ΔΙΑΙΤΑ

Κυρ, 28 Σεπ 2025

Πώς οι Ιταλοί τρώνε (συνέχεια) ζυμαρικά και δεν παχαίνουν; Με αυτά τα tips

Πέντε καλοί λόγοι που θα σε πείσουν να ακολουθήσεις το παράδειγμά τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Δευ, 01 Σεπ 2025

Δίαιτα μετά τις 6 μ.μ: Το κόλπο που αλλάζει το σώμα σου και τα κιλά σου

Μπορείς να χάσεις βάρος αν σταματήσεις να τρως μετά τις 6 μ.μ; Τι λένε οι ειδικοί;

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Πεμ, 28 Αυγ 2025

Αδυνάτισμα με αυγά: Τι λένε οι επιστήμονες για τη "δίαιτα βραστών αυγών"

Η γρήγορη λύση που έγινε viral, οι κίνδυνοι που κρύβει και όσα πρέπει να ξέρεις πριν βάλεις τα αυγά… στο καθημερινό μενού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 21 Αυγ 2025

Γιατί το "ελεύθερο" γεύμα σού κάνει κακό και πώς να τρως χωρίς ενοχές

Η ελευθερία στο φαγητό δεν κρύβεται σε ένα γεύμα την εβδομάδα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 14 Αυγ 2025

6 τρόποι να γλιτώσεις τα "κιλά των διακοπών" χωρίς να πεις όχι στα αγαπημένα σου

Μάθε πώς να απολαμβάνεις το φαγητό και τις καλοκαιρινές στιγμές σου, ενώ διατηρείς τη γραμμή και την ενέργειά σου ψηλά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 07 Αυγ 2025

Με τη δίαιτα της μπλε ζώνης ίσως φτάσεις τα 100

Προφανώς και δεν εννοούμε ότι θα χωρέσεις μία μπλε ζώνη στο παντελόνι σου, κάνοντας διατροφή. Τα καλά νέα είναι πάντως, πως δε χρειάζεται να κάνεις πολύπλοκα πράγματα για να την τηρήσεις.

Τρι, 29 Ιουλ 2025

Η διατροφή MIND σώζει τον εγκέφαλο: Τι να τρως για να αποφύγεις Αλτσχάιμερ και άνοια

Μάθε πώς να προστατεύεις τη μνήμη και τη σκέψη σου μέσα από έξυπνες τροφές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 09 Ιουλ 2025

Γιατί τα viral βίντεο "Τι τρώω σε μια μέρα" μπορεί να σε βλάψουν;

Μην πιστεύεις όλα όσα βλέπεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 01 Ιουλ 2025

Ακμή: Ποια viral δίαιτα θα σου χαρίσει λαμπερό δέρμα; Μάθε τι ισχύει πραγματικά

Μπορεί όντως κάποια δίαιτα να σου προσφέρει πρόσωπο "γυαλί";

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 12 Ιουν 2025

Γιατί αποτυγχάνουν οι δίαιτες που κάνεις;

Δες τι πραγματικά φταίει και δεν μπορείς με τίποτα να χάσεις τα περιττά κιλά και να διατηρήσεις το νέο σου, φυσιολογικό βάρος. Υπάρχει εξήγηση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ

Τρι, 10 Ιουν 2025

Δίαιτα: Οι λιγότερες θερμίδες προκαλούν αυτή την κοινή διαταραχή - Τι λέει νέα έρευνα;

Αν μετράς θερμίδες για να χάσεις βάρος, μπορεί να συμβεί κάτι που δεν περίμενες. Μάθε ποιο είναι, σύμφωνα με νέα επιστημονικά στοιχεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 30 Μαϊ 2025

Η δίαιτα 30-30-30 που κάνει θραύση στο TikTok - Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς κόπο;

Υπόσχεται απώλεια βάρους με 3 απλά βήματα - Ποια είναι;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 23 Μαϊ 2025

Αυτή είναι η "πιο αδυνατιστική τροφή στον πλανήτη" σύμφωνα με τον Pierre Dukan

Σύμφωνα με έναν ειδικό στον τομέα της ιατρικής, αυτή η τροφή, ένα φυτό από την Ασία, είναι μια από τις καλύτερες για την απώλεια βάρους.

Τρι, 13 Μαϊ 2025

"Έσπασα" τη δίαιτα με σουβλάκια – Τι να κάνεις αμέσως μετά από ένα "βαρύ" γεύμα;

Δεν χάλασες τη δίαιτά σου, απλώς έφαγες λίγο παραπάνω. Δες τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα (σωματικά και ψυχολογικά) μετά από ένα γεύμα που... το παράκανες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ