Πώς μπορούμε να αυξήσουμε την περιεκτικότητα του σε φυτικές ίνες, καλά λιπαρά και πρωτεΐνες
Vegan συνταγή αν θέλεις ένα δυναμικό πρωινό γεύμα χωρίς γλουτένη και με σημείο αναφοράς το γιαούρτι από κάσιους και γάλα καρύδας.
Το συγκεκριμένο πιάτο έχει μόλις 25 θερμίδες ανά μερίδα (ανά φλιτζάνι).
Αυτός ίσως να είναι ο καλύτερος τρόπος να φας φασόλια!
Αποτελεί άριστη πηγή πρωτεΐνης για τους χορτοφάγους και vegans, είναι χωρίς γλουτένη ενώ η διατροφική μαγιά είναι σούπερ θρεπτική.
Αν θέλεις κάτι αλμυρό, υπάρχουν επιλογές για σνακ και μάλιστα πολλές.
Όπως υποστηρίζει νέα έρευνα, η χορτοφαγική και ειδικά η vegan διατροφή μπορεί να εξασφαλίζει γρηγορότερη απώλεια βάρους.
Vegan κορμός, μπράουνι, νουτέλα, μπισκότα και τρουφάκια με σοκολάτα.
Τα οφέλη του τένις στο σώμα σου και τι χρειάζεσαι πριν ξεκινήσεις
Ξέρεις τι ΔΕΝ πρέπει να κάνεις στο μακιγιάζ;
Low impact άσκηση: Τα προγράμματα χαμηλής πρόσκρουσης και πότε να τα επιλέξεις (αν θες γράμμωση, απώλεια βάρους ή ευλυγισία;)
Πρόγραμμα διατροφής για να χάσεις πόντους στην κοιλιά από την Κλειώ Δημητριάδου
Αυτή η νέα γεύση θα πάει τα πιάτα σου σε άλλο επίπεδο.
Μια βάση πίτσας φτιαγμένη με λαχανικά μειώνει τις θερμίδες και αυξάνει τα θρεπτικά συστατικά.
Το «τυρί» των vegan σού δίνει πολλές εναλλακτικές επιλογές στη μαγειρική.
10 συμβουλές ζωής που μάθαμε από τις γιαγιάδες μας
Δοκίμασες Zumba; Οι βασικές ασκήσεις για να καις λίπος και να ξεκλειδώσεις το σώμα σου
Οι 10 πιο συχνές απορίες που αφορούν το δέρμα σου
