Vegan
Τρι, 21 Μαρ 2023
Ομελέτα χωρίς αυγό! Η νηστίσιμη συνταγή από τη διαιτολόγο
Εύκολη και γρήγορη ομελέτα τόφου με ταχίνι και λαχανικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Δευ, 20 Μαρ 2023
Οι ψυχολογικοί παράγοντες που μας οδηγούν στην κατανάλωση κρέατος
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας, κατανοούμε καλύτερα τους λόγους της κατανάλωσής του - άρα μαθαίνουμε και περισσότερους τρόπους αντιμετώπισης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 13 Μαρ 2023
Νηστίσιμη σοκολατένια πουτίγκα: Ένα απολαυστικό επιδόρπιο με ελάχιστες θερμίδες
Για τους vegan φίλους αλλά και για όσους βρίσκονται σε περίοδο νηστείας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Κυρ, 12 Μαρ 2023
Διατροφική μαγιά: Τι σου προσφέρει το "τυρί" των vegan και πώς θα το καταναλώσεις
Ποια είναι τα οφέλη της και πώς να την χρησιμοποιήσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 08 Μαρ 2023
Τόφου sticks: Ένα χορταστικό και νηστίσιμο σνακ πλούσιο σε ω-3
Μια νηστίσιμη εναλλακτική για τα βράδια που θέλεις να απολαύσεις "καλαμάκια".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΚΥΡΚΟΥ
Σαβ, 25 Φεβ 2023
Διάσημα τρόφιμα που πρωταγωνιστούν στη vegan διατροφή και δεν είναι τόσο eco - friendly
Η καλύτερη προσέγγιση είναι η αγορά και η κατανάλωση εποχικών και τοπικών φρούτων και λαχανικών και η μικρότερη γενικά κατανάλωση φαγητού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 16 Φεβ 2023
Vegan την Τσικνοπέμπτη: Τι μπορώ να φάω σήμερα με την παρέα;
Τι να επιλέξεις αν είσαι καλεσμένη ή τι να προσθέσεις στο μενού εάν είσαι οικοδέσποινα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 27 Ιαν 2023
Vegan εγκυμοσύνη: Είναι ασφαλής; Τι χρειάζεται να γνωρίζεις και να προσέχεις;
Καθώς ο βιγκανισμός γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής, όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν αυτού του τύπου τη διατροφή ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΩΣΤΑΡΑ
Παρ, 27 Ιαν 2023
Vegan beauty: Τα καλύτερα vegan & cruelty free προϊόντα σώματος που μπορείς να αγοράσεις τώρα
Δοκιμάσαμε τα πιο λαχταριστά προϊόντα περιποίησης σώματος της Life Roots, ενός ελληνικού, vegan brand.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΙΩΑΝΝΟΥ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Τσιπς γλυκοπατάτας; Η εύκολη συνταγή για ένα υγιεινό σνακ
Η γλυκοπατάτα είναι ένα εξαιρετικό λαχανικό, πλούσιo σε φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, βιταμίνες Α και C.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 25 Ιαν 2023
Ωμοφαγικά τρουφάκια φουντουκόπαστας από τη διατροφολόγο
Χωρίς γλουτένη, χωρίς αλεύρι και χωρίς ζάχαρη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 23 Ιαν 2023
Οι συμβουλές της διατροφολόγου και ιδέες γευμάτων για να ακολουθήσεις vegan διατροφή
Plus: 7 βασικές απορίες για τη vegan διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 20 Ιαν 2023
Μπάλες σοκολάτας με αμύγδαλο χωρίς ζάχαρη (μπάλες ενέργειας σαν vegan τρουφάκια!)
Ένα απλό γλυκό και μπάλα ενέργειας χωρίς ζάχαρη, χωρίς αβγά ή γλουτένη και γρήγορο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΒΙΚΥ ΠΑΣΧΑΛΗ
Παρ, 20 Ιαν 2023
Θέλεις να γίνεις vegan; Αυτά είναι τα αρχικά βήματα που πρέπει να κάνεις
Ξεκίνησε κόβοντας από τη διατροφή σου ένα ένα τα ζωικά παράγωγα. Θα καταλάβεις τι έκανε το καθένα στο σώμα σου τόσο καιρό...
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 18 Ιαν 2023
Veganuary: 20 συνταγές για να δοκιμάσεις φέτος το απόλυτο challenge του μήνα
Γίνε vegan για έναν μήνα και ανακάλυψε τα οφέλη αυτής της διατροφής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τρι, 17 Ιαν 2023
Veganuary: Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν γίνεις για έναν μήνα vegan
Αποτοξίνωση μετά τις γιορτές. Ο Ιανουάριος είναι ο ιδανικός μήνας για να το ξεκινήσουμε.
Τρι, 17 Ιαν 2023
Το aquafaba είναι το ιδανικό vegan υλικό ακόμα και για τα γλυκά σου
Ή αλλιώς ο ζωμός ρεβιθιού.
Δευ, 16 Ιαν 2023
Vegan για 4 εβδομάδες: Οι επιλογές, η επάρκεια συσταστικών, οι σωστοί συνδυασμοί
Ένας χρηστικός οδηγός θα σε βοηθήσει να κάνεις τις σωστές επιλογές ώστε να μη στερηθείς θρεπτικά συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΔΑΣΚΑΛΑΚΗ
Παρ, 13 Ιαν 2023
Φυτοφαγική ή vegan διατροφή; Ποιες οι διαφορές τους και ποια να προτιμήσεις;
Παρότι πολλοί νομίζουν πως πρόκειται για την ίδια διατροφή, στην πραγματικότητα έχουν διαφορές και μάλιστα αρκετές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 12 Ιαν 2023
Ποια είναι τα συστατικά που πρέπει να περιέχει ένα ολοκληρωμένο vegan γεύμα;
Τι θα πρέπει να προτιμήσεις να προσθέσεις στα πιάτα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
