ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Δευ, 24 Νοε 2025

Απώλεια βάρους μετά τα 50: Η στρατηγική που αλλάζει πραγματικά το σώμα σου σε 12 μήνες

Ποιος συνδυασμός προσφέρει τη μέγιστη απώλεια βάρους μετά την εμμηνόπαυση;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Κυρ, 16 Νοε 2025

5 λόγοι που παίρνεις γρήγορα βάρος στην εμμηνόπαυση - και τι να κάνεις για να το σταματήσεις!

Η ειδικός εξηγεί γιατί συμβαίνει αυτή η απότομη αύξηση βάρους κατά την εμμηνόπαυση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαβ, 18 Οκτ 2025

18 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης | 10 & 3 αλήθειες που κάθε γυναίκα αξίζει να μάθει

Γιατί εμμηνόπαυση δεν είναι μόνο οι εξάψεις. Μας αξίζει η σωστή ενημέρωση!

Τετ, 15 Οκτ 2025

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει το στόμα - 3 συμπτώματα που πρέπει να προσέξεις

Η εμμηνόπαυση επηρεάζει και τη στοματική σου υγεία. Δες ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 10 Οκτ 2025

"Δεν ήθελα να με βλέπω στον καθρέφτη": H Τζένη Μπότση για τη δύσκολη περίοδο της εμμηνόπαυσης

Η ηθοποιός μιλά με ειλικρίνεια για τις σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές που βίωσε, στέλνοντας μήνυμα σε κάθε γυναίκα που περνά το ίδιο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 09 Οκτ 2025

Εμμηνόπαυση: Πόσο διαρκεί + πώς θα καταλάβεις σε ποιο στάδιο βρίσκεσαι;

Ο πλήρης οδηγός για να καταλάβεις τα στάδια της εμμηνόπαυσης, να αναγνωρίσεις τα συμπτώματα και να φροντίσεις την υγεία σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 06 Οκτ 2025

"Δεν έχω ενέργεια": Η γνώμη του ειδικού για την κούραση και την κόπωση στην εμμηνόπαυση

Δεν πρόκειται για την απλή κόπωση μετά από μια απαιτητική μέρα, αλλά για ένα επίμονο αίσθημα έλλειψης ενέργειας που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 04 Οκτ 2025

ΝΕΟ SHAPE! Κυκλοφορεί από τις 3/10 με cover girl την superfit Ιωάννα Μαλέσκου

Μαζί με το νέο SHAPE που κυκλοφορεί από τις 3/10, φανταστικά δώρα της Mastic Spa!

ΓΡΑΦΕΙ: ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΠΑΠΑΔΑΚΗ

Τρι, 30 Σεπ 2025

"Είμαι 49 + αυτές είναι οι 5 τροφές που δεν τρώω ποτέ": Τι αποκαλύπτει διατροφολόγος

Οι 5 τροφές που αποφεύγει η διατροφολόγος Άρια Τσιάκα και γιατί μπορεί να θέλεις να κάνεις το ίδιο μετά τα 40.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 29 Σεπ 2025

Πώς να προστατέψεις την υγεία των οστών σου στην εμμηνόπαυση

Πού οφείλεται η οστική απώλεια και πώς μπορείς να φροντίσεις την υγεία των οστών σου τόσο προληπτικά όσο και θεραπευτικά;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 27 Σεπ 2025

"Μα εγώ δεν έβαζα ποτέ στην κοιλιά!": Τι αλλάζει στο σώμα στην εμμηνόπαυση;

Οι καλύτερες συμβουλές για άσκηση και διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 24 Σεπ 2025

Γιατί όλες οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση πρέπει να γνωρίζουν το Maca

Πώς το Maca μπορεί να μειώσει εξάψεις, κόπωση και να ενισχύσει διάθεση και λίμπιντο στην εμμηνόπαυση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 24 Σεπ 2025

Εμμηνόπαυση: Οι καλύτερες φυσικές εναλλακτικές για να καταπολεμήσεις εξάψεις + εφίδρωση

Από τα φυτοοιστρογόνα στα βότανα, όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να νιώσεις καλύτερα στην εμμηνόπαυση χωρίς ορμονικά φάρμακα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 08 Σεπ 2025

Περιεμμηνόπαυση: Οι μισές γυναίκες στα 30s εμφανίζουν τα πρώτα σημάδια - ποια είναι;

Περισσότερες γυναίκες από ό,τι νομίζουμε αντιμετωπίζουν τα πρώτα σημάδια της εμμηνόπαυσης πολύ νωρίτερα, σύμφωνα με νέα, ανατρεπτική έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 24 Αυγ 2025

Εξάψεις, αϋπνία, αφυδάτωση; Οι 8 σωτήριες λύσεις για τις γυναίκες στην εμμηνόπαυση

Το καλοκαίρι μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης - από νυχτερινές εφιδρώσεις μέχρι εξάντληση. Μάθε πώς μπορείς να προστατέψεις το σώμα σου με φυσικούς τρόπους και έξυπνες αλλαγές στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE