Αν πιστεύεις ότι χρειάζεσαι δεκάδες προϊόντα για να έχεις ένα υγιές και λαμπερό δέρμα, ξανασκέψου το. Το δέρμα δεν χρειάζεται πάντα ένα νέο προϊόν. Πολλές φορές αυτό που χρειάζεται είναι νέες συνήθειες.
Και όπως συνηθίζω κι εγώ να λέω στις φίλες μου: zero-cost = maximum glow. Κι επειδή οι πιο αποτελεσματικές συνήθειες είναι αυτές που δεν αγοράζονται, ξεκίνα με αυτά τα 5 zero-cost steps:
Κοιμήσου
Ο ύπνος είναι το πιο φυσικό "skincare treatment”. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, το δέρμα ανανεώνεται και αναπλάθεται. 7–8 ώρες πραγματικής ξεκούρασης σημαίνουν λιγότερους μαύρους κύκλους και περισσότερη λάμψη.
Ενυδατώσου
Η σωστή ενυδάτωση ξεκινά από μέσα. Το νερό βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας και της φωτεινότητας της επιδερμίδας. Ένα ποτήρι κάθε μία ώρα είναι το πιο απλό beauty hack που υπάρχει.
Μην αγχώνεσαι!
Το άγχος αυξάνει την κορτιζόλη και το δέρμα αντιδρά με θαμπάδα και σπυράκια. Πέντε λεπτά βαθιών αναπνοών, λίγο stretching ή περπάτημα χωρίς κινητό αρκούν για να επαναφέρουν την ισορροπία, μέσα και έξω.
Φάε έξυπνα
Οι τροφές με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά (π.χ. berries, πράσινα λαχανικά, ξηροί καρποί) θρέφουν το δέρμα σε κυτταρικό επίπεδο. Η λάμψη σου ξεκινά από το πιάτο σου και όχι από το ντουλαπάκι του μπάνιου σου.
Μην αγγίζεις!
Μην τρίβεις το πρόσωπό σου και μην το αγγίζεις χωρίς λόγο. Άλλαζε συχνά μαξιλαροθήκη και διατήρησε τον καθαρισμό της επιδερμίδας σου απλό. Το δέρμα αγαπά τη φροντίδα, όχι την υπερβολή.