Πολλές φορές, οι συμβουλές και τα tips για τη βελτίωση της ζωής μας συνοδεύονται από μια επιτακτικότητα που μπορεί να προκαλέσει άγχος- ναι, μια ακόμη to do list σε μια ήδη φορτωμένη καθημερινότητα μπορεί να φαίνεται σαν επιπλέον πίεση.
Αντίθετα, όπως υποστήριξε ο Chris Dessi, CEO της Silverback Social και συγγραφέας του βιβλίου Remarkable you, στο Business Insider, το κλειδί για να βελτιώσεις τον τρόπο και την ποιότητα ζωής σου, είναι να υιοθετείς σταδιακά μικρές, καθημερινές και υγιείς συνήθειες, όπως οι 3 που ακολουθούν.
Επίτρεψε στον εαυτό σου να είναι ευάλωτος
“H ευαισθησία στη ζωή και στη δουλειά δημιουργεί εμπιστοσύνη”, γράφει ο Dessi. H ευαισθησία βρίσκεται στη βάση της συναισθηματικής επαφής και της ανθρώπινης εμπειρίας, που είναι βιώματα αλληλένδετα. Το να είσαι η φυσική, ανεπιτήδευτη εκδοχή του εαυτού σου μπορεί να φαίνεται τρομακτικό στην αρχή, αλλά θα αποδειχθεί σωτήριο στο τέλος.