Κάθε φορά που παίρνεις την απόφαση να ακολουθήσεις υγιεινή διατροφή, δίνεις κυρίως προτεραιότητα στις τροφές που επιλέγεις να πλαισιώνουν το διατροφολόγιό σου και όχι τόσο στον τρόπο με τον οποίο θα τις καταναλώσεις.
Ο λάθος ωστόσο τρόπος μπορεί να κοστίσει σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ενέργεια. Παρακάτω, θα βρεις μερικές από τις υγιεινές τροφές που συνηθίζεις να καταναλώνεις με λανθασμένο τρόπο, αλλά και πώς μπορείς να το κάνεις σωστά. Ξεκίνα από τώρα κιόλας, να κερδίζεις το 100% των συστατικών που μπορεί να σου χαρίσει ένα γεύμα.