ΣΝΑΚ
Τρι, 25 Νοε 2025
Ξέχνα τα πατατάκια! Τα τσιπς ρυζιού είναι το ιδανικό σνακ για τις λιγούρες σου
Με ελάχιστες θερμίδες και χωρίς γλουτένη, μπορείς να "κατευνάσεις" τις λιγούρες σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 07 Νοε 2025
7 φουλ πρωτεϊνικά σνακ για να χάσεις γρήγορα βάρος - Τα συστήνει η διατροφολόγος
Απόλαυσε αυτά τα σνακ που σε χορταίνουν και σε φέρνουν πιο κοντά στους στόχους σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 28 Οκτ 2025
Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά
Καλό και εύκολο ένα τοστάκι που μπαίνει στην τσάντα του γραφείου, αλλά για δες εδώ άπειρες εναλλακτικές ιδέες για σνακ που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 19 Οκτ 2025
10 ιδέες για να τρως τα μήλα σε σνακ, γλυκό και φαγητό
Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για την κατανάλωσή τους και να οι δικές μας ιδέες για να τρως μήλα κάθε μέρα
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 18 Οκτ 2025
Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν
Πάντα υπάρχει επιλογή αν θέλεις να τρέφεσαι υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΥΜΟΡΦΙΑ ΣΑΒΒΑΙΔΗ
Σαβ, 11 Οκτ 2025
Αντί για βουτυράτα popcorn: Οι καλύτερες υγιεινές εναλλακτικές για σνακ ταινίας
Απόλαυσε τη βραδιά ταινίας χωρίς ενοχές με 7 νόστιμα και θρεπτικά σνακ που θα σε χορτάσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Κυρ, 28 Σεπ 2025
Πέντε σνακ που φροντίζουν την υγεία των οστών σου
Και προλαμβάνουν την οστεοπόρωση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 28 Σεπ 2025
Τα βασικά χαρακτηριστικά του υγιεινού σνακ
Ποιο είναι το ιδανικό σνακ;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 05 Σεπ 2025
Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας το σνακ σου
Ειδικά για να μείνεις χορτάτη μέχρι το επόμενό σου γεύμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ
Πεμ, 04 Σεπ 2025
4 τρόποι για να φτιάχνεις πάντα ένα υγιεινό σνακ για το σχολείο
Επιστροφή στο σχολείο σημαίνει επιστροφή στην κουζίνα για τα πιο νόστιμα και υγιεινά σχολικά γεύματα.
Δευ, 01 Σεπ 2025
Συνταγή για πρωτεϊνικά κριτσίνια από ρεβίθια στο air fryer
Πάνε παντού και με όλα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 24 Αυγ 2025
Δευ, 18 Αυγ 2025
"Supermodel Snack": Αυτό το σνακ που όλοι δοκιμάζουν είναι viral – Δες τι περιέχει
Το viral supermodel snack που κατακτά το Instagram και το TikTok – εύκολο, νόστιμο και υγιεινό για κάθε στιγμή της μέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 30 Ιουλ 2025
Το ιδανικό σνακ για μετά το κολύμπι που προτείνει η διατροφολόγος
Θρεπτικό και πάνω απ' όλα ελαφρύ!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 25 Ιουλ 2025
10 πρωτεϊνικά σνακ που καταπολεμούν τη φλεγμονή και σε κρατάνε χορτάτη
Φτιάχνονται στο λεπτό και είναι απολαυστικά και υγιεινά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 24 Ιουλ 2025
Το καλύτερο σνακ για υγιή μάτια σύμφωνα με ειδικούς
Πώς ένα απλό σνακ μπορεί να θωρακίσει την όρασή σου με φυσικό τρόπο;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 23 Ιουλ 2025
10 ιδέες για σνακ παραλίας που δεν χρειάζονται ψυγειάκι
Εύκολες, ανθεκτικές και νόστιμες επιλογές για την παραλία – χωρίς φόβο αλλοίωσης και χωρίς ψυγείο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 21 Ιουλ 2025
Το ιδανικό σνακ του καλοκαιριού που ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης
Και είναι φουλ χορταστικό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 19 Ιουλ 2025
Το σνακ που βελτιώνει την ευεξία και αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας - H μελέτη που το αποδεικνύει
Αυτή η υγιεινή τροφή μπορεί να έχει τη δύναμη να επηρεάσει άμεσα τον εγκέφαλό μας και την ευτυχία μας. Μια επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τα αποτελέσματά της.
Δευ, 14 Ιουλ 2025
3 πεντανόστιμες συνταγές για τοστ με τυρί cottage που ετοιμάζονται στο λεπτό
Από πικάντικο μέχρι γλυκό, αυτές τις εκδοχές θα τις λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
