Ο καθαρισμός προσώπου είναι από τα πρώτα βήματα μιας skincare ρουτίνας. Κι όμως, όσο πιο μεγάλη γίνεται η λίστα με τα προϊόντα που χρησιμοποιείς, τόσο πιο εύκολο είναι να μπερδευτείς: Ποιο καθαριστικό χρειάζεσαι; Πόσο συχνά πρέπει να πλένεις το πρόσωπό σου; Αρκεί το νερό; Και τελικά, χρειάζεσαι πάντα διπλό καθαρισμό; Η απάντηση δεν είναι ίδια για όλους, σύμφωνα με την Rebecca Wagner, ερευνήτρια στον τομέα της Βιολογίας Βλαστοκυττάρων και των Τεχνολογιών Μονοκυτταρικής Ανάλυσης στο Ινστιτούτο Karolinska. Ο τύπος της επιδερμίδας σου, η ηλικία, ο τρόπος ζωής αλλά και άλλοι ατομικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην επιλογή του προϊόντος και στη συχνότητα καθαρισμού, όπως διευκρινίζει στο The Conversation.
Καθαρισμός προσώπου στο σπίτι | Όλα τα βήματα για να το κάνεις μόνη σου
Τι κάνει πραγματικά ένα καθαριστικό προσώπου;
Ο βασικός ρόλος ενός καθαριστικού είναι να απομακρύνει από την επιφάνεια της επιδερμίδας την περίσσεια λιπαρότητας, τη βρωμιά και προϊόντα όπως το μακιγιάζ ή το αντηλιακό. Για να το πετύχουν, τα καθαριστικά περιέχουν συστατικά που βοηθούν να διαλυθούν ή να απομακρυνθούν σωματίδια από την επιφάνεια του δέρματος, ώστε στη συνέχεια να ξεπλυθούν με το νερό. Τα πρώτα καθαριστικά ήταν σαπούνια, τα οποία μπορεί να είναι αρκετά επιθετικά για την επιδερμίδα, καθώς απομακρύνουν τα φυσικά της έλαια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα ή ερεθισμό.
Τα σύγχρονα καθαριστικά περιέχουν συνήθως συνθετικά απορρυπαντικά, τα οποία είναι λιγότερο ερεθιστικά. Υπάρχουν, επίσης, συνθέσεις με μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε λιπίδια, δηλαδή λιπαρά συστατικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν ώστε η επιδερμίδα να μη χάνει υπερβολικά πολλά από τα φυσικά της έλαια κατά τον καθαρισμό.
Πόσο συχνά πρέπει να κάνεις καθαρισμό προσώπου;
Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, ένας πιο αραιός καθαρισμός ή ένα πιο ήπιο προϊόν μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή. Αν, αντίθετα, έχεις λιπαρή επιδερμίδα, μπορεί να αισθάνεσαι την ανάγκη να καθαρίζεις το πρόσωπό σου συχνότερα. Ο τρόπος ζωής και οι ατομικές ανάγκες της επιδερμίδας σου είναι σημαντικοί παράγοντες. Γι' αυτό και το καθαριστικό που λειτουργεί καλά για κάποιον άλλο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι εξίσου κατάλληλο για εσένα.
Πώς να επιλέξεις το σωστό καθαριστικό προσώπου
Ένας απλός τρόπος να ξεκινήσεις είναι να σκεφτείς τι θέλεις να απομακρύνεις από την επιδερμίδα σου. Τα καθαριστικά με βάση το νερό είναι σχεδιασμένα να απομακρύνουν υδατοδιαλυτά σωματίδια, όπως η βρωμιά και ο ιδρώτας. Τα καθαριστικά με βάση το λάδι μπορούν να είναι πιο κατάλληλα για λιποδιαλυτές ουσίες, όπως το μακιγιάζ και το αντηλιακό. Στη συνέχεια, υπάρχουν και πρόσθετα συστατικά που χρησιμοποιούνται για συγκεκριμένες ανάγκες της επιδερμίδας.
Αν έχεις ατέλειες
Το σαλικυλικό οξύ χρησιμοποιείται συχνά σε καθαριστικά για τον έλεγχο των ατελειών. Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και επιβραδύνει την ανάπτυξη των κυττάρων.
Το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση της ήπιας ακμής.
Αυτό, όμως, δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να επιλέξεις ένα καθαριστικό με αυτά τα συστατικά αν δεν έχεις ακμή ή κάποια δερματική κατάσταση για την οποία έχουν αποδεδειγμένη χρησιμότητα. Σε διαφορετική περίπτωση μπορεί να είναι περισσότερο επιθετικά για την επιδερμίδα απ’ όσο χρειάζεται.
Αν θέλεις να προστατεύσεις τον επιδερμικό φραγμό
Τα ceramides είναι φυσικά λιπίδια και αποτελούν σημαντικό συστατικό του επιδερμικού φραγμού. Ένα καθαριστικό που περιέχει ceramides μπορεί να βοηθήσει ώστε να περιοριστεί η απώλεια των φυσικών λιπιδίων της επιδερμίδας κατά τον καθαρισμό.
Εναλλακτικά, μπορείς να αναζητήσεις ένα προϊόν που περιλαμβάνει ενυδατικά συστατικά ή να επιλέξεις μικκυλιακό νερό, παρακολουθώντας πάντα πώς αισθάνεται η επιδερμίδα σου μετά τον καθαρισμό.
Αν νιώθεις το πρόσωπό σου να "τραβάει", κάτι μπορεί να μην πάει καλά
Η επιδερμίδα λειτουργεί και ως προστατευτικός φραγμός. Τα λιπίδια της παίζουν σημαντικό ρόλο σε αυτή τη λειτουργία, επομένως ένα πολύ επιθετικό καθαριστικό ή ο υπερβολικά συχνός καθαρισμός μπορεί να τη διαταράξει.
Ένα από τα σημάδια που αξίζει να προσέξεις είναι η έντονη ξηρότητα μετά το πλύσιμο. Αν μετά τον καθαρισμό νιώθεις το δέρμα σου να τραβάει, μπορεί να σημαίνει ότι ο επιδερμικός φραγμός έχει επηρεαστεί.
Σε αυτή την περίπτωση, η ενυδάτωση μετά τον καθαρισμό μπορεί να βοηθήσει. Παράλληλα, αξίζει να επανεξετάσεις το καθαριστικό που χρησιμοποιείς και τη συχνότητα με την οποία πλένεις το πρόσωπό σου.
Και το μικροβίωμα της επιδερμίδας;
Στην επιφάνεια του δέρματός σου ζουν πολλοί διαφορετικοί μικροοργανισμοί, όπως βακτήρια, μύκητες και ιοί, που συνθέτουν το μικροβίωμα της επιδερμίδας και συνδέονται με τη συνολική υγεία του δέρματος. Ένα πολύ επιθετικό καθαριστικό ή ο υπερβολικά συχνός καθαρισμός μπορεί να διαταράξει αυτό το μικροπεριβάλλον. Μια τέτοια ανισορροπία μπορεί να συνδέεται με την εμφάνιση ατελειών ή την επιδείνωση άλλων δερματικών προβλημάτων, όπως το έκζεμα. Γι' αυτό ο στόχος δεν είναι να κάνεις την επιδερμίδα σου να εντελώς καθαρή με κάθε κόστος. Είναι να απομακρύνεις ό,τι χρειάζεται, χωρίς να αφαιρείς υπερβολικά πολλά από όσα χρειάζεται η ίδια για να παραμένει προστατευμένη.
Αρκεί να πλένεις το πρόσωπό σου μόνο με νερό;
Το νερό από μόνο του δεν είναι αρκετό για να απομακρύνει αποτελεσματικά λιπαρότητα, ρύπους και μακιγιάζ που έχουν συσσωρευτεί στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας καθαρισμός είναι αρκετός για να απομακρύνει αυτά τα υπολείμματα από την επιφάνεια του δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του μακιγιάζ. Και κάπου εδώ μπαίνει στο παιχνίδι ο περίφημος διπλός καθαρισμός.
Χρειάζεσαι πραγματικά διπλό καθαρισμό;
Ο διπλός καθαρισμός έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής μέσα από τις τάσεις της κορεατικής ομορφιάς. Η λογική του είναι απλή: πρώτα χρησιμοποιείς ένα καθαριστικό με βάση το λάδι, ώστε να απομακρύνεις λιπαρά προϊόντα όπως το μακιγιάζ και το αντηλιακό, και στη συνέχεια ένα καθαριστικό με βάση το νερό. Η διαδικασία έχει σχεδιαστεί ώστε να προσφέρει πιο βαθύ καθαρισμό.
Ωστόσο, υπάρχει ένα σημείο που αξίζει να έχεις υπόψη: ένα καθαριστικό με βάση το νερό δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην απομάκρυνση τυχόν υπολειμμάτων του λιπαρού καθαριστικού. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να παραμείνει προϊόν στην επιφάνεια της επιδερμίδας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να συμβάλει σε ερεθισμό ή ατέλειες.
Άρα, ο διπλός καθαρισμός δεν χρειάζεται να γίνει υποχρεωτικά ένα ακόμη βήμα στη ρουτίνα σου μόνο και μόνο επειδή είναι δημοφιλής. Η επιλογή σου εξαρτάται από την επιδερμίδα σου, τα προϊόντα που χρησιμοποιείς και τον τρόπο ζωής σου.
Το σωστό καθαριστικό είναι αυτό που καθαρίζει χωρίς να "γδέρνει" την επιδερμίδα
Ο καθαρισμός προσώπου δεν χρειάζεται να αφήνει την επιδερμίδα σου να αισθάνεται στεγνή ή να "τραβάει" για να θεωρείται αποτελεσματικός. Αντίθετα, χρειάζεσαι ένα προϊόν που απομακρύνει όσα πρέπει να φύγουν, χωρίς να διαταράσσει τον επιδερμικό φραγμό. Η σωστή επιλογή εξαρτάται από τον τύπο της επιδερμίδας σου, τις ανάγκες της και τα προϊόντα που χρησιμοποιείς στην καθημερινότητά σου. Και, τελικά, ίσως αυτό να είναι το πιο χρήσιμο κριτήριο: όχι πόσο έντονα καθαρό νιώθεις το πρόσωπό σου αμέσως μετά, αλλά πώς αισθάνεται και πώς συμπεριφέρεται η επιδερμίδα σου στη συνέχεια.
5 λάθη που κάνεις στον καθαρισμό προσώπου και οι ειδικοί φωνάζουν