ΠΡΟΒΙΟΤΙΚΑ
Σαβ, 22 Νοε 2025
Τι είναι το φυσικό προζύμι και γιατί θεωρείται προβιοτικό;
Ποια είναι τα οφέλη του ψωμιού με φυσικό προζύμι στην υγεία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 18 Νοε 2025
Μην ξαναφάς το γιαούρτι σου χωρίς αυτό το superfood - για ένα υγιές έντερο!
Ο πιο απλός τρόπος να απογειώσεις το γιαούρτι σου και να φροντίσεις το έντερό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 10 Νοε 2025
Πρεβιοτικά και προβιοτικά: Το δίδυμο που μεταμορφώνει το σώμα και τη διάθεσή σου
Πώς τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν την πέψη, τη διάθεση και την ενέργειά σου καθημερινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 04 Οκτ 2025
Σπιτικά προβιοτικά ροφήματα: 12 συνταγές για να διώξεις το φούσκωμα στην κοιλιά
Αυτά τα σπιτικά προβιοτικά ροφήματα μπορεί να σε βοηθήσουν να απαλλαγείς από το φούσκωμα και να ενισχύσεις τη συνολική υγεία του πεπτικού σου συστήματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 17 Σεπ 2025
Το μυστικό για να μείνει το προζύμι σου "δυνατό" και αφράτο
Δε θέλει κόπο, αλλά τρόπο στη συντήρησή του.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 17 Σεπ 2025
Kimchi: Το κορεάτικο τουρσί που κάνει θραύση – γεμάτο προβιοτικά και οφέλη για την καρδιά
Το kimchi μπαίνει δυναμικά στην κουζίνα σου – πλούσιο σε προβιοτικά, σύμφωνα με έρευνα μειώνει τριγλυκερίδια και αρτηριακή πίεση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 19 Ιουν 2025
Πεσμένη διάθεση; 5 τροφές πολύ σημαντικές για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας
Ποια τρόφιμα μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεσή σου και να υποστηρίξουν την ψυχική σου ευεξία με βάση την έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 31 Μαϊ 2025
Γιαούρτι, κομπούχα και κίμτσι: Πώς τα ζυμωμένα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν την υγεία σου;
Ποιες είναι οι ενδεχόμενες παρενέργειες αυτών των τροφίμων που μπορεί να μη γνωρίζεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 23 Απρ 2025
Προβιοτικά: Μπορούν να σε βοηθήσουν να "ξεφορτωθείς" την ακμή;
Τα προβιοτικά γίνονται το νέο skincare trend και η επιστήμη δείχνει πως η λύση για καθαρό δέρμα μπορεί να ξεκινά από το έντερο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 11 Απρ 2025
Μπορούν τα προβιοτικά να αντικαταστήσουν τα αντικαταθλιπτικά;- Τι πρέπει να ξέρεις
Τι δείχνει η νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τρι, 18 Μαρ 2025
Μύθος ή αλήθεια; "Τα προβιοτικά βοηθούν στην πεπτική υγεία και την πρόληψη του καρκίνου"
Αν και τα προβιοτικά έχουν γίνει ιδιαίτερα δημοφιλή και προωθούνται έντονα από τη βιομηχανία των συμπληρωμάτων, η επιστήμη δεν έχει ακόμη αποδείξει ότι βοηθούν
Σαβ, 08 Φεβ 2025
Παίρνεις αντιβιοτικά; Να γιατί πρέπει να προσθέσεις προβιοτικά στη διατροφή σου
Συχνά η λήψη αντιβιοτικών συνοδεύεται από δυσάρεστες παρενέργειες από το γαστρεντερικό σύστημα. Τα προβιοτικά μπορεί να προλάβουν αυτό το πρόβλημα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Κυρ, 12 Ιαν 2025
Ξέχνα τα προβιοτικά: Αυτό είναι το μυστικό για υγιές έντερο στη διατροφή σου
Η επιστήμη είναι ξεκάθαρη: το τι τρως έχει τεράστιο αντίκτυπο στην υγεία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 03 Ιαν 2025
Ξεφούσκωσε και χάσε βάρος με αυτή τη σούπα προβιοτικών - Ξέχνα τις εξαντλητικές δίαιτες
Η σούπα με προβιοτικά που θα αναζωογονήσει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 01 Δεκ 2024
Τοξίνες στα είδη οικιακής χρήσης: Αυτό το προβιοτικό μπορεί να σε προστατεύσει!
Και μάθε από ποιες τροφές μπορείς να το λάβεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 25 Οκτ 2024
Ποια τυριά έχουν προβιοτικά και οι 10 κορυφαίες επιλογές
Η κατανάλωση αυτών των τυριών μπορεί να βελτιώσει την πεπτική σου υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 23 Οκτ 2024
Ξινολάχανο τουρσί: Ένα φυσικό προβιοτικό έτοιμο σε λίγα λεπτά
Και πες "αντίο" στους πόνους του εντέρου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 02 Οκτ 2024
Ποια kombucha; Αυτό το προβιοτικό ποτό θα είναι ο επόμενος star της υγείας του εντέρου
Η γεύση και τα οφέλη για την υγεία του εντέρου το κάνουν μια ελκυστική εναλλακτική λύση για όσους αναζητούν έναν πιο ευχάριστο τρόπο να ενισχύσουν τη διατροφή τους με προβιοτικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 30 Αυγ 2024
Γιαούρτι: Συνδύασέ το με αυτό το συστατικό για υγιές έντερο
Νιώθεις ότι έχεις προβλήματα με το έντερό σου; Αυτός ο συνδυασμός με το γιαούρτι θα σε βοηθήσει να τα λύσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 23 Αυγ 2024
Μεταβιοτικά: Που θα βρεις τα νέα προβιοτικά;
Όπως τα προβιοτικά, έτσι και τα μεταβιοτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
