Το Shape Οκτωβρίου κυκλοφορεί από την Τρίτη, 5 Οκτωβρίου 2021, με cover girl τη Ζέτα Δούκα και δώρο μία μάσκαρα για εφέ ψεύτικων βλεφαρίδων και ακαταμάχητο βλέμμα, έντονο όγκο και μήκος στη στιγμή, μόλις με 4,90 μαζί με το τεύχος!
Το δώρο του Οκτωβρίου 2021:
Και τα καλύτερα θέματα που θα βρεις στο τεύχος:
Υγεία:
- Χρήσιμες συμβουλές για την ευαισθησία στον μαστό.
- Οι αριθμοί και τα στατιστικά στοιχεία που αφορούν την ψυχική μας υγεία.
- Η ρευματοειδής αρθρίτιδα δεν πρέπει να σε φοβίζει πια!
Διατροφή:
- Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Οι συμβουλές που δεν ισχύουν πια!
- Η δίαιτα του γραφείου και τα tips για να την ακολουθήσεις.
- Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα προβιοτικά.
Fitness:
- Get fit outfit: Η athletic γκαρνταρόμπα της καθημερινότητάς σου.
- Είσαι αρχάρια στο τρέξιμο; Τα 5 tips του υπερμαραθωνοδρόμου Κωνσταντίνου Καρνάζη για τα πρώτα 5 χλμ.
- Πώς θα εκτελείς το κάθισμα στον αέρα, μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για καύση λίπους.
Ομορφιά:
- Τα ιδανικά λιπ γκλος της φετινής σεζόν.
- Τέσσερα μέικαπ που θα σου προσφέρουν αψεγάδιαστη εμφάνιση.
- Πώς θα αντιμετωπίζεις τις ορμονικές αλλαγές στην επιδερμίδα σου.
Μην το χάσεις!