Αν να ξεκινήσεις δίαιτα είσαι στο σωστό άρθρο! Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος-γεροντολόγος, MSc, (foodsherlocks.gr) σε βάζει σε πρόγραμμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΜια ισορροπημένη fitness ρουτίνα απαιτεί τον συνδυασμό τακτικών προπονήσεων με την υγιεινή διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΓια ποιους συστήνεται η διαιτα Dr. Now και για ποιους όχι, μάθε το σε αυτό το άρθρο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΠολλές διασημότητες του εξωτερικού έχουν δοκιμάσει την δίαιτα 16:8 και δες τι προβλήματα υγείας προκαλεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΠώς οι διατροφικές επιλογές μπορούν να αποβούν μοιραίες για την ηλικία που διανύεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΣε αυτή την ολιστική θεραπευτική τεχνική ενάντια στα περιττά κιλά και το τοπικό πάχος, δεν συμπεριλαμβάνονται στερήσεις και πείνα.
Πέντε καλοί λόγοι που θα σε πείσουν να ακολουθήσεις το παράδειγμά τους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥΥπάρχει τρόπος να χάνεις κιλά χωρίς να κάνεις τη μία δίαιτα μετά την άλλη; Ναι! Διάβασε παρακάτω 4 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗΩς cheat day ορίζεται η μέρα κατά την οποία ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα αγνοεί τους περιορισμούς στην ποσότητα ή τα είδη φαγητού που μπορεί να φάει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΣε μια περίοδο μεγάλης ανησυχίας για τη γρίπη και τον κορονοϊό μάθε πώς να θωρακίσεις τον οργανισμό σου και να ενδυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΜια νέα μελέτη δείχνει τις επιδράσεις που έχει η Weight Cycling, η γνωστή σε όλους "δίαιτα γιο-γιο".
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΟι δίαιτες είναι το αγαπημένο θέμα του Ιανουαρίου. Οι περισσότεροι έχουν μπει στη διαδικασία να βελτιώσουν την υγεία τους και να χάσουν το περιττό βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥΜερικές βασικές συμβουλές για να ξεκινήσεις τη δίαιτα που θέλεις.
Aπό τις νεότερες "it" δίαιτες , η δίαιτα του λονταριού ή Lion Diet, ισχυρίζεται ότι μπορεί να μειώσει τα συμτπώματα αυτοάνοσων. Η Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικός διαιτολόγος -διατροφολόγος, B.Sc (Hons) μας απαντά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΞαναγύρισε στις ρίζες σου και ακολούθησε έναν μεσογειακό τρόπο ζωής.
Ήρθε η ώρα να πάρεις την υγεία σου και το σώμα σου στα σοβαρά.
Τα Σου Κου κραιπάλες και τη Δευτέρα δίαιτα; Ή μήπως όχι;
Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού την περίοδο των γιορτών μπορεί να δείξει και 4 κιλά πάνω στη ζυγαριά. Στο άλλο άκρο, η υπερβολική στέρηση μπορεί να οδηγήσει σταδιακά σε υπερφαγία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPEΘεωρείται ότι αυτό είναι το μυστικό για υγιή απώλεια βάρους. Εϊναι όμως; Ρωτήσαμε την Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο -διατροφολόγο, B.Sc (Hons) να μας απαντήσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑΕύκολο, οικονοµικό, κατάλληλο για τους vegetarian, σέβεται τον πλανήτη και, εκτός από το σώµα, φροντίζει και την υγεία µας. Ανακαλύψτε ένα από τα καλύτερα διατροφικά προγράµµατα του κόσµου, το TLC diet, µε τη σφραγίδα των ειδικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ