ΣΝΑΚ

Κυρ, 28 Σεπ 2025

Πέντε σνακ που φροντίζουν την υγεία των οστών σου

Και προλαμβάνουν την οστεοπόρωση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ

Κυρ, 28 Σεπ 2025

Τα βασικά χαρακτηριστικά του υγιεινού σνακ

Ποιο είναι το ιδανικό σνακ;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 06 Σεπ 2025

Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά

Καλό και εύκολο ένα τοστάκι που μπαίνει στην τσάντα του γραφείου, αλλά για δες εδώ άπειρες εναλλακτικές ιδέες για σνακ που θα λατρέψεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 05 Σεπ 2025

Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να φας το σνακ σου

Ειδικά για να μείνεις χορτάτη μέχρι το επόμενό σου γεύμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΕΝΝΥ ΜΑΤΣΙΑ

Πεμ, 04 Σεπ 2025

4 τρόποι για να φτιάχνεις πάντα ένα υγιεινό σνακ για το σχολείο

Επιστροφή στο σχολείο σημαίνει επιστροφή στην κουζίνα για τα πιο νόστιμα και υγιεινά σχολικά γεύματα.

Δευ, 01 Σεπ 2025

Συνταγή για πρωτεϊνικά κριτσίνια από ρεβίθια στο air fryer

Πάνε παντού και με όλα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 24 Αυγ 2025

Τα 7 top πρωτεϊνικά σνακ για τα "τσιμπολογήματα"

Σύμφωνα με διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Δευ, 18 Αυγ 2025

"Supermodel Snack": Αυτό το σνακ που όλοι δοκιμάζουν είναι viral – Δες τι περιέχει

Το viral supermodel snack που κατακτά το Instagram και το TikTok – εύκολο, νόστιμο και υγιεινό για κάθε στιγμή της μέρας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Τετ, 30 Ιουλ 2025

Το ιδανικό σνακ για μετά το κολύμπι που προτείνει η διατροφολόγος

Θρεπτικό και πάνω απ' όλα ελαφρύ!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 25 Ιουλ 2025

10 πρωτεϊνικά σνακ που καταπολεμούν τη φλεγμονή και σε κρατάνε χορτάτη

Φτιάχνονται στο λεπτό και είναι απολαυστικά και υγιεινά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 24 Ιουλ 2025

Το καλύτερο σνακ για υγιή μάτια σύμφωνα με ειδικούς

Πώς ένα απλό σνακ μπορεί να θωρακίσει την όρασή σου με φυσικό τρόπο;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 23 Ιουλ 2025

10 ιδέες για σνακ παραλίας που δεν χρειάζονται ψυγειάκι

Εύκολες, ανθεκτικές και νόστιμες επιλογές για την παραλία – χωρίς φόβο αλλοίωσης και χωρίς ψυγείο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 21 Ιουλ 2025

Το ιδανικό σνακ του καλοκαιριού που ρυθμίζει τα επίπεδα γλυκόζης

Και είναι φουλ χορταστικό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 19 Ιουλ 2025

Το σνακ που βελτιώνει την ευεξία και αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας - H μελέτη που το αποδεικνύει

Αυτή η υγιεινή τροφή μπορεί να έχει τη δύναμη να επηρεάσει άμεσα τον εγκέφαλό μας και την ευτυχία μας. Μια επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει τα αποτελέσματά της.