Δίαιτα

Τετ, 28 Φεβ 2024

Πώς οι Ιταλοί τρώνε (συνέχεια) ζυμαρικά και δεν παχαίνουν; Με αυτά τα tips

Πέντε καλοί λόγοι που θα σε πείσουν να ακολουθήσεις το παράδειγμά τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 25 Φεβ 2024

4 tricks για να χάνεις κιλά χωρίς δίαιτα

Υπάρχει τρόπος να χάνεις κιλά χωρίς να κάνεις τη μία δίαιτα μετά την άλλη; Ναι! Διάβασε παρακάτω 4 μυστικά που θα σε βοηθήσουν να το καταφέρεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ
Σαβ, 17 Φεβ 2024

Cheat day: Μπορεί να χαλάσει τελικά την προσπάθεια για απώλεια βάρους;

Ως cheat day ορίζεται η μέρα κατά την οποία ένα άτομο που ακολουθεί μια δίαιτα αγνοεί τους περιορισμούς στην ποσότητα ή τα είδη φαγητού που μπορεί να φάει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Σαβ, 03 Φεβ 2024

Δυνάμωσε το ανοσοποιητικό σου σε 2 εβδομάδες | Το απόλυτο πρόγραμμα διατροφής

Σε μια περίοδο μεγάλης ανησυχίας για τη γρίπη και τον κορονοϊό μάθε πώς να θωρακίσεις τον οργανισμό σου και να ενδυναμώσεις το ανοσοποιητικό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 30 Ιαν 2024

Weight Cycling | Τι είναι και γιατί δεν πρέπει να ακολουθείς αυτήν την τακτική;

Μια νέα μελέτη δείχνει τις επιδράσεις που έχει η Weight Cycling, η γνωστή σε όλους "δίαιτα γιο-γιο".

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 10 Ιαν 2024

3 δίαιτες που πρέπει να ακολουθήσεις το 2024 | Ποιες να αποφύγεις

Οι δίαιτες είναι το αγαπημένο θέμα του Ιανουαρίου. Οι περισσότεροι έχουν μπει στη διαδικασία να βελτιώσουν την υγεία τους και να χάσουν το περιττό βάρος.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΙΑΝΑ ΑΝΔΡΕΟΠΟΥΛΟΥ
Τρι, 09 Ιαν 2024

4 λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν ξεκινάς διατροφή

Μερικές βασικές συμβουλές για να ξεκινήσεις τη δίαιτα που θέλεις.

Κυρ, 07 Ιαν 2024

Δίαιτα από αύριο; Πρόγραμμα 2 εβδομάδων που θα σε κάνει να τα χάσεις

Αν να ξεκινήσεις δίαιτα είσαι στο σωστό άρθρο! Η Νάσια Πασχαλέρη, διαιτολόγος-γεροντολόγος, MSc, (foodsherlocks.gr) σε βάζει σε πρόγραμμα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 04 Ιαν 2024

The Lion Diet: Κάνει καλό στα αυτοάνοσα; Τι απαντά η διαιτολόγος

Aπό τις νεότερες "it" δίαιτες , η δίαιτα του λονταριού ή Lion Diet, ισχυρίζεται ότι μπορεί να μειώσει τα συμτπώματα αυτοάνοσων. Η Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικός διαιτολόγος -διατροφολόγος, B.Sc (Hons) μας απαντά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 03 Ιαν 2024

Tο 2024 ξέχνα τη δίαιτα και κάνε αυτά, χωρίς κόπο!

Ξαναγύρισε στις ρίζες σου και ακολούθησε έναν μεσογειακό τρόπο ζωής.

Πεμ, 21 Δεκ 2023

'Λιώνοντας' χωρίς δήθεν θαυματουργές δίαιτες

Ήρθε η ώρα να πάρεις την υγεία σου και το σώμα σου στα σοβαρά.

Δευ, 18 Δεκ 2023

Γιατί δεν θέλεις να τρως υγιεινά τη Δευτέρα;

Τα Σου Κου κραιπάλες και τη Δευτέρα δίαιτα; Ή μήπως όχι;

Παρ, 08 Δεκ 2023

Δίαιτα τα Χριστούγεννα; 2 tips για να χάσεις αποτελεσματικά βάρος

Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού την περίοδο των γιορτών μπορεί να δείξει και 4 κιλά πάνω στη ζυγαριά. Στο άλλο άκρο, η υπερβολική στέρηση μπορεί να οδηγήσει σταδιακά σε υπερφαγία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 07 Δεκ 2023

Τι είναι η δίαιτα 90-30-50 και γιατί έγινε viral;

Θεωρείται ότι αυτό είναι το μυστικό για υγιή απώλεια βάρους. Εϊναι όμως; Ρωτήσαμε την Αναστασία Δ. Κόκκαλη, κλινικό διαιτολόγο -διατροφολόγο, B.Sc (Hons) να μας απαντήσει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Τετ, 15 Νοε 2023

TLC diet: Το διατροφικό πρόγραμμα – επανάσταση!

Εύκολο, οικονοµικό, κατάλληλο για τους vegetarian, σέβεται τον πλανήτη και, εκτός από το σώµα, φροντίζει και την υγεία µας. Ανακαλύψτε ένα από τα καλύτερα διατροφικά προγράµµατα του κόσµου, το TLC diet, µε τη σφραγίδα των ειδικών.

ΓΡΑΦΕΙ: ΦΙΛΙΑ ΜΗΤΡΟΜΑΡΑ
Παρ, 10 Νοε 2023

Σταμάτα να απατάς τη δίαιτά σου | 7 tips για να μείνεις πιστή

Η Γεωργία Παρασκευά, διαιτολόγος-διατροφολόγος, σου δίνει μια νέα διάσταση στην "απώλεια βάρους" και 7 συμβουλές για να μείνεις πιστή στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 06 Νοε 2023

Δίαιτα 5-8-88: Ο νέος τρόπος για να χάσεις εύκολα τα παραπανίσια κιλά

Μία νέα δίαιτα, η 5-8-88 από τη Symmetria, θα σε βοηθήσει να χάσεις τα επιπλέον κιλά, εύκολα και με ασφάλεια.

Παρ, 03 Νοε 2023
Τετ, 01 Νοε 2023

Τέσσερις διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Διαχειρίσου σωστά την απεριόριστη πληροφορία που χαρίζει το διαδίκτυο, αποφεύγοντας παγίδες και μύθους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Πεμ, 26 Οκτ 2023
Περισσότερα