Το διαδίκτυο είναι γεμάτο με "θαυματουργές" συνταγές φυσικής περιποίησης. Κάπου ανάμεσα στα βίντεο με clean-girl aesthetics, σίγουρα θα έχεις πετύχει κάποια influencer να κόβει μια ντομάτα στα δύο και να την τρίβει στο δέρμα της, υποσχόμενη άμεση λάμψη, εξαφάνιση της ακμής και αψεγάδιαστη επιδερμίδα.
Η αλήθεια είναι ότι οι ντομάτες αποτελούν μια υπερτροφή για τον οργανισμό σου. Είναι γεμάτες αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C που θωρακίζει το ανοσοποιητικό, καθώς και κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη Α και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Τι γίνεται όμως όταν αυτό το λαχανικό (για την ακρίβεια, φρούτο!) έρχεται σε απευθείας επαφή με το πρόσωπό σου; Η επιστήμη έχει μια μάλλον διαφορετική άποψη από τα social media και ήρθε η ώρα να ξεκαθαρίσουμε το τοπίο, βασιζόμενοι σε ιατρικά δεδομένα που αναλύει στο Healthline η Cynthia Cobb, DNP, APRN, ειδικός σε θέματα αισθητικής και κοσμητολογίας.
Η ιαπωνική μάσκα που χαρίζει φυσική λάμψη και λεία επιδερμίδα
Τι υπόσχεται η συνήθεια και τι πραγματικά ισχύει;
Οι υποστηρικτές της φυσικής ομορφιάς ισχυρίζονται ότι η ντομάτα μπορεί να λύσει σχεδόν κάθε δερματικό σου πρόβλημα, από τις πανάδες μέχρι τις πρώτες ρυτίδες. Ας αποδομήσουμε τους πιο γνωστούς μύθους με βάση τα επιστημονικά δεδομένα.
Μύθος 1: Προστασία από τον καρκίνο του δέρματος και τα εγκαύματα
Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, ένα καροτενοειδές με ισχυρή αντικαρκινική δράση, στο οποίο οφείλεται και το κόκκινο χρώμα της.
Η επιστημονική αλήθεια: Σε έρευνα σε μοντέλα πειραματόζωων, η χορήγηση σκόνης κόκκινης ντομάτας στη διατροφή τους για 35 εβδομάδες μείωσε την εμφάνιση όγκων μετά από έκθεση σε UVB ακτινοβολία. Επίσης, σύμφωνα με μελέτη του 2006, η κατανάλωση λυκοπενίου ή προϊόντων ντομάτας για 10 έως 12 εβδομάδες μείωσε την ευαισθησία των ανθρώπων στην υπεριώδη ακτινοβολία (ερύθημα).
Το crash test: Όλα αυτά αφορούν την κατανάλωση ντομάτας. Δεν υπάρχει καμία τεκμηριωμένη επιστημονική απόδειξη ότι η τοπική εφαρμογή της στο δέρμα προσφέρει αντικαρκινική ή φωτοπροστατευτική δράση. Και προφανώς, η ντομάτα δεν αντικαθιστά ποτέ το αντηλιακό σου με SPF 30 ή υψηλότερο.
Μύθος 2: Ενεργοποίηση του κολλαγόνου και επούλωση
Ένα φλιτζάνι ντομάτες περιέχει περίπου 30 γραμμάρια βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι ο βασιλιάς του skincare, αφού διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, βελτιώνει την ελαστικότητα και βοηθά στην ανάπλαση του ιστού.
Η επιστημονική αλήθεια: Η βιταμίνη C που είναι εργαστηριακά σχεδιασμένη για καλλυντικά κάνει θαύματα τοπικά. Το αν όμως ο ωμός χυμός ντομάτας μπορεί να απορροφηθεί από το δέρμα σου και να σου δώσει αυτά τα οφέλη παραμένει εντελώς ασαφές και αναπόδεικτο.
Μύθος 3: Αντιγήρανση και βαθιά ενυδάτωση
Οι βιταμίνες Β (Β-1, Β-3, Β-5, Β-6, Β-9) που αφθονούν στην ντομάτα συμβάλλουν στην κυτταρική επιδιόρθωση και μειώνουν την υπερμελάγχρωση. Παράλληλα, το κάλιο θεωρείται "αντίδοτο" για την ξηρότητα. Δεδομένα δείχνουν ότι τα μειωμένα επίπεδα καλίου σχετίζονται με το ξηρό δέρμα σε άτομα με ατοπική δερματίτιδα.
Η επιστημονική αλήθεια: Για άλλη μια φορά, το σώμα σου απορροφά αυτές τις βιταμίνες και το κάλιο όταν τρως τις ντομάτες. Δεν υπάρχει καμία επιστημονική ένδειξη ότι ο χυμός ντομάτας μπορεί να υποκαταστήσει την ενυδατική σου κρέμα ή το anti-aging serum σου.
Το μεγάλο λάθος με το DIY scrub ντομάτας
Αν ψάξεις για "σπιτική μάσκα με ντομάτα", η πιο συχνή συνταγή που θα βρεις είναι ο συνδυασμός λιωμένης ντομάτας με κρυστάλλους ζάχαρης για απολέπιση, με την υπόσχεση ότι τα φυσικά ένζυμα του φρούτου θα απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα.
Εδώ κρύβεται μια μεγάλη παγίδα. Αν χρησιμοποιήσεις αυτό το scrub στο σώμα σου, η ζημιά είναι μικρή. Αν όμως το βάλεις στο πρόσωπό σου, κάνεις ένα τεράστιο λάθος. Η κοινή ζάχαρη του εμπορίου έχει πολύ σκληρούς κρυστάλλους. Το δέρμα του προσώπου σου είναι εξαιρετικά λεπτό και αυτοί οι κρύσταλλοι μπορούν να προκαλέσουν μικροτραυματισμούς, γρατζουνιές και να καταστρέψουν τον δερματικό σου φραγμό.
Το φυσικό botox που κοστίζει μόλις 2€
Οι παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζεις
Η ντομάτα είναι από τη φύση της ιδιαίτερα όξινη. Αν έχεις ευαίσθητη επιδερμίδα ή αν παρουσιάζεις αλλεργία στις ντομάτες, η απευθείας επαφή με τον χυμό της μπορεί να σου προκαλέσει:
- Έντονο ερεθισμό και κοκκινίλα
- Φαγούρα
- Εξάνθημα ή δερματική αντίδραση
Πριν αποφασίσεις να απλώσεις ντομάτα σε όλο σου το πρόσωπο, κάνε οπωσδήποτε ένα patch test: βάλε μια ελάχιστη ποσότητα χυμού σε ένα μικρό, κρυφό σημείο του δέρματός σου και περίμενε να δεις πώς θα αντιδράσει.
Πώς να πειραματιστείς με ασφάλεια (αν θέλεις ακόμα να το δοκιμάσεις)
Αν παρά την έλλειψη επιστημονικών αποδείξεων θέλεις να κάνεις το δικό σου skincare πείραμα, ιδού οι πιο ασφαλείς τρόποι:
- Τοπική εφαρμογή με βαμβάκι: Βούτηξε μια μπατονέτα ή λίγο βαμβάκι σε 100% φυσικό χυμό ντομάτας, άπλωσε τοπικά στα σημεία που σε ενδιαφέρουν (π.χ. σε κάποια κηλίδα) και στη συνέχεια ξέπλυνε καλά με χλιαρό νερό.
- Καταπραϋντική μάσκα: Ανακάτεψε χυμό ντομάτας με γιαούρτι ή βρώμη. Άπλωσε τη μάσκα στο πρόσωπο, άφησέ την για 20 λεπτά και ξέπλυνε με λευκό ή χλιαρό νερό.
Δοκίμασε την DIY μάσκα με καφέ αμέσως μετά το γυμναστήριο για το τέλειο post-workout glow