Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς τις ώρες που είσαι στη δουλειά σου (και όχι μόνο); Δες παρακάτω μερικούς τρόπους που θα σε βοηθήσουν να βελτιώσεις ην προσοχή και αυτοσυγκέντρωσή σου.
4 Τρόποι για να σκέφτεσαι με διαύγεια και να αυξήσεις την αυτοσυγκέντρωσή σου:
1. Ήχοι που αποδιοργανώνουν
Pop-ups, ειδοποιήσεις νέων e-mails, tweets και πολλά άλλα. Όταν δουλεύεις σε υπολογιστή είναι πολύ εύκολο να αποσπάται η προσοχή σου από τους διάφορους ήχους. Βαλ’ τα όλα στο αθόρυβο. Το ίδιο ισχύει και για το τηλέφωνο -σταθερό ή κινητό. Μπορείς να ορίσεις μια συγκεκριμένη ώρα για να απαντήσεις στα μηνύματα που θα βρεις στον τηλεφωνητή σου.