστική; Πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις και γιατί;
Ξέχνα τα 8, 9 ή και τα 10 ποτήρια νερό όταν έχεις έντονη δραστηριότητα. Ο οργανισμός σου χρειάζεται επιπλέον ενυδάτωση για να αντικαταστήσει τα χαμένα υγρά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Δευ, 06 Μαρ 2023
Ποιος είναι ο σωστός ρυθμός απώλειας λίπους και τι είναι η κέτωση;
Πόσο συμβάλουν αυτά που (δεν) τρως στην απώλεια λίπους;
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
