Θέλουμε να πιστεύουμε ότι ακολουθούμε έναν σχετικά υγιεινό τρόπο ζωής. Αποφεύγουμε τη ζάχαρη, αγοράζουμε βιολογικά προϊόντα και τρώμε pizza μία στο τόσο. Πώς είναι όμως η πρωινή ρουτίνα μιας διατροφολόγου που συνεργάζεται στενά με celebrities, όπως η Reese Witherspoon και η Kerry Washington; Η Kymberly Snyder, διατροφολόγος και best-selling συγγραφέας των New York Times δίνει τη δική της εκδοχή σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, ξεκινώντας από το πρωί.
Κάνε διαλογισμό
Αν στην ερώτηση «τι κάνεις κάθε πρωί», η απάντηση είναι «τσεκάρω το κινητό μου», τότε ανήκεις στην πλειοψηφία. Γι’ αυτό η Kimberly θέλει να ερχόμαστε κάθε πρωί σε επαφή με τον εσωτερικό μας κόσμο. «Ο διαλογισμός βοηθά στη χαλάρωση του σώματος, το οποίο χαλαρώνει το μυαλό» λέει η διατροφολόγος, προσθέτοντας ότι ο τρόπος που επαναπροσδιορίζουμε τις επιθυμίες και την ενέργειά μας έχει τελικά αντίκτυπο και στο φαγητό μας.