Όποιο με γνωρίζει θα στο πει: είμαι από τους μεγαλύτερους fans των Χριστουγέννων που έχουν υπάρξει. Ωστόσο, δεν μπορώ να παραβλέψω πως για όλους η εποχή των γιορτών είναι η πιο πιεστική του χρόνου: το λένε και οι ψυχολόγοι!
Οικογενειακά γεύματα που καταλήγουν σε καυγάδες και «μπηχτές»; Έξοδα από το πουθενά και δώρα που στεγνώνουν τον λογαριασμό μας; Σχέδια με φίλους και γνωστούς που όλο αλλάζουν; Οργάνωση διακοπών και αποδράσεις που τεντώνουν τις αντοχές και τα νεύρα μας; Όλα αυτά και άλλα πολλά έχει αυτή η σεζόν! Γι΄ αυτό και ελπίζουμε να σε σώσουμε από πολύ άγχος και ένταση με 3 εύκολα βήματα που θα σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις και να αξιολογήσεις σωστά κάθε κατάσταση.
Όταν νιώθουμε ένταση το σώμα μπαίνει σε φάση «φυγής ή πάλης» και άρα αντιδράμε με επιθετικά ή αμυντικά. Ακολούθησε τα 3 παρακάτω βήματα, δώσε στον εαυτό σου 30 δευτερόλεπτα πριν αντιδράσεις και δες τα μαγικά αποτελέσματα…
Διάβασε περισσότερα στο missbloom.gr