Mπορεί ο καιρός να μην είναι σύμμαχός μας την περίοδο αυτή, όμως οι πρώτες εξορμήσεις στην παραλία έχουν ήδη αρχίσει! Η πολύωρη παραμονή σου στις παραλίες αφενός αποδεικνύεται κοστοβόρα, αφετέρου σε γεμίζει με περιττές θερμίδες που δεν σε χορταίνουν και ούτε σου χαρίζουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Για τους λόγους αυτούς, τα σνακ στην παραλία κρίνονται απαραίτητα.
Οι οργανωμένες παραλίες συνήθως δεν σου προσφέρουν πολλές υγιεινές επιλογές για να τσιμπολογήσεις, ενώ από την άλλη, πολλές είναι και οι φορές που επισκέπτεσαι παραλίες που δεν σου δίνουν αυτή την παροχή. Για να μην… λιμοκτονήσεις λοιπόν και το παρακάνεις στο γεύμα μετά το μπάνιο σου, φρόντισε να εφοδιάσεις τον οργανισμό σου με τα απαραίτητα συστατικά, που θα βρεις μέσα από τα κατάλληλα σνακ.
Μερικά tips για την παραμονή σου στην παραλία:
1.Φρόντισε να έχεις μαζί σου ένα μικρό ψυγείο παραλίας, μέσα στο οποίο μπορείς να έχεις τα τρόφιμα και το νερό σου. Με αυτό τον τρόπο δεν θα ξεφύγεις, αγοράζοντας έτοιμα και παυντικά γεύματα από την κοντινή καντίνα.
2.Αν δεν έχεις έτοιμα και προετοιμασμένα τα σνακ σου, φρόντισε να έχεις μαζί σου τα απαραίτητα σκεύη, όπως μπολ, μαχαίρια ή πιρούνια.
3. Μην ξεχνάς το νερό, που είναι απαραίτητο για την ενυδάτωσή σου στην παραλία! Έχε μαζί σου 1 ½ λίτρο παγωμένο νερό και προσπάθησε να καταναλώσεις όσο το δυνατόν περισσότερο.